Osjećate li se ponekad jako umorno, pod stresom ili tjeskobno? Ponekad ne možete spavati noću? Danas govorimo o divnoj metodi liječenja za koju se kaže da je korisna za mnoge zdravstvene probleme. To je aromaterapija, ili kako mi na sinhalskom kažemo "aromaterapija". To uključuje korištenje ekstrakata dobivenih iz biljaka, odnosno " eteričnih ulja ", te njihovo udisanje kroz nos ili nanošenje na kožu radi ublažavanja tegoba. Neki ljudi dodaju ova ulja u vodu za masažu ili kupku.
Što su točno eterična ulja?
Jednostavno rečeno, 'eterična ulja' su ekstrakti napravljeni od različitih dijelova cvijeća, biljaka i drveća, poput kore, korijenja, ljuski i latica. Razmislite o tome na ovaj način: stanice koje biljci daju jedinstveni miris su 'esencija' te biljke. Dakle, kada se ta esencija ekstrahira iz biljke, nazivamo je 'eteričnim uljem'.
Napraviti ih nije lako. Na primjer, potrebno je više od 90 kilograma cvjetova lavande da bi se napravio jedan kilogram ulja lavande. To znači da je vrlo koncentrirano.
Ali zapamtite, nisu svi proizvodi napravljeni od biljnih ekstrakata "eterična ulja". Pravo eterično ulje je ono koje se proizvodi posebnim postupkom koji ne mijenja kemijsku prirodu biljke, bez miješanja s drugim kemikalijama ili umjetnim mirisima.
Neka od najčešće korištenih eteričnih ulja u aromaterapiji su limun, kamilica, lavanda, cedrovina i bergamot.
Kako djeluje ova aromaterapija?
To funkcionira na vrlo čudan način. Stručnjaci vjeruju da kada udišemo ta ulja, miris stimulira receptore mirisa u našem nosu. Ti receptori zatim šalju poruke izravno u naš mozak putem našeg živčanog sustava.
Ove poruke mogu aktivirati određene dijelove našeg mozga. Na primjer, limbički sustav, koji kontrolira naše emocije i sjećanja. Također, ovaj miris stimulira hipotalamus , dio mozga koji signalizira mozgu da proizvodi kemikalije poput serotonina, što nas čini sretnima i opuštenima.
Neki stručnjaci vjeruju da kada utrljamo ova ulja na kožu, ona se apsorbiraju kroz kožu i uzrokuju reakciju u drugim dijelovima tijela, poput kože i zglobova.
Za što se koristi aromaterapija?
Ovdje treba napomenuti jednu vrlo važnu stvar. Ovaj tretman nije zamjena za medicinski tretman koji vam je propisao liječnik. Treba ga koristiti kao dodatni pomoćni tretman. Istraživanja su pokazala da aromaterapija može imati zdravstvene koristi za neka stanja.
Pogledajmo to u donjoj tablici.
| Prednosti aromaterapije | Opis |
|---|---|
| Smanjenje stresa | Pomaže u ublažavanju stanja poput stresa, anksioznosti i depresije. |
| Opuštanje uma | Pomaže opustiti um i stvoriti osjećaj lakoće. |
| Poboljšanje sna | Pomaže onima koji pate od nesanice i loše kvalitete sna da dobro spavaju. |
| Olakšanje za dugotrajne pacijente | Može pomoći u poboljšanju kvalitete života ljudi koji pate od dugotrajnih bolesti poput demencije. |
| Ublažavanje boli | Pomaže u smanjenju nekih vrsta boli, poput boli uzrokovane bubrežnim kamencima i osteoartritisom koljena. |
| Antibakterijska svojstva | Kada se nanese na kožu, može se boriti protiv nekih vrsta bakterija. |
| Nuspojave liječenja raka | Može pomoći u ublažavanju nekih nuspojava liječenja raka, poput mučnine i boli. |
Je li ovaj tretman siguran? Koji su rizici?
Aromaterapija je općenito siguran tretman. Međutim, kao i sve ostalo, može uzrokovati neke nuspojave .
- Neka ulja mogu izazvati iritaciju očiju, kože ili sluznice unutar nosa.
- Neke osobe mogu osjetiti blage alergijske reakcije .
Evo vrlo važne stvari koju treba zapamtiti: Neka eterična ulja mogu uzrokovati ozbiljna oštećenja bubrega ili jetre ako se uzimaju oralno . Nikada nemojte uzimati ova ulja oralno bez odobrenja i savjeta liječnika. To je nešto što treba činiti samo uz liječnički savjet .
Ako ste novi u ovom tretmanu, najbolje je razgovarati s kvalificiranim aromaterapeutom ili, još bolje, s vašim obiteljskim liječnikom.
Druga stvar je da, poput lijekova, ova eterična ulja nisu strogo regulirana od strane vlade. To znači da njihova sigurnost ili učinkovitost nije potvrđena kao kod lijeka. Stoga je prilikom kupnje važno odabrati kvalitetan proizvod iz pouzdanog izvora.
Poruka za ponijeti kući
- Aromaterapija je komplementarna terapija koja poboljšava mentalno i fizičko blagostanje udisanjem ili nanošenjem eteričnih ulja na kožu.
- Ovo može pomoći u ublažavanju stresa, nesanice i nekih bolnih stanja. Međutim, nikada nije zamjena za glavne tretmane koje vam je propisao liječnik.
- Nikada ne uzimajte eterična ulja oralno bez liječničkog savjeta ni iz kojeg razloga. To može predstavljati ozbiljne zdravstvene rizike.
- Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što isprobate ovaj tretman, posebno ako imate drugih zdravstvenih problema, trudni ste ili dojite.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar