Često li izostajete s posla? Ne možete se sjetiti gdje su vam bili ključevi ili torbica? Teško vam je koncentrirati se kada netko govori? Mnogi od nas misle da su to normalne stvari. Ali ponekad iza njih može postojati razlog koji ne znamo. Danas govorimo o poremećaju hiperaktivnosti s deficitom pažnje ili ADHD-u , stanju koje je također često među odraslima, ali ga mnogi ljudi ne prepoznaju.
Mnogi ljudi misle da ADHD pogađa samo malu djecu. Ali istina je da mnogi ljudi koji su imali ADHD kao djeca i kojima nije dijagnosticiran nastavljaju patiti od njega kao odrasli. Možda nećete biti toliko nestašni i nervozni kao što ste bili kad ste bili dijete. Ali kao odrasla osoba, simptomi ADHD-a mogu se manifestirati na različite načine.
Kako ADHD utječe na odrasle?
ADHD u odrasloj dobi uglavnom utječe na stvari poput:
- Teškoće s održavanjem pažnje: Teško je zadržati um usredotočen na jednu stvar , bilo da je to na poslu, na sastanku ili kada netko govori. Vaš um neprestano juri.
- Impulzivnost: Činiti i govoriti što god vam odmah padne na pamet, bez razmišljanja o posljedicama.
- Teškoće u organizaciji posla: Teškoće u organizaciji posla, pravovremenom izvršavanju zadataka i održavanju urednosti.
- Nemir : Osjećaj nemira, nemogućnost ostajanja na jednom mjestu, stalno migoljenje prstima i nogama.
Ovi problemi mogu imati veliki utjecaj na vaš posao, obiteljski život, društvene odnose, pa čak i vaše samopoštovanje. Ali dobra je vijest da postoje vrlo učinkoviti tretmani za ovo.
Kako liječiti? - Ovo je timski rad.
Ne postoji jedinstveno rješenje kada je u pitanju liječenje ADHD-a. To je multimodalni tretman . To jest, kombinira lijekove, strategije ponašanja, trening životnih vještina i terapiju.
Najvažnije je razgovarati sa svojim liječnikom , razumjeti kako ADHD utječe na vas i razviti plan liječenja koji vam odgovara.
Zamislite, ako je vaš glavni problem nemogućnost završetka posla na vrijeme u uredu, potrebna vam je pomoć u razvoju vještina koje to odgovaraju. Ili ako je problem u vašim obiteljskim odnosima, trebate se usredotočiti na taj aspekt i potražiti savjetovanje.
Glavni lijekovi za ADHD
Za mnoge ljude, lijekovi su važan dio upravljanja ADHD-om. No, može proći neko vrijeme dok se ne pronađu pravi lijekovi i doza za vas. To je kao da kupujete naočale. To je kao da isprobavate naočale dok ne pronađete pravi broj za svoje oči.
| Kategorija lijeka | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Stimulansi | Ovo su najčešći lijekovi prve linije. Djeluju povećavajući aktivnost kemikalija (neurotransmitera) u mozgu koje pomažu u kontroli pažnje i ponašanja. Primjeri uključuju metilfenidat i lizdeksamfetamin . Lijekovi dugog djelovanja, koji obično traju 10-14 sati, najbolji su za odrasle. |
| Nestimulansi | Preporučuju se osobama koje teško podnose nuspojave stimulativnih lijekova ili ih ne mogu koristiti iz drugih zdravstvenih razloga. Primjer je Atomoxetine (Strattera) . |
| Antidepresivi | Iako ovo nisu odobreni lijekovi za ADHD, mogu pomoći nekim ljudima da poboljšaju pažnju i kontroliraju impulzivnost. Mogu biti posebno korisni ako je ADHD popraćen stanjima poput anksioznosti ili depresije. Primjer je bupropion (Wellbutrin) . |
Stvari koje trebate znati o stimulativnim drogama
Iako su ovi lijekovi vrlo učinkoviti, postoji nekoliko stvari koje biste trebali znati o njima.
| Važne informacije o stimulansima | |
|---|---|
| Uobičajene nuspojave | |
| Gubitak apetita, nesanica, suha usta, glavobolja, blago ubrzanje otkucaja srca i krvnog tlaka, nemir. (Većina ovih simptoma može se kontrolirati prilagodbom doze ili promjenom doba dana kada uzimate lijek.) | |
| Kada se ovi lijekovi NE preporučuju | |
|
Najvažnije je da nikada ne započinjete, ne prekidate ili ne mijenjate lijekove sami bez savjeta liječnika.
Nisu li samo lijekovi dovoljni? Terapija razgovorom je također vrlo važna!
Da! Zapravo, pravi lijek za vas i podrška dobrog savjetnika vrlo su moćna kombinacija. Savjetovanje može pomoći vama i vašoj obitelji da saznate što je ADHD i kako se nositi s problemima koje on donosi.
Postoje dvije glavne metode savjetovanja:
1. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Jednostavno rečeno, uči vas kako prepoznati svoje negativne misli i postupke, promijeniti ih i preuzeti kontrolu nad svojim životom. To je vrlo korisno za rješavanje problema na poslu i u vezama.
2. Obiteljsko i bračno savjetovanje: ADHD ne utječe samo na vas. Utječe i na vašu obitelj. Ovo savjetovanje može pomoći svima da shvate da ovo nije samo vaša lijenost ili zaboravnost, već je ovo zdravstveno stanje. Također vam može pomoći da naučite komunikacijske vještine potrebne za međusobnu podršku na ovom putovanju.
Može li ADHD biti popraćen drugim mentalnim problemima?
Osobe s ADHD-om imaju veću vjerojatnost da će imati druge probleme s mentalnim zdravljem, poput anksioznosti, depresije i poremećaja uzrokovanih zlouporabom droga. Kada dva ili više ovih stanja postoje istovremeno, plan liječenja treba pažljivo osmisliti.
Na primjer, neki stimulativni lijekovi za ADHD mogu povećati anksioznost, pa ako imate oba stanja, vaš liječnik će odlučiti hoće li prvo liječiti stanje koje uzrokuje najviše problema.
Stoga je vrlo važno otvoreno razgovarati sa svojim liječnikom o svemu što osjećate, bez obzira koliko je to malo. Tek tada možete razviti najbolji i najsigurniji plan liječenja za sebe.
Poruka za ponijeti kući
- ADHD je izlječivo medicinsko stanje koje pogađa ne samo djecu već i odrasle.
- Simptomi ADHD-a kod odraslih mogu se razlikovati od onih u djetinjstvu. Uglavnom uključuju probleme s pažnjom, organizacijom i kontrolom impulsa.
- Lijekovi, terapija i promjene načina života važni su za liječenje. To je timski rad.
- Kako biste odabrali liječenje koje vam odgovara, otvoreno i iskreno razgovarajte sa svojim liječnikom. Recite mu sve što osjećate, čak i nuspojave.
- Uz pravu podršku i liječenje, sasvim je moguće da osoba s ADHD-om živi vrlo uspješan i sretan život.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar