Je li težina vašeg djeteta ispravna? Razgovarajmo o BMI (indeksu tjelesne mase)!

Jeste li ikada čuli riječ BMI? Možda je liječnik upotrijebio tu riječ kada je govorio o težini vašeg djeteta ili o tome je li na zdravoj težini za svoju visinu. Mnogi roditelji se malo zabrinu kada to čuju, misleći: "Oh, BMI mog djeteta je ovoliko visok, je li to dobro? Je li to loše?" Ovo zapravo nije nešto oko čega biste se trebali brinuti, ali je vrlo važno da to pravilno razumijete. Stoga ćemo danas razgovarati o tome što je BMI (indeks tjelesne mase), što znači i kako bismo trebali razmišljati o tome, vrlo jednostavno, jezikom koji razumijete?

Što je BMI (indeks tjelesne mase) jednostavnim riječima?

U redu, prvo pogledajmo što je BMI. Jednostavno rečeno, BMI je okvirna mjera koja se koristi kako bi se utvrdilo je li težina osobe prikladna za njezinu visinu. Izračunava se korištenjem visine i težine vašeg djeteta. Ne mjeri izravno tjelesnu masnoću, ali pomaže da dobijete okvirnu predodžbu (procjenu) koju razinu tjelesne masnoće ima vaše dijete.

Razmislite o tome na ovaj način, mjerimo prostor kuće mjereći njezinu duljinu i širinu. Slično tome, kako bismo dobili ideju o fizičkom zdravlju djeteta, koristimo visinu i težinu kako bismo pronašli ovu vrijednost BMI-a. Ali ne možete reći koliko soba ima u kući ili koliko su debeli zidovi samo mjerenjem njezine duljine i širine. Takav je BMI. Daje nam neke smjernice, ali nam ne govori sve.

Kako provjeriti BMI (indeks tjelesne mase) djeteta? Zašto je to važno?

Obično, nakon što vaše dijete napuni dvije godine , liječnik će provjeravati ovu vrijednost BMI-a tijekom svakog rutinskog pregleda. To nije nešto što možete samo jednom provjeriti i zaboraviti. Jeste li znali? Vrijednosti BMI-a kod djece mijenjaju se s godinama. Zato liječnici imaju posebne tablice (standardne tablice rasta specifične za spol) - odvojene tablice za djevojčice, odvojene tablice za dječake. Ono što liječnik radi jest da svaki put izmjeri vrijednost BMI-a djeteta i označi je na odgovarajućoj tablici.

"Bilježeći vrijednosti BMI-a na ovaj način nekoliko puta zaredom, liječnik može jasno razumjeti kako se odvija obrazac rasta vašeg djeteta."

Vrlo je važno pratiti djetetov obrazac rasta na ovaj način. Jer neka djeca vrlo sporo dobivaju na težini. Neka djeca naglo dobivaju na težini. Kontinuiranim praćenjem vrijednosti BMI-a, liječnik može dobiti dobru predodžbu o tome dobiva li dijete na težini prebrzo ili presporo . Sukladno tome, može odlučiti koje korake poduzeti, ako je potrebno.

Koje su ove vrijednosti BMI-a i percentili?

Nakon što procijeni BMI vašeg djeteta, liječnik bi mogao reći: "BMI vašeg djeteta je u 60. percentilu." A onda se pitamo: "Što taj percentil znači?"

Jednostavno rečeno,Percentil je mjerenje koje pokazuje gdje se BMI vašeg djeteta nalazi u usporedbi s drugom djecom iste dobi i spola.

Na primjer, recimo da je BMI vašeg djeteta u 60. percentilu. To znači da ako nasumično odaberete 100 druge djece iste dobi i spola (djevojčice, djevojčice, dječaci, dječaci), BMI vašeg djeteta je veći od 60 od te 100 djece. Ostale 40 djece ima BMI veći od BMI vašeg djeteta. To znači da je, u usporedbi s drugom djecom njegove dobi, u sredini, nešto iznad prosjeka.

Ovaj percentil je ono što liječnici koriste za klasifikaciju djeteta kao pothranjenog, zdrave težine, prekomjerne težine ili pretilog.

Je li BMI (indeks tjelesne mase) uvijek 100% točan?

Evo nešto što svi moramo razumjeti. BMI je okvirni vodič, a ne 100% točna mjera. Za to postoji nekoliko razloga.

Tjelesna masnoća se ne mjeri izravno.

Kao što sam već rekao, BMI ne mjeri izravno tjelesnu masnoću. Razmislite o tome, postoje djeca koja se dobro bave sportom, trče i skaču. Možda imaju dobro razvijene mišiće. Mišići su teška stvar. Tada se BMI takvog djeteta može pokazati malo višim. To nije zato što je debelo, već zato što ima više mišića u tijelu.

Također, postoje djeca čiji je koštani sustav (građa) malo veći. Mogu biti i malo teža od druge djece, a to nije zato što imaju više masnog tkiva.

S druge strane, postoje djeca koja su niska i izgledaju mršavo. Čak i ako im je BMI u normalnom rasponu, tjelesna masnoća može biti malo visoka. Stoga nije dobro odmah zaključiti: "Oh, moje dijete je debelo" ili "mršavo" samo na temelju BMI-a.

Promjene tijekom puberteta

Još jedna vrlo važna stvar je razdoblje kada djeca ulaze u pubertet . Znate, tijekom tog vremena dječja tijela naglo prolaze kroz velike promjene. Rastu viši i teže više. Tijela djevojčica mijenjaju oblik, a mišići dječaka razvijaju se. Tijekom tog vremena mnoga djeca naglo dobiju malo na težini. Tada im se može povećati i indeks tjelesne mase (BMI).

"To je često normalno, prirodan dio djetetovog razvoja. Međutim, samo liječnik koji pregleda vaše dijete može sa sigurnošću reći je li taj porast tjelesne težine normalan ili je to nešto na što moramo obratiti posebnu pozornost."

Stoga, posebno kada vaše dijete uđe u pubertet, nemojte se brinuti samo o indeksu tjelesne mase (BMI). Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je riječ o normalnom rastu.

Kako klasificirati težinu prema vrijednosti BMI (indeksa tjelesne mase)?

U redu, sada da vidimo kako se općenito klasificira djetetova težina na temelju ove vrijednosti BMI-a i odgovarajućih percentilnih vrijednosti. Ova klasifikacija se vrši uzimajući u obzir sve čimbenike djetetove dobi, spola i visine.

• Pothranjenost: To znači da je BMI djeteta ispod 5. percentila za njegovu dob, spol i visinu. Jednostavno rečeno, ako uzmete 100 djece njihove dobi i spola, njihov BMI je niži od 95. U takvim trenucima važno je razgovarati sa svojim liječnikom i dobiti savjet o prehrani o tome kako dobiti na težini.
• Zdrava težina: Ovo je razina kojoj svi težimo. Ako je djetetov BMI jednak ili veći od 5. percentila, a manji od 85. percentila , smatra se zdravom težinom.
• Prekomjerna težina: Ako je BMI djeteta na ili iznad 85. percentila, ali ispod 95. percentila , ono spada u kategoriju "prekomjerne težine". To je pomalo zabrinjavajuće. Dobra je ideja razgovarati sa svojim liječnikom i dobiti savjet o tome koje promjene trebate napraviti u svojoj prehrani i načinu života.
• Pretilost: Ako je indeks tjelesne mase djeteta na ili iznad 95. percentila , smatra se pretilim. To je stanje o kojem treba razgovarati s liječnikom i liječiti ga po potrebi. Pretilost može povećati rizik od razvoja nezaraznih bolesti poput dijabetesa melitusa i srčanih bolesti u budućnosti.

Zašto nije dobra ideja donositi odluke na temelju samo jedne vrijednosti BMI-a?

Ovo je također vrlo važna točka. Kada razmatrate BMI vašeg djeteta, nemojte donositi velike odluke ili se nepotrebno brinuti na temelju jednog mjerenja.

Zamislite da je vaše dijete jednog dana vagano i da je njegov BMI malo visok. Nemojte samo misliti: "Oh, moje dijete je debelo, što da sad radim?" Moguće je da je dijete tih dana jelo malo više ili da postoji mala razlika u načinu mjerenja.

Čak i liječnik promatra kako se te vrijednosti BMI-a mijenjaju tijekom vremena i kakav je trend . To jest, nastavlja li se BMI djeteta povećavati, smanjivati ​​ili ostati isti? Ako izvučemo samo jednu vrijednost iz konteksta, možemo dobiti pogrešnu predodžbu o djetetovom razvoju.

"Stoga, kada razgovarate o BMI-u sa svojim liječnikom, pokušajte ga usporediti s prethodnim vrijednostima i steći uvid u cjelokupni obrazac rasta vašeg djeteta."

Kada trebate razgovarati s liječnikom?

Dakle, kao što smo već raspravljali, BMI je koristan pokazatelj koji nam daje neku ideju o zdravom rastu i razvoju djeteta. Ali, dopustite mi da vas ponovno podsjetim, ovo nije najtočniji način mjerenja količine masti u tijelu.

Ako mislite da vaše dijete:

• Težina se naglo povećava, previše je,
• Ili možda previše gubite na težini,
• Ako imate bilo kakvih nedoumica ili problema u vezi s vašim BMI-jem,
• Ako imate pitanja o prehrambenim navikama ili razini aktivnosti vašeg djeteta,

Najbolje je odmah o tome razgovarati sa svojim obiteljskim liječnikom ili pedijatrom. Liječnik može pregledati vaše dijete, uzeti u obzir sve ostalo, ne samo BMI, i dati vam konkretne, točne savjete za vaše dijete. Možda će vam reći da napravite malu promjenu u prehrani vašeg djeteta ili ga potaknuti da malo više trči i igra se. Bez obzira na sve, važno je slijediti savjete svog liječnika.

Dakle, koje su najvažnije stvari koje bismo trebali zapamtiti iz ove priče?

U redu, puno smo pričali o BMI-u (indeksu tjelesne mase). Evo nekih najvažnijih stvari koje treba imati na umu:

1. BMI je osnovni alat za probir: Može dati okvirnu ideju o tome je li djetetova težina prikladna za njegovu visinu. Međutim, nije dijagnostički alat koji može točno utvrditi ima li dijete bolest.

2. Korištenje visine i težine: BMI se izračunava korištenjem i visine i težine djeteta.

3. Percentil je važan: To se odnosi na to gdje se djetetov BMI uspoređuje s drugom djecom njihove dobi.

4. Obratite pozornost na trend: Nemojte donositi odluke na temelju samo jedne vrijednosti BMI-a. Važan je trend BMI-a tijekom vremena.

5. Postoje ograničenja: U slučajevima kao što su djeca s većom mišićnom masom, djeca s većim koštanim sustavom i djeca koja ulaze u pubertet, BMI možda neće biti 100% točan u smislu tjelesne masti.

6. Ne paničarite, razgovarajte s liječnikom: Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica o indeksu tjelesne mase ili težini vašeg djeteta, najbolje je konzultirati se s liječnikom.

Nadam se da je ovaj članak odgovorio na mnoga vaša pitanja o BMI-u (indeksu tjelesne mase). Zapamtite, zdravlje naše djece nam je najvažnije. Stoga je naša odgovornost brinuti se o njihovom razvoju i potražiti liječnički savjet kada je to potrebno.

BMI, indeks tjelesne mase, težina djeteta, percentil, pretilost, zdrava težina, rast djeteta