Yog tias koj tab tom yuav muaj menyuam, koj puas tau muaj kev xav txawv txawv zoo li kub hnyiab hauv nruab nrab ntawm koj lub hauv siab, nrog rau saj qaub hauv koj lub caj pas, tom qab noj mov? Txawm hais tias qhov no feem ntau tshwm sim hauv peb lub hlis kawg ntawm kev cev xeeb tub, qee tus neeg yuav ntsib qhov tsis xis nyob no thoob plaws lawv cev xeeb tub . Ntau tus niam tau ntsib qhov no. Peb hu nws 'mob siab'. Yog li qhov no puas yog teeb meem plawv tiag? Vim li cas qhov no tshwm sim? Peb tuaj yeem ua dab tsi txog nws? Cia peb nrhiav seb qhov no yog dab tsi hnub no.
Qhov mob plab yog dab tsi tiag?
Txawm hais tias nws hu ua 'mob plawv' los, nws tsis muaj feem cuam tshuam dab tsi rau peb lub plawv. Txawm li cas los xij, nws tau txais nws lub npe vim tias qee cov tsos mob zoo ib yam li cov tsos mob ntawm kev mob plawv nres.
Hais yooj yim xwb, qhov no tshwm sim thaum cov kua qaub hauv peb lub plab ntws rov qab mus rau hauv peb lub caj pas. Xav txog tias muaj ib lub voj ntawm cov leeg nqaij ntawm peb lub plab thiab peb lub caj pas. Hauv kev kho mob, peb hu qhov no ua lub sphincter esophageal qis dua, lossis LES . Thaum peb noj mov, qhov qhib no qhib thiab cov khoom noj mus rau hauv lub plab, thiab tom qab ntawd nws kaw nruj dua. Qhov no tiv thaiv cov kua qaub hauv lub plab kom tsis txhob nce tuaj.
Txawm li cas los xij, cov txheej txheem no hloov pauv thaum cev xeeb tub vim yog ob qho tseem ceeb:
1. Kev Hloov Pauv ntawm Cov Tshuaj Hormones: Thaum cev xeeb tub, peb lub cev cov tshuaj hormones hloov pauv ntau heev. Vim yog cov teebmeem ntawm cov tshuaj hormones no, lub nplhaib ntawm cov leeg nqaij uas zoo li lub rooj vag (LES) uas kuv tau hais txog yuav xoob me ntsis. Tom qab ntawd nws tsis kaw zoo, ua rau muaj chaw me ntsis rau cov kua qaub hauv plab los.
2. Lub zog nias los ntawm lub tsev menyuam: Thaum tus menyuam loj hlob txhua hnub, koj lub tsev menyuam kuj loj hlob thiab. Lub tsev menyuam uas loj hlob no thawb ncaj qha rau ntawm koj lub plab. Lub zog nias no kuj thawb cov khoom hauv lub plab, tshwj xeeb yog cov kua qaub, mus rau sab saud.
Yog tias koj tsis tau muaj hom mob hauv siab no ua ntej koj cev xeeb tub, tsis txhob txhawj. Qhov mob no yuav ploj mus tag tom qab yug tus menyuam .
Cov tsos mob ntawm kev kub hnyiab thaum cev xeeb tub yog dab tsi?
Txhua tus neeg txoj kev xav thaum muaj tus mob no yuav txawv. Tiam sis muaj qee cov tsos mob uas pom tau. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
| Cov tsos mob | Qhov ntawd xav li cas? |
|---|---|
| Mob hauv siab | Muaj qhov kub hnyiab tom qab pob txha nruab nrab ntawm lub hauv siab (sternum). Qhov no tuaj yeem kav ntev li ob peb feeb mus txog ob peb teev, tshwj xeeb tshaj yog tom qab noj mov. |
| Mob hauv siab | Xav tias koj lub hauv siab mob thaum koj khoov koj lub cev mus tom ntej, pw hauv av, lossis tom qab noj mov. |
| Qaub saj hauv caj pas | Muaj qhov kub hnyiab hauv caj pas, nrog rau qhov kub, qaub, thiab qee zaum ntsev hauv qab lub qhov ncauj. Qhov no yog qhov peb hu ua acid reflux. |
| Kev ntuav | Mus rau lub gym tsis tu ncua. |
| Hnoos tas li | Hnoos qhuav tas li yam tsis muaj lwm yam ua rau. |
| Kev hloov pauv ntawm lub suab | Qaug suab lossis hloov pauv lub suab. |
Qee zaum, cov kua qaub no tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob ntawm tus mob hawb pob.
Yuav ua li cas thiaj li txo tau qhov mob hauv siab no?
Tsis tas siv tshuaj, koj tuaj yeem tswj tau qhov tsis xis nyob no ntau heev los ntawm kev hloov me me rau koj txoj kev ua neej thiab kev noj zaub mov . Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
| Cov lus qhia | Yog vim li cas? |
|---|---|
| Tsis txhob noj ntau ib zaug, noj me ntsis xwb. | Es tsis txhob noj 3 pluag mov tseem ceeb hauv ib hnub, noj 5 lossis 6 pluag mov me me. Qhov no yuav txo cov kua qaub ntau vim tias lub plab yuav tsis puv tag nrho ib zaug. |
| Tsis txhob noj tej yam khoom noj | Qhov mob no yuav ua rau hnyav dua los ntawm tej yam xws li roj ntau dhau, kib, zaub mov ntsim, chocolate, kas fes, thiab mint. Sim txo cov no me ntsis. |
| Tsis txhob haus dej ntau thaum noj mov. | Haus dej ntau thaum noj mov yuav ua rau lub plab muaj zog thiab ua rau cov kua qaub tawm. Yog li ntawd, haus dej thaum noj mov. |
| Tsis txhob pw thaum noj mov. | Tsis txhob pw tsawg kawg yog 2 teev tom qab noj mov tas. Zaum thiab taug kev me ntsis. |
| Pw tsaug zog nrog koj lub taub hau siab. | Thaum pw tsaug zog, cia lub taub hau ntawm lub txaj siab dua li ntawm ko taw ntawm lub txaj me ntsis. Kev pw tsaug zog nrog koj lub taub hau siab rau ntawm ob lossis peb lub hauv ncoo kuj tuaj yeem pab tau qhov no. |
| Hnav cov khaub ncaws xoob, tsis nruj. | Hnav khaub ncaws nruj nruj ncig koj lub plab yuav ua rau koj lub plab nruj heev. Yog li ntawd, hnav khaub ncaws xoob thiab xis nyob. |
| Tig mus rau koj sab laug thiab pw tsaug zog. | Peb lub plab nyob rau sab laug ntawm lub cev. Thaum peb pw rau sab laug, lub ntiajteb txawj nqus yuav txo qhov uas cov kua qaub nkag mus rau hauv txoj hlab pas. |
Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?
Koj tuaj yeem sim ua cov kauj ruam saum toj no. Txawm li cas los xij, yog tias koj qhov mob hauv siab tsis ploj mus, lossis yog tias nws hnyav zuj zus txhua hnub, nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob .
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Tsis txhob noj cov tshuaj antacids uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj ntawm lub tsev muag tshuaj yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej, vim tias qee cov tshuaj tsis haum rau tus menyuam thaum cev xeeb tub.
Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham hauv cov xwm txheej hauv qab no:
- Yog koj xav tias koj yuav tsum mus yuav tshuaj antacid ntawm lub tsev muag tshuaj.
- Yog tias koj lub suab qis dhau, yog tias nws suab zoo li nas, yog tias koj ntuav, lossis yog tias koj muaj teeb meem nqos zaub mov.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem pw tsaug zog zoo thaum hmo ntuj vim yog qhov mob hauv siab no.
Tsis txhob txhawj. Koj tus kws kho mob yuav kuaj koj tus mob thiab pom zoo cov tshuaj uas tsim nyog rau kev cev xeeb tub thiab muaj kev nyab xeeb rau koj thiab koj tus menyuam.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Mob plab thaum cev xeeb tub yog ib qho mob uas tshwm sim ntau heev los ntawm cov tshuaj hormones thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam.
- Qhov no feem ntau tuaj yeem tswj tau los ntawm kev hloov pauv tus cwj pwm noj mov, txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog, thiab hnav khaub ncaws xoob.
- Tsis txhob yuav cov tshuaj antacids ntawm lub tsev muag tshuaj yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob.
- Feem ntau qhov mob no yuav ploj mus tag tom qab tus menyuam yug los, yog li ntawd tsis txhob txhawj ntau dhau txog nws.
- Yog tias cov tsos mob hnyav heev lossis cuam tshuam rau koj cov dej num txhua hnub, tshwj xeeb tshaj yog kev pw tsaug zog, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus