⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Zašto mi se glava odjednom ovako vrti? Što je BPPV?
Jednostavno rečeno, to je uzrokovano malom promjenom u vašem unutarnjem uhu. Razmislite o tome, naše unutarnje uho ima vrlo osjetljiv sustav koji kontrolira ravnotežu našeg tijela. Unutar ovog sustava nalaze se sitni kristali kalcija. Medicinskim rječnikom ih nazivamo „otokonije“ ili „kanaliti“. Sve dok su na pravom mjestu, nema problema. Međutim, ponekad s godinama, zbog lakše ozljede glave ili ponekad bez ikakvog razloga, ovi mali kristali se pomaknu sa svog mjesta i premjeste u polukružne kanale koji se tamo nalaze. Tada problem počinje. Kada okrećete glavu u određenim položajima (na primjer, kada se okrećete u krevetu), pomaknuti kristali se kreću naprijed-natrag unutar kanala. To šalje pogrešan signal vašem mozgu da se vrtite. Iako se zapravo ne vrtite, vaš mozak tako misli. To nazivamo benignom paroksizmalnom pozicijskom vrtoglavicom (BPPV) ."Benigno" znači da se ne radi o ozbiljnom, po život opasnom stanju. "Paroksizmalno" znači da nije kontinuirano, već se naglo javlja i nestaje. "Pozicijsko" znači da se javlja samo kada se promijeni položaj glave. "Vertigo" znači vrtoglavica. Razumijete li sada?
Dakle, koje je rješenje za ovo? Što je Epleyjev manevar?
U redu, sada razumijete problem. Dakle, koje je rješenje? Vrlo je jednostavno. Sve što trebate učiniti je vratiti te krivo postavljene kralješke na njihovo pravo mjesto. To je ono što nazivamo jednostavnim, specifičnim nizom vježbi koje radimo za to , postupkom repozicioniranja kanalita ( CRP ) . Jedna od najčešćih, najpoznatijih i najuspješnijih metoda koje koristimo u ovome je Epleyjev manevar . Ono što radite jest okretati glavu i tijelo u određenom obrascu, određenim redoslijedom i koristiti gravitaciju kako biste te kralješke vratili tamo gdje bi trebali biti.Važno je napomenuti da ovaj tretman djeluje samo kod vrtoglavice uzrokovane BPPV-om . Ne djeluje kod vrtoglavice uzrokovane infekcijama uha , migrenama ili drugim neurološkim stanjima . Zato je važno prvo posjetiti liječnika kako biste utvrdili imate li BPPV.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Kako se izvodi Epleyjev manevar?
To obično radi liječnik ili fizioterapeut u klinici. Potrebno je to učiniti vrlo pažljivo, slijedeći ispravne korake. Cijeli postupak obično traje samo 5 do 10 minuta. Tablica u nastavku prikazuje korake za to. (Na primjer, recimo da vam vrtoglavica dolazi iz desnog uha).| Korak | Kako to učiniti (opis) |
|---|---|
| Korak 1: Sjedenje | Sjednite uspravno na stol za pregled. Liječnik će vam okrenuti glavu za 45 stupnjeva udesno (prema zahvaćenom uhu). |
| Korak 2: Brzo lezite | Sada okrenite glavu udesno na isti način i brzo lezite na krevet. Glava bi trebala visjeti malo ispod razine kreveta, s ramenima na rubu kreveta. Zadržite ovaj položaj 30-60 sekundi. (U ovom trenutku možete osjećati jaču vrtoglavicu, što je normalno). |
| Korak 3: Okretanje glave na drugu stranu | Bez podizanja glave, polako okrenite glavu ulijevo (90 stupnjeva). Glava bi sada trebala biti okrenuta 45 stupnjeva ulijevo. Zadržite ovaj položaj 30-60 sekundi. |
| Korak 4: Okretanje tijela | Sada okrenite cijelo tijelo ulijevo, uključujući glavu, i nagnite se na stranu. Sada biste trebali gledati u pod. Ostanite u ovom položaju 30-60 sekundi. |
| Korak 5: Ponovno sjedenje | Polako spustite noge preko ruba kreveta i ponovno se uspravite. |
Mogu li to sam/a napraviti kod kuće?
Da, možete. Ali s jednim velikim 'ali' ! Prije nego što ovo pokušate kod kuće, svakako biste trebali zamoliti svog liječnika da vam barem jednom pokaže ispravan način izvođenja. Pogrešno izvođenje može uzrokovati probleme s vratom ili pogoršati vrtoglavicu . Također, trebali biste pitati svog liječnika da točno utvrdi koje uho uzrokuje vašu vrtoglavicu. Jer vježbu trebate započeti okretanjem glave na tu stranu. Mnogi ljudi vole to raditi prije spavanja navečer. To je zato što ako imate malu vrtoglavicu nakon vježbe, ona će nestati sa spavanjem.Koje su prednosti i rizici ove metode?
Kao i svaki tretman, i ovaj ima svoje prednosti i manje rizike.| Prednosti | Rizici / Komplikacije |
|---|---|
| Vrlo sigurno. | Privremeno povećanje vrtoglavice tijekom vježbanja. |
| Nije potrebna operacija ili lijekovi (neinvazivno). | Može se javiti mučnina ili povraćanje. |
| Vrlo uspješno (stopa uspjeha oko 80%). | Ako se to ne napravi ispravno, možete oštetiti vrat. |
| To se može učiniti izravno u liječničkoj ordinaciji. | Vrlo rijetko se kocka može pomaknuti u drugi kanal. |
| Možete to naučiti sami kod kuće. |
Kada bih trebao/trebala ponovno posjetiti liječnika?
Budite oprezni s ovim stvarima.- Ako imate trajne simptome vrtoglavice, omaglice ili gubitka ravnoteže , važno je posjetiti liječnika. Važno je utvrditi je li riječ o BPPV-u ili nečem drugom.
- Ako se vaši simptomi ne poboljšaju nakon što ste jednom ili dvaput izveli Epleyjev manevar, razgovarajte sa svojim liječnikom. On ili ona mogu provesti dodatne pretrage kako bi utvrdili postoje li drugi uzroci.
- Nakon vježbanja, dobra je ideja izbjegavati stvari poput naglog naginjanja glave ili naglog odmahivanja glavom neko vrijeme tijekom dana.
Poruka za ponijeti kući
- BPPV je blagi oblik vrtoglavice uzrokovan pomicanjem malih kostiju u unutarnjem uhu s mjesta.
- Epleyjev manevar (postupak repozicioniranja kanala) je vrlo učinkovita, jednostavna serija vježbi za vraćanje ovih kocki u pravilan položaj.
- Ovaj tretman je učinkovit samo za BPPV, stoga je bitno da prvo liječnik ispravno dijagnosticira stanje.
- Prije nego što to učinite kod kuće, obavezno se posavjetujte s liječnikom o ispravnoj metodi kako biste izbjegli oštećenje vrata i dobili točne rezultate.
- Ako simptomi potraju nakon liječenja, ponovno se obratite liječniku kako biste provjerili druge uzroke.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.