Imate li i vi česte bolove u vratu? (Cervikalgija) - Razgovarajmo o tome!

Jeste li ikada osjetili bol ili ukočenost u vratu koja ga čini toliko bolnim da ga ne možete ni pomaknuti kad se ujutro probudite? Ili oštru bol u stražnjem dijelu vrata nakon predugog buljenja u računalo? Bol u vratu zapravo je vrlo česta među nama. Ali nije dobro samo pretpostavljati da je česta. Jer ta bol može biti velika prepreka vašim svakodnevnim aktivnostima. Zato danas razgovarajmo o svemu tome jednostavnim riječima.

Što je točno bol u vratu (cervikalgija)?

Jednostavno rečeno, bol u vratu je bilo koja vrsta boli koja se javlja u vratnoj kralježnici, području ispod glave. Može se javiti u mnogo različitih oblika.

• Aksijalna bol u vratu: U ovom slučaju, bol je samo u vratu.
• Radikularna bol u vratu: Ovo je kada bol počinje u vratu i širi se niz ramena i ruke, poput električnog udara.

Ova bol može biti kratkotrajna (akutna) , koja se povlači za nekoliko dana ili tjedana, ili može biti dugotrajna (kronična), koja traje dulje od tri mjeseca.

Koji drugi simptomi prate bol u vratu?

Osim bolnog vrata, možete osjetiti i nekoliko drugih simptoma. Važno ih je prepoznati.

Zašto nas boli vrat? Neki od glavnih razloga

Može postojati mnogo uzroka bolova u vratu. Pogledajmo glavne.

1. Starenje i habanje

Kako starimo, kralježnica se, kao i ostatak našeg tijela, postupno troši. To može dovesti do stanja poput osteoartritisa , spinalne stenoze i boli. Također, s vremenom stres može dovesti do stanja poput hernije diska ili uklještenih živaca .

2. Tjelesni napor i loše držanje

To je glavni razlog zašto mnogi ljudi danas pate od bolova u vratu.

Sjedenje u pogrešnom položaju, slabi trbušni mišići i debljanje mogu uzrokovati neravnotežu u kralježnici i uzrokovati bol u vratu.

3. Stres

Možda će vas ovo iznenaditi. Kad smo pod stresom, nesvjesno zatežemo mišiće u vratu i ramenima. Kad to postane navika, ti mišići gube odmor i počinju boljeti.

4. Ozljeda

Ozljede vratne kralježnice vrlo su česte, kao u prometnim nesrećama, kada se vrat naglo trzne naprijed-natrag. Pad ili sportska nesreća također mogu oštetiti mišiće, ligamente, diskove ili živce u vratu.

5. Druga medicinska stanja

Iako je uzrok često jednostavan, bol u vratu može biti i simptom ozbiljnijeg stanja, poput meningitisa , reumatoidnog artritisa ili raka. Zato je važno potražiti liječničku pomoć ako bol ne prestaje.

Kako liječnik može pronaći uzrok tome?

Kada idete liječniku, prvo što će on ili ona učiniti jest pokušati utvrditi je li riječ o nečemu ozbiljnom ili ne.

• Postavljanje pitanja: Prvo će vam postaviti nekoliko pitanja. Postavit će vam pitanja o vašoj medicinskoj povijesti, poput toga jeste li imali prethodne ozljede vrata, čime se bavite, kako se bol javlja i kada se pogoršava.
• Fizički pregled:Zatim će vam se pregledati vrat. Koliko daleko možete okrenuti i saviti vrat, postoje li bolna područja i jesu li mišići zategnuti.
• Testovi: Većinom, ovi testovi nisu potrebni. Međutim, ako je bol jaka, uporna ili ako postoji sumnja na ozbiljnu ozljedu, vaš liječnik može zatražiti testove kao što su:
• Rendgenska snimka: Može provjeriti probleme s kostima, herniju diska i probleme s diskovima.
• Magnetska rezonancija: Stanje leđne moždine, živaca i mekih tkiva može se vrlo jasno vidjeti.
• CT skeniranje: Ovo pomaže u videnju finih detalja kostiju.
• Krvne pretrage: One se rade ako postoji sumnja na infekciju ili druga medicinska stanja.

Koji su tretmani za bol u vratu?

Najbolje od svega je što se većina bolova u vratu može izliječiti jednostavnim tretmanima i stvarima koje možete učiniti kod kuće.

Što možemo učiniti kako bismo spriječili bol?

"Bolje spriječiti nego liječiti", kažu. Dakle, ove stvari će vam pomoći spriječiti bol u vratu.

• Održavajte pravilno držanje: Kada koristite računalo ili telefon, vježbajte držanje vrata u razini očiju bez savijanja. Kada sjedite, držite leđa ravno, a ramena zabačena.
• Prilagodite položaj spavanja: Spavajte na leđima ili boku. Koristite jastuk koji odgovara vašem vratu i kralježnici. Izbjegavajte spavanje na trbuhu i s vratom okrenutim na jednu stranu.
• Ostanite aktivni: Ako imate posao koji zahtijeva dugotrajno zadržavanje na jednom mjestu, ustanite barem jednom na sat i istegnite tijelo, savijte vrat i okrećite glavu s jedne strane na drugu za malu tjelovježbu.
• Prestanite nositi teške terete na ramenima: Izbjegavajte nošenje teških torbi i torbi za laptop na jednom ramenu. Ako je moguće, koristite torbu s kotačima.

Kada bismo svakako trebali posjetiti liječnika?

Normalna bol u vratu će se povući za tjedan ili dva. Međutim, ako imate bilo koji od dolje navedenih znakova upozorenja , odmah se obratite liječniku ili idite na hitnu pomoć.

• Ako se bol javlja nakon nesreće (npr. pada, prometne nesreće).
• Ako bol prati vrućica, zimica ili neobjašnjiv gubitak težine .
• Ako ne možete kontrolirati stolicu i mokrenje.
• Ako osjetite utrnulost ili slabost u rukama, ramenima ili nogama.
• Ako bol prati glavobolja, vrtoglavica, mučnina ili povraćanje .
• Ako je bol toliko jaka da ne možete obavljati nikakav posao ili ako traje dulje od tjedan dana .