Lub qhov rooj qhib maj mam. Shanika taug kev los rau hauv, ob lub qhov muag ntsia ntsoov, puag Vihanga me me. Txawm hais tias nws tsuas yog hnub Tuesday tav su ib txwm muaj, kuv tuaj yeem qhia tias rau Shanika, nws tsis yog ib hnub zoo li qub.
"Nyob zoo, Shanika. Thov koj los rau hauv," kuv hais nrog luag ntxhi sov so. Nws sim luag ntxhi rov qab, tab sis nws zoo li qaug zog thiab pom tseeb tias ntxhov siab. Thaum nws tuav Vihanga hauv nws txhais tes, muaj ib qho hnyav hauv nws lub siab. Nws tau tso ib lub suab ntev thaum nws zaum.
" Dr. Priya , kuv xav tias kuv yuav muaj kev xyiv fab tom qab tus me nyuam yug los. Hloov chaw, kuv xav tias khoob. Qee zaum, kuv txawm ntshai. Kuv tsis paub tias kuv puas ua qee yam tsis raug."
Kuv luag ntsej muag, vam tias yuav ua rau nws paub tseeb tias nws tsis muaj dab tsi yuav ntshai. "Shanika, koj tsis nyob ib leeg. Cia kuv piav qhia koj txog yam koj tab tom dhau los. Thov tsis txhob xav tias qhov no yog koj qhov txhaum."
Baby Blues: Thaum Muaj Kev Xav Ntau Dhau
Muaj ntau leej niam, ib yam li koj, tau ntsib qhov peb hu ua "postnatal blues," lossis feem ntau hu ua, " Baby Blues ." Shanika ntsia kuv nrog kua muag hauv nws lub qhov muag, xav nkag siab txog qhov xwm txheej rau nws.
"Shanika," kuv hais maj mam, "qhov koj xav tias yog ib txwm muaj. Muaj ntau tus niam tshiab raug qhov no. Tom qab yug me nyuam, koj cov tshuaj hormones hloov pauv ntau heev. Thaum koj ntxiv kev qaug zog heev, tsis tsaug zog hmo ntuj, thiab qhov hnyav ntawm cov luag haujlwm tshiab, nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas koj tab tom tawm tsam."
Nws luag ntsej muag, tom nws daim di ncauj. "Tiam sis kuv yuav tsum zoo siab, puas yog? Vihanga noj qab nyob zoo, thiab kuv muaj kev txhawb nqa. Yog li, vim li cas kuv thiaj tu siab ua luaj?"
Kuv txawm txav los ze zog. "Kev nyuaj siab me nyuam tshwm sim vim koj lub cev tab tom hloov kho rau cov kev hloov pauv loj heev no. Nws tsis tau txhais hais tias koj tsis hlub Vihanga, thiab nws yeej tsis tau txhais hais tias koj tsis yog niam zoo. Koj yog ib leej niam zoo heev. Cov kev xav no tsuas yog qhov tshwm sim ntawm kev hloov pauv hormonal thiab kev nyuaj siab uas koj muab rau koj tus kheej."
Muaj dab tsi tshwm sim thaum lub sijhawm Baby Blues?
Thaum koj muaj kev nyuaj siab me nyuam yaus, koj yuav xav tias tu siab lossis ntxhov siab heev. Qee zaum koj yuav chim siab lossis quaj tsis tau xav txog. Tej zaum koj yuav xav tias qaug zog thiab pw tsaug zog tsis taus. Tej zaum koj kuj yuav tsis ntseeg koj lub peev xwm ua niam txiv tshiab. Cov tsos mob ntawm lub cev xws li mob taub hau lossis mob lub cev kuj yog ib qho uas pom ntau. Tab sis tsis txhob txhawj - qhov no feem ntau yuav ploj mus li ob peb hnub lossis ob peb lub lis piam.
Yog tias qhov kev nyuaj siab ntawm tus menyuam tseem muaj: Kev lees paub txog kev nyuaj siab tom qab yug menyuam
Qee zaum, qhov kev nyuaj siab ntawm tus menyuam tsis ploj mus. Yog tias cov kev xav ntawd tseem muaj ntau tshaj ob lub lis piam lossis pib hnyav zuj zus, nws yuav yog kev nyuaj siab tom qab yug menyuam.Nws tsis yog ib qho kev tu siab ib ntus xwb; nws tob dua. Ib yam li Shanika, koj yuav xav tias koj tsis muaj kev cia siab lossis muaj kev txhaum. Kev pw tsaug zog tsis tsaug zog thiab qaug zog ntev tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab. Nco ntsoov, qhov no tsis yog koj qhov txhaum - nws yog ib qho mob, thiab nws kho tau zoo heev.
Cov cim qhia ntawm kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam yog dab tsi?
- Kev tu siab lossis kev poob siab tas mus li
- Xav tias qaug zog txhua lub sijhawm
- Nyuaj siab pw tsaug zog los yog pw tsaug zog ntau dhau
- Tsis muaj kev txaus siab rau cov haujlwm uas koj tau nyiam ua yav dhau los
- Nyuaj siab rau kev sib raug zoo nrog koj tus menyuam
- Kev xav ntxhov siab lossis kev txhawj xeeb ntau dhau
- Kev chim siab los yog kev xav npau taws yam tsis muaj laj thawj tseeb
- Kev xav tas li tias koj tsis yog niam 'zoo txaus'
Koj ua tau dab tsi kom koj lub siab zoo dua?
Yuav kom kov yeej tau kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam, thawj kauj ruam yog tham txog nws. Tiv tauj koj tus khub, tsev neeg, phooj ywg, lossis koj tus kws kho mob. Lawv nyob ntawd los txhawb koj. Tsis tas li ntawd, kev koom nrog ib pawg neeg txhawb nqa tuaj yeem pab koj paub tias koj tsis nyob ib leeg hauv txoj kev no.
Cov Lus Qhia rau Kev Ua Neej Nrog Kev Nyuaj Siab Tom Qab Yug Me Nyuam
- Thov kev pab. Cia lwm tus ua haujlwm hauv tsev lossis saib xyuas tus menyuam. Koj tsis tas yuav ua txhua yam koj tus kheej.
- So. Pw tsaug zog thaum tus me nyuam tsaug zog. Txawm tias so luv luv xwb los kuj ua rau koj muaj zog ntxiv.
- Ua kom koj lub cev nquag. Txawm tias taug kev luv luv lossis mus ncig ua pa tshiab los kuj tuaj yeem ua rau koj lub hlwb noj qab nyob zoo.
- Tham nrog lwm tus. Koom nrog ib pawg neeg txhawb nqa lossis qhia rau ib tug phooj ywg uas koj ntseeg siab. Qhov no yuav pab kom lub nra hnyav me ntsis.
- Ua siab zoo rau koj tus kheej. Koj tab tom kawm, ib yam li koj tus menyuam mos.
Yog koj tsis nrhiav kev pab, yuav muaj li cas?
Yog tias tsis kho, kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam yuav tsis cuam tshuam rau koj xwb, tab sis kuj cuam tshuam rau koj tus menyuam thiab koj tsev neeg tag nrho. Nws tuaj yeem ua rau kev sib raug zoo nyuaj thiab ua rau koj txoj kev sib raug zoo ntxhov siab. Txawm li cas los xij, nrog kev pab, tej yam yuav zoo dua. Koj tsis tas yuav ntsib qhov no ib leeg xwb.
Koom nrog Pawg Txhawb Nqa
Cov pab pawg txhawb nqa muab qhov chaw nyab xeeb los qhia koj zaj dab neeg, kawm cov tswv yim tshiab los daws teeb meem, thiab paub tias koj tsis taug txoj kev no koj tus kheej. Koj kuj tuaj yeem tau txais cov kev nkag siab tseem ceeb los ntawm lwm cov niam.
Thaum Shanika npaj yuav tawm mus, kuv pom kev cia siab me ntsis hauv nws lub qhov muag. "Ua tsaug, Dr. Priya. Kuv yuav nrhiav kev koom nrog ib pawg neeg txhawb nqa, thiab kuv yuav tham nrog kuv tus txiv hmo no."
"Koj tsis nyob ib leeg xwb, Shanika. Qhov no yog ib qho txheej txheem, tab sis muaj kev pab nyob txhua qhov chaw. Nco ntsoov tias koj ua haujlwm zoo heev."
Kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum txaj muag. Nws cuam tshuam rau ntau tus poj niam. Yog tias koj tu siab lossis muaj teeb meem, thov hais tawm. Ib yam li Shanika, koj tsim nyog tau kev txhawb nqa, kev nkag siab, thiab txoj cai los muaj kev xyiv fab ntawm lub sijhawm thaum yau nrog koj tus menyuam.
Ib Lub Caij Pib Tshiab
Shanika tawm hauv tsev kho mob hnub ntawd nrog kev cia siab tshiab. Nws paub tias nws tsis nyob ib leeg thiab kev txhawb nqa muaj. Nws nkag siab tias kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam tsis yog qhov txaj muag - nws yog ib qho mob uas kho tau.
Yog tias koj muaj teeb meem kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam, nco ntsoov tias koj tsis nyob ib leeg. Tiv tauj ib tug neeg, tham nrog koj, thiab qhia koj txoj kev xav rau lwm tus. Ua li ntawd, koj tuaj yeem dhau lub sijhawm nyuaj no thiab txais yuav lub neej zoo siab nrog koj tsev neeg.
Qhia koj cov kev xav hauv cov lus.
Kuv yeej ib txwm nyob ntawm no los txhawb koj.
