Osjećate li se samo umorno i letargično? Ili imate grčeve u mišićima i utrnulost u udovima? Jedan od razloga za to mogao bi biti nedostatak minerala kalija u krvi. U medicini to stanje nazivamo hipokalemija. Ne brinite, danas ćemo o tome jednostavno razgovarati.
Zašto nam je kalij toliko važan?
Jednostavno rečeno, kalij je neophodan za pravilno funkcioniranje stanica, mišića i živaca našeg tijela, baš kao što automobilu treba ulje.
- Funkcija mišića: Kalij pomaže mišićima da pokreću udove, hodaju i trče.
- Prijenos živčanih poruka: Kalij je neophodan za živčani sustav, koji prenosi poruke iz mozga po cijelom tijelu.
- Za zdravlje srca: Kalij je vrlo važan za naše srčane stanice. Pomaže u održavanju pravilnog srčanog ritma.
- Kontrolira krvni tlak : Kalij također pomaže u kontroli nepotrebnog porasta krvnog tlaka.
Pa zašto je onda ovaj kalij nizak?
Može postojati nekoliko razloga zašto razina kalija u tijelu može biti niska. Ponekad problem nije hrana koju jedemo, već činjenica da se iz tijela gubi previše kalija.
Koji je glavni razlog?
Često je glavni uzrok tome određeni lijekovi. Posebno lijekovi za bolesti srca , visoki krvni tlak i lijekovi koji smanjuju količinu vode u tijelu, tj. diuretici , mogu uzrokovati izlučivanje viška kalija u urinu.
Koji su drugi razlozi?
- Često povraćanje ili proljev : Kada se na ovaj način iz tijela izgubi puno tekućine, gube se i vrijedni minerali poput kalija.
- Česta upotreba određenih laksativa.
- Niska razina magnezija u tijelu.
- Prekomjerna konzumacija alkohola.
- Prekomjerno znojenje : Ovo stanje se može pojaviti kod ljudi koji pretjerano vježbaju ili rade u vrućim okruženjima.
- Nedostatak folne kiseline.
- Neke vrste antibiotika .
- DijabetesDijabetička ketoacidoza, povezana komplikacija.
- Pothranjenost.
- Neki lijekovi koji se koriste za astmu .
Zamislite, već dva ili tri dana osjećate veliku glad. Jako ste umorni i vaše tijelo osjeća kao da gubi energiju. U ovom trenutku se ne gubi samo voda iz tijela, već i stvari poput kalija. Zato u to vrijeme trebate popiti nešto poput Jeevani.
Osim toga, rijetki slučajevi bolesti bubrega , neki poremećaji prehrane i bolesti povezane s hormonima (npr. Cushingov sindrom) također mogu uzrokovati niske razine kalija.
Koji su simptomi niskog kalija?
Simptomi niske razine kalija ovise o tome koliko se gubi i koliko dugo stanje traje. Moguće je imati nisku razinu bez ikakvih simptoma.
| Priroda situacije | Simptomi koji se mogu osjetiti |
|---|---|
| Blaga hipokalemija |
|
| Teška hipokalemija |
Kako ovo pronaći?
Da bi to saznao, vaš liječnik će učiniti vrlo jednostavnu stvar. Uzet će vam malo krvi i napraviti test. Time će izmjeriti točnu količinu kalija u vašoj krvi.
- Zdrava razina:Normalno, razina kalija u krvi odrasle osobe trebala bi biti između 3,5 mmol/L i 5,5 mmol/L.
- Nizak kalij (hipokalemija): Ako je vaša razina manja od 3,5 mmol/L, to znači da imate ovo stanje.
- Razina ispod 2,5 mmol/L smatra se ozbiljnim stanjem.
Zatim će vam liječnik postaviti pitanja kako bi saznao zašto se smanjio. Pitat će vas jeste li nedavno povraćali ili imali proljev, koje lijekove uzimate i imate li još neke bolesti. Također mogu naručiti test urina. Ako posumnjaju na promjenu u vašem otkucaju srca, mogu naručiti i EKG (elektrokardiogram) .
Kako se liječi?
Liječenje ovisi o tome koliko je niska vaša razina kalija.
- Za lakše slučajeve: U većini slučajeva, ako se ne radi o ozbiljnom problemu, liječnik će vam propisati dodatke kalija koje ćete uzimati.
- Liječenje uzroka: Ako je vaša niska razina kalija uzrokovana lijekom poput diuretika, vaš liječnik može prekinuti uzimanje tog lijeka i prebaciti vas na drugi lijek. Nikada nemojte prestati uzimati bilo koji lijek bez da se prethodno posavjetujete s liječnikom.
- Za ozbiljne slučajeve: Međutim, ako su vam razine kalija vrlo niske i imate nepravilan rad srca (aritmiju), možda ćete morati biti hospitalizirani i primiti kalij putem intravenske injekcije . To treba učiniti u bolnici, pod liječničkim nadzorom, jer visoke razine kalija mogu biti opasne.
Najvažnije je, ako imate ove simptome, nemojte samo otići u ljekarnu i kupiti tablete kalija. Obavezno posjetite liječnika i potražite savjet.
Što se može učiniti kako bi se izbjegla ova situacija?
- Ako imate proljev ili povraćate, pijte puno tekućine, poput vode i juhe. Ako ovo stanje traje dulje od dan ili dva, obratite se liječniku.
- Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju alkohola.
- Jedite hranu bogatu kalijem.
Vrlo je dobro u prehranu dodati ovakve namirnice koje su bogate kalijem.
| Vrsta hrane | Opis |
|---|---|
| Voće | Banane, naranče, suhe marelice, grožđice, voda od naranče |
| Povrće | Krumpir, slatki krumpir, špinat, rajčice, bundeve i dinje |
| Žitarice i orašasti plodovi | Leća, slanutak, soja, grašak |
Poruka za ponijeti kući
- Kalij je mineral neophodan za funkcioniranje našeg srca, mišića i živaca.
- Niska razina kalija u krvi (hipokalemija) najčešće je uzrokovana lijekovima poput diuretika, povraćanjem i proljevom.
- Mogu se pojaviti simptomi poput slabosti, trzanja mišića i promjena u otkucajima srca.
- Ako imate takve simptome, nemojte se samoliječiti i svakako se obratite liječniku.
- Dodavanje hrane bogate kalijem (banane, krumpir, leća) u prehranu pomaže vam da ostanete zdravi.
Hipokalemija, Kalij, kalij, nizak kalij, simptomi, liječenje, nedostatak kalija
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar