Peb txhua tus paub txog cov tshuaj kho mob hauv tsev yooj yim uas peb siv txij li thaum yau. Thaum peb hnoos, peb haus qee cov qhiav thiab coriander siav, thaum peb mob plab, peb haus qee cov dej coriander, thaum peb muaj qhov txhab, peb txhuam qee cov nplooj kohomba . Cov no yog cov khoom uas txuas nrog peb kab lis kev cai. Yog li, kev siv cov nroj tsuag, tshuaj ntsuab, thiab lwm yam khoom los pab kom tsis txhob muaj kab mob hauv txoj kev no hu ua kev kho mob tshuaj ntsuab lossis phytotherapy hauv tshuaj. Qhov no tsis yog ib qho tshiab, nws yog ib txoj kev uas tau siv los ntawm cov neeg thoob plaws ntiaj teb rau ntau txhiab xyoo. Tab sis kev siv cov no xav tias "lawv yog ua los ntawm cov nroj tsuag, yog li tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog nws" tuaj yeem txaus ntshai. Hnub no, cia peb tham txog yam koj yuav tsum paub txog cov tshuaj ntsuab no.
Kev kho mob nrog cov nroj tsuag no (Phytotherapy) yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, qhov no hais txog kev siv cov khoom ntawm tsob ntoo (xws li cov cag, nplooj, paj, tawv ntoo) lossis cov tshuaj uas ua los ntawm lawv los tswj cov mob nkeeg. Cov no kuj hu ua "Phytopharmaceuticals", "Phytomedicines", lossis "Botanicals".
Feem ntau cov no yog siv ua ib hom "Kho Mob Sib Xyaws." Uas yog, lawv yog siv los ua kev txhawb nqa ntxiv nrog rau cov tshuaj sab hnub poob uas koj feem ntau yuav tau txais los ntawm kws kho mob. Piv txwv li, thaum noj cov tshuaj uas koj tus kws kho mob muab rau koj rau qhov mob pob qij txha, koj tuaj yeem sib tov qee cov turmeric nrog mis nyuj thiab haus nws kom txo qhov mob.
Tiam sis qhov teeb meem loj tshaj plaws ntawm no yog qhov xwm txheej thiab kev tswj hwm ntawm cov no. Hauv qee lub tebchaws xws li Tebchaws Europe, cov tshuaj ntsuab no raug tswj hwm nruj heev thiab tsuas yog yuav tau nrog daim ntawv qhia los ntawm kws kho mob. Tiam sis hauv cov tebchaws zoo li Asmeskas, thiab hauv peb lub tebchaws thiab, cov no feem ntau muag ua cov khoom noj khoom haus ntxiv. Ntawd yog, lawv tsis raug kuaj xyuas zoo li cov tshuaj ib txwm muaj, thiab qhov ntau npaum li cas, kev nyab xeeb, thiab qhov zoo ntawm cov khoom xyaw hauv lawv tsis tau lees paub meej.
Yog li ntawd, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov yog tsis txhob pib siv cov tshuaj ntsuab yam tsis tau nrog koj tus kws kho mob tham.
Cov no ua haujlwm li cas tiag?
Cov tshuaj ntsuab muaj peev xwm cuam tshuam rau peb lub cev ntau txoj kev sib txawv. Ib txhia ntawm lawv cuam tshuam rau cov tshuaj hauv peb lub hlwb hu ua " Neurotransmitters" .)`, lub cev tiv thaiv kab mob `(Immune System)` lossis peb txoj kev ntshaw.
Lwm txoj kev tseem ceeb yog tiv thaiv kev puas tsuaj rau cov hlwb hauv peb lub cev. Koj paub, qhov kev puas tsuaj rau peb cov hlwb no yog lub hauv paus ntawm ntau yam kab mob loj xws li mob qog noj ntshav thiab kev puas hlwb. Cov nroj tsuag muaj ib hom tshuaj tshwj xeeb hu ua phytochemicals . Kev tshawb fawb tau pom tias cov no ua haujlwm ua tus tiv thaiv rau peb cov hlwb thiab pab txo lossis tiv thaiv qhov kev puas tsuaj ntawd. Piv txwv li, nplooj tshuaj yej, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub muaj ntau yam ntawm cov phytochemicals zoo no.
Cov tshuaj ntsuab nrov uas tab tom tshawb fawb thiab lawv siv
Cov kws tshawb nrhiav tseem tab tom tshawb nrhiav ntau yam tshuaj ntsuab. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias ntau yam ntawm cov no tseem tsis tau muaj pov thawj 100%. Saib lub rooj hauv qab no rau qee qhov piv txwv.
| Tshuaj ntsuab / Tshuaj sib xyaw | Cov txiaj ntsig xav tau |
|---|---|
| Beta-sitosterol (Ib qho micronutrient pom muaj nyob rau hauv cov nroj tsuag) | Nws tuaj yeem pab nrog cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij, kho qhov txhab, thiab kev noj qab haus huv ntawm lub plawv. |
| Cov roj ntses (Muaj cov roj omega-3 fatty acids) | Nws tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob plawv. |
| Qhiav | Nws yuav pab txo cov tsos mob ntawm kev xeev siab thiab ntuav (tab sis kev tshawb fawb tseem tab tom ua mus txog seb nws puas muaj kev nyab xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub). |
| Tshuaj yej ntsuab | Nws tuaj yeem pab tua cov hlwb qog noj ntshav thiab tswj cov kab mob diabetic retinopathy, uas yog ib qho teeb meem ntawm tus kab mob ntshav qab zib. |
| Cov tshuaj probiotics (Cov kab mob zoo pom muaj nyob rau hauv yogurt thiab mis nyuj skim) | Nws tuaj yeem pab txo cov tsos mob uas tshwm sim los ntawm cov mob xws li Ulcerative Colitis thiab Irritable Bowel Syndrome (IBS). |
| Cov khoom siv taum pauv | Tej zaum yuav pab txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav. |
Vim li cas ho muaj qhov hloov pauv ntawm qhov zoo ntawm cov no?
Peb paub tias "tsis yog txhua lub hnab coriander hauv khw muaj cov khoom zoo ib yam." Cov tshuaj ntsuab no kuj muaj tseeb ib yam. Txawm hais tias lawv muaj tib lub npe, lawv cov khoom, qhov zoo, thiab kev ua haujlwm zoo tuaj yeem sib txawv heev. Muaj ntau yam laj thawj rau qhov no:
- Tus nqi ntawm cov tshuaj lom neeg hauv cov nroj tsuag: Txawm tias cov nroj tsuag yog tib hom, tus nqi ntawm cov tshuaj lom neeg uas lawv muaj nyob ntawm cov av thiab huab cua uas lawv loj hlob.
- Kev sau qoob loo thiab kev khaws cia: Qhov zoo yuav txawv ntau heev nyob ntawm seb muaj pes tsawg yam xws li lub sijhawm sau qoob loo, nws qhuav li cas, thiab qhov kub thiab av noo ntawm qhov chaw khaws cia.
- Cov khoom siv ntawm cov nroj tsuag: Qee cov nroj tsuag muaj lawv cov txiaj ntsig hauv lawv cov cag, lwm cov hauv lawv cov nplooj. Yog tias koj tsis siv qhov yog, koj yuav tsis tau txais txiaj ntsig.
- Cov txheej txheem ua: Qhov ntau ntawm cov khoom xyaw nquag hauv ib tsob nroj kuj sib txawv nyob ntawm txoj kev siv los ua cov tshuaj.
- Lwm cov khoom xyaw ntxiv: Qee cov khoom muaj ntxiv cov tshuaj preservatives thiab scentings, uas kuj tuaj yeem cuam tshuam rau qhov zoo.
Kev pheej hmoo yog qhov tseem ceeb tshaj plaws! Cov kev pheej hmoo hauv cov no yog dab tsi?
Qhov no yog qhov koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas tshaj plaws. Lub tswv yim hais tias "cov khoom siv tshuaj ntsuab tsis muaj teeb meem" yog qhov yuam kev kiag li. Cov no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij loj heev.
Xav txog nws, cov nroj tsuag zoo li kaneru yog cov nroj tsuag ntuj. Tab sis lawv muaj tshuaj lom npaum li cas? Tsis tas li ntawd, qee cov tshuaj ntsuab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias noj tsis raug, tsis raug.
Saib lub rooj hauv qab no rau cov kev pheej hmoo tseem ceeb uas cuam tshuam.
| Cov kev pheej hmoo tseem ceeb ntawm kev siv tshuaj ntsuab | |
|---|---|
| Kev lom | Muaj tej tshuaj ntsuab, yog noj tsis raws li qhov ntau, yuav ua rau lub siab thiab lub raum puas tsuaj. Lawv ua rau koj mob. |
| Kev Sib Cuam Tshuam Tshuaj | Nws tuaj yeem txo qhov ua tau zoo ntawm lwm cov tshuaj uas koj noj, ua rau lawv muaj txiaj ntsig ntau dua, lossis ua rau muaj kev phiv tshuaj txaus ntshai. Peb yuav tham txog qhov no kom ntxaws ntxiv. |
| Kev ua qias tuaj | Cov khoom uas tsis yog tus qauv zoo yuav muaj cov hlau hnyav xws li mercury thiab lead, cov kab mob tsis zoo, thiab pwm. |
| Kev ua xua | Nws tuaj yeem yog los ntawm kev ua xua me me xws li pob khaus tawv nqaij mus rau anaphylaxis , uas yog kev ua xua hnyav uas tuaj yeem ua rau tuag taus. |
| Tsis meej txog qhov ntau npaum li cas thiab cov ntsiab lus | Muaj ntau yam khoom tsis qhia meej tias yuav tsum noj ntau npaum li cas lossis muaj dab tsi hauv. |
Yuav tsum ceev faj txog kev sib cuam tshuam ntawm cov tshuaj!
Qhov no yog qhov teeb meem loj tshaj plaws. Kev tshawb fawb pom tau tias muaj ntau tus neeg tsis qhia lawv cov kws kho mob txog cov tshuaj ntsuab uas lawv noj. Qhov no txaus ntshai heev. Vim tias cov tshuaj ntsuab no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog cov tshuaj ib txwm uas koj noj thiab ua rau muaj teeb meem loj.
Piv txwv li:
- Yog koj noj tshuaj xws li Warfarin, uas yog siv los tiv thaiv cov ntshav txhaws, thiab noj ntau yam xws li qej thiab qhiav nrog nws yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev los ntshav.
- Yog koj noj tshuaj antidepressants thiab noj tshuaj ntsuab St. John's Wort nrog lawv, koj yuav muaj kev lom hnyav heev (Serotonin Syndrome).
Hauv qab no yog qee cov tshuaj uas yuav cuam tshuam nrog cov tshuaj ntsuab.
- Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab
- Tshuaj Aspirin thiab lwm yam tshuaj tua kab mob (NSAIDs)
- Cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam
- Cov tshuaj ntshav siab
- Cov tshuaj txo cov roj cholesterol (Statins)
- Cov tshuaj kho mob qog noj ntshav (Chemotherapy)
- Cov tshuaj tiv thaiv kab mob
- Cov tshuaj ua kom cov ntshav nyias (Warfarin)
Daim ntawv teev npe no tsis tiav. Yog li ntawd, txawm koj noj tshuaj dab tsi los xij, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv cov tshuaj ntsuab tshiab.
Thaum twg koj yuav tsum nrhiav kev kho mob tam sim ntawd?
Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no thaum noj tshuaj ntsuab, tsum tsis txhob noj tshuaj tam sim ntawd thiab mus ntsib koj tus kws kho mob. Yog tias cov tsos mob hnyav heev, mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm lub tsev kho mob ze tshaj plaws.
- Mob hauv siab
- Mob plab (mob plab)
- kiv taub hau
- Kev poob siab
- Mob taub hau tas li
- Zoo li koj lub plawv dhia ceev (palpitations)
- Xeev siab thiab ntuav
- Ua pa nyuaj (Dyspnea)
- Mob pob khaus ntawm daim tawv nqaij
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Tsuas yog vim koj pom cov lus "tshuaj ntsuab" lossis "ntuj" tsis tau txhais hais tias nws muaj kev nyab xeeb 100%. Ib yam li txhua yam, muaj kev pheej hmoo.
- Qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj (Western, Ayurvedic, tshuaj ntsuab, thiab cov tshuaj vitamin). Tsis txhob zais dab tsi. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau koj txoj kev nyab xeeb.
- Xaiv cov khoom zoo los ntawm qhov chaw ntseeg siab xwb. Nyeem daim ntawv lo kom zoo zoo.
- Cov niam cev xeeb tub, cov niam pub niam mis, cov menyuam yaus, thiab cov neeg uas muaj mob ntev yuav tsum ceev faj heev thaum siv cov tshuaj ntsuab.
- Yog tias muaj tej yam tshwm sim tsis zoo tshwm sim, tsum tsis txhob noj tshuaj tam sim ntawd thiab nrhiav kev pab kho mob.
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