Koj puas tu siab thiab ntxhov siab tom qab muaj menyuam? Cia peb tham txog Kev Nyuaj Siab Tom Qab Yug Me Nyuam

Muaj ib tug me nyuam yog ib qho kev hloov pauv loj hauv koj lub neej. Txawm hais tias kev ua niam lossis txiv yog ib qho kev paub zoo kawg nkaus, nws kuj tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab thiab ntxhov siab ntau zaus. Nws yog ib qho ib txwm muaj qee qhov kev ntshai thiab kev ua xyem xyav, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog koj thawj zaug. Tab sis yog tias koj pheej xav tias ntxhov siab, kho siab, npau taws, lossis quaj tsis muaj laj thawj, koj yuav raug kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam.

PPD (Kev Nyuaj Siab Tom Qab Yug Me Nyuam) yog dab tsi? Cia peb nkag siab yooj yim heev.

Hais yooj yim xwb, kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam, lossis PPD raws li peb hu ua, yog ib qho kev nyuaj siab uas tshwm sim tom qab yug me nyuam. Qhov no tsis yog tsuas yog cuam tshuam rau leej niam uas yug me nyuam xwb, tab sis kuj cuam tshuam rau cov niam txiv saws me nyuam thiab. Tom qab yug me nyuam, peb lub cev hloov pauv loj heev hauv cov tshuaj hormones, nrog rau ntau yam kev hloov pauv ntawm lub cev, lub hlwb, kev lag luam, thiab kev sib raug zoo hauv zej zog. Tag nrho cov no tuaj yeem ua rau muaj PPD.

Yog koj muaj PPD, tsis txhob txhawj, koj tsis yog tib leeg xwb . Nws tsis yog koj qhov txhaum. Qhov tseem ceeb yog, muaj kev pab. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj tswj koj cov tsos mob thiab coj koj rov qab mus rau txoj kev zoo.

Puas muaj ntau hom mob no sib txawv?

Yog, muaj peb hom kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam tseem ceeb:

1. Kev Nyuaj Siab Me Nyuam

Qhov no yog thawj qhov uas tshwm sim rau ntau tus niam tom qab muaj menyuam. Nruab nrab ntawm 50% thiab 75% ntawm cov niam muaj kev nyuaj siab rau menyuam yaus . Yog tias koj muaj qhov no, koj yuav quaj, tu siab, thiab txawm tias ntxhov siab txog tej yam me me. Nws feem ntau pib hauv thawj lub lim tiam (hnub ib txog plaub) ntawm kev muaj menyuam yaus. Txawm hais tias qhov kev paub no tsis xis nyob me ntsis, nws feem ntau ploj mus yam tsis muaj kev kho mob tom qab li ob lub lis piam . Qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau lub sijhawm no yog thov kev pab los ntawm koj tus txiv, tsev neeg, thiab cov phooj ywg.

2. Kev Nyuaj Siab Tom Qab Yug Me Nyuam (PPD)

Qhov no yog ib qho mob hnyav dua li qhov kev nyuaj siab ntawm tus menyuam. Kwv yees li 1 ntawm 7 tus niam tshiab yuav muaj PPD. Yog tias koj tau muaj PPD ua ntej, koj qhov kev pheej hmoo yuav nce ntxiv li 30% nrog koj cev xeeb tub tom ntej. Thaum lub sijhawm no, koj yuav zoo siab tam sim ntawd, tom qab ntawd tu siab tam sim ntawd, quaj ntau heev, npau taws yooj yim, thiab nkees. Koj kuj tseem yuav poob siab rau koj tus kheej, ntshai txhua yam tsis tsim nyog, thiab xav tias koj tsis tuaj yeem saib xyuas koj tus menyuam lossis koj tus kheej. Ib txhia neeg yuav muaj cov tsos mob me me, thaum lwm tus yuav muaj lawv txhua lub sijhawm. Cov tsos mob no yuav tshwm sim hauv ib lub lim tiam tom qab muaj menyuam, lossis lawv yuav tshwm sim maj mam, txog li ib xyoos tom qab. Txawm hais tias cov tsos mob yuav kav ntev li ntau lub hlis,Qhov no tuaj yeem kho tau zoo nrog kev kho mob hlwb lossis tshuaj antidepressants.

3. Kev puas siab puas ntsws tom qab yug menyuam

Qhov no yog qhov mob hnyav tshaj plaws ntawm peb yam mob thiab xav tau kev kho mob thaum muaj xwm txheej ceev . Txawm li cas los xij, nws tsis tshua muaj. Kwv yees li ib tug ntawm 1,000 leej niam uas tau yug menyuam muaj tus mob no (Postpartum Psychosis). Cov tsos mob feem ntau tshwm sim sai tom qab yug menyuam, thiab lawv hnyav heev. Cov tsos mob no tuaj yeem kav ntev li ob peb lub lis piam mus rau ob peb lub hlis. Cov tsos mob suav nrog kev tsis so, kev tsis meej pem, kev poob siab, kev txaj muag, pw tsis tsaug zog, kev ntshai, pom / hnov ​​​​​​tej yam uas tsis yog qhov tseeb (Kev dag lossis Kev Pom Kev), kev ua haujlwm ntau dhau, kev hais lus sai, thiab kev vwm. Tus mob no xav tau kev kho mob tam sim ntawd. Vim tias muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev ua rau koj tus kheej lossis koj tus menyuam raug mob . Kev kho mob feem ntau suav nrog kev mus pw hauv tsev kho mob, kev kho mob hlwb, thiab tshuaj.

Leej twg raug kev cuam tshuam ntau tshaj plaws los ntawm qhov xwm txheej no?

PPD tsis yog ib qho txawv txawv li koj xav. Kwv yees li 75% ntawm cov niam muaj kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam. Kwv yees li 15% ntawm cov poj niam no tuaj yeem muaj PPD. Qhov mob phem tshaj plaws uas kuv tau hais ua ntej, kev puas siab puas ntsws tom qab yug me nyuam, tsuas yog cuam tshuam txog li 1 ntawm 1,000 leej niam.

Kuv yuav paub tseeb li cas tias kuv muaj kev nyuaj siab me nyuam lossis PPD?

Nws yog ib qho uas feem ntau yuav muaj kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam. Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab PPD zoo sib xws me ntsis. Txawm li cas los xij, cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab feem ntau ploj mus tom qab li 10 hnub, thiab tsis hnyav npaum li cas . Hauv PPD, cov tsos mob tuaj yeem kav ntev li ntau lub lis piam lossis ntau lub hlis, thiab hnyav dua.

Yog tias koj muaj cov no, tej zaum nws yuav yog qhov kev nyuaj siab me me:

• Quaj tsis muaj laj thawj.
• Txhua yam zoo li hnyav heev.
• Kuv tsis xav noj mov lawm.
• Kuv pw tsis tsaug zog zoo.
• Ua sai sai, koj poob koj txoj kev xyiv fab thiab tu siab thiab npau taws (hloov pauv koj lub siab).

Tiam sis nco ntsoov, nws tsis mob yog tias koj tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov tsos mob. Nws mam li txiav txim siab seb koj puas xav tau kev kho mob lossis tsis xav tau.

PPD kav ntev npaum li cas?

PPD tuaj yeem kav ntev txog ib xyoos tom qab koj tus menyuam yug los . Txawm li cas los xij, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum xav tias "kho tau zoo" hauv ib xyoos. Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov tsos mob thiab kev kho mob. Ua siab ncaj txog koj txoj kev xav. Xav txog koj txoj kev xav tam sim no piv rau thaum koj thawj zaug pib muaj cov tsos mob no. Ua li ntawd, lawv tuaj yeem txuas ntxiv kho koj cov tsos mob kom zoo tshaj plaws.

Cov yam uas ua rau muaj tus kab mob PPD yog dab tsi?

Qee yam tseem ceeb yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob PPD:

• Yog tias koj lossis ib tug neeg hauv koj tsev neeg tau muaj kev nyuaj siab, PPD, lossis kev mob premenstrual dysphoric disorder (PMDD).
• Kev txhawb nqa hauv zej zog tsawg.
• Yog tias muaj teeb meem hauv koj txoj kev sib yuav lossis kev sib raug zoo (Kev sib cav sib ceg lossis kev sib raug zoo).
• Yog tias koj muaj kev tsis ntseeg lossis tsis xav txog kev xeeb tub.
• Yog tias koj tau muaj teeb meem thaum cev xeeb tub xws li teeb meem kev noj qab haus huv, nyuaj yug menyuam, lossis yug ua ntej lub sijhawm.
• Yog koj hnub nyoog qis dua 20 xyoo, lossis yog koj yog ib leej niam uas tsis muaj menyuam.
• Yog koj muaj ib tug me nyuam uas muaj kev xav tau tshwj xeeb, lossis yog koj muaj ib tug me nyuam uas quaj tas li.

Cov tsos mob ntawm PPD yog dab tsi?

Tej zaum koj yuav txaj muag rau koj cov tsos mob, lossis koj yuav xav tias, "Kuv yog ib leej niam phem" vim koj xav txog cov no. Tab sis PPD yog ib qho mob uas tshwm sim ntau heev . Koj tsis yog tib tug uas xav txog cov kev xav no, thiab nws tsis tau txhais hais tias koj yog ib tug neeg phem.

Yog tias koj muaj ntau yam tsos mob hauv qab no, nws yuav yog PPD:

• Koj muaj kev tu siab, kev xav tias koj tsis muaj nqis, kev xav tias koj tsis muaj kev cia siab, kev xav tias koj muaj txim.
• Kuv ntxhov siab txog txhua yam yam tsis tsim nyog, thiab kuv lub siab yeej ib txwm dhia ceev.
• Kuv tsis muaj kev txaus siab rau tej yam thiab tej yam nyiam ua uas kuv nyiam ua yav dhau los lawm.
• Kev ntshaw noj mov hloov pauv, tsis noj mov kom raug.
• Zoo li kuv lub cev tsis muaj zog, kuv tsis xav ua dab tsi li.
• Kuv pw tsis tsaug zog zoo, los yog kuv xav pw tsaug zog tas hnub.
• Quaj tsis muaj laj thawj, los yog quaj ntau dhau.
• Nws nyuaj rau xav thiab tsom ntsoov.
• Kuv tau xav txog kev xaus kuv lub neej, lossis kuv tau xav tias, "Kuv xav tias kuv tuag lawm."
• Tsis muaj kev txaus siab rau tus menyuam, thiab kuv ntshai thiab tsis xis nyob thaum kuv nyob ib puag ncig tus menyuam.
• Muaj kev xav zoo li ua rau tus menyuam mob, lossis "Kuv tsis xav tau tus menyuam no" tshwm sim.

Yog koj xav tias koj muaj PPD, mus ntsib koj tus kws kho mob (kws kho mob yug menyuam, kws kho mob thawj zaug lossis kws kho mob hlwb) tam sim ntawd . Kws kho mob menyuam yaus ntawm koj tus menyuam kuj tuaj yeem pab koj.

Dab tsi ua rau muaj PPD?

Tseem tab tom tshawb nrhiav txog qhov sib txuas ntawm cov tshuaj hormones poob qis sai sai tom qab yug menyuam thiab kev nyuaj siab. Thaum cev xeeb tub, cov tshuaj hormones estrogen thiab progesterone nce li kaum npaug, tab sis cov tshuaj hormones no poob qis sai sai tom qab yug menyuam. Peb hnub tom qab yug menyuam, cov tshuaj hormones no rov qab mus rau qib ua ntej cev xeeb tub.

Ntxiv rau cov kev hloov pauv tshuaj lom neeg no, kev hloov pauv hauv zej zog thiab kev puas siab puas ntsws uas los nrog kev muaj menyuam kuj tseem tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav mob PPD. Piv txwv li, kev hloov pauv hauv koj lub cev, tsis tsaug zog, txhawj xeeb txog yuav ua li cas tsa koj tus menyuam, thiab kev hloov pauv hauv koj txoj kev sib raug zoo nrog tsev neeg.

Yog koj muaj cov tsos mob no, thov qhia rau kws kho mob tam sim ntawd:

* Koj xav ua phem rau koj tus kheej, lossis koj xav ua phem rau tus menyuam.

* Xav txog kev tuag tas li lossis xav txog kev tua tus kheej.

* Ib yam li ob lub lis piam dhau los no, kuv tu siab feem ntau ntawm hnub.

* Kev ntshai, kev txhaum, kev poob siab, kev ntxhov siab, thiab kev tsis muaj zog.

* Nyuaj siab xav, nyuaj rau tsom ntsoov, nyuaj rau txiav txim siab, thiab nyuaj rau ua tej haujlwm txhua hnub.

* Ib yam li ob lub lis piam dhau los no, kuv tsis muaj kev txaus siab rau txhua yam uas kuv nyiam ua feem ntau ntawm hnub.

PPD puas cuam tshuam rau kuv tus menyuam?

Yog, yeej muaj tseeb tiag. PPD kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau koj tus menyuam thiab . Yog vim li ntawd nws thiaj li tseem ceeb kom tau txais kev kho mob rau koj thiab koj tus menyuam.

Kev tshawb fawb pom tau tias PPD tuaj yeem muaj cov teebmeem hauv qab no rau tus menyuam:

• Koj muaj teeb meem tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog koj tus menyuam.
• Tej zaum koj tus menyuam yuav muaj teeb meem kev coj cwj pwm lossis kev kawm.
• Tej zaum koj yuav tsis tau mus ntsib kws kho mob menyuam yaus rau koj tus menyuam.
• Koj tus menyuam yuav muaj teeb meem noj mov thiab pw tsaug zog.
• Koj tus menyuam muaj feem yuav rog dhau lossis muaj teeb meem kev loj hlob ntau dua.
• Tej zaum koj yuav tsis quav ntsej txog kev saib xyuas koj tus menyuam, lossis koj yuav tsis paub thaum twg koj tus menyuam mob.
• Koj tus menyuam txoj kev txawj sib raug zoo yuav txo qis.

Cov kws kho mob kuaj mob PPD li cas?

Tsis muaj kev kuaj tshwj xeeb los kuaj mob PPD. Koj tus kws kho mob yuav kuaj koj thaum koj mus ntsib kws kho mob tom qab yug menyuam. Qhov no yuav suav nrog kev tshuaj xyuas koj keeb kwm kev noj qab haus huv, koj xav li cas tom qab yug menyuam, kev kuaj lub cev, kev kuaj lub plab mog, thiab kev kuaj hauv chaw kuaj mob. Ntau tus kws kho mob yuav teem sijhawm mus ntsib kws kho mob ob mus rau peb lub lis piam tom qab yug menyuam los kuaj xyuas kev nyuaj siab. Qhov no yuav pab koj tau txais kev pab uas koj xav tau sai li sai tau.

Lawv yuav ua qhov kev tshuaj ntsuam xyuas kev nyuaj siab, lossis nug koj ntau lo lus nug los ntsuas seb koj puas muaj PPD. Lawv yuav nug koj cov lus nug txog koj txoj kev xav thiab koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv. Qhia rau koj tus kws kho mob ncaj ncees txog koj txoj kev xav thiab kev xav . Tom qab ntawd lawv tuaj yeem txiav txim siab seb koj txoj kev xav puas yog ib txwm muaj lossis yog tias lawv yog cov tsos mob ntawm PPD.

Qee zaum tus kws kho mob kuj tseem yuav kuaj ntshav, vim tias cov tsos mob ntawm qee yam mob thyroid zoo ib yam li cov tsos mob ntawm PPD.

Nco ntsoov tias, koj tus kws kho mob yeej npaj txhij pab koj, kom koj noj qab nyob zoo. Yog li ntawd, tsis txhob zais dab tsi, qhia txhua yam ncaj ncees. Tsis muaj leej twg txiav txim rau koj, thiab koj tsis yog tib tug uas muaj cov kev xav no.

Muaj ntau tus kws kho mob siv daim ntawv nug hu ua Edinburgh Postnatal Depression Scale los kuaj mob PPD. Nws muaj 10 lo lus nug txog cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab, xws li kev tu siab, ntshai, thiab kev txhaum. Koj yuav tsum xaiv cov lus teb uas piav qhia zoo tshaj plaws txog koj txoj kev xav li cas hauv xya hnub dhau los. Qhov qhab nia siab dua, qhov ntau dua koj yuav muaj PPD.

Cov kev kho mob rau PPD yog dab tsi?

Kev kho mob rau PPD nyob ntawm seb koj cov tsos mob zoo li cas thiab hnyav npaum li cas. Cov kev xaiv kho mob suav nrog kev tiv thaiv kev ntxhov siab lossis tshuaj kho mob antidepressants, kev kho mob hlwb (kev kho kev sib tham lossis kev kho kev coj cwj pwm), thiab kev koom nrog cov pab pawg txhawb nqa.

Qhov mob hnyav tshaj plaws uas kuv tau hais ua ntej (Postpartum Psychosis) yog kho nrog cov tshuaj uas siv los kho kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, thiab kev puas siab puas ntsws. Koj kuj tseem yuav raug xa mus rau chaw kho mob ob peb hnub kom txog thaum koj tus mob ruaj khov. Yog tias cov kev kho mob no tsis pab, kev kho mob electroconvulsive (ECT) yuav zoo.

Yog koj pub niam mis rau menyuam, tsis txhob xav tias koj noj tsis tau tshuaj rau kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, lossis kev puas siab puas ntsws . Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov kev xaiv.

Cov tshuaj uas siv tau rau PPD

Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj cov tshuaj antidepressants los pab tswj cov tsos mob ntawm PPD. Cov tshuaj no pab tswj cov tshuaj hauv koj lub hlwb uas cuam tshuam rau koj txoj kev xav.

Yog koj pub niam mis, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev noj tshuaj antidepressant. Cov tshuaj tuaj yeem nkag mus rau hauv koj cov kua mis. Txawm li cas los xij, qhov ntau uas nkag mus feem ntau yog me me heev, thiab feem ntau cov tshuaj antidepressants suav tias muaj kev nyab xeeb. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj xaiv cov tshuaj zoo rau koj raws li koj cov tsos mob thiab seb koj puas pub niam mis.

Qee cov tshuaj antidepressants uas siv ntau tshaj plaws rau PPD yog:

• Cov tshuaj Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) xws li Sertraline (Zoloft®) thiab Fluoxetine (Prozac®)
• Cov tshuaj Serotonin thiab Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs), xws li Duloxetine (Cymbalta®) thiab Desvenlafaxine (Pristiq®)
• Bupropion (Bupropion - Wellbutrin® los yog Zyban®)
• Cov tshuaj Tricyclic Antidepressants (TCAs) xws li Amitriptyline (Elavil®) lossis Imipramine (Tofranil®)

Nco ntsoov tias nws yuav siv sijhawm tsawg kawg yog peb txog plaub lub lis piam rau cov tshuaj antidepressants pib ua haujlwm. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej tso tseg cov tshuaj. Kev tso tseg cov tshuaj tam sim ntawd tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob rov qab los. Ntau tus kws kho mob pom zoo kom maj mam txo cov tshuaj ua ntej tso tseg tag nrho.

Yog tias koj tus kws kho mob kuaj pom tias muaj PPD thaum koj nyob hauv tsev kho mob, lawv yuav sau ntawv kom muab tshuaj IV uas muaj brexanolone.

Dab tsi pab koj ua neej tau zoo nrog PPD?

Nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav xav tias txhua yam nyuaj dhau. Kev ua niam txiv yog ob qho tib si kev xyiv fab thiab kev mob, thiab kev tsa menyuam tsis yooj yim. Yog tias koj muaj kev nyuaj siab, koj tsis yog tib leeg xwb. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj nrhiav kev kho mob zoo rau koj.

Nov yog qee yam koj ua tau kom ua neej tau zoo nrog PPD:

• Nrhiav ib tug neeg los tham nrog - nws yuav yog ib tug kws kho mob hlwb, ib tug phooj ywg, ib tug tswv cuab, lossis ib tug neeg uas yuav mloog thiab pab koj.
• Koom nrog ib pawg neeg txhawb nqa rau cov niam txiv tshiab.
• Sim noj cov khoom noj khoom haus zoo thiab nrhiav sijhawm los tawm dag zog.
• Muab qhov tseem ceeb rau koj tus kheej kom so.
• Mus nrog cov phooj ywg, lossis hu xov tooj rau lawv.
• Ua tej yam koj nyiam (nyeem ntawv, lwm yam kev nyiam ua), thiab nrhiav sijhawm rau koj tus kheej (saib xyuas koj tus kheej).
• Thov kev pab nrog cov haujlwm hauv tsev thiab cov haujlwm txhua hnub.

Yog tias tsis kho PPD ces yuav ua li cas?

PPD uas tsis kho yog qhov txaus ntshai rau koj, koj tus menyuam, thiab cov neeg koj hlub . Nws tuaj yeem ua rau muaj tej yam xws li:

• Kuv xav tias kuv tsis muaj zog.
• Yeej ib txwm muaj kev tsis xis nyob thiab kev npau taws hauv kuv lub siab.
• Koj xav tias koj tsis tuaj yeem saib xyuas tus menyuam.
• Tsis muaj peev xwm tsom ntsoov thiab txiav txim siab tau.
• Koj xav tias koj ua phem rau koj tus kheej.

Puas kho tau PPD kom zoo tag nrho?

Nrog kev pab los ntawm cov kws tshaj lij, yuav luag txhua tus neeg uas muaj PPD tuaj yeem kov yeej lawv cov tsos mob.

Puas tiv thaiv tau PPD?

Nws tsis yooj yim sua kom tiv thaiv tau PPD tag nrho. Txawm li cas los xij, nws yuav pab tau kom paub txog cov cim ceeb toom thiab cov yam ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm tus mob no. Nov yog qee cov lus qhia uas tuaj yeem pab tiv thaiv PPD:

• Ua tib zoo xav txog yam uas lawv xav tau ntawm koj thiab koj tus menyuam.
• Txwv cov qhua uas koj muaj rau ob peb hnub thawj zaug tom qab koj rov qab los tsev.
• Thov kev pab - qhia rau lwm tus seb lawv tuaj yeem pab tau li cas.
• Thaum tus me nyuam pw tsaug zog, koj kuj pw tsaug zog thiab, los yog so.
• Kev tawm dag zog - mus taug kev, tawm hauv tsev mus so.
• Txuas lus nrog koj tsev neeg thiab cov phooj ywg - tsis txhob nyob ib leeg.
• Tswj kev sib raug zoo nrog koj tus khub - nrhiav sijhawm rau ib leeg.
• Cia siab tias qee hnub yuav zoo, qee hnub yuav phem.

Thaum twg thiaj tsim nyog nrhiav kev pab kho mob?

Koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob yog tias muaj cov xwm txheej zoo li no:

• Yog tias cov tsos mob kav ntev tshaj ob lub lis piam.
• Yog koj xav tias koj ua tsis tau haujlwm li qub lossis ua tsis tau tej yam txhua hnub.
• Yog koj xav ua phem rau koj tus kheej lossis koj tus menyuam.
• Yog tias koj ntshai heev, ntxhov siab, thiab tsis muaj zog yuav luag txhua hnub.

Yog tias koj xav tau kev pab thaum muaj xwm txheej ceev, lossis yog tias koj xav ua rau koj tus kheej lossis lwm tus raug mob, mus rau tsev kho mob ze tshaj plaws lossis mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Koj tuaj yeem hu rau National Mental Health Helpline ntawm 1926 kom tau kev pab txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb hauv Sri Lanka.

Cov txiv puas tau txais PPD thiab?

Yog, ob leeg niam thiab txiv tuaj yeem muaj cov tsos mob ntawm PPD. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob yog tias koj thiab koj tus khub ob leeg muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab tom qab coj koj tus menyuam los tsev. Nws tau pom tias kwv yees li 4% ntawm cov txiv muaj kev nyuaj siab hauv thawj xyoo ntawm kev muaj menyuam.

Peb yuav pab ib tus neeg uas muaj PPD li cas?

Cov neeg uas muaj PPD xav tau kev pab ntau heev. Nov yog qee txoj hauv kev uas koj tuaj yeem pab tau:

• Paub txog cov cim qhia ntawm kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab, thiab hais kom koj tus phooj ywg lossis tus khub nrhiav kev pab kho mob.
• Ua ib tug neeg mloog zoo. Ua rau lawv xav tias koj tab tom mloog lawv hais dab tsi thiab koj nyob ntawd los pab.
• Pab ua haujlwm hauv tsev thiab tej haujlwm niaj hnub.
• Muab kev pab saib xyuas tus me nyuam thaum lawv pw tsaug zog thiab so.
• Txhawb kom lawv nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob hlwb lossis lwm tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb .
• Pab lawv teem caij mus ntsib kws kho mob, lossis muab kev pab nrog lawv mus.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas peb yuav tsum nco ntsoov yog

PPD yog ib qho mob hlwb uas feem ntau cuam tshuam rau kwv yees li 1 ntawm 7 leej niam tom qab yug me nyuam. Nws tsis yog koj qhov txhaum, thiab koj tsis tau ua dab tsi los ua rau nws . Nws tsis ua rau koj yog niam txiv phem lossis ib tus neeg phem. Cov yam ntxwv ntawm lub cev, lub cev, thiab tshuaj lom neeg uas ua rau PPD yog qhov koj tswj tsis tau. Kev xav tu siab lossis tsis muaj nqis, tsis muaj kev txaus siab rau yam koj nyiam ua ntej, quaj ntau dhau, thiab kev hloov pauv sai sai tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm PPD. Yog tias koj xav tias koj muaj PPD, tham nrog koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem pab koj nrhiav txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj koj cov tsos mob. Kev sab laj, tshuaj, lossis koom nrog pab pawg txhawb nqa tuaj yeem pab tau. Nco ntsoov, koj tsis nyob ib leeg, muaj kev pab.

Kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam , PPD, kev nyuaj siab rau menyuam yaus, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev tu siab ntawm niam, tom qab yug me nyuam, kev ntxhov siab