Imate li bolove u ramenu i ruci? Moguće je da je to tendinitis bicepsa!

„Hej! Imate li bol u ramenu ili nadlaktici? Pogotovo kada podignete ruku iznad glave ili podignete teški predmet? Tada biste mogli imati stanje koje se naziva 'Tendinitis bicepsa'. Ne brinite, razgovarajmo o tome detaljnije. Uzrokuje ga upala tetive gornjeg bicepsa. Može biti uzrokovano trošenjem ili prekomjernom upotrebom. Ako ste sportaš, bol može biti uzrokovana i ponavljajućim pokretima na terenu. Vrijeme je za pauzu. Odmor i led mogu pružiti olakšanje, ali ako se stanje nastavi ili pogorša, najbolje je posjetiti liječnika.“

Što je tendinitis bicepsa?

Jednostavno rečeno, tendinitis bicepsa je upala tetive koja spaja mišić bicepsa s ramenom. Najčešće se javlja u tetivi bicepsa na vrhu ramena. To se naziva i "duga glava tetive bicepsa" . Međutim, može se pojaviti i u laktu.

Zašto se to događa? Koji su razlozi?

Glavni razlog za to je pretjerano korištenje . Samo razmislite o tome, ako igrač kriketa kugla s podignutom rukom na isti način, onda plivač, tenisač ili golfer ima veću vjerojatnost da će dobiti tendonitis u ramenu, šaci ili laktu. To znači da kada nastavite raditi isti pokret, tetiva se može oštetiti.

U drugom trenutku, ako naglo podignete tešku težinu, ova tetiva također može biti oštećena i može doći do ovog stanja.

Tendinitis bicepsa često se ne javlja samostalno. Najčešće se javlja u kombinaciji s drugim problemima ramena. Na primjer:

• Artritis ramena
• Iščašeno rame
• Sindrom impingementa ramena

Kakav je to osjećaj? Koji su simptomi?

Ako imate tendinitis bicepsa, možete osjetiti bol ili ukočenost u prednjem dijelu ramena . Ova bol se može pogoršati kada nastavite nešto raditi ili kada pokušate podići ruku iznad glave.

Također, možete osjetiti probadajuću bol u nadlaktici koja se širi prema dolje iz ramena. Uz bol i ukočenost, ponekad možete čuti ili osjetiti pucketanje u ramenu.

Tko ima veći rizik od razvoja ovoga?

Postoji nekoliko faktora rizika koji mogu doprinijeti razvoju tendinitisa bicepsa. Provjerite odnose li se ovi na vas:

• Dob: Kako starimo, naše tetive postaju slabije, što ih čini osjetljivijima na oštećenja.
• Neprekidna upotreba ruku iznad glave tijekom svakodnevnih zadataka:U nekim poslovima moraš raditi ovakve pokrete, zar ne?
• Bavljenje sportom i drugim tjelesnim aktivnostima: Kao što je ranije spomenuto, posebno sportovi koji koriste nadlaktice.
• Stanja poput artritisa: Ova stanja također mogu uzrokovati slabljenje zglobova.
• Pušenje: Pušenje smanjuje sposobnost tijela da se oporavi.

Koje komplikacije ovo može uzrokovati?

Kada se tetiva bicepsa prekomjerno koristi, odnosno kada se radi bez odgovarajućeg odmora, mogu se pojaviti neke komplikacije. Glavna od njih su rupture bicepsa .

Puknuće tetive bicepsa

Ako se tetiva prekomjerno ili kontinuirano koristi, može se postupno istrošiti i na kraju puknuti. Ili se tetiva može puknuti zbog iznenadne nezgode, poput neugodenog uvrtanja lakta ili ramena ili pada i ispružanja ruke. U području lakta, tetiva bicepsa često se pukne pri podizanju nečega teškog, poput sofe ili hladnjaka .

Puknuće tetive bicepsa može se dogoditi u ramenu ili laktu. Puknuće može biti potpuno (ruptura tetive bicepsa - tetiva se potpuno odvaja od kosti) ili djelomično (djelomično puknuće) .

Puknuće tetive distalnog bicepsa

Iako postoje dvije tetive koje pričvršćuju biceps za rame, samo jedna tetiva se pričvršćuje za lakat. To se naziva "distalna biceps tetiva" .

Ova `(distalna biceps tetiva)` ima malo manju vjerojatnost da će se pokidati. Ali se često događa u nesreći ili prilikom podizanja teške težine. Ako se ova tetiva pokida, često se potpuno pokida, odvajajući mišić od kosti i povlačeći ga prema gore. Tada osjećate slabost kada radite stvari koje zahtijevaju da okrenete ruku prema gore, na primjer, zatezanje vijka desnom rukom.

Kako liječnik ovo dijagnosticira?

Kada odete liječniku, on ili ona će vas prvo pitati o vašoj medicinskoj anamnezi i simptomima . Zatim će obaviti fizički pregled . Tijekom ovog pregleda, liječnik će provjeriti funkciju vašeg bicepsa. Također će pregledati vaše rame kako bi vidio kako:

• Raspon pokreta
• Snaga
• Postoji li nestabilnost

Koji se testovi provode kako bi se točno utvrdilo ovo stanje?

Liječnik vas može zamoliti da napravite neke slikovne pretrage kako bi potvrdio dijagnozu. To uključuje:

• Rendgenske snimke
• Ultrazvuk
• MRI (magnetska rezonancija - MRI)

Koji je tretman za ovo?

Liječenje tendinitisa bicepsa često započinje nekirurškim metodama.

• Otapanje leda:Primjena ledenog obloga ili kockica leda može pomoći u smanjenju otekline i boli. Nanosite 15-20 minuta nekoliko puta dnevno.
• Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID): Lijekovi poput aspirina i ibuprofena mogu pomoći u smanjenju oteklina i boli. Ali nemojte ih uzimati kontinuirano bez savjetovanja s liječnikom.
• Odmor: Ovo je vrlo važno. Trebali biste smanjiti dizanje utega, savijanje u laktu i podizanje ruku iznad glave .
• Fizikalna terapija: Vaš liječnik vas može uputiti fizioterapeutu koji vas može naučiti vježbama za tendinitis bicepsa kako bi vam pomogao u zacjeljivanju ramena ili lakta.
• Injekcije steroida: Vaš liječnik vam može dati vrstu injekcije koja se naziva kortikosteroid . To može pomoći u smanjenju boli, zaustavljanju upale i zacjeljivanju tetive.

Kirurško liječenje

Ako nekirurški tretmani ne pomognu, liječnik vam može preporučiti operaciju. To se često radi artroskopski . To znači da se mala kamera (artroskop) ubacuje u vaš ramenski zglob, pregledavaju se slike i koriste se mali kirurški instrumenti za izvođenje operacije.

Kirurške opcije mogu uključivati:

• Tenodeza bicepsa: Kirurg uklanja oštećeni dio tetive i ponovno pričvršćuje preostalu tetivu na nadlaktičnu kost (humerus) .
• Tenotomija: Kirurg oslobađa oštećenu tetivu bicepsa s mjesta gdje se pričvršćuje za kost.

Komplikacije/nuspojave liječenja

Operacija tendinitisa bicepsa općenito rjeđe uzrokuje komplikacije. Međutim, operacija ponekad može uzrokovati sljedeće:

• Infekcija i/ili krvarenje na mjestu operacije.
• Čvrst karakter .
• Bol u bicepsu .
• Grčevi mišića / grčevi mišića .
• Promjena izgleda (deformacija 'Popaye') : Izgled kvržice na ruci.

Koliko dugo traje zacjeljivanje tendinitisa bicepsa?

Vrijeme oporavka od tendinitisa bicepsa varira ovisno o težini ozljede i liječenju koje primate . Nekirurškim tretmanima vaše bi se stanje trebalo poboljšati unutar nekoliko tjedana.

Ako imate operaciju, vrijeme oporavka bit će još dulje. Liječnik će vam vjerojatno reći da držite ruku u povoju jedan do četiri tjedna , ovisno o vrsti operacije. Možda će vam trebati i fizikalna terapija ili druga rehabilitacija. Potpuni oporavak može potrajati tri do četiri mjeseca .

Što se događa ako imam ovo stanje?

Ako imate tendinitis bicepsa, možete osjetiti bol i ukočenost u ramenu. Ako se vaše stanje ne poboljša unutar nekoliko tjedana jednostavnim stvarima poput odmora, lijekova protiv bolova i leda, vaš liječnik može preporučiti operaciju.

Većina ljudi koji su operirani zbog tendinitisa bicepsa imaju dobre rezultate. Trebali biste ponovno moći u potpunosti pomicati ruku i koristiti je bez boli . Međutim, ako se bavite sportovima koji zahtijevaju kretanje iznad glave, možda ćete morati malo ograničiti te aktivnosti nakon operacije.

Može li se spriječiti tendinitis bicepsa?

Budući da je tendonitis često uzrokovan prekomjernom upotrebom , najbolji tretman je prevencija . Važno je izbjegavati ili modificirati aktivnosti koje uzrokuju ovaj problem. Imajte na umu sljedeće kada se bavite tjelesnom aktivnošću:

• Počnite polako i postupno povećavajte razinu aktivnosti. Nemojte pretjerivati ​​odjednom.
• Ograničite broj puta koliko to radite i količinu sile koju koristite.
• Ako osjetite bilo kakvu neuobičajenu bol, odmah prestanite.
• Ako imate bilo kakve nepravilne položaje ili tehnike tijekom bavljenja sportom ili rada, potrudite se da ih izbjegnete i poboljšate.

Najvažnije: slušajte svoje tijelo! Ne ignorirajte bol kada se pojavi.

Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?

Tendinitis bicepsa često se poboljša za nekoliko tjedana uz jednostavne stvari poput odmora, leda i lijekova protiv bolova poput NSAID-a. Međutim, ako vam bol otežava obavljanje svakodnevnih aktivnosti i vaše se stanje ne poboljšava jednostavnim tretmanima , svakako biste trebali posjetiti liječnika radi daljnjeg liječenja.

Također, ako imate upornu bol prilikom podizanja ruke iznad glave tijekom bavljenja sportom ili ako iznenada osjetite jaku bol ili kvržicu u gornjem dijelu desne ruke, odmah se obratite liječniku.

Koja pitanja trebam postaviti liječniku?

Ako imate tendinitis bicepsa, dobro je postaviti svom liječniku ova pitanja:

• Kakav tretman preporučujete?
• Što još mogu učiniti protiv boli?
• Kada ću se moći vratiti svojim normalnim aktivnostima?
• Što trebam učiniti kako bih spriječio/la da se ova situacija ponovi u budućnosti?

Sažetak i stvari koje treba zapamtiti

Dakle, ako imate bol u ramenu ili nadlaktici, mogao bi se raditi o tendinitisu bicepsa. Uzrokuje ga upala tetive koja pričvršćuje mišić bicepsa za rame . Često je uzrokovan prekomjernom upotrebom ili ponavljajućim pokretima . To je uobičajeno kod sportaša.

Odmor, led, lijekovi protiv bolovaTakve stvari često pružaju olakšanje. Ali ako bol ne nestane ili ometa svakodnevne aktivnosti, svakako posjetite liječnika. Možda će biti potrebna fizikalna terapija ili čak operacija .

Najvažnije je pokušati spriječiti ovo stanje . Prilikom vježbanja i treninga, slušajte svoje tijelo i radite to pravilno. Tada se možete zaštititi od takvih poremećaja.

Tendinitis bicepsa , bol u ramenu, bol u ruci, tendinitis, sportske ozljede, ozljede ramena, tendinitis bicepsa