Koj puas yog ib leej niam tshiab? Thaum lub sijhawm uas koj yuav tsum xav tias koj muaj tag nrho kev zoo siab hauv ntiaj teb no, koj puas muaj tej lub sij hawm koj xav tu siab, kho siab, lossis npau taws? Koj puas quaj tsis muaj laj thawj? Koj puas xav tias txhaum txog txhua yam? Koj tsis nyob ib leeg. Ntau tus niam tshiab muaj teeb meem nrog cov kev xav no. Peb hu qhov mob no ua Kev Nyuaj Siab Tom Qab Yug Me Nyuam . Qhov kev txiav txim siab zoo tshaj plaws uas koj tau ua yog nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob. Nws tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum txaj muag lossis zais.
Tus kws kho mob yuav nrog koj tham thiab piav qhia txog ntau txoj kev kho tus mob no. Nws kuj tseem yuav xa koj mus rau kev sab laj. Nws kuj tseem yuav nrog koj tham txog cov tshuaj antidepressants , uas tuaj yeem pab koj zoo siab dua thiab rov qab mus rau koj lub neej ib txwm. Hnub no, peb yuav tham txog cov tshuaj no.
Cov tshuaj antidepressants no ua haujlwm li cas?
Hais yooj yim xwb, peb lub hlwb muaj cov tshuaj xa xov uas tswj peb txoj kev xav, xws li kev zoo siab, kev tu siab, thiab kev npau taws. Hauv kev kho mob, peb hu cov neurotransmitters no. Xav txog cov neeg xa xov no zoo li cov tub xa ntawv me me. Lawv nqa cov lus los ntawm ib feem ntawm lub hlwb mus rau lwm qhov. Hauv ib qho mob zoo li kev nyuaj siab tom qab yug menyuam, qhov sib npaug ntawm cov neeg xa xov no raug cuam tshuam. Yog tias lawv cov ntau tsawg txo qis, lossis lawv txoj haujlwm raug cuam tshuam.
Cov tshuaj antidepressants uas koj tus kws kho mob sau ntawv ua haujlwm los ntawm kev kho qhov sib npaug ntawm cov messenger uas raug cuam tshuam no . Muaj ntau hom tshuaj no. Txhua hom tshuaj ua haujlwm ntawm ib hom messenger sib txawv. Yog vim li cas tib yam tshuaj tsis ua haujlwm rau txhua tus. Koj tus kws kho mob yuav soj ntsuam koj tus mob thiab xaiv cov tshuaj uas yog rau koj.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua siab ntev. Koj yuav tsis pom qhov tshwm sim tam sim ntawd tom qab noj cov tshuaj no. Tej zaum yuav siv sijhawm ob peb lub lis piam, tej zaum ib hlis lossis ob hlis, kom koj zoo dua tag nrho. Yog li, ua siab ntev thiab siv cov tshuaj raws nraim li koj tus kws kho mob qhia rau koj.
Cov tshuaj no yog dab tsi?
Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab muaj ob pawg tseem ceeb: hom tshiab thiab hom qub. Cov kws kho mob feem ntau sim cov tshuaj tshiab ua ntej vim tias lawv muaj tsawg dua cov kev mob tshwm sim.
| Cov Tshuaj Antidepressants Tshiab Dua | |
|---|---|
| Lub Npe Tshuaj General | Cov Npe Hom Lag Luam |
| Sertraline | (Zoloft) |
| Escitalopram | (Lexapro) |
| Fluoxetine | (Prozac, Sarafem) |
| Paroxetine | (Paxil, Pexeva) |
| Bupropion | (Wellbutrin, Zyban) |
Muaj tej lub sij hawm, yog tias cov tshuaj no tsis ua rau cov txiaj ntsig xav tau, tus kws kho mob yuav siv cov tshuaj qub dua.
| Cov Tshuaj Antidepressants Laus Dua | |
|---|---|
| Lub Npe Tshuaj General | Cov Npe Hom Lag Luam |
| Amitriptyline | (Elavil) |
| Desipramine | (Norpramin) |
| Doxepin | (Sinequan) |
Cov kev mob tshwm sim ntawm cov tshuaj yog dab tsi?
Ib yam li lwm yam tshuaj, cov tshuaj no tuaj yeem ua rau muaj qee yam kev mob tshwm sim. Tab sis cov no tsis tshwm sim rau txhua tus. Tsuas yog qee tus neeg thiaj li tshwm sim. Thiab ntau yam ntawm cov kev mob tshwm sim no maj mam ploj mus thaum koj txuas ntxiv siv cov tshuaj.
Tej zaum yuav muaj tej yam tshwm sim ntawm cov tshuaj tshiab
- Xeev siab los yog ntuav
- kiv taub hau
- Tsis tsaug zog los yog tsis so
- Txo kev ntshaw kev sib deev
- Qhov hnyav nce lossis poob
- Mob taub hau
- Mob raws plab
- Qhov ncauj qhuav
Cov kev mob tshwm sim ntawm cov tshuaj qub
- Qhov ncauj qhuav thiab qhov muag
- Pom tsis meej
- Kab mob cem quav
- Nyuaj siab tso zis
- Kev qaug zog thiab tsaug zog ntau dhau
- Kev ntshaw zaub mov ntau ntxiv thiab qhov hnyav nce ntxiv
- Kiv taub hau thaum sawv ntsug
Yog koj muaj ib lossis ntau yam ntawm cov kev mob tshwm sim no, nrog koj tus kws kho mob tham tam sim ntawd yam tsis tas tsum noj tshuaj. Nws yuav hloov qhov ntau npaum li cas lossis hloov koj mus rau lwm yam tshuaj.
Kuv puas noj tau cov tshuaj no thaum kuv pub niam mis?
Nov yog lo lus nug loj tshaj plaws uas ib tug niam tshiab muaj. Nws yog ib qho ib txwm muaj kev ntshai zoo li, "Yog tias kuv noj cov tshuaj no, nws puas yuav kis mus rau kuv tus menyuam los ntawm kuv cov mis? Nws puas yuav ua rau tus menyuam raug mob?"
Qhov xov xwm zoo yog tias feem ntau cov tshuaj antidepressants hla mus rau hauv cov kua mis niam me me xwb . Kev tshawb fawb tau qhia tias cov tshuaj me me no tsis muaj teeb meem dab tsi rau tus menyuam.
Txawm li cas los xij, qhov no tseem ceeb heev. Yog tias koj pub niam mis rau menyuam, koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob paub . Nws mam li xaiv tau cov tshuaj zoo tshaj plaws rau koj thiab koj tus menyuam. Tsis txhob pib lossis tsum noj tshuaj yam tsis tau nug koj tus kws kho mob ua ntej.
Tshuaj ib leeg xwb puas txaus lawm?
Kev kho mob tsuas yog ib feem ntawm txoj kev taug kev no xwb. Yog koj ua ob peb yam ntxiv nrog rau kev kho mob, koj tuaj yeem zoo dua sai dua.
1. Kev sab laj: Txawm tias koj tus kws kho mob sau ntawv kom noj tshuaj los xij, nws tseem tsim nyog mus koom kev sab laj. Nws yog ib qho kev nplij siab heev uas tau tham txog koj txoj kev xav thiab kev xav nrog ib tus kws tshaj lij uas koj ntseeg siab.
2. Saib xyuas koj tus kheej (Saib xyuas koj tus kheej): Tej zaum koj yuav tsis nco qab txog koj tus kheej thaum koj saib xyuas koj tus menyuam. Tab sis koj tsuas yog tuaj yeem saib xyuas koj tus menyuam tau zoo yog tias koj noj qab nyob zoo.
- Pw tsaug zog:Pw tsaug zog thaum twg ua tau. Pw thaum tus me nyuam tsaug zog. Nrhiav kev pab los ntawm cov tswv cuab hauv tsev neeg.
- Kev Ua Si: Tsis tas yuav ua si ntau yam. Kev taug kev li 15-20 feeb hauv lub vaj thiab ncab koj lub cev me ntsis xwb twb txaus lawm.
- Khoom noj zoo: Noj cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo. Tsis txhob hla pluas noj.
- Kev Lom Zem: Nrhiav sijhawm ua tej yam uas koj nyiam. Mloog ib zaj nkauj, nyeem ib phau ntawv, thiab nrog ib tug phooj ywg tham.
- Kev Pab: Da dej kub. Tham nrog koj tus txiv, koj niam, lossis ib tus neeg uas koj ntseeg siab.
Kev Nyuaj Siab Tom Qab Yug Me Nyuam Tsis Yog Ib Qho Kev Qaug Zog Ntawm Koj Ib Sab. Nws Yog Ib Yam Mob Uas Kho Tau Zoo Tag Nrho Yog Koj Muaj Kev Kho Mob. Yog Koj Muaj Lus Qhia Kho Mob Zoo, Tshuaj, Thiab Kev Txhawb Nqa Los Ntawm Cov Neeg Koj Hlub, Koj Yuav Yeej Dhau Lub Sijhawm Nyuaj Siab No.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam yog ib qho mob tiag tiag uas yuav tsum tau kho, tsis yog koj qhov txhaum lossis qhov tsis muaj zog.
- Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab pab koj rov zoo los ntawm kev kho qhov sib npaug ntawm cov tshuaj xa xov (neurotransmitters) hauv lub hlwb.
- Yuav siv sijhawm ob peb lub lis piam rau cov tshuaj no kom pib ua haujlwm, yog li ua siab ntev thiab noj cov tshuaj raws nraim li koj tus kws kho mob qhia rau koj.
- Yog koj pub niam mis rau menyuam, nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob . Nws yuav muab txoj kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj thiab koj tus menyuam.
- Nrog rau kev siv tshuaj, kev sab laj, thiab kev ua tej yam xws li pw tsaug zog txaus thiab noj zaub mov zoo tuaj yeem ua rau koj rov zoo sai dua.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus