Koj lub plab... qhov ntawd yog lub cev zom zaub mov. Peb ua neej tsis tau yog tsis muaj nws, tab sis qee zaum nws yog qhov uas ua rau peb muaj teeb meem loj tshaj plaws. Txij li tej yam me me xws li muaj roj ntau hauv plab, o, thiab mob siab mus txog rau cov kab mob loj, muaj ntau yam teeb meem cuam tshuam nrog nws. Yog li hnub no, cia peb tham txog cov teeb meem uas ntau tus neeg muaj txog peb txoj kev noj qab haus huv ntawm lub plab thiab cov kev daws teeb meem rau lawv.
Txhua tus neeg mob plab me ntsis.
Peb txhua tus tau ntsib tej yam no rau qee lub sijhawm hauv peb lub neej. Txawm hais tias tej zaum lawv yuav ua rau txaj muag me ntsis los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog lawv.
Mob plab, gases, thiab suab nrov hauv plab
Xav txog tias koj nyob hauv ib lub rooj sib tham tseem ceeb thiab koj lub plab ua suab "gurg gurg". Los yog koj feem ntau burp tom qab noj mov. Cov no yog cov khoom ib txwm muaj. Thaum peb noj thiab haus, peb nqos cua. Cov cua no rov qab los ntawm caj pas yog qhov peb hu ua burping . Pa roj yog kev tsim cov pa roj los ntawm cov kab mob hauv cov hnyuv thaum lub sijhawm zom zaub mov. Qhov no kuj yog ib txwm muaj.
Txawm li cas los xij, yog tias tej yam no ntau dhau rau koj tswj tsis tau, thiab yog tias lawv los nrog mob plab, qhov ntawd tsis yog ib txwm muaj. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib koj tus kws kho mob thiab nrhiav kev qhia.
Koj puas mob siab?
Koj puas hnov mob kub hnyiab hauv koj lub hauv siab thiab caj pas tom qab noj mov? Qhov no yog qhov peb hu ua Heartburn lossis Acid Reflux . Hais yooj yim, qhov no yog thaum cov kua qaub hauv plab rov qab los rau hauv txoj hlab pas. Yog tias qhov no tshwm sim ntau zaus, nws hu ua '(Gastroesophageal Reflux Disease - GERD)'.
Nco ntsoov, tsis txhob tsis quav ntsej qhov mob hauv siab ntau zaus. Qee zaum nws tuaj yeem yuam kev tias yog mob plawv nres. Yog tias koj tsis paub meej, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
Cov khoom noj thiab dej haus twg ua rau mob hauv siab?
Txawm hais tias tsis yog txhua tus neeg raug kev txom nyem tib yam los xij, muaj ob peb yam khoom noj uas feem ntau tuaj yeem ua rau mob hauv siab. Yog tias koj muaj qhov teeb meem no, ceev faj me ntsis txog cov khoom noj no.
| Hom zaub mov | Vim li cas tej no thiaj cuam tshuam rau koj? |
|---|---|
| Cov khoom noj uas muaj roj ntau, ntsim, thiab ntsim | Cov no ua rau cov kua qaub hauv plab ntau ntxiv thiab qeeb zom zaub mov. |
| Chocolate, kas fes thiab tshuaj yej | Cov khoom xyaw hauv cov no tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij ntawm txoj hlab pas thiab lub plab so, ua rau cov kua qaub tawm los. |
| Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj kua qaub xws li txiv qaub ntsuab, txiv kab ntxwv, thiab txiv lws suav | Vim tias cov no muaj acidity siab heev, lawv tuaj yeem ua rau mob o. |
| Dos thiab qej (tshwj xeeb tshaj yog nyoos) | Muaj ib txhia neeg mob hauv siab los ntawm cov no. |
| Cov dej haus uas muaj roj carbonated (soda) | Cov dej haus no tuaj yeem ua rau lub plab muaj zog ntxiv thiab thawb cov kua qaub rau sab saud. |
Cov kab mob uas xav tau kev saib xyuas
Qee zaum, mob plab tuaj yeem yog ib qho tsos mob ntawm ib qho mob hnyav, yog li nws tseem ceeb heev kom nkag siab me ntsis txog cov mob no.
Kab mob plab hnyuv
Qhov no yog thaum lub txheej ntawm txoj hnyuv loj o thiab mob (qog). Qhov no zoo ib yam li cov qog tsim hauv peb lub qhov ncauj. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob xws li mob plab tas li, cov quav ntshav thiab mucous, thiab poob phaus. Qhov no yog ib qho kab mob ntev uas tshwm sim los ntawm teeb meem nrog lub cev tiv thaiv kab mob . Yog tias koj muaj cov tsos mob no, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob thiab tau txais kev kho mob.
Kab mob Celiac
Thaum koj noj cov khoom noj uas ua los ntawm hmoov nplej, xws li mov ci, mov ci, noodles, thiab ncuav mog qab zib, koj puas mob plab, o, thiab raws plab? Yog tias muaj, tej zaum koj muaj kab mob Celiac. Qhov no kuj yog teeb meem nrog lub cev tiv thaiv kab mob. Qhov tshwm sim ntawm no yog tias lub cev ua rau cov protein hu ua gluten tsis zoo uas pom muaj nyob rau hauv cov nplej xws li nplej thiab barley. Qhov no ua rau lub plab me me puas tsuaj thiab txo qhov kev nqus cov as-ham. Qhov no kuj yog ib qho mob uas yuav tsum tau txiav txim siab los ntawm tus kws kho mob thiab kho nrog kev noj zaub mov tsis muaj gluten.
Kev kis kab mob Clostridium difficile (C. diff)
Qhov no yog ib qho kab mob bacterial uas tuaj yeem ua rau mob hnyav heev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas tau noj tshuaj tua kab mob ntev lawm .Qhov no yog ib qho mob uas muaj kev pheej hmoo siab vim tias thaum cov tshuaj tua kab mob tua cov kab mob zoo hauv peb lub plab, cov kab mob phem no hu ua '(C. diff)' muaj lub sijhawm loj hlob. Cov tsos mob suav nrog raws plab ntau dhau , kub taub hau, thiab mob plab hnyav. Qhov no kuj yog ib qho mob uas yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob tam sim ntawd.
Qee qhov kev ntseeg thiab zaj dab neeg tseeb
Muaj ntau lub tswv yim sib txawv hauv zej zog txog peb lub plab. Cia peb saib ob peb lub tswv yim.
- Yog mis nyuj qaub (yogurt) puas zoo rau lub plab tiag?
Cov khoom noj mis nyuj uas muaj fermented xws li yogurt muaj probiotics , uas yog cov kab mob zoo uas pab peb txoj hnyuv ua haujlwm kom zoo. Cov no pab zom zaub mov, yog li nws yog ib lub tswv yim zoo kom suav nrog yogurt ua ib feem ntawm kev noj zaub mov kom sib npaug.
- Puas noj txiv ntoo ua rau mob diverticulitis?
Kab mob Diverticulitis yog kev kis kab mob ntawm cov hnab me me (diverticula) hauv phab ntsa ntawm txoj hnyuv loj. Yav dhau los lawv xav tias kev noj txiv ntoo, xws li txiv laum huab xeeb thiab noob hnav, yuav ua rau cov hnab no kis kab mob. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tshiab tau qhia tias tsis muaj kev sib txuas tseem ceeb ntawm kev noj txiv ntoo thiab tus kab mob no. Qhov tseeb, kev noj zaub mov nplua nuj fiber yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv tus kab mob no.
Kev noj qab haus huv ntawm txoj hnyuv yog qhov tseem ceeb heev rau peb txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Yog li ntawd, tsis txhob tsis quav ntsej txawm tias yog cov cim me me los ntawm koj txoj hnyuv. Thaum saib xyuas koj cov zaub mov thiab kev ua neej, yog tias koj muaj cov tsos mob txawv txawv, nws yeej tsis lig dhau los mus ntsib kws kho mob thiab nrhiav kev qhia .
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Txawm hais tias o thiab roj feem ntau tsis yog teeb meem, yog tias lawv ntau dhau lossis nrog mob, nrhiav kev pab kho mob.
- Tsis txhob tso tseg qhov mob plab uas tshwm sim tas li. Sim tsis txhob noj cov khoom noj ntsim, roj ntau, thiab kas fes.
- Yog koj muaj cov tsos mob xws li raws plab ntshav, poob phaus yam tsis paub meej, lossis mob plab tas li, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
- Kev kho mob kom zoo thiab kev tswj kev noj zaub mov kom zoo yog qhov tseem ceeb rau cov kab mob ntev xws li kab mob Celiac lossis Ulcerative Colitis.
- Kev noj zaub mov kom sib npaug, muaj fiber ntau thiab haus dej txaus yog qhov tseem ceeb heev rau lub cev zom zaub mov kom noj qab nyob zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus