Isprobajte ove savjete za njegu kože za zdravu i blistavu kožu

Svi želimo imati zdravu, blistavu kožu, zar ne? Ali kada vidimo mnoštvo proizvoda za njegu kože i savjeta na televiziji i društvenim mrežama , ponekad ne možemo ni shvatiti što zapravo trebamo učiniti, što će funkcionirati za našu kožu. Ne brinite. Nije tako komplicirano. Danas ćemo razgovarati o tome kako razumjeti svoju kožu i brinuti se za nju na jednostavan način.

Prvo, saznajmo točno koji je vaš tip kože.

Da biste odabrali pravu njegu kože za svoju kožu, prvo morate znati svoj tip kože. Neki ljudi imaju tamniju kožu, neki svjetliju. Neki ljudi su skloniji aknama. Svi ovi čimbenici utjecat će na proizvode koje odaberete. Međutim, kada je riječ o svakodnevnoj njezi kože, moramo znati je li vaša koža normalna, suha, masna, osjetljiva ili kombinacija tih čimbenika. Postoje tri glavna čimbenika koja određuju vaš tip kože:

• Vlažnost kože: Ovo određuje koliko je vaša koža udobna i elastična.
• Lipidi kože: Zdravlje i glatkoća vaše kože ovise o prirodi ovih lipida.
• Osjetljivost: Kako vaša koža reagira na kozmetiku koju koristite i promjene u okolini.

U redu, sada da vidimo kako jednostavno možete saznati svoj tip kože kod kuće. Za to vam trebaju samo papirnati ubrus i ogledalo. 1. Prvo temeljito operite lice. 2. Zatim ga osušite tapkanjem čistim ručnikom i pričekajte oko sat vremena (bez trljanja). 3. Sada stavite papirnati ubrus na čelo, obraze, nos i bradu i čvrsto ga pritisnite. 4. Zatim pogledajte što je na ubrusu.

Koju njegu lica trebate provoditi svakodnevno?

Bez obzira na tip kože, važno je znati najbolji način za održavanje čistoće. Evo najboljeg i najnježnijeg načina za pranje lica.

• Navlažite lice mlakom vodom (vrlo vruća voda može isušiti kožu).
• Koristite blago sredstvo za čišćenje bez alkohola i nježno masirajte lice kružnim pokretima vrhovima prstiju. Nikada nemojte snažno trljati niti koristiti grube krpe ili spužve. To može oštetiti kožu.
• Zatim temeljito isperite vodom dok sredstvo za čišćenje potpuno ne nestane.
• Posušite kožu tapkanjem čistim, mekim ručnikom. Nemojte snažno trljati.
• Ako vam je koža suha ili svrbi , nanesite hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože.
• Ako izlazite tijekom dana, obavezno nanesite kremu za sunčanje kako biste se zaštitili od sunca.

Brinimo se o svojoj koži, i licu i tijelu.

Lijepa koža nije samo za lice. Ove stvari su važne za održavanje zdravlja kože cijelog tijela.

• Odaberite blagi sapun ili gel za tuširanje koji nije agresivan za vaše lice ili tijelo. Agresivni sapuni uklanjaju prirodna ulja s vaše kože.
• Dugo tuširanje, posebno vrućom vodom, može lišiti vašu kožu prirodnih ulja. Stoga, steknite naviku redovitog tuširanja mlakom vodom.
• Ako se brijete, koristite blagu kremu ili gel za brijanje umjesto sapuna. Nemojte koristiti tupu, zahrđalu žiletku. Brijte se u smjeru rasta dlačica.
• Nakon kupanja, osušite kožu tapkanjem mekim ručnikom. Nemojte trljati dok sva vlaga ne nestane s kože.
• Ako vam je koža suha, nakon kupanja nanesite odgovarajuću hidratantnu kremu ili losion za tijelo.

Ove životne navike su također vrlo važne za zdravu kožu.

Naše srce je organ u našem tijelu, baš kao i naša jetra. To znači da stvari poput vaše dnevne rutine, hrane koju jedete i količine sna koju dobivate mogu izravno utjecati na izgled i zdravlje vaše kože.

Upravljajte stresom.

Kada ste pod velikim stresom, hormoni u vašem tijelu se mijenjaju. To može uzrokovati razgradnju kolagena i elastina , tvari koje održavaju vašu kožu mladolikom. Stres također može uzrokovati da vaša koža proizvodi više ulja, što može dovesti do akni.

San je lijek za kožu.

Vaše se tijelo obnavlja dok spavate. Studije su čak otkrile da ljudi koji imaju 7-9 sati dobrog sna dnevno imaju zdraviju kožu.

Čuvajte se jakog sunca.

Sunce ne uzrokuje samo opekline i suhoću. Dugotrajno izlaganje ultraljubičastom zračenju (UVR) također može uzrokovati prerano starenje kože, stvaranje bora i rizik od raka kože .

• Prije izlaska van nanesite vodootpornu kremu za sunčanje s najmanje SPF-om 30 .
• Ponovno nanesite nakon plivanja, nakon znojenja i svaka dva sata.
• Kad god je moguće, pokrijte kožu šeširom i odjećom dugih rukava.
• Izbjegavajte jako sunce između 10 i 16 sati koliko god je to moguće. Pokušajte ostati u hladu.

Održavajte dobru prehranu.

Jeste li znali da konzumiranje previše šećera oštećuje kolagen u vašoj koži? A prerađena hrana smanjuje elastičnost kože. Umjesto toga, ako jedete voće, povrće, zdravu hranu i pijete puno vode , vidjet ćete da vam koža blista i bude zdrava.

Izbjegavajte pušenje.

Pušenje lišava kožu kisika i hranjivih tvari te oštećuje kolagen i elastin, što uzrokuje brže boranje kože.

Kako odabrati proizvode koji odgovaraju vašoj koži?

Kad odete u trgovinu i vidite mnogo vrsta dostupne kozmetike, teško je znati što kupiti. Evo jednostavnog savjeta.

• Za normalnu kožu: Neka stvari budu jednostavne. Ujutro i navečer operite lice blagim sredstvom za čišćenje, nanesite laganu hidratantnu kremu i ne zaboravite kremu za sunčanje tijekom dana.
• Za suhu kožu: Odaberite nježno sredstvo za čišćenje i hidratantnu kremu koja sadrži sastojke koji hidratiziraju kožu, poput hijaluronske kiseline ili ceramida . Najbolje je odabrati proizvode s oznakom "bez mirisa" i " nekomedogeno ".
• Masna koža: Ovaj tip kože je već vrlo vlažan. Dakle, ako nanesete tešku hidratantnu kremu, pore se mogu začepiti i mogu se pojaviti akne. Možda biste trebali koristiti lagani gel nakon sredstva za čišćenje. Ili ga možda želite izbjegavati. Pogledajte što vam odgovara.
• Mješovita koža: Masna područja (T-zona) i suha područja (obrazi) zahtijevaju različitu njegu. Najbolje je nanositi hidratantnu kremu na suha, a ne na masna područja.
• Osjetljiva koža: Budite vrlo oprezni. Birajte proizvode koji su bez mirisa i vrlo blagi (čak i sapune i deterdžente za rublje). Oni na kojima piše "hipoalergeno" su dobri, ali ne mora sve što piše "organsko" ili "prirodno" biti prikladno za vašu kožu.

Ako imate problema s kožom, na primjer, uporne akne, novu mrlju ili promjenu boje ili veličine madeža, najbolje je posjetiti dermatologa za savjet. Koža, zdravlje kože, njega kože, njega kože, hidratantna krema za sunčanje, suha koža, masna koža, akne, zdrava koža