Koj puas feem ntau hnov mob taub hau hnyav, nrog rau mob ntawm koj lub hauv pliaj thiab pob txha ntsej muag? Koj lub qhov ntswg puas txhaws, ua rau nws nyuaj rau ua pa, thiab nrog rau lub qhov ntswg ntws tas li? Peb coob tus neeg tau siv rau qhov kev txom nyem ntawm 'sinus' teeb meem. Peb feem ntau xav tias cov teeb meem no tshwm sim nrog huab cua txias thiab los nag. Txawm li cas los xij, qhov xav tsis thoob, qee tus neeg pom lawv cov teeb meem sinus siab tshaj plaws thaum lub caij ntuj sov kub. Cia peb tshawb nrhiav vim li cas qhov no tshwm sim thiab koj tuaj yeem ua dab tsi los nrhiav kev pab los ntawm qhov tsis xis nyob no.
Vim li cas cov teeb meem sinus tshwm sim thaum kub?
Feem ntau cov mob sinusitis pib nrog cov kab mob khaub thuas. Vim tias cov kab mob no tsis tshua muaj zog thaum huab cua sov, mob khaub thuas lub caij ntuj sov tsis tshua muaj. Txawm li cas los xij, lwm cov 'neeg ua phem' ua rau muaj zog heev thaum lub sijhawm no.
Koj tus yeeb ncuab tseem ceeb yog paj ntoos . Hais yooj yim xwb, cov no yog cov noob me me uas paj, nyom, thiab ntoo tso tawm. Txawm hais tias muaj ntau tus neeg tsis raug kev cuam tshuam, lwm tus ua xua. Yog tias koj ua xua, ua pa hauv huab cua uas muaj paj ntoos ntau ua rau txham, khaus, qhov muag ntws dej, thiab ntswg ntswg. Tus mob no feem ntau hu ua 'Hay Fever'.
Thaum qhov mob no thaiv koj txoj kev nkag ntawm lub qhov ntswg, nws ua rau koj cov qhov ntswg tsis ntws zoo, ua rau cov kua qaub ncaug sib sau ua ke. Qhov ntawd yog thaum koj cov teeb meem ntawm lub qhov ntswg pib.
Koj yuav tiv thaiv koj tus kheej li cas ntawm cov teeb meem sinus?
Qhov xov xwm zoo yog tias yog koj ceev faj me ntsis, koj yuav tiv thaiv tau cov teeb meem ntawm lub qhov ntswg thaum lub caij ntuj sov. Nov yog qee cov kauj ruam uas koj ua tau.
1. Tiv thaiv koj tus kheej ntawm cov paj ntoos
Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem zam tau paj ntoos tag nrho, koj tuaj yeem txo koj qhov kev raug paj ntoos.
- Nyob hauv tsev thaum sawv ntxov: Feem ntau cov paj ntoos yuav loj hlob sai tshaj plaws thaum sawv ntxov. Sim txwv koj cov dej num sab nraum zoov thaum lub sijhawm no.
- Kaw cov qhov rais: Txawm nyob hauv tsev lossis hauv koj lub tsheb, kaw cov qhov rais thiab qhib lub tshuab cua txias (AC) kom txo cov paj ntoos nkag mus rau hauv.
- Cov lim dej HEPA: Yog tias koj muaj cov ntaub pua plag hauv tsev, siv lub tshuab lim cua nrog lub lim dej HEPA lossis lub tshuab nqus tsev uas muaj lub foob HEPA raug pom zoo heev.
- Tswj koj cov tsiaj : Yog tias koj muaj dev lossis miv, lawv feem ntau coj cov paj ntoos hauv tsev rau ntawm lawv cov plaub tom qab tawm mus sab nraud. Da dej rau lawv ntau zaus thaum lub caij yuav pab tau.
- Kev npaj mus so haujlwm: Yog tias koj tab tom npaj mus ncig ua si, mus rau ntug hiav txwv dua li mus pw hav zoov hauv hav zoov lossis thaj chaw tiaj nyom. Cua hiav txwv pab kom cov paj ntoos qis dua hauv thaj chaw ntug dej hiav txwv.
2. Ua kom koj cov qhov ntswg noo
Kev ua kom koj lub qhov ntswg ntub dej yuav tiv thaiv tau qhov qhuav, uas pab tiv thaiv cov kab mob, cov kab mob me me, thiab lwm yam ua xua. Txoj kev yooj yim tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws yog siv cov tshuaj tsuag ntswg saline los ntawm koj lub tsev muag tshuaj hauv zos. Tshuaj tsuag koj lub qhov ntswg ob peb zaug hauv ib hnub yuav ua rau thaj chaw ntawd noo noo zoo.
3. Xav txog kev ntxuav qhov ntswg
Txawm hais tias nws yuav zoo li txawv txawv los, kev ywg dej rau qhov ntswg pab tau zoo heev rau cov neeg uas muaj teeb meem ntawm lub qhov ntswg. Nws ua haujlwm los ntawm kev ntxuav koj lub qhov ntswg kom huv si kom ntxuav cov kab mob , cov kab mob, thiab cov paj ntoos uas nyob hauv.
Qhov no yooj yim heev ua. Ib zaug ib hnub, tsa koj lub taub hau rau saum lub tais, thiab siv dej ntsev sov so, cia nws ntws mus rau hauv ib lub qhov ntswg thiab ntws tawm los ntawm lwm qhov. Koj tuaj yeem siv lub raj mis tsuag, lub koob txhaj tshuaj, lossis lub thawv me me uas tsim tshwj xeeb rau lub hom phiaj no hu ua Neti Pot . Yog tias koj ua nws ua ib qho kev coj ua txhua hnub - ib yam li txhuam koj cov hniav - nws yuav siv sijhawm tsawg dua tsib feeb.
4. Nyob deb ntawm cov tshuaj ua rau khaus qhov ntswg
Muaj ntau yam sab nraud uas tuaj yeem ua rau cov ntaub so ntswg hauv koj lub qhov ntswg puas tsuaj.
Nco ntsoov tias, yog tias koj muaj teeb meem ntawm lub qhov ntswg, tsis muaj dab tsi phem dua li haus luam yeeb. Cov pa luam yeeb , cov pa tsheb, thiab cov pa luam yeeb los ntawm cov qhov cub ib txwm muaj peev xwm ua rau cov plaub hau me me hauv koj lub qhov ntswg puas tsuaj, ua rau koj qhov mob ntawm lub qhov ntswg hnyav zuj zus.
Tsis tas li ntawd xwb, cov tshuaj chlorine hauv cov pas dej ua luam dej tsis zoo rau koj cov qhov ntswg, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov pas dej ua luam dej hauv tsev uas tsis muaj cua nkag. Yog tias koj yog tus ua luam dej ntau zaus, siv lub qhov ntswg clip tuaj yeem muab qee qhov kev tiv thaiv. Txawm li cas los xij, ua luam dej hauv dej hiav txwv, lossis hauv cov dej thiab pas dej huv, feem ntau tsis ua rau muaj kev puas tsuaj loj.
5. Ceev faj ntxiv thaum caij dav hlau
Cov huab cua hauv lub dav hlau qhuav heev thiab tuaj yeem muaj cov kab mob. Yog li ntawd, koj cov qhov ntswg yuav tsum tau tiv thaiv ntxiv thaum caij dav hlau.
- Siv cov tshuaj tsuag ntswg saline ntau zaus thoob plaws lub dav hlau.
- Haus dej ntau.
- Yog tias koj twb muaj neeg coob dhau lawm, tej zaum koj yuav pom tias nws nyuaj rau koj pob ntseg thaum lub sijhawm nce thiab tsaws. Yog tias kev mus ncig tsis tuaj yeem zam tau, sab laj nrog koj tus kws kho mob txog kev siv tshuaj tsuag decongestant xws li Oxymetazoline ua ntej koj caij dav hlau.Txawm li cas los xij, thov nco ntsoov: tsis txhob siv cov tshuaj no ntau tshaj ob peb hnub, vim tias lawv tuaj yeem ua rau koj quav tshuaj.
Cov tshuaj twg siv tau?
Muaj cov tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj rau cov tsos mob me me, tab sis yuav tsum siv nrog kev ceev faj heev.
| Hom Tshuaj | Kev Piav Qhia thiab Piv Txwv |
|---|---|
| Cov tshuaj Antihistamines | Cov no yog siv rau cov tsos mob ntawm kev ua xua xws li txham, qhov ntswg khaus, thiab qhov ntswg ntws. (piv txwv li, Piriton, Zyrtec) |
| Cov tshuaj decongestant | Cov no pab txo qhov ntswg txhaws. (piv txwv li, Sudafed) |
| Cov Tshuaj Sib Xyaws | Cov no muaj ob qho tib si antihistamines thiab decongestants. |
| Thaum koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob | |
| Yog koj cov tsos mob hnyav heev, tsis zoo dua li ob peb hnub, lossis yog koj kub taub hau lossis mob taub hau heev, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob. Kev siv tshuaj rau koj tus kheej feem ntau tuaj yeem ua rau qhov teeb meem hnyav dua. | |
| Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom siv cov tshuaj steroid rau qhov ntswg , tshuaj tua kab mob yog tias muaj kab mob bacterial, lossis kev kho mob immunotherapy los tswj kev ua xua. | |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov teeb meem ntawm lub qhov ntswg tuaj yeem tshwm sim txawm tias thaum lub caij ntuj sov, feem ntau yog vim muaj cov tshuaj ua xua xws li paj ntoos.
- Ua kom koj cov qhov ntswg ntub. Cov tshuaj tsuag ntswg nrog cov ntsev thiab cov dej ntxuav qhov ntswg pab tau zoo heev rau qhov no.
- Nyob deb li deb tau ntawm cov khoom ua rau khaus qhov ntswg xws li pa luam yeeb, pa tsheb, thiab dej muaj chlorine.
- Txawm hais tias cov tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm kev ua xua me me ib ntus, tsis txhob siv ntev.
- Yog tias koj cov tsos mob hnyav heev, kav ntev tshaj ob peb hnub, lossis muaj kub taub hau nrog, tsis txhob txiav txim siab ntawm koj tus kheej - mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau txais kev qhia thiab kev kho mob zoo.
Kab mob Sinus, Kab mob Sinusitis, Qhov ntswg txhaws, Lub caij ntuj sov, Kev ua xua, Paj ntoos, Tshuaj tsuag qhov ntswg
