Ova intenzivna praznina koju osjećate možda nije samo tuga: razgovarajmo o melankoličnoj depresiji!

Svi se ponekad osjećamo tužno i potišteno. To je normalno. Ali jeste li ikada, bez posebnog razloga, osjetili duboku prazninu u sebi, osjećaj praznine koji vam više ne donosi radost, čak ni u stvarima u kojima ste prije uživali, osjećaj da je cijeli svijet crno-bijel? To nije samo tuga. Danas ćemo govoriti o takvom stanju, naime o melankoličnoj depresiji, teškom podtipu depresije. To nije slabost u vašem umu, već zapravo medicinsko stanje povezano s promjenama u tijelu, posebno u središnjem živčanom sustavu.

Što je točno ta takozvana melankolična depresija?

Jednostavno rečeno, melankolična depresija je vrlo težak, dubok oblik depresije. Neki je nazivaju i melankolijom. Istraživači vjeruju da ovo stanje prvenstveno utječe na naš središnji živčani sustav. Između 25% i 30% ljudi s depresijom ima ovu vrstu depresije.

Liječenje ovog stanja može biti izazovno jer možda neće dobro reagirati na neke od tretmana za opću depresiju, poput lijekova poput SSRI-a (selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina) ili terapije razgovorom.

Ali to ne znači da ne postoji lijek za to. Postoje dva vrlo učinkovita tretmana za ovo:

• Elektrokonvulzivna terapija (EKT): To uključuje slanje vrlo malih, kontroliranih električnih signala u mozak kako bi se ublažili simptomi.
• Triciklički antidepresivi (TCA): To su vrsta lijekova koji su prvi put uvedeni za depresiju.

Koji su simptomi ovog stanja?

Melankolična depresija nije samo tuga ili plakanje, već i fizički simptomi. Možda se osjećate nemoćno i prazno iznutra. Možda nećete moći uživati ​​čak ni u dobrim stvarima. Vaše misli i pokreti mogu se čak usporiti. Razložimo ove simptome.

Zašto se to događa? Koji su razlozi?

Glavni razlog za to smatraju se biološke promjene u našem mozgu i hormonalnom sustavu. Zamislite, naš mozak ima posebne dijelove koji kontroliraju pamćenje, misli i emocije. Postoji sustav koji je s njima povezan i djeluje pod nazivom „hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna (HPA) os“. Jednostavno rečeno, ovo je glavni sustav u našem tijelu koji regulira mnoge stvari, poput stresa i apetita.

Kod osobe s melankoličnom depresijom, ova HPA os ne funkcionira ispravno. Stoga, kada smo pod stresom, hormon "(kortizol)" koji proizvodi naše tijelo je na nepotrebno visokoj razini. Ovo povećanje razine "(kortizola)" može izravno utjecati na naš apetit, metabolizam i pamćenje. Osim toga, promjene u signalnom sustavu ("(neuronima)") koji prenosi poruke između živčanih stanica u mozgu također mogu biti odgovorne.

Tko ima veći rizik od razvoja ovog stanja?

• Dob: Simptomi melankolične depresije često se pojavljuju kasnije u životu, odnosno kako starite.
• Genetika: Ovo stanje ima tendenciju nasljeđivanja u obitelji. Ako je netko u vašoj obitelji već imao ovu vrstu mentalne bolesti, i vi biste mogli biti u opasnosti.
• Vrijeme i godišnja doba: Kod nekih ljudi ovi se simptomi mogu pogoršati tijekom razdoblja slabog sunčevog svjetla, kratkog dnevnog svjetla i hladnog vremena.
• Promjene nakon poroda: Neke majke s postporođajnom depresijom također mogu iskusiti ove melankolične simptome.

Kako liječnik ovo dijagnosticira?

Vaš liječnik ili savjetnik za mentalno zdravlje dijagnosticirat će ovo stanje nakon pažljivog proučavanja vaših simptoma. Da biste dobili dijagnozu, morate imati jedan ili oba sljedeća ključna simptoma:

Osim toga, morate imati barem tri od sljedećih karakteristika:

• Osjećaj dubokog očaja koji nije povezan s tugom, poput gubitka voljene osobe.
• Gubitak apetita ili značajan gubitak težine.
• Promjene u fizičkim pokretima (usporenost ili nemir).
• Osjećaj većeg stresa i tuge ujutro nego u ostalo doba dana.
• Buđenje barem 2 sata ranije od očekivanog.
• Osjećaji intenzivne krivnje prema sebi.

Koji su tretmani?

Melankolična depresija liječi se kombinacijom lijekova i drugih terapija.

Kako živjeti s ovom situacijom?

Vaš liječnik će izraditi plan liječenja koji vam odgovara. Uz točno pridržavanje tog liječenja, možete napraviti i male promjene u svom načinu života.

• Uzimajte lijekove točno onako kako vam je propisano: Uzimajte lijekove točno onako kako vam je propisano, u pravo vrijeme i uvijek se posavjetujte s liječnikom prije uzimanja bilo kojeg drugog lijeka ili dodatka prehrani.
• Vježba: Radite nešto što će vašem tijelu dati tjelesnu vježbu svaki dan, poput hodanja, plivanja, plesa ili joge.
• Neka san bude prioritet: Steknite naviku ići u krevet i buditi se u isto vrijeme.
• Zdrava prehrana: Jedite hranjivu, uravnoteženu prehranu.
• Izbjegavajte pušenje i alkohol: Oni mogu pogoršati depresiju.
• Provedite vrijeme s prijateljima: Razgovarajte i provodite vrijeme s obitelji i prijateljima koji vas vole i razumiju.

Pomozite nekome tko brine o takvoj osobi.

Ako imate člana obitelji ili prijatelja s ovim stanjem, vaša podrška je neprocjenjiva. Ali brinuti se za takvu osobu nije lako. Možete se osjećati i umorno, usamljeno i pod stresom. Stoga je vrlo važno brinuti se i o sebi.

• Razmislite i o svom zdravlju: dobro spavajte, jedite hranjivu hranu i vježbajte.
• Zatražite pomoć: Nemojte pokušavati sve učiniti sami. Zatražite pomoć od drugih članova obitelji i prijatelja.
• Dajte si i vi pauzu: Odvojite malo vremena svaki dan za sebe. Pročitajte knjigu, poslušajte pjesmu, radite nešto što volite.
• Potražite liječnički savjet ako osjećate stres: Ako je stres brige za nekoga nepodnošljiv, razgovarajte o tome s liječnikom ili savjetnikom.