Što je adrenalin? Utječe li na vaše tijelo? Razgovarajmo!

Jeste li ikada iznenada osjetili veliki strah, šok ili stres? U takvom trenutku, srce vam počne brže kucati, disanje se ubrzava, a tijelo jednostavno ulazi u stanje pripravnosti, zar ne? Glavni razlog za to je kemikalija u našem tijelu koja se zove adrenalin. Dakle, danas ćemo razgovarati o tome što je taj adrenalin, je li dobar ili loš za naše tijelo i kako ga kontrolirati.

Što je adrenalin? Razumijmo to jednostavno!

Adrenalin je hormon koji proizvodi naše tijelo. Proizvode ga dvije male žlijezde koje se nazivaju nadbubrežne žlijezde. Zamislite da imate dva bubrega, a ove dvije male žlijezde nalaze se odmah iznad ta dva bubrega. Ove žlijezde proizvode adrenalin i ispuštaju ga izravno u vaš krvotok. Kada se iznenada uplašite, osjećate tjeskobu ili ste pod velikim stresom, ovaj se adrenalin ispušta u vaše tijelo u iznenadnom, brzom naletu. To je kao mali šok. To nazivamo naletom adrenalina . To se događa tako brzo. Možda ste čuli za nešto što se zove 'reakcija borbe ili bijega' . To je vrlo važno. Jednostavno rečeno, kada ste u opasnosti, adrenalin priprema cijelo vaše tijelo da se suoči s opasnošću (tj. bori se) ili da što brže pobjegne od nje (tj. bježi). Zato vam se otkucaji srca naglo povećavaju, a disanje ubrzava. Drugi naziv za adrenalin je epinefrin.

Koje bolesti mogu biti povezane s adrenalinom?

Normalno, adrenalin je koristan, a ne štetan. Međutim, vrlo rijetko, ponekad, vaše nadbubrežne žlijezde mogu početi proizvoditi previše adrenalina ili sličnog hormona koji se zove norepinefrin. Ako se to dogodi, može se razviti tumor koji se zove feokromocitom . To može uzrokovati visoki krvni tlak. Ali postoji nešto u vezi s tim, samo zato što imate visoki krvni tlak ne znači da imate tumor. Ova vrsta tumora je vrlo rijetka. Ako ga imate, obično se može ukloniti operacijom. Ako imate takvu sumnju, vaš liječnik može napraviti potrebne krvne pretrage i slikovne pretrage kako bi to sa sigurnošću utvrdio.

Koji su simptomi feokromocitoma?

Evo nekih od simptoma koji se obično javljaju u ovoj situaciji:

• Visoki krvni tlak .
• Na užasan načinGlavobolja .
• Osjećaj vrtoglavice ili omaglice pri ustajanju („Omaglica“).
• Puno znojenje.
• Iznenadni ubrzani otkucaji srca ("Brzi puls").

Može li adrenalin naštetiti mom tijelu?

Kao što smo već govorili, adrenalin je nešto što vam pomaže i štiti vas u hitnim slučajevima. Priprema vaše tijelo za suočavanje s opasnošću.

Međutim, postoje trenuci kada taj adrenalin nije toliko dobar za vaše tijelo. To jest, jednostavno dodaje dodatnu težinu vašem tijelu.

Na primjer, razmislite o nikotinu . Nikotin je glavna kemikalija u cigaretama. Potiče vaše tijelo na oslobađanje adrenalina. Što se tada događa? Srce vam brže kuca i krvni tlak raste. Visoki krvni tlak dugoročno opterećuje vaše srce. Također može dovesti do srčanih bolesti. Ista se stvar događa kada imate napade panike zbog tjeskobe. Kada imate napad panike, vaš mozak misli da ste u stvarnoj opasnosti. Oslobađa adrenalin u pokušaju da vas zaštiti. Svaki napad panike stavlja veliki stres na vaše tijelo i tjera vaše srce da radi jače. To nije dobro za vas ako se nastavi.

Kako kontrolirati taj adrenalin?

Ako često osjećate navalu adrenalina zbog straha, tjeskobe ili napadaja panike, što može ubrzati rad srca i ubrzati rad mozga, važno je naučiti kako se nositi s tim i kontrolirati to. Nije dobro da vam tijelo cijelo vrijeme bude u "hitnom stanju". Isprobajte ove stvari kako biste smirili um i opustili tijelo:

• Duboko udahnite: Polako, duboko udahnite, zadržite dah na trenutak, a zatim polako izdahnite. Ako to učinite nekoliko puta, pomoći će vam da se smirite.
• Prošećite prirodom: Kratka šetnja mirnim, lisnatim mjestom može biti vrlo opuštajuća.
• Slušajte aplikaciju za meditaciju ili umirujuću glazbu: Danas postoje odlične aplikacije za meditaciju. Ili slušajte svoju omiljenu umirujuću glazbu.
• Razgovarajte s prijateljem ili članom obitelji kojem vjerujete: Razgovor o onome što vam je na umu može biti odličan način za ublažavanje stresa.

Međutim, ako vam ove metode ne pružaju uvijek olakšanje ili ako se ovo stanje često javlja, svakako se obratite svom liječniku za savjet.On ili ona vam može pružiti potrebne tretmane i savjete koji će vam pomoći u upravljanju anksioznošću i smanjenju učestalosti napadaja panike.

Što osjećate tijekom naleta adrenalina?

Kada se adrenalin nakupi u krvotoku, što je trenutak kada osjetite "nalet adrenalina", u vašem tijelu počinju se događati ove promjene:

• Srce ti brže kuca .
• Brže dišete . Možda ćete čak osjećati kao da se gušite.
• Vaša je probava spora jer se krv koja ide u vaš probavni sustav preusmjerava na druge mišiće kojima je potrebna za suočavanje s hitnim stanjem (na primjer, mišiće u rukama i nogama).
• Osjećaš se vrlo budno. (`Osjećaš se vrlo budno`). Kao da si se upravo probudio/la.
• Možda ćete se osjećati drhtavo i znojno.

Koje aktivnosti uzrokuju navalu adrenalina?

Postoje neke aktivnosti koje obično prate oslobađanje adrenalina. To se posebno odnosi na opasne, avanturističke aktivnosti i ekstremne sportove. Razmislite o stvarima poput:

• Penjanje po stijenama
• Snowboarding
• Ziplining (brzi spust po užetu)
• BASE jumping - (Ovo je vrlo opasan sport, gdje se skače s visokog mjesta s padobranom!)

Adrenalin dolazi s malo straha i uzbuđenja u ovakvim stvarima. Također, nalet adrenalina može doći u trenucima koje ne očekujete ili ne planirate. Na primjer:

• Kada se dogodi napad panike.
• Kada ste uključeni u iznenadnu prometnu nesreću.
• Kada se suočite sa zastrašujućim iskustvom koje vam iznenada protrese um (zamislite to kao da ste vidjeli duha!).

Konačno, stvari koje treba zapamtiti

Dakle, hormon o kojem smo govorili, a zove se adrenalin, a koji proizvode vaše nadbubrežne žlijezde, nešto je što nam stvarno puno pomaže. Ima veliku ulogu, posebno u pripremi za opasnu situaciju uzrokujući privremene promjene u vašem tijelu kako bi vas pripremio za nju. Vaš puls, vaše disanje, vaše tijelo u stanju pripravnosti, sve je to dio ovog važnog procesa koji se naziva „reakcija borbe ili bijega“.

Iako se to obično događa tijekom nesreće, ako često osjećate nalet adrenalina bez ikakvog vidljivog razloga, što znači da se samo osjećate tjeskobno, pulsiraju vam prsa i znojite se,Svakako je važno potražiti liječnički savjet u vezi s tim, jer to može biti znak nekog drugog zdravstvenog problema ili znak da vam je potrebna pomoć u upravljanju stresom . Stoga vrijedi obratiti pozornost na to!