Kad netko vrlo blizak vama, možda vaš suprug, supruga, dijete, majka ili otac, iznenada premine u nezamislivom trenutku... Bol koju osjećate je neopisiva, zar ne? Osjećate se kao da vam se cijeli svijet srušio. Kako ponovno započeti život nakon tako velikog šoka i nepodnošljive tuge? Kako se probuditi i umiriti zbog drugih? Danas ćemo razgovarati o nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da pronađete tu snagu.
Priče majki koje su tugu pretvorile u snagu
Iako su ove priče majke iz inozemstva, tuga ne poznaje zemlju, rasu ili religiju. Taj osjećaj je zajednički svima. Kao i snaga koju osoba ima da prevlada tugu. Pogledajte kako su ove majke, nakon što su izgubile muževe u iznenadnom terorističkom napadu, podnijele tu tugu i zauzele se za svoju djecu i za društvo.
Laurina priča: Zauzeti se za dijete
Laura je imala četverogodišnjeg sina s posebnim potrebama, tj. autističnog, po imenu Willie. Laura i njezin suprug zajedno su se brinuli o Willieju. Ali nakon što je njezin suprug iznenada preminuo, Williejeva puna odgovornost pala je na Laurina ramena.
Sin je bio jako uzrujan zbog gubitka oca. Zaboravio je stvari koje je naučio s ocem, na primjer, kako sam ići na WC. Nadao se da će se otac vratiti. Budući da nije mogao govoriti, mogao je samo nastaviti govoriti "tužno" na znakovnom jeziku.
U tom trenutku, najvažnije što je Laura morala učiniti bilo je upisati sina u dobru školu. Uspjela je, iako je bilo vrlo teško. Malo-pomalo, njezin se sin oporavio. Sada se s radošću sjeća svog oca. Laura sada radi na izgradnji posebne škole za svog sina i drugu autističnu djecu. To je bio san i nje i njezina supruga.
Kad ostaviš svoju tugu po strani i učiniš nešto za nekoga tko ovisi o tebi, to samo po sebi postaje veliki izvor snage za život.
Patricijina priča: Pomaganje drugima da pate
Patricia je šest godina prije ovog incidenta izgubila jednu od svojih kćeri zbog bronhijalne upale pluća. Zatim je i njezin sin umro u istoj tragediji. Ne mogavši podnijeti bol, otišla je psihijatru , odnosno terapeutu. Liječnik joj je propisao antidepresive i trankvilizatore.
Nije se tu zaustavio. Odlučio je da želi pomoći drugima koji pate poput njega. Osnovao je grupu podrške u svom području za druge obitelji koje su izgubile voljene osobe. Sada, kroz nju, mnogi ljudi imaju priliku podijeliti svoju tugu i pronaći mir.
„Da je moj sin ovdje, bio bi jako ponosan na mene“, kaže Patricia. Odlučna je iz smrti svoje djece izvući nešto dobro .
Koji su neki načini koji mogu pomoći u suočavanju s tugom?
Iz ovih priča možemo vidjeti da su se te majke nosile sa svojom tugom na različite načine. Ali sve su pronašle neku svrhu. Sažejmo to u tablici.
| Kako se suočiti s izazovom | Opis i primjer |
|---|---|
| Pronalaženje nove svrhe | Laurina predanost sinu s posebnim potrebama i njezini napori da pokrene školu za drugu djecu poput njega. |
| Pomaganje drugima | Patricia je pokrenula grupu podrške za one koji su tugovali poput nje, osjećajući da nije sama i pronalazeći utjehu u služenju drugima. |
| Borba za promjene | Dvije druge majke (Sally i Domenica) osnovale su grupu za lobiranje za promjene zakona o sigurnosti u zgradama kako bi se osiguralo da drugi ne dožive istu sudbinu kao njihova djeca. |
| Ostati jak za obitelj | Diana, pokušavajući biti jaka pred svojom djecom. Kad su trebala plakati, plakala je sama kako bi im bila jaka podrška (jaka podrška). |
| Dobivanje pomoći od drugih | Diana kaže da je podrška drugih žena u zajednici bila veliki izvor snage za nju. Nije dobro biti sam u tuzi, a ne trebaš biti sam. |
Osjećate li se više tužno na posebne dane?
Kada izgubite voljenu osobu, to može biti posebno bolno u posebnim prilikama poput rođendana, Nove godine i Majčinog dana. To je sasvim normalno. Evo nekoliko stvari koje vam mogu pomoći u takvim trenucima.
- Prihvatite svoje osjećaje: Ako ste tužni i želite plakati, pustite to. Nemojte potiskivati svoje osjećaje misleći: "Moram biti jak/a." Tuga je proces koji traje. To nije nešto što možete samo reći: "U redu, dosta je."
- Okupite se s obitelji: Umjesto da budete sami, okupite se s drugim članovima obitelji. Ako ste majka s djecom, teret pokušaja glumljenja " sretne mame" malo je smanjen kada ste s drugim ljudima.
- Učinite nešto za sebe: Učinite nešto u čemu uživate. Okupajte se u ugodnoj kupki, pročitajte knjigu, otiđite na opuštajuće mjesto, priuštite si masažu. Važno je da se razmazite.
- S ljubavlju se sjetite osobe koju ste izgubili: pripremite joj obrok koji joj se svidio i dajte joj milostinju, vratite se na mjesto gdje ste bili s njom, pogledajte njene slike i podijelite lijepe uspomene na nju s drugima.
- Potražite liječnički savjet: Ponekad ova tuga može biti neodoljiva. Ako ne možete spavati, ne jedete ili čak ne možete obavljati svoje svakodnevne zadatke, svakako se obratite svom liječniku za savjet. Ako je potrebno, uputit će vas stručnjaku za mentalno zdravlje . Traženje pomoći nije znak slabosti, već znak snage.
Žalost uzrokovana iznenadnim šokom može biti teža za suočavanje nego normalna tuga, stoga je važno potražiti pomoć u takvim trenucima.
Poruka za ponijeti kući
- Normalno je osjećati se preplavljeno tugom kada izgubite voljenu osobu. Nije pogrešno osjećati se tužno ili plakati. Dopustite si da osjetite te osjećaje.
- Vrijeme potrebno za oporavak od tuge je različito za svakoga. Nemojte se prisiljavati da mislite: "Moram ovo brzo preboljeti."
- Ne pati sam. Podijeli svoju tugu s obitelji i prijateljima. To je veliko olakšanje.
- Pronalaženje nove svrhe, poput pomaganja drugima ili brige za one koji ovise o vama, poput djece, može biti veliki izvor snage za život.
- Ako osjećate nepodnošljivu bol ili ste psihički uznemireni, ne ustručavajte se posjetiti liječnika i potražiti liječnički savjet. To je simbol snage.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar