"Auj, kws kho mob, qhov mob caj pas no ua rau peb tsis muaj zog ..." Qhov no yog ib yam dab tsi uas peb hnov txhua lub sijhawm. Qhov mob no, uas zoo li khaus, khaus caj pas, thiab qee zaum ua rau nws nyuaj rau nqos zaub mov, yog qhov ua rau peb ntxhov siab heev. Es tsis txhob noj tshuaj txhua hnub, tej zaum koj yuav xav tias nws yuav zoo dua li cas yog tias muaj txoj hauv kev los tiv thaiv qhov mob caj pas no kom tsis txhob tshwm sim. Yog li hnub no peb yuav tham txog tej yam uas peb ua tau kom tsis txhob muaj qhov mob caj pas no.
Vim li cas peb thiaj mob caj pas tas li?
Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog cov kab mob bacterial . Hais yooj yim xwb, cov kab mob uas peb tsis pom thiab cov kab mob bacteria los ntawm peb ib puag ncig nkag mus rau hauv peb lub caj pas thiab ua puas rau cov cell nyob ntawd.
- Kev kis kab mob los ntawm cov kab mob sib kis : Cov kab mob uas ua rau muaj mob xws li mob khaub thuas thiab mob ntsws yog cov ua rau mob caj pas feem ntau. Cov tshuaj tua kab mob feem ntau tsis ua haujlwm rau cov no.
- Kab mob kis los ntawm cov kab mob : Qee zaum, kab mob caj pas (Strep Throat) tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov kab mob xws li Streptococcus . Rau qhov no, koj yuav tsum noj tshuaj tua kab mob raws li koj tus kws kho mob tau hais.
Thaum peb paub cov laj thawj no lawm, peb tuaj yeem tau txais lub tswv yim zoo dua txog yam peb yuav tsum ua kom tiv thaiv qhov no.
Yog li ntawd, peb yuav ua li cas kom tsis txhob mob caj pas?
Qhov no tsis yog teeb meem loj. Ob peb yam yooj yim uas peb tuaj yeem siv rau hauv peb lub neej txhua hnub tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo no tau zoo heev.
Nyob deb ntawm kev haus luam yeeb thiab pa phem.
Yog koj haus luam yeeb, tej zaum koj yuav mob caj pas. Pa luam yeeb yog ib yam khoom ua rau koj lub caj pas khaus heev. Qhov no ua rau koj caj pas qhuav thiab yooj yim kis kab mob. Yog li ntawd, yog tias koj tso kev haus luam yeeb tau, nws yuav pab tau koj lub caj pas zoo heev, tab sis kuj pab tau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
Txawm tias koj tsis haus luam yeeb los xij, nyob rau hauv cov chaw uas lwm tus neeg haus luam yeeb (cov pa luam yeeb uas raug lwm tus haus) kuj tuaj yeem ua rau muaj cov teeb meem zoo ib yam. Yog li ntawd, sim zam cov chaw zoo li no.
Cia peb tiv thaiv peb tus kheej ntawm cov kab mob.
Txoj kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv mob caj pas yog kom tsis txhob muaj kab mob xws li mob khaub thuas thiab mob ntsws.
- Ntxuav koj txhais tes ntau zaus:Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Peb kov pes tsawg yam txhua hnub? Tej zaum yuav muaj cov kab mob nyob txhua qhov chaw. Peb tuaj yeem mob thaum peb kov peb lub qhov muag, qhov ntswg, thiab qhov ncauj nrog cov tes zoo li ntawd. Yog li, ntxuav koj txhais tes kom huv si nrog xab npum thiab dej tsawg kawg yog 20 vib nas this. Qhov no zoo li hu nkauj "Happy Birthday" ob zaug hauv koj lub taub hau.
- Nyob deb ntawm cov neeg mob: Yog tias ib tug neeg hauv koj lub tsev lossis chaw ua haujlwm mob khaub thuas lossis kub taub hau, ceev faj me ntsis. Txo kev sib cuag thiab kev sib tham.
- Siv koj cov khoom xwb: Tsis txhob sib koom cov khoom xws li lub raj mis dej, khob, tais diav, riam, thiab lwm yam nrog lwm tus. Cov kab mob tuaj yeem kis tau yooj yim los ntawm cov no.
- Tsis txhob kov koj lub ntsej muag: Peb tsis paub tias peb kov peb lub ntsej muag li ib puas zaug hauv ib hnub. Kev sim txo qhov kev coj ua no yog ib txoj hauv kev zoo los tiv thaiv cov kab mob kom tsis txhob nkag mus rau hauv koj lub cev.
Cia peb ua kom lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog.
Peb lub cev muaj ib pab tub rog uas tawm tsam cov kab mob. Qhov ntawd yog peb lub cev tiv thaiv kab mob. Yog tias pab tub rog no muaj zog, qhov tshwm sim ntawm cov kab mob yuav tsawg dua.
Nco ntsoov tias, lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog yog lub tiv thaiv zoo tshaj plaws tiv thaiv kab mob.
- Kev noj zaub mov zoo: Cov zaub mov uas muaj cov vitamins thiab minerals ntau yog qhov tseem ceeb rau peb lub cev tiv thaiv kab mob. Muab cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub, thiab zaub ntsuab rau hauv koj cov zaub mov txhua hnub. Tshwj xeeb tshaj yog cov txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub, txiv qaub ntsuab, thiab txiv guavas, uas muaj vitamin C ntau, yog cov zoo heev.
- Pw tsaug zog txaus: Kev pw tsaug zog yog lub sijhawm uas lub cev kho nws tus kheej. Tau tsawg kawg 7-8 teev ntawm kev pw tsaug zog tsis tu ncua thiab so kom txaus hauv ib hnub yog qhov tseem ceeb heev rau kev txhawb nqa kev tiv thaiv kab mob.
- Haus dej ntau ntau: Haus dej ntau ntau thoob plaws hnub. Qhov no yuav pab kom koj lub caj pas noo. Tsis yog dej xwb, tab sis kuj yog porridge, kua zaub, thiab kua txiv hmab txiv ntoo tshiab kuj yog cov kev xaiv zoo heev.
Lwm yam xwm txheej uas xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb
Qee zaum mob caj pas tsis yog los ntawm mob khaub thuas nws tus kheej. Nws kuj tseem tuaj yeem los ntawm lwm yam mob uas ua rau mob.
- Kev Ua Xua: Ib txhia neeg ua xua rau tej yam xws li hmoov av, paj ntoos, thiab cov plaub tsiaj. Qhov no tuaj yeem ua rau ntswg ntws, txham, thiab mob caj pas.
- Kab mob plab thiab GERD: Kab mob kua qaub rov qab los (Gastroesophageal Reflux Disease - GERD) kuj tseem ua rau mob caj pas thiab mob plab. Txawm hais tias ntau tus neeg hu qhov no ua "gastritis," qhov tseeb nws yog ib qho mob hnyav dua. Nws tuaj yeem mob hnyav dua thaum hmo ntuj.
Yog tias koj mob caj pas tas li thiab xav tias nws yog los ntawm kev ua xua lossis GERD, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau txais lus qhia.Thaum kho qhov ua rau mob caj pas kom zoo, qhov mob caj pas yuav ploj mus.
Thaum kawg, CDC (Chaw Tswj thiab Tiv Thaiv Kab Mob) pom zoo kom txhua tus neeg uas muaj hnub nyoog tshaj 6 lub hlis tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas txhua xyoo. Qhov no kuj yog ib txoj hauv kev zoo los tiv thaiv cov teeb meem los ntawm tus mob khaub thuas, suav nrog mob caj pas. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no thiab.
| Txoj kev tiv thaiv | Vim li cas qhov ntawd thiaj tseem ceeb? |
|---|---|
| Tsis txhob haus luam yeeb | Pa luam yeeb tiv thaiv kev khaus thiab qhuav ntawm cov ntaub so ntswg mos mos ntawm lub caj pas, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev kis kab mob. |
| Ntxuav koj txhais tes tsis tu ncua. | Cov kab mob thiab cov kab mob me me uas nyob ntawm tes tiv thaiv lawv kom tsis txhob nkag mus rau hauv lub cev los ntawm qhov ncauj, qhov ntswg, lossis qhov muag. |
| Khoom noj muaj txiaj ntsig zoo | Ua kom lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog thiab muab lub zog rau nws los tawm tsam cov kab mob. |
| Pw tsaug zog txaus | Thaum lub sijhawm pw tsaug zog, lub cev thiab lub cev tiv thaiv kab mob kho thiab ua kom muaj zog. |
| Kev kho mob rau lwm yam kab mob | Kev kho cov mob xws li kev ua xua lossis GERD tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob mob caj pas ntau zaus. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Txoj kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob mob caj pas yog tiv thaiv koj tus kheej ntawm cov kab mob xws li mob khaub thuas thiab mob ntsws. Yuav ua li ntawd, ntxuav koj txhais tes nrog xab npum tsis tu ncua.
- Yog koj haus luam yeeb, sim tso tseg. Nws zoo heev rau koj lub caj pas thiab kev noj qab haus huv tag nrho.
- Ua kom koj lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog los ntawm kev noj zaub mov zoo uas muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau, pw tsaug zog txaus, thiab haus dej ntau.
- Yog tias koj mob caj pas uas yog ib qho teeb meem uas tshwm sim ntau zaus, nws yuav yog vim muaj kev ua xua lossis lwm yam mob, xws li GERD. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no thiab tau txais cov lus qhia zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus