Pušiš li i ti? (Pušim) Možemo li o tome detaljnije razgovarati?

Jeste li ikada razmišljali o ovom malom, ali vrlo važnom organu u našem tijelu, srcu ? Ono je poput malog motora u našem tijelu, veličine vaše šake. Radi neprestano tijekom cijelog dana, čak i kada spavamo. Dakle, danas ćemo razgovarati o ovom nevjerojatnom organu, kako funkcionira, bolestima koje dolaze s njim i što možemo učiniti da ga održimo zdravim.

Što je pušenje?

Jednostavno rečeno, pušenje je čin omatanja komada biljke, obično duhana, u list (koji nazivamo cigaretom), paljenja jednog kraja, uvlačenja dima u usta s drugog kraja, a zatim izdisanja. Kada udahnete taj dim, on putuje niz vaše dišne ​​​​putove , u pluća, a odatle u krvotok, odakle putuje do vašeg mozga i svih vaših ostalih organa.

Iako ćemo u ovom članku uglavnom govoriti o duhanskim cigaretama, ljudi koriste i stvari poput cigara, lula, marihuane (marihuane/trave/trave) ili cigareta napravljenih od određenog bilja.

Što se nalazi u cigareti?

Glavni sastojci tipične cigarete koju kupujemo u trgovini su:

• Dijelovi biljke: U slučaju duhanske cigarete, to su sušeni, začinjeni listovi i dijelovi stabljike biljke duhana (`Nicotiana tabacum`).
• Omotač od papira za motanje: Ovo je papir u koji su omotani dijelovi biljke.
• Filter/opušak cigarete: Kada udišete, ovaj filter sprječava ulazak nekih većih komada zapaljenog duhana u vaša usta. Ali dim prolazi kroz njega.

Zašto se ljudi okreću pušenju?

Ljudi zapravo puše jer misle da će im to pružiti neko zadovoljstvo i užitak. Također, kada jednom počnu, teško je prestati, iako znaju koliko štete to nanosi tijelu. Glavni razlog za to je snažna žudnja za nikotinom u našem mozgu.Kad ne dobivate nikotin, osjećate se neugodno i loše.

Kada nikotin dođe u mozak, oslobađa kemikalije koje vam pružaju dobar osjećaj. Kada pušite, možete osjećati:

• Osjećaj lakoće i smirenosti.
• Stimulacija i inspiracija.
• Obratite više pažnje na nešto.

Pušenje je za neke društveni čin, dio njihove svakodnevne rutine, poput ispijanja kave ujutro. Možda pušite kako biste se zabavili, smirili prije izlaska u javnost ili se usredotočili na posao. Neki ljudi vole okus, dok drugi jednostavno vole osjećaj cigarete u ruci.

Što pušenje radi vašem tijelu?

Pušenje utječe na sve, od izgleda vaše kože i noktiju do načina na koji funkcioniraju vaša tkiva, organi i konačno vaš DNK . Učinci pušenja na vaše tijelo počinju u trenutku kada zapalite cigaretu. Tisuće kemikalija koje se oslobađaju izgaranjem duhana započinju svoje štetno putovanje čak i prije nego što povučete jedan dim.

Kad zapališ cigaretu i staviš je u usta...

Kada zapalite cigaretu, toplina oslobađa nikotin i katran, ostatak duhana . Kada prinesete cigaretu usnama, ovaj katran ostavlja mrlje na noktima. Dim isušuje kožu, uzrokujući njezinu upalu, što dovodi do dubljih bora . Ako udišete dim kroz nos, on oštećuje živčane završetke. S vremenom to može smanjiti vaš osjet mirisa .

Kada udišete dim cigarete...

Kada povučete dim cigarete, dim prolazi kroz filter. To sprječava ulazak većine većih čestica, ali katran, nikotin i druge kemikalije i dalje ulaze. Katran mrlja vaše zube, prekriva desni i jezik . Oštećuje zubnu caklinu, čini vas osjetljivijima na karijes i bolesti desni te smanjuje vašu sposobnost osjeta okusa hrane koju volite.

Kad dim prolazi kroz vaše dišne ​​puteve...

Dok dim putuje u pluća, katran prekriva grlo i glasnice. To može uzrokovati kašalj.Dok prolaze kroz vaše dišne ​​putove, katran i vodikov cijanid (otrovni plin) inaktiviraju sitne dlačice zvane cilije . Poput čekinja metle, ove cilije su odgovorne za hvatanje klica i drugih štetnih čestica i njihovo uklanjanje iz pluća. Kada su oštećene, veća je vjerojatnost da ćete dobiti respiratorne infekcije .

Kad dim uđe u pluća i pomiješa se s krvlju...

Kada dim uđe u pluća, oštećuje sitne zračne vrećice (alveole) u plućima. To može dovesti do stanja koje se naziva emfizem , što je vrsta plućne bolesti koja se naziva KOPB (kronična opstruktivna plućna bolest). Iz vaših zračnih vrećica (alveola), ugljični monoksid iz dima ulazi u krvotok . Oduzima kisik vašim crvenim krvnim stanicama, lišavajući vaše stanice i tkiva kisika. Taj nedostatak kisika može uzrokovati osjećaj nedostatka zraka . Vaše stanice govore vašem tijelu da dobije više kisika, ali to uzrokuje upalu i nakupljanje sluzi, što otežava disanje.

Dok putuje kroz vaše krvne žile, nikotin oštećuje sluznicu vaših krvnih žila. To uzrokuje njihovo zadebljanje i sužavanje , a krvne stanice se lijepe za njih. To povećava rizik od krvnih ugrušaka, srčanog i moždanog udara . Kod muškaraca smanjeni protok krvi može uzrokovati erektilnu disfunkciju .

Kada kemikalije putuju tijelom kroz krv...

Nakon što kemikalije iz cigaretnog dima uđu u vaš krvotok, putuju po cijelom tijelu. To može oštetiti ove dijelove vašeg tijela:

• Kosti: Nikotin smanjuje apsorpciju kalcija i proizvodnju stanica koje grade kosti. Zbog toga kosti postaju tanje i krhkije .
• Oči: Kemikalije u cigaretama i nedostatak kisika oštećuju vaše oči. To može dovesti do katarakte, makularne degeneracije, pa čak i gubitka vida .
• Imunološki sustav : Pušenje uzrokuje stalnu upalu koja slabi vaš imunološki sustav. Zbog toga ste osjetljiviji na bolesti, a može čak dovesti i do autoimunih bolesti .
• Hormoni:Nikotin može uzrokovati hormonalne promjene, što može utjecati na vašu plodnost .
• DNK: Stvari poput arsena, nikla i radioaktivnog polonija mogu oštetiti vašu DNK i blokirati stvari koje vaše tijelo koristi za njezin popravak. Oštećenje DNK može dovesti do raka i uzrokovati probleme s plodnošću oštećujući spermu .

Kad nikotin dođe u mozak...

Nikotin putuje izravno iz krvotoka u vaš mozak. Tamo aktivira određene receptore u mozgu , oslobađajući kemikalije koje izazivaju 'osjećaj ugode' poput dopamina, adrenalina, endorfina i serotonina. Tu dolazi do nikotinskog 'uzbuđenja'. To je poput nikotinskog flastera koji vas čini opuštenima, sretnima ili osvježenima. Uzmete taj prvi dim i to je samo pitanje sekundi.

Kada dobijete isplatu...

Vaša jetra prerađuje nikotin i unutar nekoliko sati nakon pušenja cigarete izlučujete ga urinom. Vaše tijelo gubi taj 'uzbuđenje' i žudi za još, što vas potiče da zapalite još. Ako to ne učinite, osjetit ćete simptome odvikavanja, poput nemira, tjeskobe, depresije, razdražljivosti, ljutnje i nesanice . S vremenom se vaše tijelo navikne na nikotin („tolerancija“) i treba vam više nikotina da biste se osjećali dobro. To dovodi do ovisnosti o nikotinu .

Ako ste trudni, to može utjecati i na fetus...

Sužavanje krvnih žila u posteljici i pupčanoj vrpci ograničava količinu krvi koja dospijeva do fetusa . Krv koja prolazi kroz posteljicu sadrži ugljični monoksid, nikotin i druge štetne kemikalije. To može fetusu uskratiti kisik i oštetiti njegov DNK . Žene koje puše tijekom trudnoće imaju veću vjerojatnost pobačaja . Bebe rođene od pušača mogu imati nisku porođajnu težinu, srčane i plućne probleme te kašnjenja u razvoju .

Koji su zdravstveni učinci pušenja?

Iako većina ljudi pušenje povezuje samo s rakom pluća, pušenje može uzrokovati i vašeMnoga zdravstvena stanja koja utječu na gotovo svaki dio tijela mogu se pojaviti ili povećati rizik od njih.

Oporavljaju li se pluća nakon prestanka pušenja?

Da, vaša pluća i dišni putovi mogu se donekle početi zacjeljivati ​​kada prestanete pušiti. U roku od nekoliko tjedana nakon prestanka pušenja, upala i proizvodnja sluzi će se smanjiti, a u roku od nekoliko mjeseci, cilije će se ponovno izrasti. Zapravo, mnogi sustavi u vašem tijelu će se početi zacjeljivati ​​nakon što prestanete pušiti. Neka oštećenja možda nikada neće biti u potpunosti popravljena (poput KOPB-a), ali rizik od mnogih bolesti će se s vremenom značajno smanjiti.

Kako da prestanem pušiti?

Postoji mnogo načina koji vam mogu pomoći da prestanete pušiti. Možda ćete morati isprobati nekoliko različitih metoda kako biste pronašli onu koja vam odgovara.