Tej zaum koj twb tau pom cov tshuab me me no hauv cov khw muag tshuaj lossis cov khw muag khoom hauv online uas koj tuaj yeem yooj yim muab tso rau ntawm koj lub dab teg los ntsuas koj cov ntshav siab. Lawv zoo li lub moos thiab zoo li yooj yim siv heev. Tab sis thaum koj pom lawv, tej zaum koj yuav xav tias, "Puas yog qhov nyeem tau raug tiag tiag?", "Qhov no puas zoo dua li lub tshuab loj uas koj muab tso rau ntawm koj sab caj npab sab saud?", "Qhov no puas zoo rau kuv?" Yog li hnub no, cia peb tham txog txhua yam koj xav paub txog cov tshuab ntsuas ntshav siab ntawm dab teg no.
Lub ntsuas ntshav siab ntawm lub dab teg no yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, qhov no yog ib lub cuab yeej uas cia koj ntsuas koj cov ntshav siab (BP) hauv tsev. Feem ntau ntawm cov no muaj ib lub tes tsho uas koj qhwv ib ncig ntawm koj lub dab teg. Lub tes tsho no txuas nrog lub vijtsam digital uas qhia koj qhov kev nyeem siab.
Muaj qee cov khoom siv saib xyuas uas tam sim no muaj uas koj tuaj yeem hnav tau zoo li lub smartwatch. Cov khoom siv hnav tau no tsis yog tsuas yog taug qab koj cov ntshav siab xwb, tab sis kuj tseem muaj lwm cov ntaub ntawv, xws li koj tau ua qoj ib ce ntau npaum li cas thiab koj tau pw tsaug zog li cas.
Qhov zoo tshaj plaws ntawm lub cuab yeej zoo li no yog tias nws tso cai rau koj kom nkag siab txog seb koj cov ntshav siab hloov pauv li cas thaum koj ua koj cov dej num niaj hnub. Qhov no txhais tau tias es tsis txhob tsuas yog kuaj xyuas nws thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws pab koj thiab koj tus kws kho mob kom nkag siab zoo dua txog seb koj cov ntshav siab nyob hauv tsev thiab ua haujlwm li cas.
Txawm li cas los xij, muaj ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov ntawm no. Cov khoom siv saib xyuas lub dab teg feem ntau suav tias tsis raug dua li cov khoom siv saib xyuas sab caj npab. Yog li ntawd, cov kws kho mob tsuas yog pom zoo kom siv rau qee kis tshwj xeeb xwb.
Qhov txawv ntawm kev saib sab caj npab sab saud thiab kev saib lub dab teg yog dab tsi?
Ob hom ntsuas ntsuas qhov siab ntawm cov ntshav ntws los ntawm cov hlab ntsha hauv peb lub cev sab saud. Txawm li cas los xij, qhov kev ntsuas no yog coj los ntawm ob qhov chaw sib txawv. Qhov sib txawv no tuaj yeem ua rau muaj qee qhov sib txawv hauv cov txiaj ntsig. Cia peb nkag siab qhov sib txawv no kom meej.
| Vim li cas thiaj hloov pauv | Saib Xyuas Tes Sab Sauv | Saib Xyuas Lub Dab teg |
|---|---|---|
| Qhov chaw uas ntsuas qhov ntsuas | Qhov kev ntsuas no yog ntsuas los ntawm cov hlab ntsha brachial, uas nyob rau sab caj npab sab saud, nyob rau saum lub luj tshib. Qhov no yog qhov chaw uas tus kws kho mob kuaj mob hauv tsev kho mob. | Qhov kev ntsuas no yog ntsuas los ntawm cov hlab ntsha radial, uas nyob ntawm lub dab teg. Cov hlab ntsha no nyob rau sab nraud ntau dua li daim tawv nqaij. |
| Kev raug | Qhov no suav hais tias yog txoj kev raug tshaj plaws thiab pom zoo tshaj plaws hauv kev kho mob. Nws hu ua "tus qauv kub." | Yog koj siv nws rau qhov chaw zoo, koj tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsig zoo. Tab sis yog tias qhov chaw tsis raug me ntsis, cov txiaj ntsig tuaj yeem tsis raug kiag li. |
| Qhov hloov pauv ntawm tus nqi siab | Qhov no ntseeg tau dua vim tias tus nqi tau txais zoo ib yam li lub siab hauv cov hlab ntsha loj ze rau lub plawv. | Vim tias nws ntsuas hauv ib txoj hlab ntsha me me, deb ntawm lub plawv, qhov siab ntawm no tuaj yeem txawv me ntsis ntawm sab caj npab sab saud. Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias tus nqi siab tshaj plaws (systolic) yuav siab dua me ntsis ntawm lub dab teg. |
Vim li no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum siv lub cuab yeej hauv tsev raws li kev qhia ntawm koj tus kws kho mob , txawm tias nws yog lub cuab yeej hauv tsev los xij. Qhov no yuav cia koj tus kws kho mob nkag siab qhov txawv ntawm cov kev nyeem uas koj nyeem hauv tsev thiab cov kev nyeem uas koj nyeem ntawm chaw kho mob thiab ua raws li qhov ntawd.
Yog li, leej twg xav tau lub monitor uas ntsia tau rau hauv dab teg tiag?
Yog koj tus kws kho mob hais kom koj ntsuas koj cov ntshav siab hauv tsev, tej zaum yuav muaj ntau yam ua rau koj ua li ntawd. Feem ntau, lawv pom zoo kom siv lub ntsuas sab caj npab sab saud ua ntej. Txawm li cas los xij, qee zaum tshwj xeeb, lub ntsuas dab teg yuav tsim nyog dua.
Vim li cas koj thiaj hais kom kuv mus ntsuas kuv cov ntshav siab hauv tsev?
- Yog koj tau kuaj pom tias koj muaj ntshav siab (Hypertension) lossis ntshav qis (Hypotension) .
- Yog koj muaj tej yam uas ua rau koj muaj ntshav siab.
- Yog koj tau pib siv tshuaj tshiab rau koj cov ntshav siab, saib seb nws ua haujlwm li cas.
- Yog koj cev xeeb tub.
- Koj muaj "Dawb lub tsho tiv no siab"Yog tus kws kho mob xav tias koj muaj tus kab mob no. Qhov ntawd txhais tau tias koj cov ntshav siab tsuas yog nce thaum koj mus ntsib kws kho mob lossis mus rau tsev kho mob xwb, tab sis nws yog ib txwm muaj nyob hauv tsev.
- Yog koj xav tias koj muaj "masked hypertension" , uas yog, koj cov ntshav siab yog ib txwm muaj ntawm chaw ua haujlwm ntawm tus kws kho mob, tab sis nws nce siab hauv tsev.
Hauv ib qho ntawm cov rooj plaub saum toj no, cov kws kho mob qhov kev xaiv thawj zaug yog lub cuab yeej saib xyuas sab caj npab.
Yog li, lub dab teg saib xyuas yog rau leej twg?
- Yog tias koj muaj teeb meem nrhiav lub cuff uas haum koj sab caj npab sab saud (piv txwv li, yog tias koj loj heev lossis nyias heev).
- Yog koj muaj mob lossis teeb meem uas ua rau mob thaum ntsuas koj cov ntshav siab sab caj npab.
Hauv qhov no, kev siv lub cuab yeej saib xyuas lub dab teg yuav siv tau zoo dua. Txawm li cas los xij, qhov kev txiav txim siab zaum kawg ntawm hom twg yog qhov zoo rau koj yuav tsum tau ua tom qab tham nrog koj tus kws kho mob.
Koj siv lub tshuab no li cas kom raug?
Yuav kom tau txais cov txiaj ntsig tseeb los ntawm lub cuab yeej saib xyuas dab teg, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum siv nws raws nraim li nws yuav tsum ua . Txawm tias qhov yuam kev me me tuaj yeem hloov pauv qhov nyeem tau tag nrho.
Yog koj yuav ib lub cuab yeej tshiab, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog coj nws nrog koj thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob tom ntej. Ua li ntawd, koj tus kws kho mob tuaj yeem piv cov ntawv nyeem los ntawm lub tsev kho mob lub cuab yeej nrog cov ntawv nyeem los ntawm koj lub cuab yeej kom tau lub tswv yim ntawm nws qhov tseeb. Koj tuaj yeem xyaum qhov chaw tseeb uas koj xav tau siv nws rau ntawm qhov chaw.
Thaum ntsuas koj cov ntshav siab hauv tsev, ua raws li cov kauj ruam no.
| Cov txheej txheem kom raug ua ntej thiab thaum ntsuas ntshav siab | |
|---|---|
| Kauj Ruam 1: Kev Npaj | |
| Nyob twj ywm. | Tsis txhob haus kas fes, haus luam yeeb, thiab ua si nawv 30 feeb ua ntej ntsuas koj cov ntshav siab. Mus rau chav dej thiab zaum ntsiag to tsawg kawg 5 feeb ua ntej ntsuas koj cov ntshav siab. |
| Zaum kom raug. | Zaum saum ib lub rooj zaum, ncaj koj nraub qaum thiab koj ob txhais taw tiaj rau hauv pem teb. Muab ib qho chaw tiaj tus, xws li lub rooj, tso rau ntawm koj xub ntiag. |
| Kauj Ruam 2: Tau Txais Kev Ntsuas | |
| Hnav lub cuab yeej. | Muab lub cuff ntawm lub cuab yeej ntsia rau ntawm koj lub dab teg, xyuas kom nws tsis nruj dhau los yog xoob dhau. |
| Txoj hauj lwm ntawm tes (qhov no tseem ceeb heev) | Muab koj lub luj tshib tso rau ntawm lub rooj. Tom qab ntawd, maj mam khoov koj txhais caj npab, muab koj xib teg nrog lub dab teg tso rau ntawm koj lub hauv siab, nyob rau tib theem li koj lub siab . |
| Ntsuas qhov ntsuas. | Ntsuas thaum koj so kom txaus hauv qhov chaw no, tsis txhob hais lus lossis txav mus los. |
Tej yam koj yuav tsum tsis txhob ua thaum ntsuas:
* Khaws koj lub dab teg kom siab dua lossis qis dua qib plawv.
* So koj lub dab teg rau ntawm lub rooj lossis hauv koj lub hauv caug.
* Khaws koj txhais tes cia.
Kev ua kom lub cev no zoo yog qhov zais cia kom ua tiav qhov tshwm sim zoo.
Qhov tseem ceeb ntawm kev khaws phau ntawv teev kev ntxhov siab
Tej zaum koj lub tshuab yuav muaj cov ntaub ntawv nyeem qub khaws cia rau hauv lub cim xeeb. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum sau tag nrho cov ntaub ntawv nyeem ntawd rau hauv ib phau ntawv. Ua li ntawd, nws yuav yooj yim dua rau koj qhia rau tus kws kho mob.
Sau cov hauv qab no rau hauv koj phau ntawv teev cia:
- Hnub tim thiab lub sijhawm uas tau ntsuas txhua zaus.
- Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom nyeem koj cov ntshav ob zaug hauv ib hnub (ua ntej noj tshais thiab ua ntej pw). Txhua zaus, nyeem ob zaug li ib feeb sib nrug. Qhov ntawd txhais tau tias yuav muaj plaub zaug nyeem ib hnub hauv phau ntawv.
- Yog tias muaj dab tsi tshwj xeeb txog hnub ntawd, sau nws luv luv. Piv txwv li, "Kuv xav tias nkees heev hnub no," "Kuv tsis tau pw tsaug zog zoo hmo tas los," lossis "Kuv xav tias me ntsis mob." Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav hais kom koj sau cov sijhawm koj noj koj cov tshuaj.
Thaum twg koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob?
Tsuas yog ntsuas koj cov ntshav siab hauv tsev xwb yuav kho tsis tau txhua yam. Nws tsuas yog ib qho kev pab rau kev kho mob xwb. Yog li ntawd, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd hauv cov xwm txheej zoo li no.
| Xwm txheej ceev! Hu rau 1990 tam sim ntawd los yog mus rau ETU (Emergency Treatment Unit) | |
|---|---|
| Kev Kub Ntxhov Siab | Yog tias koj cov ntshav siab tam sim ntawd nce mus txog 180/120 mmHg lossis siab dua , nrog rau cov tsos mob xws li mob taub hau hnyav, kiv taub hau, mob hauv siab, thiab ua pa nyuaj, qhov no yog xwm txheej ceev hauv kev kho mob. |
| Tham nrog koj tus kws kho mob. | |
| Kev nyeem ntawv txawv txawv | Yog tias koj cov ntshav siab tseem siab dua lossis qis dua li qub rau koj ob peb hnub. |
| Cov lus nug txog lub cuab yeej | Yog tias koj muaj teeb meem siv koj lub monitor hauv tsev lossis muaj kev tsis ntseeg txog nws qhov tseeb. |
| Yog koj tsis nkag siab txog cov nqi | Yog koj muaj lus nug txog cov nqi ib txwm yog dab tsi, cov nqi siab thiab qis yog dab tsi. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Ua ntej yuav lub ntsuas ntshav siab ntawm tes , nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham . Nws yuav yog tus txiav txim siab seb hom twg zoo tshaj plaws rau koj.
- Raws li cov lus qhia kho mob, lub cuab yeej ntsuas sab caj npab sab saud yeej ib txwm raug dua. Txawm li cas los xij, qee zaum tshwj xeeb (piv txwv li, rau cov neeg uas lub dab teg tsis haum zoo), lub cuab yeej ntsuas dab teg yuav tsim nyog.
- Yuav kom nyeem tau qhov tseeb tshaj plaws, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov ua kom koj lub dab teg nyob rau theem siab thaum ntsuas. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
- Sau cov kev ntsuas uas koj ntsuas rau hauv phau ntawv teev cia thiab coj nrog koj mus tham nrog koj tus kws kho mob txhua zaus koj mus ntsib nws.
- Cov cuab yeej ntsuas ntshav siab hauv tsev tsis yog ib yam khoom siv los hloov cov lus qhia kho mob thiab kev kuaj mob. Lawv tsuas yog ib qho kev pab tswj koj txoj kev noj qab haus huv xwb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus