Ib qho teeb meem loj rau ntau tus neeg yog mob nraub qaum uas tau tshwm sim ntev heev. Qee zaum, txawm tias lawv noj tshuaj thiab kho lub cev ntau npaum li cas los xij, nws zoo li tsis muaj kev pab. Tab sis koj puas paub, tsis yog txhua qhov mob nraub qaum yuav tsum yog los ntawm teeb meem hauv tus txha nraub qaum. Tej zaum qhov ua rau koj mob yog qis dua me ntsis hauv nraub qaum, hauv qhov sib koom ua ke uas koj tus txha nraub qaum txuas nrog koj lub pob txha duav. Peb hu qhov no ua Sacroiliac Joint lossis SI Joint.
Vim li cas qhov mob SI pob qij txha thiaj li nyuaj rau kuaj mob?
Hais yooj yim xwb, cov pob qij txha SI yog ob lub pob qij txha uas muaj zog heev uas txuas peb lub pob txha qis (uas peb hu ua sacrum) thiab lub pob txha ntawm lub duav (ilium). Ntawm 15% thiab 30% ntawm cov neeg uas mob nraub qaum ntev, qhov ua rau mob yog teeb meem nrog ib lossis ob lub pob qij txha SI no.
Tiam sis kev kuaj mob no yuav nyuaj me ntsis rau koj thiab qee zaum txawm tias rau cov kws kho mob. Qhov laj thawj yog tias txawm hais tias qhov pob qij txha no yog ib qho loj tshaj plaws hauv peb lub cev, nws nyob tob heev hauv thaj tsam ntawm lub duav. Yog li ntawd, tus kws kho mob yuav tsis tuaj yeem pom qhov teeb meem hauv qhov pob qij txha no thaum nws kuaj koj lub cev. Tsis tas li ntawd, txawm tias cov kev kuaj mob zoo li X-rays qee zaum kuj nyuaj rau pom tseeb.
Lwm yam yog tias cov tsos mob ntawm SI pob qij txha mob zoo ib yam li lwm yam mob, xws li sciatica lossis mob pob qij txha, yog li nws tuaj yeem nyuaj me ntsis los txheeb xyuas qhov ua rau tseeb.
Feem ntau tus kws kho mob yuav muab cov txiaj ntsig ntawm ntau qhov kev kuaj mob los ua ke los xyuas kom meej tias muaj kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov pob qij txha SI. Feem ntau ntawm cov kev kuaj mob no tuaj yeem ua tiav hauv chaw ua haujlwm ntawm tus kws kho mob.
Kev Kuaj Lub Cev Uas Tus Kws Kho Mob Ua
Ua ntej, koj tus kws kho mob yuav nug koj txog koj keeb kwm kev kho mob thiab muab kev kuaj mob rau koj tag nrho. Koj txoj kev sawv ntsug thiab txoj kev koj taug kev kuj raug coj los xav txog thaum lub sijhawm no. Tom qab ntawd, ntau qhov kev kuaj tshwj xeeb raug ua los saib qhov mob los qhov twg thiab lub pob qij txha SI txav mus zoo li cas. Ib lossis ob qho ntawm cov kev kuaj no ib leeg yuav tsis ua rau muaj kev kuaj mob. Muaj teeb meem nrog lub pob qij txha SI tsuas yog xav tias yog tias tsawg kawg peb ntawm cov kev kuaj mob zoo.
Cov lus hauv qab no teev qee qhov kev ntsuam xyuas uas feem ntau ua rau lub hom phiaj no.
| Lub Npe Xeem | Hais yooj yim xwb, qhov koj ua |
|---|---|
| Kev Ntsuas Gaenslen | Koj yuav tsum pw ntsej muag rau ntawm lub rooj, ib lub hauv caug khoov rau koj lub hauv siab thiab nias rau hauv av, thaum lwm ceg ncab ncaj nraim thiab nias rau ntawm lub rooj. |
| Kev Ntsuas Patrick lossis Kev Ntsuas FABER | Thaum koj pw ntxeev tiaj, koj yuav tsum muab koj lub pob luj taws tso rau saum koj ob txhais ceg uas mob. Tom qab ntawd, tus kws kho mob yuav nias koj ob txhais ceg uas khoov thiab koj ob txhais duav tib lub sijhawm. |
| Kev Ntsuas Pelvic Compression | Koj tig mus rau koj ib sab thiab muab koj tso rau ntawm koj nraub qaum, siv lub zog nias rau hauv qab mus rau pob txha sab saud ntawm lub duav. Qhov no muab lub zog rau ntawm pob qij txha SI. |
| Kev Ntsuas Lub Thrust ntawm Lub duav | Thaum koj pw ntawm koj nraub qaum, tus kws kho mob yuav khoov koj lub hauv caug thiab lub duav kom txog 90 degrees thiab nias koj lub duav mus rau hauv qab. |
| Kev Ntsuas Flamingo | Lawv hais kom koj sawv ntawm ceg uas mob xwb thiab dhia me ntsis rau ntawm ceg ntawd. Lawv saib seb qhov mob puas nce ntxiv. |
Tsis txhob ntshai thaum ua cov kev xeem no.
Thaum lub sijhawm kuaj no, koj yuav hnov qee qhov tsis xis nyob lossis mob thaum tus kws kho mob khoov thiab zawm koj ob txhais ceg thiab lub duav mus rau ntau qhov kev taw qhia. Qhov no yog qhov ib txwm muaj. Cov kev kuaj no yog ua los ntawm kev siv me ntsis nias rau ntawm qhov sib koom ua ke SI kom paub tseeb tias koj qhov mob yog los ntawm qhov sib koom ua ke ntawd. Yog li qhia rau koj tus kws kho mob paub meej tias koj xav li cas.
Lub luag haujlwm ntawm kev kuaj duab
Ntxiv rau kev kuaj lub cev, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom thaij duab kom pom tseeb sab hauv ntawm koj nraub qaum thiab thaj tsam ntawm lub duav.
- X-ray: X-ray tuaj yeem pab saib seb puas muaj kev hloov pauv, pob txha tawg, lossis mob pob qij txha hauv SI pob qij txha.
- CT Scan (Computed Tomography): Qhov no yog ib qho kev kuaj mob muaj zog dua li X-ray. CT scan tuaj yeem saib cov pob qij txha thiab cov pob txha nyob ib puag ncig kom meej dua li X-ray.
- Kev Ntsuas MRI (Magnetic Resonance Imaging): Feem ntau MRI siv los txiav txim seb puas muaj lwm yam ua rau mob pob qij txha SI, es tsis yog kuaj mob. Xav txog seb, koj qhov mob yuav yog vim lub disc prolapse lossis lwm yam teeb meem ntawm cov nqaij mos. MRI tuaj yeem pab koj paub tseeb 100% tias koj tsis muaj lwm yam mob uas ua rau muaj cov tsos mob zoo ib yam li mob pob qij txha SI.
Kev Txhaj Tshuaj Kuaj Mob
Yog tias, tom qab tag nrho lwm yam kev kuaj mob, tseem tsis tau meej meej seb qhov mob ntawm pob qij txha SI puas yog qhov ua rau mob, muaj ib qho kev kuaj mob tseeb heev uas cov kws kho mob yuav tig mus rau. Ntawd yog, txhaj tshuaj loog ncaj qha rau hauv pob qij txha SI.
Qhov no tsis yog ua yooj yim. Tus kws kho mob siv cov duab X-ray lossis ultrasound scan kom paub tseeb tias lub koob txhaj tshuaj mus rau hauv qhov pob qij txha.
Xav txog seb koj qhov mob ntev npaum li cas ploj mus tam sim ntawd tom qab txhaj tshuaj no? Qhov ntawd ua pov thawj li cas? Qhov ua rau mob yog 100% teeb meem nrog SI pob qij txha.
Qhov no yog kev kuaj mob , thiab qee zaum siv ua kev kho mob ib ntus thaum muab nrog cov tshuaj steroid. Vim tias nws muaj tsawg dua kev pheej hmoo (xws li kev kis kab mob) dua li lwm yam kev kuaj, cov kws kho mob tsuas yog pom zoo kom ua rau cov xwm txheej hnyav heev xwb.
Yog li ntawd, yog tias koj kuj mob nraub qaum lossis lub duav uas tsis paub meej, tsis txhob tsis quav ntsej. Los ntawm kev mus ntsib kws kho mob uas tsim nyog thiab kuaj mob kom zoo, koj tuaj yeem nrhiav tau qhov ua rau thiab tau txais kev kho mob zoo rau nws.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Qhov ua rau mob ntev ntev hauv koj lub nraub qaum qis thiab lub pob tw tej zaum yuav tsis yog teeb meem nrog koj tus txha nqaj qaum nws tus kheej, tab sis yog teeb meem nrog koj lub pob qij txha sacroiliac (SI).
- Vim tias kev kuaj mob no nyuaj heev, koj tus kws kho mob yuav ua ntau yam kev kuaj lub cev sib txawv uas yuav pab txiav txim siab qhov ua rau mob.
- Cov kev ntsuas xws li X-rays, CT scans, lossis MRIs, tuaj yeem pab kuaj mob thiab tshem tawm lwm yam mob.
- Qhov kev kuaj mob zoo tshaj plaws los xyuas kom meej tias muaj tus kab mob yog kev txhaj tshuaj loog rau hauv qhov pob qij txha.
- Yog koj muaj cov tsos mob no, tsis txhob kho koj tus kheej, tab sis mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias koj mob thiab npaj kho mob li cas.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus