Kada idete liječniku, medicinska sestra ili liječnik prvo vas uzmu za ruku, izmjere vam temperaturu i krvni tlak , zar ne? To jednostavno nazivamo vitalnim znakovima. To su poput malih signala koji nam govore što se događa u našem tijelu. Pa što su to točno, zašto su toliko važni i kako se ispravno mjere?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Koji su to vitalni znakovi?
Jednostavno rečeno, vitalni znakovi su mjerenja koja mjere osnovne funkcije vašeg tijela. Ona vam mogu dati dobru predodžbu o vašem općem fizičkom zdravlju. Ovi vitalni znakovi su prva stvar koju će liječnik pogledati prije pregleda. Znate li zašto? Zato što ova mjerenja daju liječniku važne tragove o određenim medicinskim stanjima unutar vašeg tijela ili o brzini kojom se oporavljate od bolesti.
Koji su glavni vitalni znakovi?
Postoje četiri glavne biološke karakteristike koje svi tražimo u svojim tijelima. To su:
| Vitalni znak | Što se mjeri? | Normalna vrijednost za zdravu odraslu osobu |
|---|---|---|
| Tjelesna temperatura | Unutarnja toplina tijela. | Oko 37°C (98,6°F). |
| Krvni tlak | Pritisak koji krv vrši na stijenke krvnih žila. | Manje od 120/80 mm Hg. |
| Puls/otkucaji srca | Broj otkucaja srca u minuti. | 60-100 otkucaja u minuti (bpm). |
| Frekvencija disanja | Broj udisaja u minuti. | 12-18 puta u minuti. |
A sada malo detaljnije razgovarajmo o ovome.
1. Tjelesna temperatura – Koliko je vruće vaše tijelo?
Kad pomislimo na tjelesnu temperaturu , prvo što nam pada na pamet je vrućica, zar ne? Da, tjelesna temperatura je normalna temperatura našeg tijela. Možda ste primijetili da se ta temperatura mijenja kada vježbate ili se razbolite.
Prosječna tjelesna temperatura zdrave osobe je oko 37 stupnjeva Celzija (98,6 stupnjeva Fahrenheita). Međutim, to nije isto za sve . Kod nekih ljudi može postojati mala varijacija od 36,55 °C do 37,27 °C (97,8 °F). To je normalno.
Međutim, ako je temperatura viša od 38 °C, nazivamo to vrućicom . Slično tome, ako je temperatura niža od 35 °C, nazivamo to hipotermijom . Oba su stanja zbog kojih treba biti zabrinut.
2. Krvni tlak – Kakav je tlak?
Krvni tlak, ili tlak kako ga svi znamo, je tlak koji krv vrši na stijenke naših krvnih žila (arterija) kada naše srce pumpa krv. To se obično izražava kao dva broja.
- Gornji broj – Sistolički tlak: Ovo se odnosi na tlak unutar arterija kada vaše srce kuca i pumpa krv po cijelom tijelu.
- Donji broj – Dijastolički tlak: Ovo se odnosi na tlak unutar arterija kada srce miruje između otkucaja.
Normalan krvni tlak za zdravu odraslu osobu u mirovanju trebao bi biti manji od 120/80 mm Hg (milimetara žive).
Vrlo važno: Ako je gornji broj iznad 180, a donji broj iznad 120, radi se o hipertenzivnoj krizi . Ako se to dogodi , odmah se obratite liječniku.
3. Puls / Otkucaji srca – Ritam otkucaja srca
Puls, ili broj otkucaja srca, je broj otkucaja srca u minuti.Prosječan broj otkucaja srca u mirovanju za zdravu odraslu osobu je između 60 i 100 otkucaja u minuti (bpm). To se može neznatno razlikovati od osobe do osobe. Žene općenito imaju nešto veći broj otkucaja srca od muškaraca.
Vaš je puls niži kada mirujete, a viši kada vježbate. To je zato što vaše srce radi brže jer vašem tijelu treba više krvi bogate kisikom tijekom vježbanja.
4. Frekvencija disanja – Frekvencija disanja
Frekvencija disanja je broj udisaja u minuti . Zdrava odrasla osoba diše između 12 i 18 puta u minuti u mirovanju. Frekvencija disanja u mirovanju manja od 12 ili veća od 25 udisaja u minuti može biti znak zdravstvenog stanja.
Dakle, što trebamo zapamtiti iz ovoga? (Poruka za ponijeti kući)
U redu, postoji nekoliko jednostavnih stvari koje treba zapamtiti o vitalnim znakovima o kojima smo razgovarali.
Ovi vitalni znakovi su prvi i najvažniji pokazatelji o zdravlju vašeg tijela. To je ono što liječnik koristi kako bi pokušao razumjeti što se događa unutar vašeg tijela.
- Vaša tjelesna temperatura , krvni tlak , puls i brzina disanja su četiri glavna vitalna znaka.
- Ove normalne vrijednosti mogu se neznatno razlikovati od osobe do osobe ovisno o dobi, indeksu tjelesne mase (BMI), spolu i općem zdravstvenom stanju.
- Postoje načini da ih izmjerite kod kuće, ali morate slijediti upute kako biste dobili točnu mjeru.
- Ako mislite da su vam vitalni znakovi abnormalni ili ako imate pitanja o tome kako ih izmjeriti, svakako razgovarajte s liječnikom.
Dakle, vrlo je važno brinuti se o svom tijelu i biti svjestan ovih vitalnih znakova. Jer to je velika pomoć za zdrav život!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.