Koj puas tau xav tias vim li cas koj cov ntiv tes thiaj li daj thiab loog thaum hnub txias heev? Los yog vim li cas koj lub plawv dhia ceev dua thiab koj lub cev txias thaum koj ntshai heev lossis muaj kev ntxhov siab ntau? Hnub no peb yuav tham txog ib qho txheej txheem zoo kawg nkaus hauv peb lub cev uas yog tom qab tag nrho cov no. Qhov no hu ua Vasoconstriction hauv kev kho mob.
Hauv lwm lo lus, vasoconstriction yog dab tsi?
Xav txog cov hlab ntsha thoob plaws peb lub cev zoo li ib lub network ntawm cov kav dej. Cov kav dej no (cov hlab ntsha) raug ib puag ncig los ntawm ib txheej nyias nyias ntawm cov leeg nqaij. Thaum muaj qee qhov laj thawj no cov leeg nqaij no nruj, uas yog, qis, qhov chaw hauv cov hlab ntsha nqaim. Cov txheej txheem ntawd yog qhov peb hu ua vasoconstriction .
Muaj lwm yam ntxiv rau qhov no. Qhov ntawd yog, cov leeg nqaij nyob ib puag ncig cov hlab ntsha so, ua rau cov hlab ntsha dav dua. Peb hu qhov no ua vasodilation. Ob qho txheej txheem no yog tswj hwm los ntawm peb lub paj hlwb. Peb lub cev muaj peev xwm zoo kawg nkaus los ua kom cov hlab ntsha nqaim thaum xav tau thiab ua kom lawv dav dua thaum xav tau.
Qhov tseem ceeb yog tias qhov kev nqaim ntawm cov hlab ntsha no qee zaum yog ib qho txheej txheem tiv thaiv tsim nyog rau peb lub cev. Txawm li cas los xij, rau lwm lub sijhawm, tib txoj kev no kuj tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj.
Qhov no pab tau peb li cas? (Lub sijhawm zoo)
Xav txog tias koj tau mus rau qhov chaw txias xws li Nuwara Eliya. Tom qab ib pliag, koj lub cev pib tshee hnyo thiab koj cov ntiv tes txias. Qhov tshwm sim ntawm no yog tias peb lub hlwb sim tiv thaiv lub cev qhov kub kom tsis txhob khiav tawm thiab lub cev kom tsis txhob txias (Hypothermia). Ib yam uas nws ua yog ua kom cov hlab ntsha ze ntawm daim tawv nqaij nqaim. Tom qab ntawd, cov ntshav ntws mus rau daim tawv nqaij txo qis, tswj kev poob ntawm cov cua sov tseem ceeb los ntawm sab hauv lub cev. Qhov no yog ib txoj hauv kev los tiv thaiv peb lub neej.
Tsis tas li ntawd, cov kws kho mob siv cov tshuaj vasoconstrictor no los kho qee yam kab mob.
- Kev Poob Siab: Tswj qhov siab ntawm ib tus neeg uas los ntshav ntau dhau, xws li tom qab muaj xwm txheej.
- Qee hom mob taub hau (Migraines): Tswj qhov dav ntawm cov hlab ntsha hauv lub hlwb hauv mob taub hau zoo li migraines.
- Qhov Ntswg Txhaws: Qee cov tshuaj mob khaub thuas (cov tshuaj ntxuav qhov ntswg) ua rau cov hlab ntsha hauv qhov ntswg nqaim thiab txo qhov txhaws.
- Mob hawb pob thiab COPD: Cov tshuaj uas ua haujlwm rau txoj hlab pa.
Thaum twg vasoconstriction txaus ntshai?
Thaum cov txheej txheem no tshwm sim ntau dhau, lossis thaum lub sijhawm tsis raug, nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.
| Cov teebmeem tsis zoo | Piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Ntshav Siab | Thaum cov hlab ntsha nqaim zuj zus, lub plawv yuav tsum ua haujlwm hnyav dua los thawb cov ntshav mus rau hauv cov hlab ntsha nqaim ntawd. Yog tias qhov no txuas ntxiv mus, cov ntshav siab yuav tshwm sim. |
| Cov mob xws li Raynaud's Phenomenon | Yog cov hlab ntsha uas mus rau cov ntiv tes thiab cov ntiv taw nqaim dhau heev ces yuav ua rau cov ntiv tes dawb, xiav, thiab loog. |
| Muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv nres ntau ntxiv | Thaum ib tug neeg uas muaj cov hlab ntsha hauv lub plawv uas xa cov ntshav mus rau lub plawv raug kev ntxhov siab, cov hlab ntsha tuaj yeem nqaim thiab cov ntshav mus rau lub plawv tuaj yeem raug cuam tshuam. |
| Mob ntshav siab hauv lub ntsws | Cov hlab ntsha hauv lub ntsws yuav nqaim zuj zus, ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv thaum cov ntshav ntws los ntawm lawv. Qhov no yog ib qho mob hnyav heev. |
| Kev Pheej Hmoo ntawm Mob Hnyuv Kub | Hauv ib tug neeg uas muaj hyperthermia, cov hlab ntsha nqaim, uas tuaj yeem ua rau qhov kub poob los ntawm daim tawv nqaij zuj zus tuaj. |
Ntshav Siab thiab Vasoconstriction
Muaj kev sib txuas loj ntawm ob qho no. Yog tias koj twb muaj ntshav siab lawm, tej yam uas ua rau vasoconstriction yuav ua rau koj muaj teeb meem ntau dua li lwm yam. Vim tias koj cov hlab ntsha twb raug kev nyuaj siab lawm. Yog tias lawv nqaim ntxiv, koj qhov kev nyuaj siab tuaj yeem nce siab ntxiv.
Qhov no yog vim li cas cov kws kho mob thiaj li qhia cov neeg uas muaj ntshav siab kom tsis txhob noj qee yam tshuaj decongestant rau mob khaub thuas. Cov tshuaj no ua rau cov hlab ntsha nqaim, uas tuaj yeem ua rau ntshav siab ntxiv.
Cov laj thawj tseem ceeb rau qhov xwm txheej no yog dab tsi?
Kev hlab ntsha tsis yog tsuas yog tshwm sim xwb. Muaj ntau yam uas cuam tshuam rau nws.
- Cov Tshuaj: Cov tshuaj uas kws kho mob sau ntawv kom siv, thiab qee cov tshuaj mob khaub thuas uas yuav tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj uas yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj yam tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj.
- Qee yam mob: Cov kab mob zoo li Raynaud's phenomenon, uas peb tau tham txog ua ntej.
- Kev Nyuaj Siab: Thaum koj ntxhov siab, koj lub cev xav tias koj muaj kev phom sij. Cov tshuaj hormones uas koj lub cev tso tawm ua rau koj cov hlab ntsha nqaim.
- Haus Luam Yeeb: Cov tshuaj lom neeg hauv cov luam yeeb, tshwj xeeb yog nicotine, ua rau cov hlab ntsha nqaim sai.
- Txias heev: Ib qho txheej txheem ntuj tsim uas tshwm sim los khaws cia qhov kub ntawm lub cev.
- Tej yam khoom noj thiab dej haus: Cov khoom noj thiab dej haus uas muaj ntsev thiab caffeine ntau. Piv txwv li, nqaij ua tiav lawm, khoom noj txom ncauj ntsev, kas fes, tshuaj yej (tshwj xeeb tshaj yog tshuaj yej muaj zog).
Peb yuav tswj thiab tiv thaiv qhov no li cas?
Qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog tshem tawm qhov ua rau. Piv txwv li, thaum koj rov qab los ntawm qhov txias mus rau qhov chaw sov, cov hlab ntsha yuav dav dua. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj tus mob zoo li Raynaud's phenomenon, koj yuav tsum nrhiav kev kho mob ntawm koj tus kws kho mob.
Muaj ntau yam uas peb ua tau hauv tsev:
- Tswj kev ntxhov siab: Txo kev ntxhov siab los ntawm kev ua tej yam xws li kev xav, yoga, thiab koom nrog kev ua ub ua no uas koj nyiam.
- Txwv cov dej haus uas muaj caffeine: Txo cov khob kas fes thiab tshuaj yej uas koj haus ib hnub.
- Kev Ua Si: Thaum koj ua si, cov hlab ntsha yuav nthuav dav (vasodilation) thiab cov ntshav ntws zoo dua. Tab sis tsis txhob hnov qab ua kom sov so ob peb feeb ua ntej pib koj qhov kev ua si.
- Tsis txhob haus luam yeeb kiag li: Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws uas koj ua tau.
- Txo kev noj ntsev: Ceev faj txog qhov ntau ntsev ntxiv rau hauv cov khoom noj.
Thaum twg peb yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Feem ntau, tej yam xws li mob khaub thuas loog ntawm koj cov ntiv tes tsis yog qhov yuav tsum txhawj txog. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob lossis mob uas teev hauv qab no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd kom tau txais kev qhia.
- Ntshav siab tsis tuaj yeem tswj tau.
- Yog koj xav tias koj muaj mob ntshav siab hauv lub ntsws (cov tsos mob xws li ua tsis taus pa, mob hauv siab).
- Xwm txheej ceev xws li lub cev kub siab (Hyperthermia).
- Yog tias cov ntiv tes thiab cov ntiv taw hloov xim tas li, hnov mob lossis loog.
Tsis txhob xav tias tej no yooj yim, vim tias kev kho mob kom raug raws sijhawm tuaj yeem tiv thaiv tau ntau yam teeb meem loj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nqaim ntawm cov hlab ntsha yog thaum cov leeg nqaij nyob ib puag ncig peb cov hlab ntsha nruj, ua rau cov ntshav hla mus nqaim. Qhov no yog ib qho txheej txheem ib txwm muaj uas tshwm sim hauv peb lub cev.
- Txawm hais tias qhov no pab peb thaum lub sijhawm zoo li tiv thaiv peb ntawm qhov txias, kev raug ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li ntshav siab thiab kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
- Kev ntxhov siab, kev haus luam yeeb, thiab cov khoom noj thiab dej haus uas muaj caffeine/ntsev ntau tuaj yeem ua rau qhov mob no hnyav zuj zus tuaj.
- Yog koj muaj ntshav siab, tsis txhob noj qee yam tshuaj mob khaub thuas (decongestants) yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob.
- Kev ua neej noj qab haus huv (kev tawm dag zog, kev tswj kev ntxhov siab) feem ntau tuaj yeem tswj tau cov mob vasoconstriction tsis zoo.
- Yog koj muaj lus nug lossis xav tias koj cov tsos mob hnyav heev, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob .
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