Kad ste zauzeti u uredu, stalno kišete, nos vam je začepljen, oči vas svrbe , teško vam je disati i osjećate se nevjerojatno umorno... Vjerojatno ste navikli na te stvari, zar ne? Možda niste dobro spavali noću zbog ove alergije, ali ipak morate ići na posao ujutro. Ili ste možda uzeli lijek protiv alergije i zaspali na poslu. Možda ste alergični na nešto u svom uredu.
Zašto se ova alergija povećava u uredu?
Jednostavno rečeno, naša radna mjesta, posebno klimatizirani uredi, mjesta su gdje se alergeni mogu zadržavati. U slabo prozračenim, dobro zatvorenim zgradama, alergeni će vjerojatnije biti zarobljeni tamo gdje ih ne možemo vidjeti.
Razmislite o tome, uredski tepisi, ormari za spise, hrpe starih papira, prašina se nakuplja posvuda. Grinje koje žive s tom prašinom glavni su faktor u nastanku alergija. Također, plijesan može rasti unutar klima uređaja koji nije pravilno održavan. Kada je klima uređaj uključen, ove spore plijesni miješaju se sa zrakom i ulaze u naš dišni sustav. Čak i pelud izvana može ući unutra i zaglaviti se.
U nekim poslovima, na to mogu utjecati i drugi čimbenici. Na primjer, netko tko radi u tvornici može biti izložen kemijskim isparenjima ili netko tko radi u lakirnici može biti izložen isparenjima boje. Uobičajeno je da to uzrokuje vrtoglavicu i otežano disanje .
Pogledajmo vaše radno okruženje.
Ako sumnjate da imate alergiju, pogledajte oko sebe na svom radnom mjestu. Uzrok bi mogao biti upravo tamo. Provjerite ima li u vašem uredu ili na radnom mjestu nekih od predmeta iz donje tablice.
| Vrste faktora koji mogu uzrokovati alergije | Primjeri |
|---|---|
| Stvari u zraku | Prašina, pelud, vjetar, dim (cigarete, drvo) |
| Kemikalije i mirisi | Parfem, osvježivač zraka, tekućine za čišćenje, svježe obojene površine, kemijske pare |
| Uvjeti okoline | Vlažna okolina, plijesan, izrazito hladan zrak, insekti poput žohara |
| Ostalo | Neki ljudi mogu doći u ured s životinjskom dlakom na odjeći. |
U redu, što ćemo sad?
Postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti kako bismo prevladali ovaj problem.
Najvažnije je razgovarati s liječnikom o ovim simptomima kako biste sa sigurnošću znali imate li doista alergiju ili nešto drugo.
1. Potražite liječnički savjet: Prvo se obratite liječniku kako biste točno utvrdili na što ste alergični. Možda će vam preporučiti testiranje kako biste utvrdili na što ste alergični. Nakon što saznate točan uzrok, bit će vam lakše ukloniti te stvari iz radnog okruženja i odabrati najbolji tretman za njih.
2. Održavajte čistoću svog radnog mjesta: Redovito brišite stol, stolicu i okolni prostor kako biste spriječili nakupljanje prašine. Ako to morate učiniti sami, najbolje je to učiniti noseći masku .
3. Pazite na ventilaciju i vlažnost: Pobrinite se da je vaš radni prostor dobro prozračen. Kako biste smanjili rast plijesni, važno je održavati vlažnost u okolišu na odgovarajućoj razini.
4. Razgovarajte o filterima: Razgovarajte s voditeljem ureda i pitajte ga mogu li ugraditi visokoučinkovite filtere u vaš klima uređaj. Ili provjerite mogu li ukloniti tepih u vašoj sobi ili kabini. Ako je to teško učiniti, možete ponijeti i zadržati prijenosni pročišćivač zraka koji možete sami koristiti.
Što ako vam posao uzrokuje alergije?
Zamislite da ste slikar ili građevinski radnik. Izbjegavanje alergena može biti teško. U takvim slučajevima najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom i odlučiti se o dugoročnom planu liječenja koji vam odgovara.
Je li ovaj umor zbog lijeka koji uzimate?
Kada kontrolirate simptome alergije , možete se bolje koncentrirati na poslu. Ali ponekad razlog zašto se osjećate tako umorno nisu samo vaše alergije, već i lijekovi koje uzimate za njih.
Zamislite, ne možete dobro spavati noću jer vam je nos začepljen i hrčete. Sljedeće jutro osjećate se jako umorno. To se događa kada ne možete kontrolirati svoje alergije.
Također, neki lijekovi protiv alergija, posebno stariji antihistaminici, mogu uzrokovati veliku pospanost. Također, neki dekongestivi (poput pseudoefedrina) su stimulansi koji mogu poremetiti vaše obrasce spavanja. Ponekad, kada uzimate ova dva lijeka zajedno, možete lakše zaspati, ali vaš san možda neće biti toliko miran. Zbog toga se možete osjećati umorno sljedeće jutro, čak i ako spavate 8 sati.
Srećom, mnogi noviji antihistaminici manje uzrokuju pospanost. Provjerite uputu kada uzimate lijek. Ili pitajte svog liječnika. On ili ona vam mogu preporučiti nazalni steroidni sprej ili druge lijekove koji vas ne uzrokuju pospanost.
Poruka za ponijeti kući
- Ako u uredu često osjećate simptome poput kihanja, začepljenosti nosa, svrbeža očiju i umora, moglo bi se raditi o alergiji na radnom mjestu.
- Prvo što trebate učiniti je posjetiti liječnika radi pravilne dijagnoze i liječenja. Vrlo je važno potražiti liječnički savjet prije samoliječenja.
- Budite svjesni alergena poput prašine, plijesni, parfema i kemikalija u svom radnom okruženju.
- Simptomi se mogu kontrolirati održavanjem čistoće radnog mjesta, osiguravanjem dobre ventilacije i korištenjem pročišćivača zraka ako je potrebno.
- Neki lijekovi za alergiju mogu uzrokovati pospanost ili ekstremni umor. Ako osjećate takvu nelagodu, razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativama koje ne izazivaju pospanost.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar