Osjećate li se i vi ukočeno i čvrsto kada ujutro ustanete iz kreveta? Nakon nekog vremena postaje vam teško hodati i morate hodati polako poput robota? Smiruje li se taj osjećaj malo kada se malo razgibate i pokrenete? Tada ovo možda nije samo normalan problem s leđima. Moglo bi se raditi i o stanju o kojem danas govorimo, ankilozantnom spondilitisu ili skraćeno AS. Ne brinite, o svemu ćemo govoriti jednostavnim riječima.
Jednostavno rečeno, što je ankilozirajući spondilitis (AS)?
AS je zapravo vrsta artritisa. Ali uglavnom utječe na našu kralježnicu. Zamislite našu kralježnicu kao fleksibilno bambusovo stablo. Možemo ga savijati i istezati kako želimo. Ali kod nekoga s AS-om, zglobovi u kralježnici postupno se upale i s vremenom se ti zglobovi spajaju. Tada to fleksibilno bambusovo stablo postaje kruto i nefleksibilno, poput komada suhog drveta.
Obično počinje u donjem dijelu leđa. Jutarnja ukočenost i bol su glavni simptomi. Ali nije ograničena samo na leđa. S vremenom se ova bol može proširiti na područja poput peta, ramena, rebara i vrata .
Važno je da se ovi simptomi pojavljuju postupno. Obično većina ljudi počinje osjećati ove simptome oko 45. godine života. Stoga je vrlo važno prepoznati ovo stanje i započeti liječenje što je prije moguće.
Dobro, kakve ovo veze ima s cipelama?
Možda se pitate zašto su cipele dobre za bolove u leđima. Razmislite o tome na ovaj način. Naša stopala podupiru težinu cijelog našeg tijela, održavajući ga uravnoteženim. Poput temelja velike zgrade. U samo jednom od naših stopala nalazi se preko 50 sitnih kostiju, preko 200 mišića i tetiva te preko 60 zglobova. Sve te stvari rade zajedno kako bi nam olakšale hodanje.
Sada zamislite da već imate bolove uzrokovane artritisom u gležnjevima, koljenima ili kukovima. Što ako cipele koje nosite ne odgovaraju vašim stopalima i ne pružaju nikakvu potporu? Taj temelj je oslabljen. Tada cijela struktura (vaše tijelo) postaje nestabilna, a bol se povećava. Pogrešne cipele mogu pogoršati postojeće probleme i stvoriti nove. Zato je odabir pravih cipela ključan za nekoga s bolešću poput AS-a.
Dakle, kakve cipele bismo trebali odabrati?
Dobra cipela nije samo skupa, lijepa cipela. Trebala bi biti ona koja pruža dobru udobnost i potporu našim stopalima. Pogledajmo neke vrste cipela koje su najprikladnije za nekoga s AS-om.
| Odgovarajuća vrsta cipela | Posebne kvalitete koje treba imati |
|---|---|
| Sportske cipele za stabilnost | Ovo su jedne od najboljih opcija. Srednji potplat i područje pete cipele su dobro amortizirani. To smanjuje pritisak na stopalo tijekom hodanja. Pogotovo jer smanjuje pritisak na jastučiće stopala, bol je znatno smanjena. |
| Čizme | Čizme su još jedna dobra opcija. Ali ne bilo kakve čizme. Odaberite čvrste čizme s gumenim potplatima i ne previsoke. Ravne čizme s potporom za svod stopala također su dobre. Poput planinarskih cipela, pružaju dobru potporu gležnju. |
| Stvari koje treba izbjegavati | Ravne, tvrde sandale. Cipele bez ikakvog jastučića. Cipele s vrlo visokim potpeticama. Također, iako bi cipela trebala pružati potporu stopalu, trebala bi biti i malo fleksibilna. Ako nosite cipelu koja je potpuno tvrda i poput kamena, nećete moći normalno hodati. |
Druge stvari koje treba uzeti u obzir pri odabiru cipela
- Vrijeme: Idite u kupovinu cipela poslijepodne. Jer nam stopala malo oteknu nakon cjelodnevnog hodanja. Cipele kupljene u to vrijeme lakše je obuti u bilo koje doba dana.
- Točno mjerenje: Izmjerite oba stopala i odaberite veličinu koja odgovara većem stopalu.
- Prošećite malo: Obujte cipele i malo prošećite po trgovini. Provjerite jesu li vam stvarno udobne za stopala i jesu li vam negdje tijesne ili bolne.
Što će se dogoditi ako se ova situacija zanemari?
AS je stanje koje može započeti blago, ali se s vremenom može pogoršati ako se ne liječi pravilno. Kao što smo ranije spomenuli, zglobovi u kralježnici mogu postati komprimirani, a leđa ukočena.
Kao rezultat toga, držanje osobe može se promijeniti, što dovodi do pogrbljenog držanja.U nekim teškim slučajevima, zglobovi koji spajaju rebra mogu čak postati ukočeni, što otežava pravilno širenje prsnog koša. To može čak uzrokovati otežano disanje .
Dakle, ako imate ove simptome, nemojte ih samo ignorirati misleći: "To su samo bolovi u leđima." Najbolje je što prije posjetiti obiteljskog liječnika ili specijalista za kosti i zglobove . Što prije započnete liječenje, veća je vjerojatnost da ćete spriječiti trajno oštećenje zglobova.
Poruka za ponijeti kući
- Ankilozantni spondilitis (AS) je vrsta artritisa koja prvenstveno zahvaća kralježnicu. Može uzrokovati bol i ukočenost u područjima kao što su leđa, kukovi i ramena.
- Za nekoga s ovom vrstom bolova u zglobovima, odabir pravih cipela može uvelike pomoći u upravljanju boli.
- Prilikom odabira cipela, odaberite cipele koje imaju dobru amortizaciju i pružaju dobru potporu potplatu i gležnju. Dobri primjeri su sportske cipele za stabilnost i planinarske cipele.
- Izbjegavajte cipele i sandale koje su potpuno ravne, krute i nemaju potporu.
- Ako sumnjate da imate simptome AS-a, nemojte nagađati, već se svakako obratite svom liječniku radi pravilne dijagnoze i liječenja.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar