Rak dojke je iskustvo koje mijenja život. Jedan od najvećih utjecaja na vaš seksualni život je vaš seksualni nagon. Iako mnogi ljudi nerado govore o tome, niste samo vi. Seksualni problemi česti su među ženama tijekom i nakon liječenja raka . Zapravo, jedna je studija otkrila da je 70% žena koje se oporavljaju od raka dojke prijavilo seksualne poteškoće.
Normalno je da vaš seksualni život padne u drugi plan tijekom liječenja i dok se nosite s promjenama u svom tijelu. Ali istovremeno, bliskost koju imate s partnerom može vam pomoći da ostanete mentalno jaki tijekom ovog teškog razdoblja. Srećom, postoje načini za upravljanje problemima poput niskog libida i vaginalne suhoće i ponovno učiniti vašu vezu sretnom.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Uobičajeni problemi i njihova rješenja
Pogledajmo uobičajene seksualne probleme s kojima se suočavaju žene koje žive s rakom dojke i kako se nositi s njima. Kako biste jasno razumjeli ove informacije, pogledajte tablicu u nastavku.
| Problem | Razlozi za to i što možete učiniti u vezi s tim |
|---|---|
| Fizičke promjene u tijelu | Operacije i tretmani mogu uzrokovati bol u području grudi i drugih dijelova tijela. Dodir koji je nekada donosio zadovoljstvo sada može biti bolan. Rješenja: - Naučite nove stvari o svom tijelu. Otkrijte s kojim se vrstama dodira osjećate ugodno, bilo putem masturbacije ili s partnerom. - Vaš partner se možda boji da će vas povrijediti, stoga otvoreno razgovarajte. - Koristite stvari poput jastuka za potporu. Isprobajte nove položaje koji ne vrše pritisak na bolna područja. - Ako imate poteškoća s postizanjem orgazma , vibrator vam može pomoći. |
| Nedostatak seksualne želje | Fizički i psihološki učinci raka i njegovih tretmana mogu otežati čak i razmišljanje o seksu. Neki tretmani mogu uzrokovati ranu menopauzu i smanjenje seksualne želje. Rješenja: - Iskreno razgovarajte sa svojim partnerom o tome. - Obavijestite i svog liječnika. On ili ona će vam savjetovati kako upravljati nuspojavama poput mučnine i umora. - Vježba. Dobro je za tijelo i um. - Činite male stvari koje vas čine sretnima. Nova frizura, nova odjeća povećat će vam samopouzdanje. - Isprobajte nove stvari sa svojim partnerom. |
| Vaginalna suhoća | Ovo stanje mogu uzrokovati hormonalne promjene uzrokovane liječenjem, što može učiniti spolni odnos bolnim. Rješenja: - Koristite lubrikante. To su gelovi koji se koriste prije seksa. Najbolji su oni na bazi vode i bez mirisa. - Koristite vaginalne hidratantne kreme . Obično se nanose prije spavanja. Obje vrste dostupne su bez recepta. |
| Promjene u izgledu | Stvari poput gubitka kose, kirurških ožiljaka, gubitka dojke i promjena težine mogu vas učiniti posramljenima i neugodnima. Rješenja: - Prije početka liječenja, pitajte svog liječnika o načinima kako smanjiti te promjene. - Razmislite što vam se sviđa kod vašeg tijela. Razgovarajte o tome s nekim tko vam je blizak. - Ako se osjećate neugodno dok ste goli, obucite lijepo donje rublje ili grudnjak . - Ako vam je teško nositi se s tim osjećajima sami, potražite pomoć savjetnika za mentalno zdravlje. |
| Mentalni problemi i emocije | Depresija, negativne misli i osjećaji bespomoćnosti su česti. To može utjecati na vaše samopoštovanje i odnose. Rješenja: - Zatražite podršku od partnera, obitelji i prijatelja. - Pridružite se grupi za podršku. Razgovor s ljudima koji su imali slična iskustva kao i vi odličan je izvor snage. - Ako ovi negativni osjećaji potraju, zamolite svog liječnika da vas uputi savjetniku za mentalno zdravlje . |
Više načina za poboljšanje seksualnog života
Bez obzira na razinu ovih problema, ove stvari vam mogu pomoći da povećate intimnost s partnerom.
Nastavite razgovarati sa svojim partnerom.
Zamislite, vaš partner je jednako zabrinut zbog ovoga kao i vi. Možda se osjeća pod pritiskom, možda ne zna kako se osjećate, možda ne zna kako vas dodirnuti. Možda čak misli da je on kriv što je vaša želja splasnula.
Kada otvoreno razgovarate o tome, osjećat će se osnaženije reći što mu je na umu. Ovaj razgovor će vas zbližiti.
Zajedno možete odabrati lubrikant, odvojiti vrijeme koje ćete provesti zajedno, posvetiti više pažnje predigri i pronaći položaj koji vam je udoban.
Stvorite drugačiju vrstu intimnosti
Jeste li spremni za seks ili ne, postoje i drugi načini da se zbližite sa svojim partnerom.
- Držite se za ruke.
- Zagrlite se, poljubite se.
- Ostanite fizički bliski.
Ove stvari će ojačati vašu vezu i pomoći vam da se ponovno naviknete na fizički dodir.
Pridružite se grupi za podršku.
Ako postoji itko tko može razumjeti vaše putovanje bolje od vas samih, to je netko tko je imao ili će se suočiti s rakom dojke. Razgovor o vašim borbama s nekim tko "razumije" može biti veliko olakšanje. Također vam pruža priliku da saznate kako su drugi prevladali slične izazove.
Idi svojim tempom.
Ovi se problemi ne mogu riješiti preko noći. Budite strpljivi, mijenjajte stvari malo po malo. Ne postoji pravo ili krivo vrijeme za ponovni seks nakon dijagnoze raka. Neke žene žele nastaviti imati spolne odnose tijekom liječenja. Druge možda neće ni pomisliti na to dok liječenje ne završi. Učinite ono što vam se čini ispravnim. Idite tempom koji vam odgovara.
Poruka za ponijeti kući
- Vrlo je uobičajeno imati seksualne probleme zbog raka dojke i njegovog liječenja. Niste sami.
- Važno je otvoreno i iskreno razgovarati s partnerom o svojim osjećajima, strahovima i potrebama.
- Ne bojte se razgovarati sa svojim liječnikom o problemima poput vaginalne suhoće, boli ili smanjene želje. On ili ona vam mogu pomoći.
- Lubrikanti i hidratantne kremeJednostavna rješenja poput s) mogu napraviti veliku razliku.
- Intimnost je više od samog seksa. Maženje, ljubljenje, pa čak i držanje za ruke mogu ojačati vezu.
- Dajte sebi i svom tijelu vremena. Budite strpljivi. Idite tempom koji vam je ugodan.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.