Postoji li bipolarni poremećaj? Trebamo li biti zabrinuti zbog hrane i pića?

Ako vi ili netko koga volite ima bipolarni poremećaj , vjerojatno jako dobro znate kako je biti nevjerojatno sretan i energičan jedan dan, a sljedeći utonuti u duboku depresiju. Vjerojatno iz prve ruke znate koliko je važno uzimati liječnički recept i održavati zdrav način života kako biste lakše upravljali tim promjenama raspoloženja. Ali jeste li znali da neke stvari koje jedemo i pijemo svaki dan mogu pogoršati ili usporiti ovo stanje?

Što je točno bipolarni poremećaj?

Jednostavno rečeno, bipolarni poremećaj je složeno mentalno stanje koje uključuje neobične, dramatične promjene raspoloženja osobe. Može se podijeliti u dvije glavne krajnosti. Jedna su razdoblja ekstremne mentalne i fizičke energije i euforije. U medicini to nazivamo 'manijom'. Druga krajnost su razdoblja ekstremne tuge, beznađa, apatije i osjećaja beznađa. To nazivamo 'depresijom'.

Ove promjene raspoloženja mogu se događati vrlo sporo, tijekom dana ili čak tjedana. Ili mogu iznenada ići gore-dolje u roku od nekoliko dana. To nije samo promjena raspoloženja. Utječe na sve, od sna do razine energije, načina razmišljanja i ponašanja. Važno je da su ovi simptomi izvan vašeg normalnog raspona i da traju barem nekoliko dana.

Ne postoji specifičan krvni test ili ultrazvuk za dijagnosticiranje bipolarnog poremećaja. Također, budući da simptomi mogu biti slični simptomima drugih mentalnih bolesti , ponekad može biti teško ispravno dijagnosticirati stanje. To često dovodi do toga da ljudi ne primaju odgovarajuće liječenje.

Postoji li dijeta specifična za bipolarni poremećaj?

Iskreno, ne postoji nešto poput "ovo je najbolja dijeta za bipolarni poremećaj". Međutim, važno je odabrati uravnoteženu prehranu koja će vam pomoći u održavanju cjelokupnog zdravlja i zdrave težine, jer neki lijekovi za bipolarni poremećaj mogu uzrokovati debljanje.

Pogledajmo na što trebamo obratiti pozornost.

Je li riblje ulje stvarno dobro za raspoloženje?

Vjerojatno ste čuli za omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju. Znamo da su odlične za srce. No neki stručnjaci vjeruju da utječu i na funkciju mozga i ponašanje.

Iako rezultati istraživanja o učincima omega-3 masnih kiselina na bipolarni poremećaj nisu 100% konačni, neke studije su pokazale da mogu imati određene koristi, posebno za osobe s rizikom od srčanih bolesti ili visokim razinama masnoća u krvi (triglicerida). Neke studije su također sugerirale da mogu pomoći u smanjenju depresije.

Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se riblje ulje preporučilo kao tretman za bipolarni poremećaj.

Ako možete jesti ribu , dobra je ideja u prehranu uključiti masnu ribu, ne prženu u ulju, barem dva puta tjedno.

• Losos
• Tuna (bijela tuna)
• Skuša
• Srdele (drugdje navedene u PU )
• Haringa
• Pastrva

Ako ste vegetarijanac, omega-3 masne kiseline možete dobiti i iz namirnica poput oraha, lanenog sjemena i ulja uljane repice.

Kao osoba s bipolarnim poremećajem, što bih svakako trebala izbjegavati?

S tim stvarima treba biti posebno oprezan.

Kofein i hrana s visokim udjelom masti

Kofein je stimulans. Nalazi se u kavi, čaju i nekim bezalkoholnim pićima. Ispijanje malo kofeina kada se osjećate loše može vam dati privremeni poticaj energije i budnosti. Ali problem je što kofein može poremetiti san . Dobar san je ključan za osobe s bipolarnim poremećajem. Kofein također može uzrokovati anksioznost, palpitacije i glavobolje.

Jedenje obroka s visokim udjelom masti može odgoditi apsorpciju nekih lijekova za bipolarni poremećaj. Stoga pitajte svog liječnika trebate li jesti dijetu uz lijekove.

Odnos između soli i litija

Ako vam je propisan litij , morate biti vrlo oprezni s unosom soli. Ako razina soli u vašem tijelu naglo padne prenisko, razina litija u krvi može postati opasno visoka. Također, uzimanje previše soli može sniziti razinu litija i smanjiti učinkovitost lijeka. Stoga slijedite upute svog liječnika o unosu soli.

Koja je najgora hrana za jesti s MAO inhibitorima?

Ovo je vrlo važno. MAO inhibitori su stara klasa lijekova koji se koriste za liječenje depresije. Ako osoba koja uzima ove lijekove jede hranu koja sadrži aminokiselinu tiramin , njen krvni tlak može brzo i ozbiljno porasti. To može biti opasno po život. Ako uzimate ovu vrstu lijekova, trebali biste potpuno izbjegavati sljedeću hranu.

Budite svjesni prirodnih dodataka prehrani.

Neki ljudi uzimaju prirodne dodatke prehrani poput gospine trave i SAM-e za liječenje depresije. Međutim, oni mogu stupiti u interakciju s vašim lijekovima za bipolarni poremećaj, uzrokujući nuspojave ili mijenjajući njihovo djelovanje. Stoga nemojte uzimati nikakve vitamine ili prirodne dodatke prehrani bez savjeta liječnika.

Veza između alkohola i bipolarnog poremećaja

Alkohol je depresivan . Osobe s bipolarnim poremećajem imaju pet puta veću vjerojatnost da će postati ovisne o alkoholu ili drugim drogama od drugih. Često se okreću alkoholu kao načinu bijega od bolnih emocija svog raspoloženja.

Ali u stvarnosti je suprotno. Alkohol može pogoršati depresivne epizode. Osim toga, konzumacija alkohola može ozbiljno ometati liječenje bipolarnog poremećaja. Stoga je za nekoga tko živi s ovim stanjem najbolje da se potpuno suzdrži od alkohola.

Je li u redu piti sok od grejpa?

Budite vrlo oprezni s ovim. Grejp i sok od grejpfruta mogu ometati djelovanje mnogih lijekova koji se koriste za liječenje bipolarnog poremećaja. To može uzrokovati opasno visoke razine lijeka u krvi. Na primjer, grejpfrut stupa u interakciju s lijekovima kao što su karbamazepin, kvetiapin (Seroquel) i lurasidon (Latuda).

Stoga se obavezno posavjetujte s liječnikom prije nego što jedete ili pijete grejpfrut s lijekovima.

Trebam li uzimati lijek prije ili poslije obroka?

Nisu svi lijekovi isti. Neki se lijekovi najbolje apsorbiraju u tijelu kada se uzimaju s hranom (npr. `Latuda`, `Geodon`). Neki su lijekovi manje učinkoviti kada se uzimaju s hranom (npr. `Saphris`). Neki se lijekovi mogu uzimati prije ili poslije jela. Stoga se posavjetujte sa svojim liječnikom za najbolji savjet o tome kako uzimati lijekove.