Imate li visoku razinu kolesterola? Razgovarajmo o hiperkolesterolemiji!

Jeste li ikada vidjeli visoku razinu kolesterola u krvi? Ili vam je liječnik rekao da vam je "loš kolesterol malo povišen i da ga treba kontrolirati"? To bi moglo biti uobičajeno iskustvo za mnoge ljude. Dakle, danas ćemo govoriti o ovom stanju koje se naziva hiperkolesterolemija. Jednostavno rečeno, to znači da je razina "lošeg" tipa kolesterola u vašem tijelu, naime lipoproteina niske gustoće (LDL - Low-Density Lipoprotein), viša nego što je potrebno.

Što je hiperkolesterolemija? Razumijemo točno!

U redu, objasnimo malo detaljnije. Hiperkolesterolemija je kada vaša krv ima previše lošeg kolesterola ili LDL kolesterola. To je poremećaj lipida. Kada se LDL kolesterol poveća, ta dodatna masnoća se polako počinje nakupljati u krvnim žilama, posebno u stijenkama arterija. To je poput hrđe koja se nakuplja unutar stare vodovodne cijevi. To nazivamo aterosklerozom.

Zamislite, ovo je kao prljavština koja se nakuplja unutar vodovodne cijevi u vašem vrtu i blokira protok vode. Kada se masnoća nakuplja unutar krvnih žila , ona ometa protok krvi.

Ovo stanje, nazvano „ateroskleroza“, povećava rizik od ozbiljnih bolesti poput srčanog i moždanog udara. Zapravo, kardiovaskularne bolesti su vodeći uzrok smrti u svijetu, a glavni uzrok je ovo stanje, nazvano „ateroskleroza“.

Koja se razina smatra hiperkolesterolemijom?

Sada se možda pitate: "Koliko visoka mora biti moja razina kolesterola prije nego što dostignem ovo stanje hiperkolesterolemije?" Vaš liječnik će to utvrditi ne samo promatrajući vašu razinu "(LDL)", već i uspoređujući je s drugim čimbenicima rizika koje imate za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Općenito, ovo su razine koje se smatraju visokim "(LDL)" kolesterolom:

• U odsutnosti drugih faktora rizika , razina LDL- a je 190 mg/dL ili viša.
• Drugi glavni faktor rizika je visoka razina LDL-a veća od 160 mg/dL.
• S dva faktora rizika, razina LDL-a je veća od 130 mg/dL.

Ovisno o riziku od srčanih bolesti, liječnici mogu preporučiti održavanje razine „lošeg“ (LDL) kolesterola između 116 mg/dL i manje od 70 mg/dL.

Dakle, koji su to faktori rizika?

Ako imate ove stvari, imate veći rizik od razvoja srčanih bolesti:

• Dob: Rizik se povećava s godinama.
• Visoki krvni tlak :Ako postoji krvni tlak .
• Obiteljska anamneza : Ako je netko u obitelji u mladoj dobi razvio bolest srca zbog ateroskleroze.
• Dijabetes : Ako imate dijabetes melitus.
• Nizak dobar kolesterol: Ako je razina „HDL-a - lipoproteina visoke gustoće“ ili „dobrog kolesterola“ niska.

Jesu li hiperkolesterolemija i hiperlipidemija ista stvar?

Ne. Ova dva se malo razlikuju. Hiperkolesterolemija je samo jedna vrsta veće skupine koja se naziva hiperlipidemija. Kod hiperkolesterolemije se posebno usredotočujemo na povećanje „(LDL)“ kolesterola, odnosno lošeg kolesterola. Međutim, kada kažemo „(Hiperlipidemija)“, to može uključivati ​​povećanje bilo koje vrste masti (lipida) u krvi, ne samo „(LDL)“.

Tko je najviše pogođen ovom situacijom?

Vjerojatnije je da ćete imati visoku razinu "(LDL)" kolesterola ako:

• Ako imate više od 40 godina.
• Ako ste azijskog, indijskog, filipinskog ili vijetnamskog podrijetla.
• Ako ste žena u postmenopauzi.
• Ako je žena (u nekim slučajevima).

Koliko je česta hiperkolesterolemija?

Ovo je zapravo vrlo često stanje. U prosjeku, otprilike jedna od svakih dvadeset osoba može imati hiperkolesterolemiju. Gotovo trećina odraslih u Sjedinjenim Državama ima visoku razinu "lošeg" (LDL) kolesterola. Ovo stanje je također uobičajeno u Šri Lanki.

Kako ovo utječe na vaše tijelo?

Kao što smo već spomenuli, hiperkolesterolemija može uzrokovati probleme u kardiovaskularnom sustavu. Glavni su:

• Moždani udar
• Koronarna bolest srca (ovo je ono što dovodi do srčanog udara)
• Periferna arterijska bolest (problemi s venama koje opskrbljuju krvlju ruke i noge)

Koji su simptomi?

Evo zastrašujućeg dijela. Mnogi ljudi s hiperkolesterolemijom nemaju nikakve simptome. To znači da možete biti dobro, bez ikakvih nelagoda, ali razina kolesterola može biti opasno visoka. Međutim, neki ljudi s vrlo teškom hiperkolesterolemijomAko se naslage kolesterola mogu pojaviti na koži iznad kapaka kao žute kvržice (ksantelazma). Ili se u nekim vezivnim tkivima, na primjer, oko zglobova udova, naslage kolesterola mogu pojaviti kao ksantom. Rijetko se naslage kolesterola oko bjeloočnice mogu pojaviti kao bijeli prsten (kornealni arkus). Ali to je vrlo rijetko.

Koji su uzroci hiperkolesterolemije?

Za to može postojati nekoliko razloga.

• Vaši geni: Neki ljudi mogu imati ovo stanje koje se prenosi u obitelji. To se naziva obiteljska hiperkolesterolemija.
• Prehrana: Konzumiranje previše hrane bogate zasićenim mastima i trans mastima (npr. masna hrana, brza hrana, neke vrste mesa, pekarski proizvodi).
• Nedostatak tjelesne aktivnosti: Životni stil s malo tjelesne aktivnosti.
• Duhanski proizvodi: Pušenje i uporaba drugih duhanskih proizvoda.
• Druga medicinska stanja:
• Opstruktivna bolest jetre
• Dijabetes (Diabetes melitus)
• Hipotireoza (smanjena aktivnost štitnjače)
• Anoreksija nervoza je poremećaj prehrane.
• Kronično zatajenje bubrega
• Nefrotski sindrom
• Određeni lijekovi: Na primjer, određeni lijekovi poput amiodarona, rosiglitazona, ciklosporina i hidroklorotiazida također mogu povisiti razinu kolesterola.

Kako ovo prepoznati?

Obično, kada idete na godišnji fizički pregled, vaš liječnik će učiniti sljedeće:

• Pitajte o svojoj medicinskoj povijesti i zdravstvenim stanjima u obitelji.
• Obavlja fizički pregled.
• Naručuje se krvni test koji se naziva lipidni panel. Obično se radi nakon nekoliko sati posta.

Kakve se vrste testova rade?

Nakon što vaš liječnik isključi druge uzroke vaše hiperkolesterolemije, može preporučiti genetsko testiranje. Vaš liječnik također može preporučiti da i drugi članovi obitelji obave ovaj test, posebno ako imate obiteljsku hiperkolesterolemiju.

Kako se liječi?

Glavni cilj liječenja hiperkolesterolemije je snižavanje razine „lošeg“ (LDL) kolesterola i sprječavanje rizika od srčanih bolesti. To se može učiniti na nekoliko načina:

• Više tjelovježbe: Nešto poput hodanja, trčanja ili plivanja barem 30 minuta dnevno.
• Održavanje zdrave težine: Vrlo je važno održavati težinu koja je primjerena vašoj visini.
• Konzumiranje hrane s niskim udjelom zasićenih masti: Smanjenje unosa hrane s visokim udjelom ulja i masti.
• Smanjenje stresa: Pronalaženje načina za smanjenje stresa.
• Uzimanje lijekova za snižavanje kolesterola: Uzimajte lijekove točno onako kako vam je propisao liječnik.
• Izbjegavanje duhanskih proizvoda: Potpuni prestanak pušenja.
• Kontroliranje visokog krvnog tlaka i razine šećera u krvi.
• Lipoproteinska afereza: Ovo je samo za osobe s vrlo teškom hiperkolesterolemijom. To uključuje korištenje uređaja za uklanjanje lipoproteina (čestica masti) iz krvi, a zatim njihovo ponovno ubrizgavanje natrag u tijelo.

Što se smije, a što ne smije jesti?

Da biste smanjili količinu „lošeg“ (LDL) kolesterola u krvi, možete učiniti sljedeće:

• Smanjite konzumaciju alkohola: Najbolje je izbjegavati alkohol koliko god je to moguće.
• Jedite više voća, povrća, mahunarki i cjelovitih žitarica.
• Smanjenje unosa hrane bogate zasićenim mastima: Smanjenje mliječnih proizvoda (poput sira, maslaca), nekih vrsta mesa (posebno crvenog mesa) i slatkiša (poput kolača, keksa).

Razmislite o tome da napunite svoj tanjur šarenim povrćem i voćem. Umjesto masne, pržene hrane, odlučite se za kuhanu, kuhanu na pari i pečenu hranu. Čak i kada koristite kokosovo ulje, koristite ga umjereno.

Koji se lijekovi koriste?

Postoji nekoliko glavnih vrsta lijekova koji se koriste za liječenje hiperkolesterolemije:

• Statini: Ovo su najčešće korišteni lijekovi.
• Inhibitori PCSK9 `(inhibitori PCSK9)`
• Ezetimib
• Sekvestranti žučnih kiselina
• Niacin
• Bempedoična kiselina `(bempedoična kiselina)`

Liječnici također propisuju i druge specifične lijekove za osobe s obiteljskom hiperkolesterolemijom.

Postoje li ikakve nuspojave liječenja?

Kao i svaki lijek, lijekovi za snižavanje kolesterola mogu uzrokovati neke nuspojave. Međutim, u usporedbi s koristima ovih lijekova, te nuspojave su obično podnošljive. Neke od najčešćih nuspojava uključuju:

• Zatvor ili proljev.
• Bol u mišićima ili zglobovima.
• Neugoda u želucu.
• Glavobolja .

Najvažnije je obavijestiti svog liječnika ako primijetite bilo kakve nuspojave. On ili ona mogu prilagoditi dozu ili propisati drugi lijek koji vam odgovara.

Koliko brzo se mogu očekivati ​​rezultati liječenja?

Otprilike 8 do 12 tjedana nakon što počnete uzimati lijekove, liječnik će vam napraviti još jedan test lipida kako bi provjerio jesu li vam se razine kolesterola smanjile. Na temelju rezultata, liječnik će odlučiti je li potrebno povećati dozu lijeka, prijeći na drugi lijek ili dodati još jedan lijek.

Kako smanjiti rizik?

Možete smanjiti rizik od razvoja hiperkolesterolemije usvajanjem zdravog načina života:

• Redovito vježbanje.
• Održavanje zdrave težine.
• Konzumiranje hrane s niskim udjelom masti.
• Izbjegavanje upotrebe duhanskih proizvoda.

Na ovaj način možete se zaštititi ne samo od kolesterola, već i od mnogih drugih bolesti.

Što se događa ako imate hiperkolesterolemiju?

Ako vam je dijagnosticiran visoki LDL kolesterol, to je nešto s čime ćete se morati nositi do kraja života. Ali ne brinite. Nakon što zdrave navike učinite dijelom svoje svakodnevice, nećete morati previše razmišljati o tome. Možete početi s malim stvarima. Na primjer, jedenje obroka bez mesa jedan dan u tjednu ili kratka šetnja nakon večere svaki dan. Kada idete u trgovinu, birajte namirnice s niskim udjelom zasićenih masti i trans masti. Na taj ćete način uvijek imati zdravu hranu kod kuće. Također, pokušajte u prehranu dodati novo povrće i začinsko bilje koje nikada prije niste jeli.

Kakvi su izgledi?

Ako ne liječite hiperkolesterolemiju, možete razviti stanje koje se naziva "(ateroskleroza)" (otvrdnjavanje arterija). To povećava rizik od srčanog ili moždanog udara. Međutim, ako usvojite zdrav način života, uzimate lijekove ako je potrebno i kontrolirate razinu "(LDL)" kolesterola, možete značajno smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara. Brojne medicinske studije otkrile su da ljudi koji dobro kontroliraju svoju hiperkolesterolemiju imaju puno bolje zdravlje.

Kako se brineš o sebi?

Budući da je kontrola kolesterola cjeloživotni proces , morate nastaviti mijenjati način života i uzimati lijekove točno onako kako vam je propisao liječnik. Imajte na umu sljedeće:

• Vježbajte više dana u tjednu.
• Potpuno izbjegavajte duhanske proizvode.
• Izbjegavajte hranu bogatu zasićenim mastima ili trans mastima.

Kada trebate posjetiti liječnika?

Ne propustite redovite preglede kod svog liječnika. On ili ona će htjeti znati:

• Djeluju li vaši lijekovi za snižavanje kolesterola ispravno?
• Imate li kakve nuspojave od lijeka koji uzimate?
• Pridržavate li se točno njegovih preporuka?

Ako imate ozbiljne nuspojave, vaš liječnik vam može propisati drugi lijek. Možda će vam također htjeti redovito provjeravati razinu kolesterola kako bi se uvjerio da je unutar normalnih granica.

Koja pitanja trebate postaviti liječniku?

Kada idete liječniku, nemojte se ustručavati postavljati pitanja poput ovih:

• "Koju vrstu vježbe trebam raditi kako bih snizio razinu kolesterola?"
• "Možete li mi preporučiti program koji mi može pomoći da prestanem pušiti?"
• "Možete li mi dati uputnicu za dijetetičara koji će mi pomoći s dijetom?"

Ako vam je razina LDL kolesterola visoka, niste sami. Ovo je čest problem koji mnogi ljudi imaju. Vaš liječnik je vaš najbolji prijatelj u pomaganju da vratite razinu LDL kolesterola u normalu. On ili ona mogu vam preporučiti načine kako vam u tome pomoći. Ako same promjene načina života nisu dovoljne, mogli biste se pridružiti milijunima ljudi koji uzimaju lijekove za snižavanje kolesterola.

Najvažnija stvar koju trebamo zapamtiti iz ovoga (Poruka za ponijeti kući)

U redu, dakle, iz onoga o čemu smo razgovarali, ovo su najvažnije stvari koje treba imati na umu:

• Hiperkolesterolemija je porast lošeg (LDL) kolesterola u krvi. To povećava rizik od srčanog i moždanog udara.
• Većinom nema simptoma, stoga je važno redovito raditi krvne pretrage.
• Ovo stanje se može dobro kontrolirati promjenama načina života (dobra prehrana, tjelovježba i prestanak pušenja) i, ako je potrebno, lijekovima prema uputama liječnika .
• Ne brinite. Ako razgovarate sa svojim liječnikom i pravilno se nosite s tim, možete živjeti zdravim životom.

Dakle, pazite na razinu kolesterola. Ostanite zdravi! hiperkolesterolemija, kolesterol, LDL, HDL, bolesti srca, moždani udar, prehrana, način života