Što je samoubojstvo?
Jednostavno rečeno, samoubojstvo je čin samopovređivanja ili oduzimanja vlastitog života. Može pogoditi bilo koga, bilo koje dobi i bilo kojeg društvenog statusa. Možda se izvana smiješite, ali iznutra se možda borite sa suicidalnim mislima. Možda se osjećate kao da ste na najnižoj točki svog života. Međutim, ako često imate suicidalne misli, u opasnosti ste.Vrlo je važno zapamtiti da ako razmišljate o samoubojstvu , pokušali ste ga ili ste izgubili nekoga koga poznajete zbog samoubojstva - bez obzira na vašu situaciju, možete potražiti pomoć.
Koji su znakovi upozorenja na samoubojstvo?
Nisu uvijek jasni znakovi upozorenja na samoubojstvo. Ponekad se to može dogoditi iznenada, bez ikakvih vidljivih znakova da nešto nije u redu. Međutim, postoje neki uobičajeni znakovi upozorenja koji se mogu vidjeti. Pogledajmo koji su to.- Suicidalne ideje: To znači česte misli o oduzimanju života.
- Razgovor s drugima o suicidalnim mislima: Izgovaranje stvari poput "Osjećam se kao da umirem".
- Skrivanje suicidalnih misli od drugih: Ne govorite nikome što vam je na umu.
- Pripreme: Stvari poput pisanja posljednje oporuke, darivanja dragocjenosti drugima, oproštaja od voljenih, čišćenja doma, pa čak i traženja i kupnje opasnog oružja ili materijala.
- Nepromišljeno, opasno ili rizično ponašanje bez razmatranja posljedica: na primjer, samoozljeđivanje .
- Povlačenje od voljenih osoba i društvenih interakcija.
- Izražavanje osjećaja da ste teret drugima ili osjećaj zarobljenosti u situaciji bez jasnog izlaza.
- Promjene raspoloženja: Osjećaji ili intenzivne emocije poput tjeskobe, nemira, ljutnje, depresije .
- Iznenadni osjećaj smirenosti nakon dugog razdoblja promjena raspoloženja.
- Znakovi da se stanje poput depresije pogoršava uključuju: promjene u obrascima spavanja (spavanje više ili manje nego inače) ili gubitak zadovoljstva u stvarima koje obično donose zadovoljstvo.
Što je telefonska linija za pomoć pri suicidu?
U Sjedinjenim Državama postoji poseban telefonski broj za dobivanje pomoći u takvim situacijama, a to je 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Možete ih nazvati u takvoj situaciji:- Ako imate misli o samoubojstvu, samoozljeđivanju ili nanošenju štete drugima.
- Ako se osjećate tjeskobno, pod stresom ili jednostavno imate loš dan.
- Ako se nalazite u hitnoj situaciji.
- Ako se suočavate s problemima vezanim uz vaš seksualni identitet , to jest da ste transrodni ili nebinarni.
- Ako se osjećate pod pritiskom zbog stvari poput novca, stanovanja i hrane.
- Ako trebate razgovarati s nekim ili ako vam je teško biti sami.
- Ako imate nedoumice u vezi voljene osobe i trebate savjet.
Koliko su česta samoubojstva?
Samoubojstvo se smatra vodećim uzrokom smrti u Sjedinjenim Državama. Po dobnim skupinama:- Drugi vodeći uzrok smrti među osobama u dobi od 10-14 i 25-34 godine.
- Treći vodeći uzrok smrti među mladima u dobi od 15 do 24 godine.
- Četvrti vodeći uzrok smrti među osobama u dobi od 35 do 44 godine.
Tko ima veći rizik od samoubojstva?
Svatko može biti u riziku od samoubojstva.Pogađa ljude diljem svijeta, bez obzira na rasu, religiju ili dob. Ne postoji specifičan obrazac. Može pogoditi ljude koji su izvana vrlo sretni, ljude koji su depresivni i sve između. Međutim, studije su otkrile da su neke skupine izložene većem riziku. Na primjer:- Za neke autohtone skupine, poput domorodaca Aljaske,
- Za one u zatvoru
- Za one koji pripadaju LGBTQIA+ zajednici
- Za one koji su društveno ili ekološki izolirani
- Za neke glavne etničke skupine (npr. bijelce koji nisu hispanskog podrijetla - ovo se temelji na američkim podacima)
- Za muškarce (muškarci češće umiru od samoubojstva nego žene, ali žene češće pokušavaju samoubojstvo)
- Za imigrante ili izbjeglice
- Za osobe starije od 65 godina
- Za one koji su služili u vojsci (veterani)
- Za one koji su bili izloženi nasilju ili zlostavljanju
- Za one pogođene ratom ili prirodnim katastrofama
Povećava li razgovor o samoubojstvu rizik?
Ne. Nimalo. Razgovor o samoubojstvu ne povećava rizik da netko oduzme sebi život, niti ga navodi da razmišlja o tome. Zapravo, pitanje nekome: "Razmišljaš li o samoubojstvu?" može biti način da se toj osobi pruži podrška i pomogne joj da dobije potrebno liječenje.Zašto bi netko razmišljao o samoubojstvu?
Teško je točno znati zašto netko razmišlja o nečemu osim ako vam to sam ne kaže. Unatoč tome, može postojati mnogo razloga koji utječu na tu odluku, a ta osoba možda neće biti spremna u potpunosti ih sve otkriti. U mnogim slučajevima, samoubojstvo se dogodi prije nego što se bilo kakva informacija podijeli. Istraživanja pokazuju da postoji nekoliko uobičajenih čimbenika koji mogu navesti nekoga da si oduzme život:- Ako ste prethodno pokušali samoubojstvo.
- Temeljno mentalno zdravstveno stanje. Na primjer, depresija, anksiozni poremećaj.
- Osnovno zdravstveno stanje ili neizlječiva bolest s bolnim ili onesposobljavajućim simptomima.
- Financijski, pravni, stambeni ili problemi sa zapošljavanjem.
- Međuljudska trauma, poput fizičkog, emocionalnog ili seksualnog zlostavljanja; ili zanemarivanja, izolacije ili maltretiranja.
- Promjene u odnosima ( razvod , rastava ili smrt voljene osobe).
- Nedostatak pristupa zdravstvenoj zaštiti ili medicinskim uslugama.
- Kulturni ili religijski ideali (u nekim slučajevima).
- Ekstremni stres.
Koje su mentalne bolesti povezane sa samoubojstvom?
Neka mentalna zdravstvena stanja mogu vas navesti na razmišljanje o samoubojstvu. To može uključivati:- Anksiozni poremećaji
- Kronična bol
- Depresija
- Poremećaji raspoloženja
- Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) Šizofrenija-emocionalna `(shizofrenija)`
- Poremećaj upotrebe supstanci ili poremećaj upotrebe alkohola
- Traumatska ozljeda mozga (TBI)
Mogu li se samoubojstva spriječiti?
Nakon što netko izgubi samoubojstvo, možda se pitate: "Jesam li mogao išta učiniti da to spriječim?" Iako kao društvo možemo učiniti mnogo toga kako bismo spriječili samoubojstvo, to nije nešto što se može u potpunosti spriječiti i u konačnici je na pojedincu da donese odluku. Međutim, ako netko razmišlja o samoubojstvu ili vidite znakove upozorenja, rana intervencija može pomoći u smanjenju rizika od samoubojstva. Možete poduzeti sljedeće korake:- Saznajte više o faktorima rizika i znakovima upozorenja na samoubojstvo.
- Budite pažljivi prema emocionalnim potrebama svojih prijatelja i voljenih osoba.
- Budite tu da podržite ljude oko sebe i saslušate ih.
- Ako sumnjate da netko razmišlja o samoubojstvu, započnite razgovor o tome.
- Ako netko ima problema, potaknite ga da potraži liječenje od stručnjaka za mentalno zdravlje.
- Ako ste vi ili netko drugi u neposrednoj opasnosti od samoubojstva, nazovite lokalne hitne službe (npr. 119, broj policije za hitne slučajeve) ili gore navedene telefonske linije za pomoć i uklonite opasne predmete iz područja.
Ljudi koji primaju podršku od voljenih imaju manju vjerojatnost da će djelovati na temelju suicidalnih impulsa. Međutim, kada govorite o samoubojstvu, trebali biste izbjegavati osuđivanje. Možda o tome razmišljate negativno, ali izražavanje tih osjećaja nekome tko razmišlja o samoubojstvu može biti štetno.
Što je procjena rizika od samoubojstva?
Ovo je liječnik ili savjetnik za mentalno zdravlje.Niz pitanja koja vam postavljaju. Odlučit će jeste li u opasnosti od samoubojstva. To se sastoji od tri dijela: 1. Probir: Ovdje će vam se postaviti neka osnovna pitanja o samoubojstvu. 2. Procjena sigurnosti: Ako probir pokaže da ste u opasnosti, ovo je sljedeći korak. Stručnjak će s vama kratko razgovarati kako bi saznao jeste li u opasnosti i jeste li u neposrednoj opasnosti. To će trajati oko 10 minuta. 3. Rezultati i liječenje: Vaš liječnik će odlučiti što dalje učiniti na temelju rezultata probira i procjene. Studije su pokazale da su mnogi ljudi koji umru samoubojstvom posjetili liječnika nekoliko mjeseci prije smrti. Ova procjena rizika može rano prepoznati vaš rizik od samoubojstva, tako da vam liječnik može pružiti liječenje koje spašava život. To može dobiti bilo tko, bez obzira na dob.Što trebam učiniti ako ja ili voljena osoba razmišljamo o samoubojstvu?
Doživljavanje suicidalnih misli ili bilo koje situacije koja bi mogla dovesti do gubitka života može biti izvor tjeskobe i straha. Također, ako vam netko koga volite kaže da razmišlja o samoubojstvu ili je pokušao samoubojstvo, možda ste zabrinuti za njegovu sigurnost. Evo nekoliko stvari koje vam mogu pomoći:- Nazovite linije za podršku: Nazovite službu poput Sri Lanka Friends (0112692909, 0112696666) ili CCCline 1333. Razgovor s nekim može vam pomoći, bez obzira jeste li u krizi ili jednostavno imate loš dan. Zapamtite, niste sami.
- Ako ste vi ili netko koga poznajete u opasnosti ili nesigurnoj situaciji, odmah nazovite 119 (hitni policijski broj) ili lokalni broj hitne službe.
- Napravite sigurnosni plan: Sigurnosni plan je popis stvari koje će vama ili vašoj voljenoj osobi pomoći da se osjećate bolje tijekom krize, uključujući suicidalne misli. Ovaj popis može uključivati stvari koje možete učiniti sami i stvari koje možete učiniti s drugima.
- Razgovarajte s nekim kome vjerujete: to može biti prijatelj, rođak, učitelj ili liječnik. Uvijek postoje ljudi oko vas koji vas mogu podržati kada vam je potrebna.
- Lijekovi na recept.
- Alkohol ili droge.
- Pištolji ili drugo oružje. Ako imate pištolje, izvadite metke i stavite ih na odvojeno mjesto.
Što je pokušaj samoubojstva?
Pokušaj samoubojstva je namjeran pokušaj samopovređivanja, ali ne rezultira smrću. Pokušaj samoubojstva može imati značajan utjecaj na vaše fizičko i mentalno zdravlje, ovisno o tome kako se samopovređujete. Na primjer, nakon skoka s mosta, možda ste slomili nekoliko kostiju. Bol koju osjećate nakon pokušaja samoubojstva može biti puno veća od boli koju ste osjećali prije. Osim toga, može biti emocionalno teško pomiriti se s činjenicom da ste živi nakon što ste pokušali okončati svoj život. Svoj pokušaj možete smatrati "neuspjehom". Međutim, samoubojstvo nije baš kao pucanje u metu - nikada nije "uspješan" ili "neuspješan" izbor. Ovaj izbor riječi može ometati vašu sposobnost ozdravljenja. Umjesto toga, možete se smatrati preživjelim pokušaja samoubojstva i možete svoje preživljavanje smatrati prekretnicom za ponovno fokusiranje na svoje zdravlje i sigurnost kako ne bi bilo "sljedećeg puta". Može biti teško vidjeti gdje ste sada da postoji nada ili da će stvari biti bolje, ali za mnoge ljude stvari se s vremenom i liječenjem poboljšavaju.Što je samoubojstvo uz pomoć liječnika?
Prema definiciji Američkog liječničkog udruženja, samoubojstvo potpomognuto liječnikom je proces u kojem liječnik pruža pomoć ili informacije pacijentu kako bi odlučio okončati vlastiti život. U područjima gdje je to legalno, osoba s terminalnom bolešću može podnijeti ovaj zahtjev liječniku. To nije legalno u Šri Lanki.Kako suicidalne ideje doprinose samoubojstvu?
Suicidalne ideje (također poznate kao suicidalne misli ili želje) su čin razmišljanja, razmatranja ili planiranja za okončanje života. To može biti iznenadna misao ili niz ponavljajućih, štetnih misli. Misao ne mora nužno značiti poduzimanje akcije za okončanje života, ali može dovesti do toga. Suicidalne misli se mogu ublažiti.Što su suicidalne sklonosti?
Izraz "suicidalne ideje" opisuje porast misli o samoubojstvu ili samoozljeđivanju s namjerom ubojstva. Izraz "suicidalne ideje" više se ne koristi za opisivanje učestalosti suicidalnog ponašanja. Umjesto toga, točniji izraz je "rizik od samoubojstva".Samoubojstvo je zastrašujuća, srceparajuća i složena stvar. Pogađa ljude diljem svijeta i nažalost je uobičajeno. Možda se čini da nema drugih mogućnosti, ali postoji nada i načini da se dobije pomoć. Ako netko koga poznajete pokazuje znakove upozorenja, u redu je pitati ga razmišlja li o samoubojstvu. Slušajte bez osuđivanja. Potaknite ga da razgovara s liječnikom ili savjetnikom za mentalno zdravlje . Ako ste vi ili vaša voljena osoba u opasnosti, ne bojte se zatražiti pomoć.Najvažnija stvar koju treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)
Razmislite o tome, život je poput oceana. Ponekad je vrlo miran i lijep. Drugi put su veliki valovi i oluje. U tim trenucima može se činiti kao da je teško disati. Ali, oluje nisu uvijek tu.- Niste sami: Niste jedini koji se bori s tim osjećajima.
- Razgovor: Dijeljenje osjećaja s nekim kome vjerujete može biti veliko olakšanje.
- Traženje pomoći je snaga: Traženje stručne pomoći nije slabost, to je znak da razmišljate samostalno. Prijatelji u Šri Lanki, postoje usluge poput CCCline 1333.
- Pazite na druge: Ako vidite prijatelja ili člana obitelji koji se bori s problemima, razgovarajte s njim i saslušajte ga.
- Ima nade: bez obzira koliko je teško, stvari mogu krenuti nabolje. Zatražite pomoć i podršku koja vam je potrebna da to učinite.
Život je dragocjen. I tvoj život je dragocjen. Zato, molim te, zatraži pomoć.
Samoubojstvo , mentalno zdravlje, pomoć, stres, depresija, preživljavanje, kanali podrške
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment