Cia peb nrhiav seb koj xav paub dab tsi txog koj tus scapula.

Koj puas tau sawv ntxov, ua pa tob tob, thiab ncab koj txhais tes tawm? Lub sijhawm ntawd, tej zaum koj yuav hnov ​​​​​​ob lub pob txha tiaj tiaj tom qab koj lub xub pwg nyom. Muaj ntau tus neeg hu cov no ua "xub pwg nyom" lossis "scapulas." Hauv kev kho mob, peb hu lawv ua scapula . Qhov no tsis yog ib daim pob txha xwb, tab sis yog ib feem tseem ceeb ntawm peb lub xub pwg nyom. Hnub no, peb yuav tham txog qee yam uas koj yuav tsum paub txog lub xub pwg nyom no.

Yog li ntawd, qhov scapula no yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, lub pob txha caj dab (scapula) yog ib pob txha hauv koj lub xub pwg. Peb kuj hu nws ua "lub xub pwg hniav" thaum peb hais lus. Nws yog ib qho ntawm peb lub pob txha tseem ceeb uas ua rau koj lub pob qij txha caj dab. Lub pob txha caj dab yog qhov txuas koj lub pob txha caj dab (clavicle) rau koj lub pob txha caj npab sab saud (humerus).

Xav txog nws, yog tias koj mob koj lub xub pwg, tshwj xeeb tshaj yog tias nws los tom qab raug mob, txawm tias nws yog los ntawm kev poob lossis ua si, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Kev raug mob ntawm lub xub pwg feem ntau tsis tshua muaj, tab sis kev raug mob rau lub xub pwg kuj tuaj yeem cuam tshuam qhov no thiab.

Yuav ua li cas nrog txoj siv sia ntawm lub xub pwg? Vim li cas nws thiaj tseem ceeb ua luaj?

Lub xub pwg nyom ua ntau yam haujlwm tseem ceeb heev. Xav txog seb daim pob txha me me no ua tau ntau npaum li cas:

• Txuas koj pob txha caj npab sab saud (humerus) rau koj pob txha caj dab (clavicle): Qhov no yog qhov uas koj txhais caj npab txuas rau koj lub cev (piv txwv li, nruab nrab ntawm koj lub cev). Nws ua haujlwm zoo li tus choj.
• Tsim ib feem ntawm koj lub pob qij txha xub pwg: Muaj ib feem zoo li pob qij txha uas koj lub pob txha caj npab sab saud (humerus) nkag mus rau hauv lub xub pwg. Sab nraub qaum ntawm nws, lub duav sab nraub qaum , yog tsim los ntawm daim tawv nqaij xub pwg no.
• Kev Txav Mus Los Ntawm Lub Xub Pwg: Qhov no zoo kawg nkaus li! Koj puas paub tias lub xub pwg nyom txuas nrog 17 cov leeg nqaij, 12 cov leeg nqaij, 6 cov leeg nqaij, thiab 2 cov hlab ntsha ? Cov kev sib txuas no tso cai rau koj lub xub pwg nyom txav mus rau rau qhov kev taw qhia. Qhov tseeb, nws tuaj yeem txav mus rau ntau qhov kev taw qhia dua li lwm cov pob qij txha hauv peb lub cev!
• Tiv thaiv koj lub hauv siab: Koj lub xub pwg zoo li lub ntaub thaiv uas txuas rau koj lub hauv siab. Txawm hais tias nws tsis tiv thaiv ib qho kabmob twg los xij, nws yog ib pob txha muaj zog thiab ruaj khov uas pab nqus cov kev cuam tshuam ntawm kev sib tsoo.

Xav seb cov xub pwg pab tau peb npaum li cas thaum peb tsa peb txhais tes, muab lawv tso rau tom qab peb nraub qaum, thiab tig lawv!

Tus hniav xub pwg nyob qhov twg?

Koj cov pob txha caj npab yog ib feem ntawm koj cov pob txha caj npab . Ntawd yog, lub cev pob txha nyob hauv nruab nrab ntawm koj lub cev. Koj muaj ob lub pob txha caj npab, ib lub nyob rau txhua sab ntawm koj lub hauv siab. Cov no nyob tom qab koj cov pob txha caj dab, sab nraud.

Lub mis muaj cov qauv zoo li cas? Yog li ntawd, nws tsim li cas?

Lub xub pwg hniav hu ua "scapula" vim nws lub duab tiaj tiaj, peb ceg. Nws zoo li rab riam. Txawm hais tias nws yog ib pob txha xwb, lub xub pwg hniav muaj peb qhov chaw:

1. Qhov chaw ntawm lub puab tsaig lossis sab pem hauv ntej

2. Sab nraud

3. Sab nraub qaum lossis sab qis dua

Tam sim no cia peb saib txhua qhov chaw no kom meej me ntsis.

Qhov chaw ntawm lub duav lossis sab pem hauv ntej

Qhov chaw ntawm lub xub pwg nyom yog sab pem hauv ntej, sab uas tig mus rau koj lub tav tav. Qhov tseem ceeb ntawm qhov chaw no tsim ib thaj chaw me me zoo li khob (lub 'subscapular fossa'). Qhov no muab kev txhawb nqa rau ib qho ntawm cov leeg hauv koj lub xub pwg nyom hu ua 'rotator cuff'. Ib qho me me zoo li tus nuv ('coracoid process') ntawm qab ntawm koj lub pob txha caj dab txuas peb cov leeg.

Sab nraud nto

Sab nraud ntawm lub xub pwg nyom yog nws sab nraud, sab uas ntsib koj lub pob txha caj npab sab saud (lub 'humerus'). Qhov no yog qhov uas pom cov hauv qab no:

• Glenoid fossa: Qhov no yog qhov chaw khoob uas tsim sab nraub qaum ntawm lub pob ntawm koj lub xub pwg pob qij txha.
• Superglenoid tubercle: Qhov no yog qhov uas koj cov leeg nqaij biceps txuas nrog.
• Infraglenoid tubercle: Qhov no yog qhov chaw uas koj cov leeg triceps txuas nrog.

Qhov no yog ib qho kev kho mob me ntsis, tab sis yooj yim hais, tag nrho cov khoom no tsuas yog muab qhov chaw rau cov leeg thiab lwm qhov txuas rau kom lub xub pwg ua haujlwm tau zoo.

Sab tom qab (qhov chaw hauv qab)

Qhov chaw tom qab ntawm lub xub pwg yog ib feem ntawm nraub qaum uas tig mus rau koj nraub qaum. Nws muaj:

• Qaum (apex): Lub ntsis me ntsis ntse nyob rau sab saum toj ntawm koj lub xub pwg nyom.
• Acromion: Qhov no yog ib feem ntawm tib pob txha. Nws txav nrog koj lub clavicle thaum koj txav koj lub xub pwg nyom.
• Supraspinous fossa: Thaj chaw saum tus txha nqaj qaum uas cov leeg nqaij txuas nrog. Qhov no yog thaj chaw me ntsis puag ncig.
• Infraspinous fossa: Thaj chaw nyob hauv qab tus txha nqaj qaum uas cov leeg nqaij txuas nrog. Nws loj dua li supraspinous fossa uas tau hais los saum toj no thiab muaj cov duab concave me ntsis.

Cov kev raug mob lossis tej yam mob uas feem ntau tshwm sim rau lub xub pwg yog dab tsi?

Kev raug mob ntawm lub xub pwg nyom yog ib qho uas tshwm sim ntau heev. Qhov no yog vim tias lub xub pwg nyom yog ib qho qauv nyuaj thiab peb siv nws rau ntau yam haujlwm thiab kev ua ub no thoob plaws hnub. Kev raug mob rau lub xub pwg nyom nkaus xwb tsis tshua muaj. Txawm li cas los xij, kev raug mob rau lub xub pwg nyom kuj tuaj yeem ua rau lub xub pwg nyom puas tsuaj. Piv txwv li:

• Mob xub pwg.
• Cov xub pwg tsis sib dhos.
• Xub pwg sib cais.

Kev tawg ntawm lub xub pwg kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau lub xub pwg nyom, tab sis qhov no tsis tshua muaj . Feem ntau cov xub pwg nyom tsuas yog tawg thaum raug mob hnyav xwb, xws li kev sib tsoo tsheb, lossis thaum ib tug neeg poob ntawm ntaiv.

Qee yam mob uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub xub pwg (suav nrog koj lub xub pwg nyom) suav nrog:

• Mob xub pwg nyom.
• Mob pob qij txha ntawm lub xub pwg.
• Mob pob qij txha ntawm lub xub pwg nyom.
• Scapular winging (kev tawm ntawm cov hniav xub pwg tsis zoo li qub).

Cov tsos mob ntawm kev raug mob ntawm lub xub pwg nyom yog dab tsi?

Nws tsis tshua muaj neeg raug mob ntawm lub xub pwg nyom ib leeg xwb yam tsis cuam tshuam rau lwm qhov ntawm lub xub pwg nyom. Cov tsos mob feem ntau ntawm kev raug mob ntawm lub xub pwg nyom yog:

• Mob xub pwg: Qhov no yog qhov tseem ceeb.
• Kev o: Qhov chaw raug mob yuav o.
• Txo qhov kev txav mus los: Qhov no txhais tau tias koj tsis tshua muaj peev xwm txav koj lub xub pwg mus rau txhua qhov kev taw qhia lossis hauv txhua qhov kev taw qhia.
• Kev Nyuaj/Kev Nyuaj: Tej zaum yuav nyuaj rau txav lub xub pwg nyom, thiab tej zaum yuav zoo li nws daig lawm.
• Kev raug mob los yog kev hloov xim: Qee zaum nws tuaj yeem zoo li xiav lossis ntshav.

Txawm tias koj muaj ib lossis ob qho ntawm cov tsos mob no los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrhiav kev pab tswv yim los ntawm kws kho mob, tshwj xeeb tshaj yog tias qhov mob tsis ploj mus tom qab ob peb hnub.

Yuav ua li cas thiaj kuaj tau cov teeb meem ntawm xub pwg?

Tus kws kho mob yuav siv ntau yam kev kuaj mob lossis kev kuaj duab los kuaj koj lub xub pwg thiab thaj chaw ib puag ncig. Qee qhov ntawm cov no suav nrog:

• X-ray ntawm lub xub pwg.
• Kev thaij duab CT ('Computed tomography (CT) scan').
• Kev thaij duab MRI (Magnetic resonance imaging (MRI)).
• Kev kuaj EMG (electromyography) - Qhov no kuaj cov haujlwm ntawm cov leeg thiab cov hlab ntsha.

Cov kev kuaj no tuaj yeem txiav txim siab tau meej tias puas muaj kev puas tsuaj, pob txha tawg, kua muag, lossis lwm yam teeb meem hauv pob qij txha xub pwg lossis cov nqaij nyob ib puag ncig.

Cov kev kho mob uas feem ntau siv rau cov teeb meem ntawm lub xub pwg yog dab tsi?

Hom kev kho mob uas koj xav tau yuav nyob ntawm koj qhov kev raug mob lossis koj tus mob. Tsis muaj ib txoj kev kho mob uas haum rau txhua tus.

Tej zaum koj yuav xav tau kev kho mob zoo li no:

• Kev Tiv Thaiv Kev Mob: Qhov no txhais tau tias muab ib yam dab tsi zoo li plaster of Paris (cast), brace, lossis sling rau ntawm lub xub pwg kom nws tsis txhob txav mus los.
• So lub xub pwg lossis zam kev ua ub ua no uas ua rau raug mob: Qee zaum tshuaj zoo tshaj plaws yog so.
• Kev kho lub cev:Qhov no tseem ceeb heev rau kev txhawb zog cov leeg thiab txhim kho ntau yam kev txav mus los, tshwj xeeb tshaj yog tom qab raug mob xub pwg.
• Phais Mob Xub Pwg: Tej zaum yuav tsum tau phais rau qee qhov kev raug mob hnyav lossis mob uas tsis teb rau lwm yam kev kho mob.

Kuv yuav ua li cas thiaj li ua rau kuv lub xub pwg noj qab nyob zoo?

Qhov tseeb, koj tsis tas yuav ua dab tsi tshwj xeeb kom koj lub xub pwg noj qab nyob zoo. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog noj zaub mov zoo thiab tawm dag zog tsis tu ncua .

Ntxiv rau, ua raws li cov lus qhia kev nyab xeeb no kom tiv thaiv koj tus kheej ntawm kev raug mob:

• Ib txwm hnav koj txoj siv sia thaum caij tsheb.
• Hnav cov khoom siv kev nyab xeeb kom tsim nyog thaum lub sijhawm ua si lossis lwm yam kev ua ub no.
• Khaws koj lub tsev thiab chaw ua haujlwm kom huv si thiab tsis txhob muaj tej yam tsis tsim nyog. Qhov no yuav txo qhov muaj feem yuav plam thiab poob.
• Thaum khaws ib yam dab tsi los saum ntuj , siv cov cuab yeej lossis khoom siv uas haum rau txoj haujlwm. Tsis txhob nce saum cov rooj zaum, cov rooj, lossis cov txee.
• Yog tias koj muaj teeb meem taug kev lossis muaj feem yuav ntog, siv cov pas nrig lossis cov khoom siv taug kev.

Thaum kawg, yuav tsum nco ntsoov li cas (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Txawm hais tias koj tsuas xav txog koj lub xub pwg thaum koj sawv thaum sawv ntxov xwb los, cov pob txha no yog ob lub pob txha tseem ceeb heev uas koj siv txhua lub sijhawm. Lawv txhawb nqa koj lub xub pwg, muab kev txav mus los, thiab tuav ntau cov leeg nqaij thiab lwm cov nqaij kom nyob ruaj khov.

Feem ntau, koj lub xub pwg tsis xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb lossis kev kuaj xyuas tsis tu ncua. Txawm li cas los xij, yog tias koj mob xub pwg, tshwj xeeb tshaj yog tias nws kav ntev tshaj ib lub lim tiam, tsis txhob tsis quav ntsej nws. Yog tias koj muaj mob, mob nqaij, lossis lwm yam tsos mob uas ua rau nws nyuaj rau ua koj cov dej num ib txwm, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob. Lawv yuav kuaj koj thiab muab cov lus qhia zoo tshaj plaws thiab kev kho mob uas koj xav tau. Kev ua kom koj lub xub pwg noj qab haus huv yog nyob rau hauv koj txhais tes!

` Mob xub pwg, mob scapula, mob xub pwg, mob xub pwg, pob txha, pob qij txha, mob scapula, mob xub pwg, mob xub pwg