Ako imate bipolarni poremećaj, život vam se ponekad može činiti teškim i preopterećenim. Među izazovima koji dolaze s ovim stanjem, rizik od suicidalnih misli vrlo je važna tema o kojoj svakako moramo razgovarati. To nije nešto čega se trebate bojati, ali biti jasan u vezi s tim može uvelike pomoći u zaštiti vlastitog života i života vaših voljenih.
Razumimo točne faktore rizika za bolest
Kada govorimo o bipolarnom poremećaju, naša raspoloženja osciliraju između dva vrlo različita ekstrema. Oba ova ekstrema, odnosno hiperaktivno stanje i izrazito depresivno stanje, vrlo su opasna u smislu suicidalnih misli.
Manična faza
Tijekom tog vremena možete osjećati puno energije i sreće. Mnogo je puta kada djelujete impulzivno , bez razmišljanja o bilo čemu. S tom visokom aktivnošću, ponekad možete početi vidjeti i čuti stvari koje zapravo ne postoje. To nazivamo psihozom . U takvim trenucima niste jasni što radite, pa postoji veliki rizik od samoozljeđivanja.
Depresivna faza
Ovo je druga strana priče. Tijekom tog razdoblja, možete osjećati kao da ništa na svijetu nije važno, da nema nade i da nema smisla živjeti. Kada se sve čini mračnim, možete pogrešno vjerovati da je jedini način da pobjegnete od te tuge okončanje života. Većina samoubojstava povezanih s bipolarnim poremećajem događa se tijekom ove depresivne faze.
Miješane epizode
Ponekad se simptomi oba mogu miješati. Zamislite da se osjećate jako potišteno i tužno, ali istovremeno se osjećate vrlo nemirno, uznemireno i nesposobno nositi se sa situacijom. Ove miješane epizode su razdoblja kada vidimo najveći rizik od samoubojstva .
Znakovi upozorenja na koje treba paziti
Ako imate bipolarni poremećaj ili ako prijatelj ili član obitelji ima to stanje, obraćanje pažnje na ove simptome moglo bi vam spasiti život. Ako ih primijetite, nemojte ih ignorirati.
| Značajka upozorenja | Što to znači? (Objašnjenje) |
|---|---|
| Razgovor o smrti ili samoubojstvu | Ako često govorite stvari poput "Nema smisla živjeti", "Radije bih umro" ili "Svima bi bilo bolje da me nema", možda čak i pretražujete internet kako biste mogli počiniti samoubojstvo. |
| Osjećaj kao da nema budućnosti (Beznadežnost) | Ako govorite s dubokim osjećajem očaja da se ništa neće poboljšati, da se ti problemi nikada neće riješiti. |
| Povećana upotreba droga ili alkohola | Ako se nekontrolirano okrećete alkoholu ili drugim drogama, misleći da se tako možete riješiti boli u srcu. |
| Završavanje posla | To je kao da pripremate sve prije smrti, poklanjate svoje voljene stvari drugima, otplaćujete dugove i pišete oproštajna pisma. |
| Raditi rizične stvari | Ako radite stvari koje bi mogle ugroziti vaš život, poput nepromišljene vožnje i nezaštićenog seksa, bez ikakvog obzira prema svom životu. |
Što radimo u hitnim slučajevima?
Zbog prirode bipolarnog poremećaja, može vam biti teško jasno razmišljati i donositi dobre odluke kada ste bolesni. Stoga je vrlo važno stvoriti 'sigurnosni plan' s obitelji i prijateljima od povjerenja za dane kada se osjećate dobro i bistre glave.
Ovaj plan može uključivati stvari poput:
- Odmah nazovite liječnika:Ako imate suicidalne misli, bez odgađanja nazovite svog liječnika ili terapeuta. Držite njihove brojeve telefona pri ruci.
- Zatražite pomoć od obitelji ili prijatelja: Nemojte biti sami. Nemojte se sramiti nazvati ljude navedene u vašem sigurnosnom planu i reći: "Trenutno se ne osjećam dobro, trebam pomoć."
- Ostanite sigurni dok ne stigne pomoć: Zamolite člana obitelji da vam drži stvari koje bi vam mogle naštetiti (oštro oružje, spremljene tablete). Nemojte ostati sami dok ne stigne pomoć. Ostanite s nekim kome vjerujete.
Zapamtite, ove negativne misli nisu dio vaše osobnosti ili slabost. One su samo simptom vaše bolesti koji se može podnijeti. Ovo stanje je privremeno. Uz pravilno liječenje, definitivno ćete se osjećati bolje.
Gdje potražiti pomoć
U Šri Lanki, kada doživimo ovu vrstu stresa, postoje službe koje nam mogu odmah pomoći . Vrlo je važno biti svjestan toga.
Možete besplatno nazvati telefonsku liniju za pomoć '1926' Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje u bilo koje doba dana. Saslušat će vaše brige i pružiti vam potrebne smjernice i utjehu.
Također, ako je situacija hitna, možete bez odgađanja otići u Odjel hitne medicinske pomoći (ETU) najbliže državne bolnice. Tamo će vam se odmah pružiti potrebna medicinska i mentalna zdravstvena podrška.
Ali najvažnije je da o tome razgovarate sa svojim liječnikom kako bi on ili ona mogli prilagoditi vaše lijekove i pružiti vam najbolji plan liječenja.
Poruka za ponijeti kući
- Postoji rizik od suicidalnih misli kod bipolarnog poremećaja. To je dio bolesti, a ne vaša osobna slabost.
- I manična i depresivna faza bolesti su opasne. Uvijek budite svjesni znakova upozorenja.
- Kada se osjećate dobro, obavezno napravite 'Sigurnosni plan' s obitelji i prijateljima.
- Ako imate suicidalne misli,Odmah nazovite svog liječnika, broj za pomoć 1926 ili nekoga kome vjerujete. Nemojte sami prolaziti kroz ovu bol.
- Uz odgovarajući medicinski tretman i savjetovanje, ove misli se mogu potpuno kontrolirati i možete živjeti sretan život. Stoga nikada ne gubite nadu.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar