Znamo da borba protiv raka dojke nije laka. Vrlo je uobičajeno da se vaš seksualni život promijeni ili postane neugodan tijekom ili nakon liječenja . Iako je ovo teška tema za razgovor, važno je da o njoj razgovarate i da je razumijete. Ako ste spremni, vi i vaš partner možete se zajedno suočiti s ovim izazovom. Ovaj članak smatrajte prvim korakom na tom putu.
Zašto imam ove seksualne nuspojave?
Jednostavno rečeno, glavni razlog za to je liječenje koje primate. Posebno kod nekih vrsta raka dojke (na primjer, raka pozitivnih na hormonske receptore), liječenje koje dajemo kontrolira hormon estrogen u tijelu. Taj hormon uvelike utječe na seksualnu funkciju žene.
Dakle, ako već niste u menopauzi, ovaj tretman može ubrzati proces. Ako ste već u menopauzi, može pogoršati vaše simptome. To može uzrokovati sljedeće:
- Vaginalna suhoća.
- Smanjena seksualna želja (libido).
- Smanjeno zadovoljstvo tijekom spolnog odnosa.
- Bol tijekom spolnog odnosa.
Ove se stvari ne događaju samo vama. Ovo je uobičajena situacija za mnoge ljude. Najvažnije je da o tome otvoreno razgovarate sa svojim partnerom .
Možda nikada prije niste razgovarali o svom seksualnom životu, pa možda ne znate odakle početi. Ne brinite. Samo recite nešto poput: „Znam da stvari sada nisu iste. Možemo li naći malo vremena da razgovaramo o ovome?“ Zatim zajedno razgovarajte o izazovima s kojima se suočavate i kako se s njima nosite.
Što uzrokuje vaginalnu suhoću?
Ovo je još jedan čest problem uzrokovan smanjenjem hormona estrogena. Kada se smanji razina estrogena, smanjuje se prirodna lubrikacija koja se javlja u vagini tijekom seksualne stimulacije. Ne samo to, već tkiva vagine postaju tanja, osjetljivija i manje elastična.
Postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili ovu nelagodu.
1. Nehormonska vaginalna hidratantna krema : Možete ih koristiti svakodnevno. Baš kao što nanosimo hidratantnu kremu na lice, pomažu u zadržavanju vlage u vaginalnom području.
2. Lubrikant: Postoje posebni lubrikanti koji se mogu koristiti samo tijekom seksa. Iako ih možete kupiti u ljekarnama, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom o vrsti koja vam najbolje odgovara.
Ako vam ovo ne riješi problem, ne brinite. Vaš liječnik vam može preporučiti lokalnu kremu s estrogenom ili lijek poput DHEA-a, koji se nanosi samo na vaginu. To su lijekovi koji se mogu sigurno koristiti nakon raka dojke. Stoga o tome razgovarajte sa svojim onkologom ili ginekologom.
Što se može učiniti protiv boli tijekom seksa?
Ako bol ne nestane ni nakon korištenja lubrikanata, svakako obavijestite svog zdravstvenog osoblja. Ponekad, nakon operacije ili zbog liječenja, mišići u području zdjelice mogu postati zategnuti. U takvim slučajevima, tretman koji se naziva fizikalna terapija dna zdjelice može biti vrlo učinkovit. To uključuje opuštanje, jačanje i pomaganje mišićima u tom području da se vrate u normalu.
Evo još nekoliko savjeta koje možete isprobati za upravljanje ovom boli.
| Savjet | Opis |
|---|---|
| usporiti | Nemojte žuriti sa seksom. Uvijek to činite na način koji vam je ugodan. Ako osjetite bol, recite partneru. |
| Isprobajte nove poze. | Neki položaji zahtijevaju manju penetraciju u vaginu. Isprobajte položaje koji su manje bolni i lakši za vas. |
| Opustite mišiće. | Bol može uzrokovati stezanje mišića u vašoj vagini, a da toga niste ni svjesni. Fizioterapeut vas može naučiti tehnikama opuštanja i Kegelovim vježbama koje će vam pomoći da opustite te mišiće. |
| Bol negdje drugdje | Ako je bol u području poput leđa ili kukova, upotrijebite jastuke kako biste ublažili bol u tom području. Prestanite razmišljati o boli i usredotočite se na uživanje u njoj. |
Ako vam se libido smanjio, kako ga možete vratiti?
Nije ni čudo da kada ste umorni i bolni, možda nemate želju za seksom. Najbolje rješenje za to je odvojiti vrijeme za seks ili intimnost. To nije zamišljeno kao obaveza. Međutim, ako to postane redoviti dio vašeg života, možete smanjiti stres povezan s tim.
Najvažnije je naučiti nove stvari o svom tijelu . Način na koji se sada osjećate sretno, način na koji volite stvari, može biti drugačiji nego što je bio prije raka.
Eksperimentirajte s time kako volite biti dodirivani sada i što vam donosi zadovoljstvo. Razgovarajte o tim novim stvarima sa svojim partnerom. Tada će vremena koja provodite zajedno biti sretno i ispunjavajuće iskustvo za oboje.
Kako da naučim voljeti ovo novo tijelo?
Ovo je možda najteži dio putovanja. Nakon raka uobičajeno je osjećati se kao da me "vlastito tijelo izdalo". Svaki put kad se pogledam u ogledalo, vidim ožiljke i promjene koje su se dogodile nakon operacije (lumpektomije ili mastektomije).
Ali možete ponovno biti prijatelji sa svojim tijelom. Počnite raditi stvari koje su vam davale dobar osjećaj u vezi sebe prije raka.
- Nosite odjeću koja vam dobro stoji i u kojoj ste udobni.
- Nanesite malo šminke kako želite.
- Lijepo uredi kosu i nokte.
- Počnite redovito vježbati prema uputama liječnika .
Ove stvari se mogu činiti sitnicama, ali mogu vas učiniti sretnima i veselima. Zapamtite, niste sami. Vaš medicinski tim je tu da vam pomogne. Također, ako se možete pridružiti grupi za podršku s drugima koji prolaze kroz isto iskustvo kao i vi, to će također biti veliki izvor snage.
Poruka za ponijeti kući
- Vrlo je uobičajeno i normalno imati seksualne probleme nakon liječenja raka dojke. Nemojte se toga sramiti ili se osjećati usamljeno.
- Otvoreno razgovarajte sa svojim partnerom o tome. Razumijevanje i podrška od oboje su vrlo važni u ovom trenutku.
- Obavijestite svog liječnika o svim seksualnim tegobama. Oni vam mogu pomoći.
- Postoje jednostavna rješenja za vaginalnu suhoću, poput nehormonskih hidratantnih krema i lubrikanata. Pitajte svog liječnika o njima.
- Ako bol ne prestaje, razmislite o tretmanima poput fizikalne terapije mišića dna zdjelice .
- Tvoje se tijelo mijenja. Zavoli ga, daj si vremena da naučiš nove stvari o njemu. Budi strpljiv/a.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar