ADHD i kod žena? Da, razgovarajmo o tome! (Poremećaj pažnje s hiperaktivnošću)

Osjećate li se ponekad kao da vam je glava zbunjena? Imate li problema s koncentracijom čak i na najmanje zadatke? Ili imate osjećaj kao da vam misli negdje lutaju čak i kada razgovarate s prijateljem? Često zaboravljate stvari? Ako vam se te stvari često događaju, možda će vam ono o čemu ćemo razgovarati biti vrlo važno. Danas govorimo o stanju koje se javlja i kod žena, ali se često ne dijagnosticira pravilno. To je `ADHD` ili `(poremećaj pažnje s hiperaktivnošću)`.

Što je ADHD? Kako utječe na žene?

Jednostavno rečeno, ADHD je stanje koje nastaje zbog promjena u načinu na koji se dijelovi našeg mozga razvijaju i rade zajedno. Iako može početi u djetinjstvu , mnogim ljudima, posebno ženama, dijagnosticira se kasnije u životu, bilo kao tinejdžeri ili kao odrasli.

Iako stanje može pogoditi i muškarce i žene, postoje neke razlike u načinu na koji na njih utječe. Iako su istraživanja pokazala da je ADHD češći kod muškaraca, sada postoje dokazi da od ovog stanja pati više žena nego što se prije mislilo . Problem je u tome što se često nedovoljno dijagnosticira jer su simptomi kod žena ponekad malo drugačiji i zbog određenih društvenih stavova.

Koji su najčešći simptomi ADHD-a kod žena?

Simptomi ADHD-a uglavnom su povezani s nečim što se naziva „izvršna disfunkcija“. To znači da neke od izvršnih funkcija u našem mozgu, poput održavanja pažnje, održavanja fokusa uma, kontrole emocija, kontrole impulsa i razvijanja samomotivacije, ne funkcioniraju ispravno.

Postoje tri glavne vrste ADHD-a:

1. Nepažljiv tip : Ove osobe imaju poteškoća s održavanjem koncentracije i sklonije su češće zaboravljati stvari.

2. Hiperaktivni/Impulzivni tip : Ove su osobe stalno nemirne, teško im je ostati na jednom mjestu i ponašaju se impulzivno.

3. Mješoviti tip : Ove osobe imaju karakteristike oba gore navedena tipa.

Najvažnije je da žene imaju manju vjerojatnost da imaju hiperaktivne/impulzivne simptome . To znači da imaju manju vjerojatnost da će imati ADHD ili miješani ADHD. Žene često pokazuju simptome nepažnje.

Simptomi nepažljivog tipa

Ovi simptomi mogu utjecati na vaš posao, akademski rad i društvene odnose. Provjerite imate li neki od ovih simptoma dulje od šest mjeseci:

• Često radim male pogreške zbog nedostatka pažnje. Radim ne obraćajući pažnju na detalje.
• Teško je ostati usredotočen na zadatak i dovršiti ga do kraja.
• Dok drugi pričajuČini se kao da ne sluša (kao da mu je glava negdje drugdje, kako bi neki rekli, „izgubljena u svijetu misli“).
• Lako je započeti zadatak, ali ga je vrlo teško završiti.
• Teško je odrediti prioritete, organizirati stvari i odlučiti što učiniti prvo, a što kasnije (posebno kada su u pitanju zadaci s puno koraka).
• Oni stvarno ne vole i izbjegavaju zadatke koji im se čine dosadnima, poput papirologije i kućanskih poslova.
• Stvari su uvijek izgubljene, zagubljene ili zaboravljene. Uvijek tražim svoju olovku, ključeve i telefon.
• Lako je da vas nešto oko vas omesti ili neka druga misao koja vam padne na pamet.
• Čak i u svakodnevnim zadacima zaboravljamo stvari. Možda zaboravimo liječnički pregled ili datum dospijeća računa.

Zamislite da Nimali ima važno 'izvješće' za pripremiti u uredu. Počne ga pripremati, ali nakon nekog vremena vidi 'obavijest' na telefonu i ode provjeriti. Zatim se sjeti nečeg drugog. Kad se vrati na 'izvješće', ne sjeća se ni gdje je stala. Ako se to često događa, mogao bi biti simptom 'ADHD-a'.

Simptomi hiperaktivnog/impulzivnog tipa

Iako su ovi simptomi rijetki među ženama, nisu potpuno odsutni. Također mogu utjecati na vaše veze, posao i studij. Provjerite imate li barem šest od ovih simptoma dulje od šest mjeseci:

• Stalno se vrpolji, teško mu je ostati na jednom mjestu. (vrpoljenje)
• Stalno moram ustajati i hodati okolo. Teško mi je dugo ostati u stolici.
• Uvijek se osjećam nemirno.
• Teško je šutjeti. Razgovaram sam sa sobom ili izgovaram besmislene riječi i zvukove (ponekad ne namjerno, već spontano).
• Neobično ste aktivni, što drugima otežava suradnju s vama.
• Previše pričanja (ponekad se previše objašnjavaju ili pričaju o nečemu što ih strastveno zanima - to se naziva i "(izbacivanje informacija)").
• Ima poteškoća s kontrolom sebe tijekom razgovora (stalno prekida druge, odgovara prije nego što završe rečenice).
• Teško je biti strpljiv i čekati svoj red.
• Društvene granice nisu uvijek shvaćene (mogu nenamjerno prekidati razgovore ili aktivnosti drugih ljudi i možda ne shvaćaju da je to smetnja drugima).

Koliko je čest ADHD među ženama? Zašto se ne dijagnosticira pravilno?

Postoje različita mišljenja o spolnoj raspodjeli ADHD-a. Prema većini studija, omjer dječaka i djevojčica u djetinjstvu je oko 2:1.To znači da kada dvije djevojčice imaju ADHD, postoji otprilike ista vjerojatnost kao i za jednog dječaka. No neke studije sugeriraju da taj omjer može biti i do 17:1. Međutim, do odrasle dobi taj je omjer manje-više isti. To je zato što se ženama stanje dijagnosticira u odrasloj dobi.

Iako su istraživanja potvrdila da je stanje češće kod dječaka i muškaraca, postoje i dokazi da je vjerojatnije da će ostati nedijagnosticirano kod žena . Istraživači sumnjaju da bi to moglo biti posljedica nekoliko čimbenika:

• Priroda simptoma: Hiperaktivni/impulzivni simptomi koji su češći kod dječaka i muškaraca lakše su uočljivi od strane drugih, što ih čini sklonijima dijagnozi. Simptomi nepažnje kod žena nisu toliko očiti.
• Pristranost: Budući da se smatra da je ADHD češći kod muškaraca, liječnici, pa čak i učitelji, možda ne obraćaju toliko pažnje na te simptome kod žena. To može odgoditi postavljanje odgovarajuće dijagnoze i liječenje kod žena.
• Nedostatak istraživanja ADHD-a kod žena: Rana istraživanja ADHD-a uglavnom su se usredotočila na to kako utječe na muškarce, stoga nedostaje istraživanja ADHD-a specifičnih za žene.
• Nedostaci trenutnih dijagnostičkih kriterija: Neki stručnjaci tvrde da trenutni dijagnostički kriteriji nisu baš korisni u dijagnosticiranju ADHD-a kod žena ili da nisu baš točni.
• Rodni i bihevioralni stereotipi: Ponašanja povezana s ADHD-om – posebno hiperaktivne osobine – smatraju se donekle društveno prihvatljivima za dječake i muškarce. Međutim, ako je djevojčica nestašna, to se smatra "nečim dobrim", pa žene pokušavaju maskirati i potisnuti te ADHD osobine kako bi se uklopile.

Što uzrokuje ADHD?

Stručnjaci još uvijek ne razumiju u potpunosti zašto ili kako se ADHD javlja. Ali znaju da ADHD ima snažnu genetsku vezu . To znači da ako jedan od vaših roditelja ima ADHD, veća je vjerojatnost da ćete i vi razviti ADHD. Ako vi imate ADHD, veća je vjerojatnost da će ga razviti i vaša djeca.

Osobe s ADHD-om nazivamo „neurodivergentnima“. To znači da se način na koji se njihov mozak razvio i funkcionira razlikuje od načina na koji se mozak razvija i funkcionira kod „neurotipičnih“ osoba (tj. onih čiji se mozak razvija i funkcionira kako se očekuje).

Istraživači još uvijek pokušavaju shvatiti kako te promjene u razvoju mozga uzrokuju ADHD. Postoje dokazi da to može biti posljedica promjena u strukturi mozga, kemijskom sastavu ili oboje. Također postoji sumnja da spolni hormoni ili drugi čimbenici mogu utjecati na ADHD i njegove simptome. To bi mogao biti razlog zašto su neki simptomi češći kod dječaka i muškaraca.

Kako sa sigurnošću znate imate li ADHD? (Dijagnoza)

Liječnik – obično psihijatar ili psiholog – utvrdit će imate li vi ili vaše dijete ADHD. Taj postupak obično uključuje postavljanje pitanja o trenutnim i prošlim simptomima. Također koriste posebne upitnike koji pomažu u dijagnosticiranju ADHD-a. Trenutno ne postoje laboratorijski testovi ili drugi medicinski testovi koji mogu dijagnosticirati ADHD.

Postoji li lijek za ADHD? Može li se izliječiti?

ADHD nije potpuno izlječiva bolest. Međutim, to je dobro kontrolirano i lječivo stanje. Lijekovi su glavni tretman. Također, vrlo se često koriste i razni psihološki tretmani, poput psihoterapije ili onoga što nazivamo psihološkim savjetovanjem . Ove metode savjetovanja pomažu djeci i odraslima s ADHD-om da se prilagode ovom stanju i nauče živjeti s njim. Također, ovo savjetovanje je korisno za druge probleme mentalnog zdravlja, poput anksioznosti ili depresije, koji se često javljaju kod ADHD-a.

Koji su lijekovi i tretmani za ovo?

Postoji nekoliko vrsta lijekova koji mogu liječiti ADHD. Većina njih djeluje promjenom razine neurotransmitera, kemikalija koje pomažu našem mozgu u komunikaciji.

Postoje tri glavne vrste lijekova:

• Stimulansi: Primjeri uključuju metilfenidat (Ritalin®), dekstroamfetamin/amfetaminske soli (Adderall®) i lisdeksamfetamin (Vyvanse®). Mnogi od njih dolaze u različitim oblicima, što znači da se lijek može uzimati kraće ili dulje vrijeme.
• Nestimulansi: Primjeri uključuju atomoksetin (Strattera®), viloksazin (Qelbree®), klonidin (Kapvay®) i gvanfacin (Intuniv®).
• Antidepresivi: Primjeri uključuju bupropion (Wellbutrin®), desipramin (Norpramin®), imipramin (Tofranil®) i nortriptilin (Pamelor™).

Važno: Ove lijekove treba uzimati samo na preporuku liječnika. Liječnik će odrediti pravi lijek i dozu za vas.

Mogu li tretmani uzrokovati nuspojave?

Nuspojave i komplikacije lijekova za ADHD ovise o mnogim čimbenicima, uključujući vrstu lijeka koji uzimate. Vaš liječnik vam može najbolje objasniti koje nuspojave možete iskusiti i što možete učiniti u vezi s njima.

Jedna nuspojava stimulativnih lijekova na koju biste trebali biti posebno svjesni je smanjeni apetit . Uobičajeno je da ovi lijekovi smanjuju apetit. Međutim, to može biti problem ako netko ima poremećaj prehrane. Poremećaji prehrane češći su kod žena nego kod muškaraca. Ako osjetite ili sumnjate na ovu nuspojavu, trebali biste razgovarati s pedijatrom svog djeteta ili svojim liječnikom.

Postoji li način za sprječavanje ADHD-a?

ADHD se javlja na neočekivane načine i iz razloga koje stručnjaci još uvijek ne razumiju u potpunosti. Stoga trenutno ne postoji način da se spriječi ili smanji rizik od njegovog razvoja.

Što možete očekivati ​​ako imate ADHD?

ADHD nije opasno stanje, ali može utjecati na mnoge aspekte vašeg života - školske obaveze, posao, prijateljstva, obiteljske odnose i još mnogo toga.

Žene s ADHD-om imaju veći rizik od:

• Maltretiranje (i licem u lice i putem interneta).
• Problemi s kontrolom emocija , posebno ekstremna osjetljivost na odbacivanje (disforija osjetljiva na odbacivanje).
• Teškoće u učenju , na primjer „(disleksija)“ (teškoće s čitanjem) i „(diskalkulija)“ (matematičke teškoće).
• Fizički simptomi povezani s mentalnim zdravljem , na primjer, glavobolje, želučane tegobe, umor i nesanica.
• Povezana mentalna zdravstvena stanja uključuju anksioznost i depresiju.
• Samopovređujuće ponašanje , poput rezanja, grickanja noktiju i čačkanja kože.
• Teškoće u stvaranju i održavanju prijateljstava i veza (žene često prikrivaju simptome ADHD-a kako bi se uklopile).

Koliko dugo traje ADHD?

ADHD je stanje koje počinje u djetinjstvu, obično prije 12. godine. Strogo govoreći, ADHD je cjeloživotno stanje. Neki ljudi kažu da ga "prerastu" ili "prerastu kako stare", jer se njihovi simptomi postupno smanjuju i više nisu dovoljno ozbiljni da bi opravdali dijagnozu.

Međutim, žene imaju manju vjerojatnost da će "prerasti" ADHD. Oko 60% žena nastavlja imati ADHD u odrasloj dobi. Među muškarcima, taj postotak je oko 30%.

Možemo li se izvući iz ove situacije? Kakvi su izgledi?

Liječenjem i treningom, učinci ovog stanja mogu se kontrolirati i pretvoriti u pozitivne. Stručnjaci i istraživači dobro su prepoznali vezu između ADHD-a i kreativnosti, vještina rješavanja problema i snažnih memorijskih sposobnosti. Mnoge velike tvrtke posebno su zainteresirane za zapošljavanje neurodiverznih osoba, odnosno osoba s poremećajima poput ADHD-a. Jer neke od karakteristika uzrokovanih tim poremećajima povoljne su za određene vrste poslova.

ADHD svake osobe je jedinstven kao i sama osoba. Mnogi ljudi prolaze kroz život bez dijagnoze ili liječenja. Iako se je moguće prilagoditi mu se - i možda čak pretvoriti njegove simptome u snage - stanje često otežava život.

Kako se brineš o sebi? Što možeš učiniti?

Ako sumnjate da vi ili vaše dijete imate ADHD, najbolje je da se obratite svom obiteljskom liječniku (liječniku primarne zdravstvene zaštite) ili pedijatru vašeg djeteta. Oni vas mogu uputiti specijalistu koji ima obuku i iskustvo za dijagnosticiranje i liječenje ADHD-a.

Ako vam specijalist dijagnosticira ADHD, pružit će vam smjernice i preporuke o mogućnostima liječenja. Evo nekih od najboljih stvari koje vam mogu pomoći na tom putu:

• Uzimajte lijekove točno onako kako je propisano. Lijekove za ADHD uvijek treba uzimati točno onako kako je propisano. To može pomoći u sprječavanju neugodnih nuspojava koje se mogu pojaviti s mnogim različitim vrstama lijekova.
• Posjećujte svog liječnika prema uputama. Ovisno o zakonima u vašem području, neki lijekovi mogu se propisati samo ako redovito posjećujete liječnika. Također biste trebali dolaziti na savjetovanje i druge liječničke preglede prema uputama.
• Pronađite što vam odgovara. Osim pronalaska pravog tretmana za vas, postoje i stvari koje možete dodati u svoj život kako biste lakše upravljali ADHD-om. Uspostavljanje rutina i navika te korištenje tehnologije – na primjer, aplikacija za pametne telefone koje pomažu kod ADHD-a – također mogu pomoći.
• Ne bojte se tražiti prilagodbe. To su promjene ili prilagodbe vašem radnom ili školskom okruženju koje vam mogu pomoći da bolje upravljate svojim ADHD-om. Mnoga mjesta (ovisno o tome gdje živite) imaju zakone koji od poslodavaca i obrazovnih ustanova zahtijevaju da naprave ove prilagodbe. Vaš liječnik vam može reći više o tome koje prilagodbe bi vam mogle biti dostupne ili vas uputiti na resurse gdje možete dobiti pomoć.

Zapamtite, ne postoji jedan ispravan način za upravljanje ADHD-om. Nekim ljudima koriste lijekovi, nekima savjetovanje, a nekima oboje. Ono što djeluje na jednu osobu, možda neće djelovati na vas ili vaše dijete. Vrijeme potrebno za postizanje rezultata može varirati. Važno je pronaći ono što djeluje na vas i vaše dijete te maksimalno iskoristiti ono što pronađete.

Imaju li žene više nepažljivog ADHD-a?

Uobičajena je zabluda da žene imaju veću vjerojatnost da imaju simptome ADHD-a tipa „nepažnje“ ili da im je veća vjerojatnost da će im biti dijagnosticiran taj tip. Međutim, nekoliko je studija pokazalo da to nije slučaj .

Zapravo, žene imaju istu razinu simptoma nepažnje kao i muškarci. Međutim, imaju manje simptoma hiperaktivnosti/impulzivnosti. To jest, žene imaju jednako veliku vjerojatnost kao i muškarci da imaju ADHD povezan s nepažnjom, ali imaju manju vjerojatnost da imaju ADHD povezan s hiperaktivnošću/impulzivnošću i miješani tip.

Žene s ADHD-om češće imaju pogrešnu dijagnozu. Zbog toga se mogu osjećati frustrirano i bespomoćno. Najvažnije je shvatiti da je ADHD zdravstveno stanje koje utječe na način na koji vaš mozak funkcionira. To znači da su poteškoće koje doživljavate uzrokovane zdravstvenim stanjem, a ne manom u vašoj osobnosti ili karakteru.

Ako sumnjate da vi ili vaše dijete imate ADHD, važno je razgovarati sa stručnjakom kako biste dijagnosticirali i liječili stanje. Zajedno možete razviti plan liječenja za upravljanje simptomima ADHD-a. Zatim možete pronaći način da ono što vas čini drugačijim od drugih pretvorite u svoje snage.

Na kraju, zapamtite ovo...

• ADHD je stvarno, medicinsko stanje. To nije nešto što ste umislili, nije lijenost, nije slabost karaktera.
• ADHD je također čest među ženama. Međutim, često se dijagnosticira kasno ili se uopće ne prepozna.
• Ako mislite da imate simptome ADHD-a, ne bojte se potražiti liječnički savjet. Pravilna dijagnoza i liječenje mogu vam uvelike olakšati život.
• Niste sami. Mnogo je drugih ljudi koji žive s ovim stanjem. Potražite pomoć, podijelite svoja iskustva.
• Život s ADHD-om može biti izazovan, ali uz pravu podršku i strategije možete živjeti uspješan i sretan život. Pokušajte svoje razlike pretvoriti u svoje snage!

ADHD , ADHD kod žena, poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje, simptomi ADHD-a, liječenje ADHD-a, mentalno zdravlje