Imate li dijabetes? Onda će vam ovaj članak biti vrlo važan. Kontroliranje dijabetesa ponekad može biti teško. Ali ako to ne radimo pravilno, odnosno ako nam razina šećera u krvi ostane visoka, mnogi naši organi mogu biti oštećeni. Ali ne brinite. Neće svi s dijabetesom razviti ove komplikacije. Mnogo je toga što možemo učiniti kako bismo ih spriječili. Uz liječenje koje vam je propisao liječnik, pridržavanje dobrih zdravstvenih navika može vam pomoći da izbjegnete ova stanja.
Koji su učinci dijabetesa na tijelo?
Visoka razina šećera u krvi tijekom duljeg vremenskog razdoblja može oštetiti različite dijelove našeg tijela. Jednostavno rečeno, ova količina šećera je loša za osjetljive krvne žile i živce u našem tijelu. Pogledajmo koja su glavna područja pogođena.
| Zahvaćeni organ | Moguće komplikacije |
|---|---|
| Oči | Dijabetes može uzrokovati probleme s vidom, ponekad čak i sljepoću. Glavni uzroci su katarakta , glaukom i retinopatija . |
| Srce | Godine visokog šećera u krvi oštećuju krvne žile i živce koji su povezani sa srcem. To povećava rizik od razvoja srčanih bolesti. Možete se suočiti s ozbiljnim stanjima poput srčanog i moždanog udara. Visoki krvni tlak i visoke razine kolesterola dodatno povećavaju ovaj rizik. |
| Bubrezi | Dijabetes također može oštetiti osjetljive krvne žile u bubrezima. To može dovesti do smanjene funkcije bubrega. S vremenom mogu čak i oba bubrega otkazati. |
| Stopala | Mnogi su čuli za ovo. Visoka razina šećera u krvi može oštetiti protok krvi u stopalima i oštetiti živce. Zbog toga čak i mala posjekotina ili ogrebotina može dulje zacijeliti. Također, osjet u stopalima može biti smanjen, tako da možda nećete ni primijetiti ozljedu. Ove se rane lako mogu inficirati, a ako postanu ozbiljne, noga će možda morati biti amputirana. |
| Živci | Visoka razina šećera u krvi može oštetiti živce , što se naziva dijabetička neuropatija . To može uzrokovati bol, trnce i utrnulost, posebno u stopalima. |
| Koža | Osobe s dijabetesom imaju veću vjerojatnost razvoja gljivičnih infekcija, svrbeža kože i smeđih ili koraljnih mrlja. |
| Seksualni nemoral | Muškarci s dijabetesom imaju veći rizik od seksualne disfunkcije jer oštećenje krvnih žila i živaca koji opskrbljuju penis krvlju može otežati postizanje i održavanje erekcije. |
Stvari koje možete učiniti kako biste smanjili ovaj rizik
Ali nemojte se bojati čuti ove stvari. Sve se to može spriječiti. Ako u svoj život dodate neke dobre navike, možete se kloniti ovih nepotrebnih zdravstvenih problema uzrokovanih dijabetesom.
Najvažnije je dobro kontrolirati razinu šećera u krvi. To je najbolji način za sprječavanje komplikacija dijabetesa.
Koji bi trebali biti vaši ciljevi?
Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste točno saznali koje su ciljne razine prave za vas. Općenito, zdrave razine su:
- Prije obroka, razina šećera u krvi je između 70 i 130 mg/dL .
- Razina šećera u krvi ispod 180 mg/dL 2 sata nakon obroka.
- Održavajte vrijednost testa A1C, koji pokazuje prosječnu razinu šećera u krvi u posljednja tri mjeseca, ispod 7% .
Druge stvari na koje treba obratiti pozornost
1. Pratite krvni tlak i kolesterol:
Ako se te razine povećaju, povećava se rizik od razvoja drugih bolesti, poput srčanih bolesti. Pokušajte održavati krvni tlak (KT) ispod 140/90, a ukupnu razinu kolesterola ispod 200. Ako je potrebno, liječnik će vam propisati lijekove za kontrolu ovih vrijednosti.
2. Nastavite odlaziti na liječničke preglede:
Redovito posjećujte svog liječnika. On ili ona može provjeriti vašu krv i urin kako bi rano otkrili bilo kakve probleme. Mnoge komplikacije dijabetesa ne pokazuju očite simptome u ranim fazama. Stoga nikada nemojte preskakati ove preglede.
3. Potpuno izbjegavajte pušenje:
Pušenje oštećuje cirkulaciju krvi i povisuje krvni tlak. Ako vam je potrebna pomoć pri prestanku pušenja, obratite se svom liječniku.
4. Zaštitite oči:
Barem jednom godišnje provjerite oči kod oftalmologa. Na taj način se svako oštećenje ili bolest može rano otkriti.
5. Pregledavajte stopala svaki dan:
Ovo je vrlo važno. Provjerite stopala svake večeri prije spavanja.
- Ima li posjekotina, ogrebotina, rana ili mjehurića?
- Ima li crvenila ili otekline oko nokta?
- Temeljito operite stopala i dobro ih osušite, posebno između prstiju.
- Koristite losion kako biste spriječili suhu kožu ili ispucale pete.
- Nosite cipele na toplim podovima ili na plaži. Nosite čarape i cipele po hladnom vremenu.
- Prije nego što stavite stopala u kadu, provjerite temperaturu vode rukom, jer stopala imaju slabiji osjet i mogu uzrokovati opekline.
- Kada režete nokte, režite ih ravno.
6. Brinite se o svojoj koži:
Održavajte kožu čistom i suhom. Koristite talk na područjima gdje se koža trlja, poput pazuha. Izbjegavajte kupanje u vrlo vrućoj vodi. Nemojte koristiti sapune koji isušuju kožu. Nakon kupanja koristite dobru hidratantnu kremu.
Poruka za ponijeti kući
- Najbolja i najvažnija stvar koju možete učiniti kako biste spriječili komplikacije dijabetesa jest dobra kontrola razine šećera u krvi.
- Uvijek pratite krvni tlak i razinu kolesterola .
- Obavezno posjetite liječnika na vrijeme i napravite potrebne pretrage. Tada se mnogi problemi mogu rano otkriti.
- Potpuno prestanite pušiti. To je jedna od najvećih dobrobiti za vaše zdravlje.
- Svakodnevno provjeravajte stopala. Ne ignorirajte čak ni malu ozljedu. Ako primijetite problem, odmah obavijestite svog liječnika.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar