15. tjedan trudnoće: Kako ste vi i vaša beba ovih dana?

Pozdrav! Evo nas u još jednom važnom tjednu vašeg prekrasnog putovanja. Ovo je 15. tjedan. Kako ste ovih dana? Vaša beba nevjerojatno raste i uči nove stvari u vašoj utrobi. Hoćemo li detaljnije razgovarati o vašoj bebi ovog tjedna i što se događa s vašim tijelom i umom?

Kako je tvoj mališan ovaj tjedan?

A sada da vidimo što se događa s mališanom u vašoj maternici ovog 15. tjedna i koliko je narastao. Nije li nevjerojatno kako se ovaj mali život malo po malo oblikuje?

Bebina koža je vrlo osjetljiva!

Kad vidimo novorođenče, jedna od stvari o kojima razmišljamo je koliko je njihova koža mekana i glatka. Koža vaše bebe se još uvijek razvija. Čak i u 15. tjednu, koža vaše bebe je još uvijek vrlo tanka, gotovo prozirna. To znači da ponekad možete vidjeti sitne krvne žile ispod te nježne kože. To je vrlo nježan, predivan trenutak. Trebat će neko vrijeme da koža vaše bebe poprimi više slojeva.

Mali pramen kose i trepavica

Možete li zamisliti, vašoj bebi već počinju rasti dlačice na glavi! Također, već mu počinju rasti i obrve. Zamislite, vaša beba polako poprima puni oblik! Za nekoliko mjeseci moći ćete dodirnuti te male pramenove dlačica.

Uši dolaze na pravo mjesto.

Uši vaše bebe su sada uglavnom tamo gdje bi trebale biti. Ali još uvijek su malo prenisko na glavi. Ali ne brinite, za nekoliko dana bit će točno tamo gdje bi trebale biti, s prekrasnim ušima baš kao vaše.

Jača kosti i mišiće

Koštani sustav vaše bebe nastavlja jačati i rasti. To znači da kosti postaju jače. Kao i mišići. Kako se ti mišići razvijaju, vaša će se beba puno kretati u maternici. Njegova glava, usta, ruke, zapešća, šake, noge i stopala - sve će se kretati i plesati. Neke buduće mame mogu početi osjećati ove male pokrete - nazvane "udarci" ili "ubrzanje" - već u 15. tjednu. Ali ne osjećaju ih svi, i nekima može trebati još nekoliko tjedana. To je prekrasno, nezaboravno iskustvo!

Zamislite, vaša beba sada vježba svojim malim udovima! Kako je to nevjerojatno?

Kako si ovaj tjedan? Promjene kod mame

U redu, sada smo razgovarali o bebi. Kako si u 15. tjednu? Vjerojatno prolaziš kroz mnogo promjena u tijelu i umu. Neke od njih mogu biti korisne, a neke mogu biti malo neugodne.

Jesu li se jutarnje mučnine značajno smanjile?

Ovo je dobra vijest za mnoge majke! Ovo je vrijeme kada su jutarnje mučnine, odnosno mučnina i povraćanje, uglavnom popustile.Umor, gubitak apetita i stalna mučnina prvog tromjesečja sada polako nestaju, a ovo je vrijeme kada se tijelo počinje malo oporavljati. Međutim, neke osobe mogu i dalje imati ove tegobe još nekoliko dana. To varira od osobe do osobe, stoga ne brinite.

Trbuh mi se povećava, trebam li novu odjeću?

Vaš trbuh se sada malo počinje nazirati. Možda se već osjećate malo tijesno u svojoj uobičajenoj odjeći. To je zato što vam maternica raste kako vaša beba raste. To je vrlo prirodna stvar. Možda je sada najbolje vrijeme da razmislite o odjeći za trudnice.

Promjene na koži: Male mrlje uz taj prekrasni "trudnički sjaj"?

Neke majke mogu primijetiti blage promjene na koži tijekom tog razdoblja. Mnogi ljudi dobiju prekrasan sjaj koji se naziva "trudnički sjaj". Istovremeno, na trbuhu i grudima može se pojaviti tamna linija (linea nigra). Također se mogu pojaviti mrlje (kloazma ili melazma) na licu. Često su uzrokovane hormonalnim promjenama. Nakon poroda, mnoge od njih će se smanjiti ili potpuno nestati. Stoga se ne brinite previše oko toga.

Osjećaji: Danas sretni, sutra malo tužni?

Tijekom ovog razdoblja mogu se dogoditi promjene i fizički i psihički. Nekih dana možete se osjećati vrlo sretno, dok drugih dana možete osjećati malo tužno, tjeskobno ili razdražljivo. To je često rezultat hormona. Vrlo je važno razgovarati o svojim osjećajima s nekim kome vjerujete, poput supruga, majke, oca, sestre ili najboljeg prijatelja. To će vam pomoći da se osjećate puno opuštenije.

Nalet energije: Ono što je posebno kod drugog tromjesečja!

Za mnoge ljude, drugo tromjesečje je vrijeme povećane energije. Umor i pospanost koje ste ranije osjećali možda su se smirili, a možda ćete se osjećati malo motiviranije i uzbuđenije za nešto. Ovo je dobro vrijeme za bavljenje sigurnim, ugodnim aktivnostima u kojima uživate i za zabavu.

Samo zamisli, sve se ove promjene događaju jer u tebi raste mali život. Kakvo čudo! Sve to za tu malu bebu.

Stvari na koje morate paziti ovog tjedna

Pa što bi vas još trebalo zabrinjavati u ovom 15. tjednu? Razmislite o ovim stvarima za dobrobit vas i vaše bebe.

Ne zaboravite na hranjivu prehranu!

Ovo nije nešto što treba reći, zar ne? Kao i uvijek, vrlo je važno hraniti se hranjivim tvarima ovaj tjedan. Hrana koja sadrži kalcij i proteine ​​(mlijeko, jogurt, sir, jaja, riba, meso, leća, soja) vrlo je dobra za razvoj bebinih kostiju i mišića. Također, jedenje hrane koja sadrži željezo (špinat, gotukola, tampala, iverak, crveno meso) pomaže u sprječavanju anemije. Ne zaboravite folnu kiselinu i vitamine. Jedite puno svježeg povrća i voća. Pijte barem 8-10 čaša vode dnevno.

Pravilna tjelovježba je dobra za tijelo i um

Ako vam je liječnik dao dopuštenje, dobra je ideja baviti se odgovarajućom tjelovježbom. Možete raditi stvari poput malo hodanja svaki dan, plivanja ili posebnih vježbi za trudnice, poput prenatalne joge. To će ne samo ojačati vaše tijelo, već će vam i pomoći da opustite um i kontrolirate neželjeno debljanje. Međutim, izbjegavajte vježbe koje su teške, umarajuće ili vrše pritisak na želudac tijekom ovog razdoblja. Ne zaboravite pitati svog liječnika prije početka bilo kakve nove vježbe.

Liječnički pregledi i testovi

Ako imate zakazane liječničke preglede, nemojte ih propustiti i dođite na vrijeme. Jer, liječnik je taj koji će pažljivo pregledati vaše zdravlje i zdravlje vaše bebe te dati potrebne savjete. Ponekad se u ovom razdoblju (između 15. i 20. tjedna) mogu preporučiti posebni krvni testovi poput Triple Testa ili Quadruple Screen-a . Oni mogu pomoći u utvrđivanju ima li beba određene genetske bolesti (npr. Downov sindrom) ili je u riziku. Razgovarajte sa svojim liječnikom o ovim testovima i postavite sva pitanja koja imate.

Odmor je također neophodan.

Odmor je također vrlo važan tijekom rada i obavljanja kućanskih poslova. Spavajte barem 7-8 sati dobro noću. Ako je moguće, tijekom dana malo lezite i kratko odrijemajte. Slušajte svoje tijelo i odmorite se ako se osjećate umorno.

Budite posebno svjesni ovih znakova upozorenja.

Iako postoje uobičajeni simptomi trudnoće, postoje neki simptomi na koje biste trebali biti posebno svjesni. Ako imate bilo koji od ovih simptoma , odmah se obratite liječniku ili idite u bolnicu:

• Jako vaginalno krvarenje ili vodenasti iscjedak.
• Česta jaka bol u trbuhu ili leđima, posebno ako se postupno povećava.
• Vrućica (iznad 38°C ili 100,4°F) ili zimica.
• Iznenadno oticanje ruku, stopala ili lica.
• Jaka, uporna glavobolja.
• Promjene vida (npr. zamagljen vid, teškoće s vidom svjetla).
• Ako ste počeli osjećati bebine pokrete, ti pokreti su se iznenada smanjili ili nestali.

Podrška muža/obitelji je neprocjenjiva.

Podrška, ljubav i briga koju primate od svog supruga i obitelji tijekom ovog razdoblja su neprocjenjivi. Otvoreno razgovarajte s njima o svojim osjećajima i potrebama. Njihova ljubav i briga bit će vam velika snaga da ovo putovanje učinite još ljepšim.

Poruka za ponijeti kući s ovog tjedna

Dakle, 15. tjedan označava još jednu prekrasnu, važnu stanicu na vašem trudničkom putu.

Vaš mališan raste nevjerojatnom brzinom, a vaše se tijelo divno prilagođava ovom novom, čudesnom iskustvu.

Prihvatite da je sve što osjećate i svaka promjena koju doživite tijekom ovog razdoblja dio ovog prekrasnog putovanja. Jedite dobro, jedite hranjivo, odmorite se što vam je potrebno i budite sretni. Točno slijedite upute svog liječnika. Zapamtite, niste sami na ovom putovanju. Oko vas su ljudi koji vas vole, brinu se za vas i spremni su vam pomoći.

Iskreno se nadamo da će i nadolazeći tjedni biti lijepi i zdravi kao i ovaj!

15. tjedan trudnoće, razvoj bebe, zdravlje majke, hrana tijekom trudnoće, vježbanje u trudnoći, drugo tromjesečje, savjeti za trudnoću