Koj puas muaj tej lub sij hawm koj hnov ib lub pob me me ntawm koj lub pob luj taws, tus ntiv taw loj, lub duav, lossis lwm qhov chaw? Tej zaum koj yuav hnov mob me ntsis lossis nruj thaum koj taug kev lossis khoov ib qho pob qij txha? Cov no feem ntau yog cov pob txha loj hlob ntxiv hu ua exostosis, uas yog ib pob txha tshiab uas loj hlob ntawm ib pob txha hauv peb lub cev. Tsis txhob ntshai thaum koj hnov lub npe no. Nws tsis yog mob qog noj ntshav. Yog li, cia peb tham txog txhua yam hauv cov lus yooj yim hnub no.
Hauv lwm lo lus, Exostosis yog dab tsi?
Exostosis yog, hais yooj yim xwb, pob txha tshiab loj hlob rau saum ib pob txha noj qab haus huv hauv peb lub cev. Cov no tsis yog mob qog noj ntshav , thiab lawv tsis kis mus rau lwm qhov ntawm lub cev. Nws zoo li ib ceg tshiab loj hlob los ntawm lub hauv paus ntawm ib tsob ntoo, tab sis qhov no loj hlob los ntawm pob txha nws tus kheej.
Tus mob no tuaj yeem tshwm sim rau txhua tus neeg. Txawm li cas los xij, nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas uas tab tom loj hlob . Qhov no yog vim lawv cov pob txha loj hlob sai heev thaum lub sijhawm ntawd. Tsis tas li ntawd, cov neeg laus uas muaj mob pob qij txha kuj tuaj yeem tsim cov pob txha no thaum lawv laus.
Feem ntau, cov no tsis muaj tsos mob thiab koj yuav tsis paub tias lawv nyob ntawd. Txawm li cas los xij, qee zaum cov pob no tuaj yeem ua rau mob thiab tsis xis nyob.
Cov hom exostosis tseem ceeb yog dab tsi?
Cov pob txha no muaj ob hom loj raws li lawv txuas rau pob txha li cas. Lawv kuj muaj ntau lub npe sib txawv nyob ntawm seb lawv nyob qhov twg.
Hom raws li lawv txuas rau pob txha li cas
| Hom | Kev piav qhia |
|---|---|
| Tsis muaj qhov chaw | Hom pob no txuas ncaj qha rau pob txha tseem ceeb nrog lub hauv paus dav, zoo li lub roob. |
| Pedunculated | Cov hom nodules no, zoo li cov nceb, raug txuas rau lub pob txha tseem ceeb los ntawm ib tug ceg nyias. |
Cov hom uas feem ntau pom los ntawm qhov chaw
- Cov pob taws ntawm pob taws:Qhov no yog ib qho uas tshwm sim ntau heev. Cov pob txha ntxiv no tuaj yeem tshwm sim vim yog qhov ncab ntawm plantar fascia, ib txoj hlab ntaub ntawm qab ntawm peb txhais taw uas txuas rau pob txha pob luj taws. Yog tias koj feem ntau hnov mob hnyav thaum koj sawv ntawm txaj thaum sawv ntxov, qhov no yuav yog qhov ua rau.
- Kab mob pob txha hauv tus ntiv taw loj: Qhov ua rau mob pob qij txha feem ntau yog qhov sib koom ua ke ntawm lub hauv paus ntawm tus ntiv taw loj. Thaum muaj pob txha tawg ntawm no, tus ntiv taw loj tsis tuaj yeem khoov tau zoo thaum taug kev. Qhov mob no kuj hu ua 'Hallux Rigidus'.
- Lub Pob Txha: Kuj hu ua 'Haglund's Deformity', lub pob txha no tuaj yeem tshwm sim thaum sab nraub qaum ntawm lub pob taws raug txhuam ntau zaus los ntawm kev hnav khau nruj thiab nruj (tshwj xeeb tshaj yog khau siab).
- Cov pob txha caj dab: Thaum cov pob txha mos hauv cov pob qij txha caj dab hnav thiab cov pob txha txhuam rau ib leeg (Osteoarthritis), qhov kev sib txhuam tuaj yeem ua rau cov pob txha caj dab ntxiv loj hlob.
Cov hom uas xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb
Mob pob txha caj qaum ntau yam los ntawm noob caj noob ces (HMO)
Qhov no yog ib qho mob caj ces. Feem ntau kuaj pom thaum yau. Qhov no yog thaum cov pob txha loj hlob ntau qhov chaw ntawm lub cev tib lub sijhawm. Lawv feem ntau pom muaj nyob rau hauv cov chaw xws li ceg, caj npab, ntiv tes, thiab xub pwg nyom. Cov kev loj hlob no loj hlob thaum tus menyuam loj hlob, tab sis lawv tsis loj hlob tom qab hnub nyoog laus. Txawm hais tias qhov no yog ib qho mob caj ces, nws muaj peev xwm rau tus menyuam kom muaj qhov mob no txawm tias tsis muaj leej twg hauv tsev neeg muaj nws.
Pob Ntseg ntawm Tus Neeg Caij Nkoj
Raws li lub npe qhia, qhov mob no feem ntau tshwm sim rau cov neeg uas ua luam dej hauv dej txias lossis ua si kis las hauv dej. Kev nyob hauv dej txias ntev ua rau pob txha loj hlob hauv lub qhov pob ntseg sab nraud. Txawm hais tias feem ntau cov neeg tsis muaj tsos mob, qee tus neeg yuav hnov lus tsis zoo, mob pob ntseg, thiab khaus pob ntseg.
Vim li cas qhov kev tawm ntawm cov zis no thiaj tshwm sim? Dab tsi yog cov ua rau muaj qhov no?
Tsis muaj ib qho ua rau muaj cov qog pob txha no. Muaj ntau yam ua rau muaj qhov teeb meem no.
- Kev hloov pauv caj ces: Ib yam li cov mob zoo li HMO.
- Kev xeeb tub los ntawm noob caj.
- Xwm txheej lossis kev raug mob (Kev raug mob/Kev raug mob hnyav).
- Kev laus.
- Mob Pob Qij Txha/Osteoarthritis: Qhov no yog ib qho ua rau mob heev. Thaum cov pob qij txha hauv pob qij txha lwj, lub cev sim ua kom pob qij txha ruaj khov. Vim yog qhov kev siv zog ntawd, cov pob txha ntxiv no tsim.
- Tus cwj pwm tsis zoo.
- Mob pob txha caj qaum.
Hais yooj yim xwb, peb cov pob qij txha zoo li cov bearings ntawm ob lub log tsheb. Thaum lawv puas lawm, qhov ntawd ntawm lub tsheb yuav tsis ruaj khov. Thaum peb lub cev ua rau ib qho pob qij txha puas lawm, lawv tsim cov pob txha ntxiv los sim ua kom nws ruaj khov. Qhov ntawd yog qhov peb hu ua pob txha spur lossis exostosis.
Cov tsos mob ntawm exostosis yog dab tsi?
Muaj coob tus neeg tsis muaj tsos mob. Lub pob txha tawg tsis mob. Qhov mob tsuas yog tshwm sim yog tias lub pob txha tawg nias rau ntawm cov hlab ntsha ze, txhuam rau lwm tus pob txha lossis cov nqaij, lossis cuam tshuam kev txav mus los ntawm cov pob qij txha.
Yog tias cov tsos mob tshwm sim, lawv yuav zoo li no:
| Hom tsos mob | Tej yam yuav tau saib |
|---|---|
| Cov tsos mob feem ntau |
|
| Cov yam ntxwv tshwj xeeb ntawm cov menyuam uas muaj HMO status |
Cov kev kho mob rau qhov no yog dab tsi?
Kev kho mob nyob ntawm koj cov tsos mob. Yog tias tsis muaj mob lossis tsis xis nyob, feem ntau tsis tas yuav kho mob. Txawm li cas los xij, yog tias muaj mob, koj tuaj yeem sim cov no.
Tej yam koj ua tau hauv tsev
- Dej khov: Yuav txo tau qhov o thiab mob.
- So: Nyob deb ntawm cov dej num uas ua rau mob.
- Cov Tshuaj Tua Kab Mob: Cov tshuaj nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) xws li ibuprofen siv tau. Txawm li cas los xij,Zoo dua nug koj tus kws kho mob ua ntej noj tshuaj twg.
- Ntxig cov insoles rau hauv khau: Yog tias koj muaj cov pob txha ntawm koj txhais taw, koj tuaj yeem txo qhov mob nrog cov khoom txhawb nqa mos (cov ntxig khau / insoles) muab tso rau hauv koj txhais taw.
- Poob phaus: Yog tias koj rog dhau, kev poob phaus tuaj yeem txo qhov kev nyuaj siab rau koj cov pob qij txha.
Kev kho mob
Yog tias cov tshuaj kho mob hauv tsev tsis pab txo qhov mob, koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau cov kev kho mob no.
- Kev Kho Mob Lub Cev: Kev tawm dag zog thiab lwm txoj hauv kev txhim kho kev txav mus los ntawm cov pob qij txha thiab txo qhov mob.
- Tshuaj: Cov tshuaj tua kab mob muaj zog uas tus kws kho mob tau sau ntawv kom ua.
- Cov tshuaj txhaj Cortisone: Cov tshuaj txhaj no, uas txhaj ncaj qha rau hauv qhov sib koom ua ke, tuaj yeem txo qhov mob thiab o sai sai.
- Phais Mob: Tsuas yog tias tsis muaj lwm yam kev kho mob ua haujlwm thiab qhov mob hnyav heev, yuav phais mob kom tshem tawm cov pob txha ntxiv no. Yog tias cov menyuam yaus uas muaj HMO muaj cov ceg ntev sib txawv, yuav phais mob kom kho lawv.
Puas tiv thaiv tau exostosis?
Peb tsis tuaj yeem tiv thaiv qee yam, xws li cov yam ntxwv ntawm caj ces. Txawm li cas los xij, cov no tuaj yeem pab txo koj qhov kev pheej hmoo:
- Tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo.
- Tswj koj lub cev kom zoo (zaum ncaj, sawv ntsug ncaj).
- Hnav cov khau xis uas haum koj zoo.
- Ua kom sov so (ncab) ua ntej ua exercise.
- Noj zaub mov kom sib npaug.
- Yog ua luam dej hauv dej txias, hnav cov ntsaws pob ntseg.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev loj hlob ntawm cov pob txha uas tawm hauv pob txha yog ib qho kev loj hlob uas tsis yog mob qog noj ntshav uas loj hlob rau ntawm pob txha. Feem ntau, cov no tsis txaus ntshai.
- Cov tsos mob xws li mob, o, thiab nruj tsuas yog tshwm sim yog tias lub pob nias rau ntawm cov hlab ntsha, cov nqaij, lossis lwm cov pob txha nyob ib puag ncig nws.
- Qhov no feem ntau tshwm sim rau cov menyuam yaus uas loj hlob thiab cov neeg laus uas muaj mob pob qij txha.
- Kev kho mob tsuas yog tsim nyog yog tias muaj cov tsos mob xwb. Muaj ntau yam kev kho mob muaj, xws li tej yam yooj yim xws li so thiab siv dej khov rau hauv qhov chaw mob mus txog rau kev phais mob.
- Yog koj hnov ib lub pob tshiab hauv koj lub cev, lossis mob pob qij txha ntev, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog mus ntsib kws kho mob uas tsim nyog thiab tau txais cov lus qhia kom raug, es tsis txhob kuaj mob koj tus kheej.
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