Patite li i vi od čestih proljeva? Saznajmo više o proljevu.

Jeste li se ikada zaglavili u kupaonici, osjećali mučninu i imali stvarno teške trenutke? Što mislite o tome? Ako ste imali to iskustvo, vjerojatno znate što je proljev. Ali iako se kod nekih ljudi može pojaviti i proći, može biti i prilično ozbiljan. Dakle, razgovarajmo o tome malo detaljnije , hoćemo li?

Što je proljev? Jednostavno rečeno...

Jednostavno rečeno, proljev je kada su vam stolice vodenaste, poput vode . Ne normalno, ali morate ići na WC nekoliko puta dnevno. To se događa kada se količina vode u debelom crijevu poveća. Kada izlučujemo otpad iz tijela, odnosno kada kakamo, u njemu se nalazi određena količina vode. Ali ako se ta količina vode poveća više nego što je potrebno, tada se javlja ovo stanje proljeva.

Zamislite, to je kao da se kanta vode prevrne. Ista stvar se događa unutar crijeva. Zato često morate ići na WC, kao da imate vodu.

Zašto imamo proljev? Može li biti mnogo razloga?

Da, zapravo postoji mnogo razloga zašto se može pojaviti proljev. Neki su vrlo blagi, ali neki su ozbiljniji. Pogledajmo glavne uzroke.

1. Infekcije

Ovo je najčešći razlog . Baš kao što se dogodilo našem ujaku Siripali, nakon što je jednog dana jeo vani i vratio se kući, osjeti bol u trbuhu i stalno trči na WC. To se događa kada klice uđu u tijelo.

• Virusi: Rotavirus je glavni tip virusa koji uzrokuje proljev kod male djece. Norovirus je također čest uzrok proljeva kod odraslih. Vrlo su zarazni.
• Bakterije: Šire se kontaminiranom hranom i vodom. Proljev uzrokovan bakterijama kao što su `(E. coli)`, `(Salmonella)`, `(Shigella)`, `(Campylobacter)` ponekad može biti prilično ozbiljan. Može ga pratiti vrućica i bolovi u trbuhu.
• Paraziti: Ovo stanje može biti uzrokovano pijenjem kontaminirane vode ili jedenjem hrane pripremljene s kontaminiranom vodom koja sadrži parazite poput Giardia i Cryptosporidium.

2. Problemi vezani uz hranu

• Trovanje hranom: To se može dogoditi kada jedete pokvarenu ili nedovoljno kuhanu hranu.
• Intolerancija na hranu: Na primjer, neki ljudi osjećaju nadutost nakon što popiju mlijeko. To se naziva „intolerancija na laktozu“. To znači da njihova tijela imaju poteškoća s probavom šećera laktoze koji se nalazi u mlijeku.
• Alergije na hranu: Osobe koje su alergične na određenu hranu također mogu imati proljev.

3. Lijekovi

Neki lijekovi, posebno antibioticiProljev se može javiti kao nuspojava prilikom upotrebe, jer antibiotici također ubijaju dobre bakterije u našim crijevima.

4. Stres i anksioznost

Možda ćete se iznenaditi, ali neki ljudi mogu osjetiti nadutost i tijekom ekstremnog stresa, primjerice kada se približava ispit.

5. Druga medicinska stanja

Neka dugotrajna medicinska stanja također mogu uzrokovati proljev. Na primjer:

• Sindrom iritabilnog crijeva (IBS): Uzrokuje grčeve u želucu i nadutost, uz proljev kod nekih ljudi i zatvor kod drugih.
• Upalna bolest crijeva (IBD): Ovo je upala crijeva. Crohnova bolest i ulcerozni kolitis su dvije bolesti koje pripadaju ovoj kategoriji.

Koji su simptomi proljeva?

Glavno je da je stolica česta, vodenasta i vodenasta . Međutim, mogu biti prisutni i sljedeći simptomi:

• Grčevi u želucu i povraćanje.
• Groznica (ponekad).
• Mučnina, povraćanje.
• Osjećaj sitosti, osjećaj kao da vam je želudac pun zraka.
• Najopasnija i najopasnija stvar je dehidracija.

Što je dehidracija? Je li opasna?

Da, dehidracija je gubitak vode iz tijela. Proljev može uzrokovati dehidraciju jer tijelo gubi puno vode. To je posebno opasno za malu djecu i starije osobe.

Simptomi dehidracije mogu uključivati ​​sljedeće, stoga ih imajte na umu:

* Suha usta i jezik.

* Prekomjerna žeđ.

* Količina proizvedenog urina se smanjuje, a urin postaje tamnožut.

* Oči izgledaju upale.

* Koža postaje suha, a ako je dodirnete i povučete, vratit će se u normalu (turgor kože).

* Vrtoglavica, osjećaj ošamućenosti.

* Kod male djece suze ne izlaze kada plaču, "fontanela" na čelu izgleda uvučeno i djeluju vrlo pospano.

Ako imate ovakve simptome, vrlo je važno odmah potražiti liječničku pomoć.

Kada bismo trebali posjetiti liječnika ako imamo proljev?

Većina slučajeva proljeva prolazi sama od sebe u roku od dva do tri dana, ali u ovim slučajevima svakako biste trebali posjetiti liječnika:

• Ako je odrasla osoba:
• Ako imate stolicu previše puta dnevno (npr. više od 6-8 puta).
• Ako imate visoku temperaturu (iznad 38,9 °C ili 102 °F).
• Ako imate jake bolove u želucu.
• Ako u stolici ima krvi ili gnoja (ako je crna ili tamnocrvena).
• Ako postoje znakovi dehidracije (o kojima smo ranije govorili).
• Ako imate proljev dulje od dva dana.
• Ako ste starija osoba ili imate oslabljen imunološki sustav (npr. netko s dijabetesom ili rakom).

• Ako ste malo dijete (posebno mlađe od godinu dana):
• U svakom slučaju proljeva, posebno kod bebe mlađe od 6 mjeseci , odmah potražite liječničku pomoć.
• Ako postoje znakovi dehidracije (ovo je vrlo važno!).
• Ako imate visoku temperaturu.
• Ako se prilikom defekacije pojavi krv ili gnoj.
• Ako je beba vrlo letargična i pospana.
• Ako niste mokrili 8-12 sati.
• Ako stalno plačete zbog bolova u trbuhu.

Kako ublažiti proljev kod kuće?

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kod kuće za blagi proljev. Glavna stvar je piti puno tekućine.

1. Voda i soli (Hidratacija):

• Oralne rehidracijske soli (ORS) su najbolje. Uzmite vrećicu u ljekarni, razrijedite je s vodom točno prema uputama i polako popijte. To će pomoći nadoknaditi i vodu i soli koje tijelo gubi.
• Ako ne možete, popijte malo prokuhane vode.
• Lagane juhe (npr. povrtni temeljac, pileća juha).
• Voćni sokovi s niskim udjelom šećera (poput soka od jabuke mogu se razrijediti s malo vode i popiti).
• Stvari poput mlijeka, kave, čaja, slatkih pića i alkohola nisu dobre za piće kada imate proljev. Mogu pogoršati stanje.

2. Dijeta:

• Najbolje je izbjegavati začinjenu hranu, masnu hranu i hranu bogatu vlaknima tijekom prvih nekoliko sati proljeva.
• Počnite jesti male količine lagane, lako probavljive hrane. Primjeri:
• Riža (bez riže)
• Kuhani krumpir
• Kruh (bijeli kruh, integralni kruh)
• Banana
• Kuhana piletina (bez kožice)
• Krekeri
• Neki ljudi govore o BRAT dijeti (banane, riža, umak od jabuka, tost). To je lako probavljivo.
• Postupno se naviknite na normalnu prehranu.

3. Odmor:

• Priuštite svom tijelu dobar odmor.

4. Nemojte uzimati lijekove protiv proljeva bez liječničkog savjeta. Ponekad, posebno ako je proljev uzrokovan infekcijom, ovi lijekovi mogu uzrokovati da se bakterije zaglave u tijelu i pogoršaju stanje. Koristite ih samo ako ih je propisao liječnik.

Što možemo učiniti kako bismo spriječili proljev?

"Bolje spriječiti nego liječiti", kažu. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste smanjili šanse za dobivanje proljeva:

• Pranje ruku: Ovo je najvažnije . Temeljito operite ruke sapunom i vodom nakon korištenja WC-a, prije jela, prije pripreme hrane i nakon mijenjanja djetetovih pelena. Trljajte ruke jednu o drugu najmanje 20 sekundi.
• Sigurnost hrane:
• Hranu temeljito kuhajte, posebno meso, ribu i jaja.
• Prije jela temeljito operite povrće i voće.
• Što je više moguće smanjite konzumaciju hrane i vode s nečistih mjesta.
• Ne jedite pokvarenu hranu.
• Izbjegavajte nepasterizirano mlijeko i mliječne proizvode.
• Čista voda: Uvijek pijte samo čistu, sigurnu vodu. U slučaju sumnje, pijte prokuhanu vodu.
• Cijepljenje: Postoji cjepivo za male bebe kako bi se spriječio proljev uzrokovan rotavirusom. Dajte ga na vrijeme.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Proljev je uobičajeno stanje koje može pogoditi bilo koga i obično se povlači u roku od nekoliko dana. Međutim, to nije nešto što treba shvatiti olako.

Najvažnije stvari koje treba zapamtiti:

* Dehidracija je najveći rizik kod proljeva. Stoga svom tijelu dajte puno tekućine, posebno ORS-a.

* Mala djeca, starije osobe i osobe s oslabljenim imunološkim sustavom trebaju biti posebno oprezni zbog proljeva.

* Ako imate opasne simptome poput vrućice, jakih bolova u trbuhu ili krvarenja, odmah potražite liječničku pomoć.

* Čistoća je najbolji način za sprječavanje proljeva. Steknite naviku temeljitog pranja ruku i jedenja čiste hrane i pića.

Nadam se da će vam ove informacije biti korisne. Ostanite zdravi!

Proljev , nadutost, dehidracija, mučnina, trovanje hranom, infekcije, zdravlje