Kao buduća majka, vjerojatno ste čuli mnogo savjeta o hrani, zar ne? Vjerojatno ste od obitelji, prijatelja i rodbine čuli stvari poput "Nije dobro jesti orašaste plodove", "Nemojte ovo jesti" i "Nemojte ovo uopće jesti". Među njima, jedna od stvari koje se mnogi ljudi boje je jedenje orašastih plodova poput kikirikija i indijskih oraščića. Ako ste i vi zabrinuti zbog "Hoće li moja beba u maternici razviti alergije ako ovo pojedem?", razgovarajmo o tome što medicinska znanost zapravo kaže o tome.
Razlika između prethodnog mišljenja i današnjeg
Zapravo, prije otprilike dvadeset godina, oko 2000. godine, čak su i liječnici savjetovali trudnicama da izbjegavaju kikiriki i ostale orašaste plodove. Taj je savjet bio posebno važan ako je netko u obitelji imao alergije. Osim toga, ponekad su savjetovali da se tijekom dojenja ne jede kikiriki, kravlje mlijeko, jaja i riba.
Razlog zašto sam tako razmišljala tada je taj što kada majka jede hranu koja može uzrokovati alergije, te stvari će utjecati na bebu i postoji veća vjerojatnost da će beba u budućnosti razviti alergije na tu hranu.
Ali sada se to mišljenje potpuno promijenilo. Iznenađujuće, nakon što je ovaj savjet dan, broj djece s alergijama na kikiriki diljem svijeta nije se smanjio, već se čak povećao! To je navelo liječnike i istraživače da preispitaju ovo. Otkrili su da ne postoje dokazi koji bi potvrdili da izbjegavanje ove hrane tijekom trudnoće može spriječiti alergije kod bebe .
Jednostavno rečeno, prije se mislilo da 'uklanjanje hrane' može zaštititi bebu. Ali sada se smatra da 'pravilno uvođenje hrane' može ojačati bebin imunološki sustav.
Što je novo istraživanje?
Trenutno medicinsko mišljenje je da trudnica ne treba izbjegavati ovu hranu. Zapravo, to može biti čak i korisno.
Nedavna velika studija otkrila je nešto vrlo iznenađujuće: kada su trudnice koje nisu bile alergične na kikiriki ili druge orašaste plodove jele kikiriki ili druge orašaste plodove pet ili više puta tjedno, njihova djeca su imala manju vjerojatnost da će razviti alergije na orašaste plodove.
Kako se to događa? Najnovija ideja je da se, dok je beba još u maternici, bebin imunološki sustav postupno izlaže tim različitim stvarima putem majčine hrane, što pomaže bebinom imunološkom sustavu da ih "prepozna". Poput cjepiva. To jest, bebino tijelo uči prihvaćati tu hranu kao "normalnu" umjesto da je ignorira kao "opasnog neprijatelja". To nazivamoIzgradnja tolerancije.
Pogledajte ovu tablicu kako biste dodatno pojasnili razliku između starog i novog prikaza.
| Savjet | Stari pogled (2000-e) | Najnovije mišljenje |
|---|---|---|
| Kikiriki i orašasti plodovi | Izbjegavajte jesti tijekom trudnoće kako biste izbjegli rizik od alergija. | Konzumiranje hrane koja nije rizična za majke može smanjiti rizik od alergija kod bebe. |
| Kravlje mlijeko, jaja, riba | Ponekad se savjetovalo izbjegavanje tijekom dojenja. | Nema dokaza da će preskakanje pružiti ikakvu posebnu korist bebi. Preporučljivo ga je uzimati kao dio uravnotežene prehrane. |
| Osnovni koncept | Zaštita kroz izbjegavanje. | Izgradnja otpornosti kroz rano uvođenje. |
Ali, svakako budite oprezni s ovim!
Uz sve rečeno, ovaj savjet se ne odnosi na sve na isti način. Postoji posebna skupina visokog rizika . To jest,
- Ako imate teške alergije (npr. astmu, ekcem, alergije na hranu poput kikirikija),
- Ili ako netko vama vrlo blizak (vaša majka, otac, brat ili sestra) ima tako jaku alergiju.
S takvom obiteljskom anamnezom, vaša beba također može biti izložena većem riziku od razvoja alergija .
U takvoj situaciji ne biste trebali činiti ništa nepromišljeno. Prije nego što pojedete nešto poput kikirikija, definitivno je najbolje i najsigurnije razgovarati sa svojim liječnikom i poslušati njegov savjet. Budući da postoje neke nesigurnosti u istraživanjima, važno je biti oprezan ako postoji takav rizik.
Što se još može učiniti kako bi se smanjio rizik od alergija?
Uz priču o kikirikiju, sada se govori o nečem drugom što bi moglo pomoći u smanjenju rizika od alergija kod beba: probioticima .
Jednostavno rečeno, probiotici su "dobre" bakterije koje su korisne za naše tijelo. Prirodno se nalaze u hrani poput jogurta i fermentiranog mlijeka. Neka istraživanja sugeriraju da uzimanje probiotika tijekom kasne trudnoće i tijekom dojenja može neznatno smanjiti rizik od alergija (osobito kožnih oboljenja poput ekcema) kod beba.
Međutim, istraživanja o ovome još nisu 100% potvrđena. Stoga nema dovoljno dokaza da bi se to preporučilo svim trudnicama. Međutim, ako vaš liječnik kaže da je u redu, nema štete u isprobavanju nečeg takvog. Bitno je pitati svog liječnika prije uzimanja bilo kakvog dodatka prehrani.
Poruka za ponijeti kući
- Općenito je sigurno jesti uravnoteženu prehranu, uključujući kikiriki, tijekom trudnoće, osim ako vi ili vaša obitelj nemate teške alergije.
- Staro uvjerenje da hranu poput kikirikija treba izbjegavati tijekom trudnoće sada se promijenilo. Nedavna istraživanja pokazuju da bi on zapravo mogao biti koristan za bebu.
- Najvažnije: Ako vi ili vaši roditelji ili braća i sestre imate teške alergije (astmu, ekcem, alergije na hranu), možete biti u kategoriji 'visokog rizika'.
- Ako spadate u kategoriju 'visokog rizika', svakako se posavjetujte s liječnikom prije nego što jedete kikiriki ili druge orašaste plodove.
- Uravnotežena i hranjiva prehrana važna je tijekom trudnoće. Ako razmišljate o dodacima prehrani poput probiotika, prvo se posavjetujte s liječnikom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar