Koj puas muaj lub taub hau hnyav, mob hauv pliaj thiab pob txha ntawm sab plhu? Qhov ntswg txhaws, ua pa nyuaj, thiab nquag tso zis? Muaj ntau tus neeg paub txog qhov teeb meem no hu ua 'sinus'. Feem ntau, peb xav tias qhov no nce ntxiv thaum lub caij txias thiab los nag. Tab sis, qhov xav tsis thoob, qee tus neeg kuj tuaj yeem muaj teeb meem sinus thaum lub caij ntuj sov kub heev no. Cia peb saib seb vim li cas qhov no tshwm sim, thiab peb tuaj yeem ua dab tsi kom tsis txhob muaj qhov teeb meem no.
Vim li cas cov sinuses tseem tshwm sim hauv huab cua kub no?
Feem ntau cov teeb meem ntawm lub qhov ntswg (sinusitis) feem ntau yog los ntawm cov kab mob uas ua rau mob khaub thuas. Cov kab mob no tsis tshua muaj zog thaum huab cua sov, yog li mob khaub thuas tsis tshua muaj thaum lub caij ntuj sov. Txawm li cas los xij, lwm cov 'yeeb ncuab' hauv peb ib puag ncig pib ua haujlwm thaum lub sijhawm no.
Tus yeeb ncuab tseem ceeb yog paj ntoos . Hais yooj yim xwb, cov no yog cov paj ntoos me me uas pom muaj nyob rau hauv paj, nyom, thiab ntoo. Lawv raug cua nqa mus deb heev. Cov neeg feem coob tsis raug mob los ntawm cov paj ntoos no. Txawm li cas los xij, qee tus neeg ua xua rau nws. Thaum cov neeg no ua pa hauv huab cua uas muaj paj ntoos, lawv txham, khaus thiab muaj qhov muag ntws dej, thiab lawv lub qhov ntswg raug txhaws thiab pib khiav. Qhov no yog qhov peb hu ua mob ua xua.
Qhov no yog li cas lub qhov ntswg thiaj li raug txhaws thiab cov daim nyias nyias hauv lub qhov ntswg o, thaiv cov qhov ntswg kom tsis txhob muaj cua nkag thiab ua rau cov hnoos qeev sib sau ua ke. Yog thaum ntawd teeb meem ntawm lub qhov ntswg pib.
Peb yuav ua li cas kom tsis txhob muaj mob sinusitis?
Qhov xov xwm zoo yog tias yog koj ua tib zoo saib xyuas me ntsis, ces tej teeb meem ntawm lub qhov ntswg yuav tiv thaiv tau feem ntau thaum lub caij ntuj sov no. Cia peb saib qee yam uas koj ua tau txog qhov no.
1. Ceev faj txog cov paj ntoos
Nws tsis yooj yim sua kom tsis txhob muaj paj ntoos, tab sis koj tuaj yeem txo koj qhov kev raug.
- Nyob hauv tsev thaum sawv ntxov: Cov paj ntoos hauv huab cua feem ntau siab tshaj plaws thaum sawv ntxov, yog li sim txwv koj lub sijhawm sab nraum zoov ntau li ntau tau.
- Kaw cov qhov rais: Kaw cov qhov rais thiab qhib cua txias (AC), ob qho tib si hauv tsev thiab hauv lub tsheb, txo cov paj ntoos nkag mus tau zoo heev.
- Lim HEPA: Yog tias koj muaj ntaub pua plag hauv koj lub tsev, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas siv lub tshuab lim cua lossis lub tshuab nqus tsev uas muaj lim HEPA.
- Saib xyuas koj cov tsiaj : Yog tias koj muaj dev lossis miv, lawv yuav muaj paj ntoos tom qab lawv tawm los. Yog li nws yog ib lub tswv yim zoo kom da dej rau lawv tsis tu ncua thaum lub sijhawm no.
- Yog koj mus so haujlwm:Yog koj mus so haujlwm thaum lub sijhawm no, nws zoo dua mus rau ntug hiav txwv dua li mus pw hav zoov hauv hav zoov. Vim tias cov paj ntoos raug nqa los ntawm cua hiav txwv, cov paj ntoos qis dua nyob rau thaj chaw ntug dej hiav txwv.
2. Ua kom lub qhov ntswg noo
Kev ua kom sab hauv koj lub qhov ntswg ntub thiab tsis qhuav tuaj yeem pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob, cov kab mob me me, thiab lwm yam khoom phom sij nkag mus rau hauv koj lub qhov ntswg. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws los ua qhov no yog siv cov tshuaj tsuag ntswg saline, uas koj tuaj yeem yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj. Qhov no tsuas yog cov kua dej ntsev ntshiab. Tsuag nws rau hauv ob lub qhov ntswg ntau zaus hauv ib hnub yuav pab ua kom koj lub qhov ntswg noo zoo.
3. Cia peb kawm txog kev ntxuav qhov ntswg
Qhov no yuav zoo li txawv me ntsis, tab sis nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj teeb meem ntawm lub qhov ntswg. Nws ntxuav sab hauv ntawm cov hlab ntsha kom huv si, ntxuav cov kab mob , cov kab mob, thiab cov paj ntoos uas yuav nyob hauv.
Qhov no yooj yim heev ua. Ib zaug ib hnub, tig koj lub taub hau rau saum lub dab dej thiab txau dej ntsev sov rau hauv ib lub qhov ntswg thiab tawm rau lwm lub. Koj tuaj yeem ua qhov no nrog lub raj mis tsuag, lub koob txhaj tshuaj, lossis lub cuab yeej me me hu ua Neti Pot . Yog tias koj ua nws ua ib qho kev coj ua txhua hnub, xws li txhuam koj cov hniav, nws yuav siv sijhawm tsawg dua tsib feeb.
4. Nyob deb ntawm tej yam uas ua rau lub qhov ntswg puas tsuaj.
Muaj lwm yam uas tuaj yeem ua rau cov ntaub so ntswg hauv peb lub qhov ntswg puas tsuaj.
Nco ntsoov tias, tsis muaj dab tsi phem dua rau ib tus neeg uas muaj teeb meem ntawm lub qhov ntswg dua li haus luam yeeb. Cov pa luam yeeb , cov pa tawm ntawm lub tsheb, thiab cov pa luam yeeb los ntawm cov qhov cub ntoo tuaj yeem ua rau cov hlwb mos mos (cilia) hauv lub qhov ntswg puas tsuaj thiab ua rau cov teeb meem ntawm lub qhov ntswg hnyav dua.
Tsis tas li ntawd xwb, cov tshuaj chlorine hauv cov pas dej ua luam dej tsis zoo rau cov qhov ntswg. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb hauv cov pas dej ua luam dej hauv tsev uas muaj cua tsis zoo. Yog tias koj yog tus ua luam dej ntau zaus, hnav lub qhov ntswg tuaj yeem muab qee qhov kev tiv thaiv. Txawm li cas los xij, ua luam dej hauv hiav txwv, tus dej huv, lossis pas dej yuav tsis ua rau muaj kev phom sij ntau.
5. Yuav tsum ceev faj tshwj xeeb thaum caij dav hlau.
Cov huab cua hauv lub dav hlau qhuav heev thiab muaj ntau yam kab mob. Yog vim li cas kev tiv thaiv qhov ntswg yog qhov tseem ceeb thaum lub sijhawm caij dav hlau.
- Siv cov tshuaj tsuag ntsev rau qhov ntswg ntau zaus thoob plaws lub sijhawm mus ncig.
- Haus dej ntau.
- Yog tias koj twb muaj qhov ntswg txhaws lawm, koj yuav hnov qhov pob ntseg tawg thaum lub dav hlau nce thiab nqis. Yog tias koj tsis tuaj yeem ncua koj txoj kev mus ncig, nug koj tus kws kho mob txog kev siv tshuaj tsuag qhov ntswg, xws li oxymetazoline, ua ntej tawm.Tiam sis nco ntsoov, nws tsis yog lub tswv yim zoo kom siv cov tshuaj no tas li ntau tshaj ob peb hnub, vim tias lawv tuaj yeem ua rau quav tshuaj.
Siv tau hom tshuaj twg?
Muaj qee cov tshuaj uas koj tuaj yeem yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj rau cov tsos mob me me, tab sis lawv yuav tsum tau siv nrog kev ceev faj.
| Hom tshuaj | Kev piav qhia thiab piv txwv |
|---|---|
| Cov tshuaj Antihistamines | Cov no yog siv los kho cov tsos mob ntawm kev ua xua, xws li txham, khaus qhov ntswg, thiab ntswg ntws. (piv txwv li Piriton, Zyrtec) |
| Cov tshuaj decongestant | Cov no ua haujlwm los ntawm kev txo qhov ntswg txhaws. (piv txwv li Sudafed) |
| Cov Tshuaj Sib Xyaws | Cov no muaj ob qho tib si antihistamines thiab decongestants. |
| Cov xwm txheej uas koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob | |
| Yog tias koj cov tsos mob hnyav heev, tsis zoo dua hauv ob peb hnub, lossis yog tias koj muaj cov tsos mob xws li kub taub hau lossis mob taub hau hnyav, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob. Kev noj tshuaj rau koj tus kheej tuaj yeem ua rau qhov teeb meem hnyav dua. | |
| Tus kws kho mob yuav sau ntawv kom siv cov tshuaj xws li tshuaj steroid tsuag rau qhov ntswg , tshuaj tua kab mob yog tias koj muaj kab mob bacterial, lossis kev kho mob immunotherapy los tswj kev ua xua. | |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov teeb meem ntawm lub qhov ntswg kuj tuaj yeem tshwm sim thaum lub caij ntuj sov. Qhov ua rau muaj qhov no yog cov khoom ua xua xws li paj ntoos.
- Ua kom koj lub qhov ntswg ntub thiab tsis txhob qhuav. Tshuaj tsuag qhov ntswg nrog cov ntsev ntsev thiab dej ntws rau qhov ntswg pab tau zoo heev rau qhov no.
- Nyob deb li deb tau ntawm tej yam uas ua rau lub qhov ntswg puas tsuaj, xws li pa luam yeeb, pa tsheb, thiab dej uas muaj chlorine.
- Txawm tias koj siv tau cov tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj rau cov tsos mob me me, tsis txhob siv lawv tas li.
- Yog tias koj cov tsos mob hnyav heev, kav ntev tshaj ob peb hnub, lossis muaj lwm yam tsos mob xws li kub taub hau, tsis txhob txiav txim siab ntawm koj tus kheej thiab mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau txais cov lus qhia thiab kev kho mob zoo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment