Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj ib txwm khiav ncig, pib kaum txoj haujlwm ntxiv ua ntej koj ua tiav ib qho? Txhua yam yuav tsum zoo meej, raws sijhawm, thiab raws sijhawm. Txawm tias qhov me tshaj plaws kuj tuaj yeem ua rau koj chim siab thiab ntxhov siab heev. Koj puas pom tias nws nyuaj rau zam lwm tus neeg txoj haujlwm? Yog tias koj tau muaj qhov kev paub no, koj yuav muaj qhov uas paub hauv kev puas siab puas ntsws ua tus cwj pwm 'Hom A'. Tsis txhob txhawj, qhov no tsis yog kab mob. Nws tsuas yog ib qho kev sib sau ua ke ntawm tus cwj pwm. Cia peb tham txog qhov no kom meej.
Tus neeg no uas muaj tus cwj pwm 'Type A' yog leej twg?
Hais yooj yim xwb, 'Hom A' txhais tau hais tias yog ib tus cwj pwm tshwj xeeb. Yog tias koj muaj hom cwj pwm no, koj yuav yog:
- Ib tug neeg uas xav ua tiav cov hom phiaj siab heev .
- Ib tug neeg ua haujlwm hnyav heev.
- Ib tug neeg uas muaj tus cwj pwm sib tw heev.
- Ib tug neeg uas tuaj yeem ua haujlwm tau zoo txawm tias nyob hauv kev nyuaj siab .
- Ib tug neeg uas muaj lub hom phiaj.
- Ib tug neeg uas muaj kev teeb tsa zoo heev.
Cov cwj pwm no feem ntau yog ib qho laj thawj loj rau koj txoj haujlwm lossis kev lag luam kom ua tiav. Vim tias koj hais lus ncaj qha, hais qhov koj xav tau. Koj txiav txim siab sai sai. Koj ua haujlwm hnyav kom ua tiav txoj haujlwm uas koj ua kom raug thiab meej. Koj tuaj yeem ua tiav txoj haujlwm ua ntej lub sijhawm kawg.
Tab sis zoo li sab tod ntawm lub npib, muaj qhov tsis zoo rau qhov no. Ua ib tug 'Hom A', koj muab kev nyuaj siab rau koj tus kheej . Thaum koj muaj ntau yam haujlwm ua, koj feem ntau ua ntau yam haujlwm ua ke . Vim tias koj xav tias txhua yam yuav tsum tau ua sai thiab raug, koj tuaj yeem poob siab sai thiab npau taws yog tias tej yam tsis mus raws li koj xav tau.
Xav txog seb, koj tab tom npaj mus ncig ua si nrog cov phooj ywg. Koj tau npaj txhua yam raws sijhawm, koj tau teev txhua qhov chaw uas koj xav mus thiab qhov chaw uas koj xav nyob. Tab sis koj yuav npau taws li cas thaum lwm tus neeg tsis quav ntsej txog nws thiab tsuas yog ua lawv txoj haujlwm xwb? Qhov ntawd yog ib qho ntawm tus cwj pwm 'Hom A'.
Qhov txawv ntawm 'Hom A' thiab 'Hom B' tus cwj pwm
Tus cwj pwm 'Hom A' yog tus cwj pwm 'Hom B'. Kev nkag siab txog qhov txawv ntawm ob qho no tuaj yeem pab koj nkag siab zoo dua txog koj tus kheej.
| Yam ntxwv | Tus cwj pwm 'Hom A' | Tus cwj pwm 'Hom B' |
|---|---|---|
| Tus qauv ua haujlwm | Ceev heev, sib tw, ua ntau yam haujlwm. | Ua haujlwm nrog lub sijhawm ntsiag to thiab ruaj khov. Nyiam txaus siab rau lub neej ntau dua li ua haujlwm. |
| Kev ntxhov siab | Yooj yim ntxhov siab thiab yeej ib txwm ntxhov siab. | Tsis ntxhov siab ntau. So kom txaus. |
| Cov sijhawm kawg | Lawv xav txog lub sijhawm kawg thiab sim ua kom tiav txoj haujlwm ua ntej lawv. | Txawm tias koj plam lub sijhawm kawg los xij, koj tsis txhawj ntau txog nws. |
| Kev ua siab ntev | Tsis muaj siab ntev thiab npau taws yooj yim. | Ua siab ntev heev. |
Tej zaum koj yog ib tug neeg 'Hom A' thaum koj ua haujlwm , tab sis hauv koj lub neej koj tus kheej tej zaum koj yuav muaj tus cwj pwm 'Hom B'. Qhov ntawd yog ib txwm muaj.
'Hom A' tus cwj pwm thiab teeb meem kev noj qab haus huv
Muaj tus cwj pwm 'Hom A' tsis tau txhais hais tias koj yuav muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Tab sis qhov teeb meem yog tias qhov kev ntxhov siab siab uas los nrog tus cwj pwm no tsis raug tswj hwm kom zoo.
Koj yog ib tug neeg uas xav ua kom tiav txhua yam, yog li koj ua haujlwm hnyav dua lwm tus. Qhov no tuaj yeem ua rau tsis muaj kev sib npaug ntawm kev ua haujlwm thiab lub neej tus kheej. Qhov no kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau koj tsev neeg txoj kev sib raug zoo. Koj ua haujlwm ntau dua li koj ua tau, thiab koj plam sijhawm los so kom txaus siab thiab lub cev.
Qhov no puas phem rau kev noj qab haus huv li cas?
Kev ntxhov siab mus sij hawm ntev tsis zoo rau peb lub cev. Nws qhib lub qhov rooj rau ntau yam kab mob xws li ntshav siab , mob hlwb, ntshav qab zib, thiab rog dhau. Nyob rau lub sij hawm luv luv, nws tuaj yeem ua rau muaj tej yam xws li:
- Mob taub hau ntau zaus
- Cov leeg nqaij tawv thiab mob
- Kev xav tias nruj hauv siab
- qaug zog tas li
- Teeb meem pw tsis tsaug zog
- Teeb meem zom zaub mov
Kev tshawb fawb pom tau tias tus cwj pwm 'Hom A' uas muaj kev sib ntxub thiab kev chim sai ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv (CHD). Hauv kev tshawb fawb thaum ntxov, cov txiv neej 'Hom A' tau pom tias muaj ntau dua ob npaug ntawm kev mob plawv CHD dua li cov neeg uas muaj tus cwj pwm 'Hom B'.
Tiamsis tsis txhob ntshai qhov no. Kev tshawb fawb no tsuas yog ua rau cov txiv neej laus xwb. Kev tshawb fawb tom qab ntawd rau cov poj niam tsis tau qhia txog kev sib raug zoo heev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas peb tuaj yeem kawm tau los ntawm qhov no yog tias, es tsis txhob muaj tus cwj pwm 'Hom A', koj tswj kev ntxhov siab thiab kev xav uas los nrog tus cwj pwm ntawd muaj feem cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Yog li koj yuav tswj qhov kev ntxhov siab no li cas?
Muaj tus cwj pwm 'Hom A' zoo los yog phem nyob ntawm seb koj siv nws li cas. Yog tias koj siv koj lub zog zoo thiab tswj kev ntxhov siab, koj tuaj yeem ua neej vam meej thiab noj qab nyob zoo. Nov yog qee cov lus qhia ua li ntawd:
1. Txheeb xyuas cov yam ua rau muaj kev ntxhov siab
Thaum twg koj ntxhov siab tshaj plaws? Thaum ib tug neeg ua haujlwm hnyav dhau? Thaum twg txoj haujlwm tsis mus raws li koj xav tau? Thaum koj txheeb xyuas cov laj thawj no, koj tuaj yeem npaj ua ntej kom tsis txhob muaj lossis daws cov xwm txheej ntawd.
2. Npaj koj lub sijhawm so
Yog koj yog ib tus neeg ua haujlwm tsis tu ncua, suav nrog kev so hauv koj daim ntawv teem sijhawm ua haujlwm . Yog tias koj ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, teem sijhawm "So" rau ntawm koj daim ntawv qhia hnub. Sim tsis txhob ua haujlwm thaum lub sijhawm ntawd. Txawm tias nyob hauv tsev, teem sijhawm los ua qee yam uas koj nyiam, xws li nyeem phau ntawv, mloog nkauj, lossis ua vaj me ntsis.
3. Kev Ua Si
Kev tawm dag zog yog ib qho riam phom zoo tshaj plaws los tawm tsam kev ntxhov siab. Thaum peb tawm dag zog, peb lub hlwb tso tawm endorphins, uas ua rau peb lub siab zoo dua thiab pab txo cov tsos mob ntsig txog kev ntxhov siab xws li kev npau taws thiab kev chim siab.
Cia peb kawm txog qhov kev xeem tus cwj pwm 'Type A'.
Cov kev xeem uas ntsuas tus cwj pwm 'Hom A' feem ntau yog ua los ntawm cov lus nug. Cov no nug cov lus nug txog koj tus cwj pwm thiab muab lub tswv yim seb koj puas poob rau hauv pawg 'Hom A'. Cov lus nug no feem ntau nug txog tej yam xws li:
- Lub siab xav yeej:Koj xav li cas txog koj cov kev ua tiav?
- Kev Sib Tw: Koj puas xav "yeej" txhua yam?
- Lub Sijhawm Nyuaj Siab: Koj puas ib txwm hnov qhov kev nyuaj siab kom ua tiav txoj haujlwm sai sai?
- Kev npau taws thiab kev ua phem: Koj puas npau taws yooj yim thaum muaj kev ncua sijhawm?
- Kev sib npaug ntawm kev ua haujlwm thiab lub neej: Koj puas tuaj yeem zam kev ua haujlwm tag nrho?
Tseem Ceeb: Cov kev kuaj no tsis yog qhov tseeb 100%. Lawv tsuas yog muab ib lub tswv yim xwb. Lawv tsis yog kev kuaj mob. Yog tias koj xav tias koj tus cwj pwm 'Hom A' ua rau muaj teeb meem hauv koj lub neej, kev ua haujlwm, lossis kev sib raug zoo hauv tsev neeg, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog tus kws pab tswv yim kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb lossis koj tus kws kho mob hauv tsev neeg kom tau txais lus qhia.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Tus cwj pwm 'Hom A' yog kev sib xyaw ua ke ntawm cov cwj pwm siab, sib tw, thiab kev teeb tsa zoo. Cov no tuaj yeem tseem ceeb heev rau kev vam meej hauv lub neej.
- Txawm li cas los xij, cov neeg no tuaj yeem poob siab sai sai, ntxhov siab, thiab txawm tias npau taws.
- Qhov kev pheej hmoo tseem ceeb rau kev noj qab haus huv tsis yog los ntawm tus cwj pwm nws tus kheej, tab sis los ntawm kev tsis tswj hwm kev ntxhov siab uas cuam tshuam nrog nws kom zoo.
- Koj tuaj yeem tswj kev ntxhov siab tau zoo heev los ntawm kev txheeb xyuas cov ua rau muaj kev ntxhov siab, so kom txaus, thiab tawm dag zog.
- Yog koj xav tias koj tus cwj pwm ua rau muaj teeb meem hauv koj lub neej, tsis txhob yig los nrhiav kev qhia los ntawm kws kho mob lossis kws kho mob hlwb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus