Jeste li ikada čvrsto držali čelo kada vas boli glava? Ili kada vas trne noga, malo je stisnemo, zar ne? To radimo nesvjesno. Zapravo, postoji drevna metoda liječenja temeljena na konceptu da pritiskom na određene točke na našem tijelu možemo ublažiti određene bolesti i bolove. Danas govorimo o ovoj metodi liječenja akupresurom za koju su mnogi ljudi čuli, ali ne znaju točno.
Što je akupresura? Koji je koncept iza nje?
Jednostavno rečeno, akupresura je tisućljetni oblik tradicionalne kineske medicine (TCM). Neki je nazivaju "akupunkturom bez igala" jer su principi obje metode vrlo slični.
Osnovni koncept ove metode je ideja protoka energije. Zamislite da unutar naših tijela, poput krvnih žila, postoji mreža kanala kroz koje teče energija koju ne možemo vidjeti. Prema kineskoj medicini, to se naziva energetskim kanalima (meridijanima) . Životna sila nazvana 'qi' teče tim kanalima.
Prema ovom konceptu, sve dok ta životna energija nesmetano teče u našim tijelima, zdravi smo. Međutim, ako se ovaj energetski put negdje blokira ili poremeti ravnoteža, to može dovesti do bolesti .
Nada terapija poput akupresure i akupunkture je ponovno otvaranje tih blokiranih energetskih puteva i uravnoteženje tjelesne energije.
Kako se izvodi ovaj tretman akupresure?
Evo što se događa tijekom akupresurne seanse. Morat ćete legnuti na udoban stol, potpuno odjeveni. Praktičar će zatim prstima, dlanovima, laktovima, a ponekad čak i stopalima nježno pritisnuti određene akupunkturne točke na vašem tijelu. Ponekad ovaj tretman može uključivati i istezanje i masažu. Seansa obično traje oko sat vremena. Za najbolje rezultate može biti potrebno nekoliko seansi.
Kako zapadna znanost vidi ovo?
Pogledajmo sada što zapadna medicina ima za reći o ovome. Iskreno, još uvijek nema znanstvenih dokaza koji bi poduprli postojanje takozvane 'qi' energije ili energetskih kanala (meridijana). Međutim, istina je da neki ljudi pronalaze olakšanje od akupresure. Stoga znanstvenici smatraju da bi uzrok mogli biti drugi čimbenici. Na primjer:
- Opuštanje mišića:Kada se pritisak primijeni na određeno mjesto, napeti mišići oko njega se opuštaju.
- Poboljšana cirkulacija krvi: Kompresija može povećati protok krvi u tom području, ubrzavajući proces ozdravljenja.
- Proizvodnja endorfina: Endorfini su prirodni lijekovi protiv bolova koje proizvodi naš mozak. Vjeruje se da akupresura stimulira njihovo oslobađanje. To može smanjiti bol.
Koje su najčešće korištene tehnike akupresure?
U našem tijelu postoje stotine takvih organa. Iako je nemoguće raspravljati o svima njima, pogledajmo neke od glavnih koji se najčešće koriste.
| Naziv točke | Mjesto | Često korisne situacije |
|---|---|---|
| LI 4 (Debelo crijevo 4) | Meki, mesnat dio ruke između palca i kažiprsta. | Glavobolja, zubobolja, bol u vratu. |
| LR-3 (Jetra 3) | Na vrhu stopala, od prostora između palca i sljedećeg prsta prema gore. | Stres, menstrualni bolovi, anksioznost. |
| SP-6 (Slezena 6) | Na unutarnjoj strani noge, otprilike tri širine prsta iznad gležnja. | Probavni problemi, nesanica, problemi s menstrualnim ciklusom. |
| PC 6 (Perikardij 6) | Između dvije velike tetive na unutarnjoj strani ručnog zgloba, prema dlanu. | Mučnina i povraćanje (javljaju se tijekom trudnoće, kemoterapije i tijekom putovanja). |
Za koje zdravstvene probleme se kaže da imaju koristi od akupresure?
Istraživanje učinaka akupresure još uvijek je u tijeku, ali na temelju iskustava pacijenata, vjeruje se da ova metoda liječenja pruža olakšanje za sljedeće zdravstvene probleme:
- Mučnina i povraćanje: Ovo je jedna od najbolje dokumentiranih dobrobiti akupresure. Može biti posebno korisna kod mučnine nakon operacije, tijekom kemoterapije , jutarnje mučnine tijekom trudnoće i mučnine pri kretanju. Dostupne su čak i posebne narukvice koje su dizajnirane da oponašaju ranije spomenuti prag PC 6.
- Simptomi povezani s rakom: Osim smanjenja mučnine tijekom kemoterapije, neka izvješća pokazuju da akupresura može pomoći u smanjenju stresa, boli i umora kod pacijenata oboljelih od raka. Ovo nije lijek za rak, ali može pomoći u ublažavanju nuspojava liječenja.
- Bol: Postoje neki dokazi da akupresura može pružiti olakšanje za stanja poput bolova u leđima, postoperativne boli i glavobolja.
- Artritis : Neke studije sugeriraju da akupresura može pružiti olakšanje kod nekih vrsta artritisa, jer oslobađa endorfine i smanjuje upalu.
- Depresija i anksioznost: Nekoliko je studija sugeriralo da akupresura može pomoći u smanjenju raspoloženja i umora, ali potrebna su daljnja istraživanja o tome.
Postoje li neke stvari na koje treba paziti prilikom primanja ovog tretmana?
Ovo je vrlo važan dio. Općenito govoreći, akupresura je vrlo siguran tretman. Međutim, ako imate rak, artritis, bolest srca ili bilo koje drugo kronično stanje, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije početka ove vrste liječenja. Također, provjerite je li osoba koju odaberete za liječenje kvalificirana i iskusna.
Akupresurni tretman treba izbjegavati u sljedećim slučajevima:
- Nije preporučljivo gurati u područja gdje postoji kancerogeni tumor ili ako se rak proširio na kosti.
- Ako imate reumatoidni artritis, probleme s leđima ili bolest kostiju koju fizički stres može pogoršati.
- Izbjegavajte pritiskanje područja s proširenim venama.
- Tijekom trudnoće: Ovo je vrlo važno. Neke akupresure (posebno SP-6) mogu uzrokovati kontrakcije maternice i prijevremeni porod. Stoga, ako radite akupresuru tijekom trudnoće, trebali biste se obratiti samo nekome tko ima znanja i iskustva u tom području. No, najsigurnije je prvo se posavjetovati s liječnikom.
Poruka za ponijeti kući
- Akupresura je drevna metoda liječenja koja poboljšava zdravlje primjenom pritiska na određene točke na tijelu.
- Iako se tradicionalno kaže da uravnotežuje protok energije (qi), zapadna znanost sugerira da opušta mišiće, poboljšava cirkulaciju krvi i proizvodi prirodne lijekove protiv bolova (endorfine).
- Može pomoći kod mučnine, nekih bolova i stresa. Međutim, nije čudotvorni lijek za sve tegobe.
- Iako je ovo općenito sigurno, ako imate bilo kakve kronične bolesti ili ste trudni, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije početka liječenja.
- Uvijek odaberite nekoga tko je dobro obučen, iskusan i kvalificiran za ovaj tretman.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar