Svi znamo za postporođajnu depresiju , koja se javlja kod majki nakon poroda. U društvu sada postoji dobra svijest o tome. Ali jedna važna tema o kojoj se ne govori mnogo je depresija koja se javlja tijekom trudnoće. Ovo stanje je zapravo češće nego što mislite. Ali često ostaje nedijagnosticirano. Stoga ćemo danas razgovarati o tome zašto se to događa, kako to prepoznati i što se može učiniti u vezi s tim.
Zašto je depresiju tijekom trudnoće teško prepoznati?
Najveći razlog za to je što su normalni simptomi trudnoće i simptomi depresije vrlo slični. Razmislite o tome koliko se vaše tijelo mijenja kada očekujete bebu. S hormonalnim promjenama sve se čini novim.
Jednostavno rečeno, ovo su simptomi koje možete osjetiti tijekom trudnoće i kada imate depresiju:
- Gubitak apetita ili želja za prejedanjem
- Nesanica ili pretjerana pospanost
- Prekomjerni umor tijela
- Stvari poput bolova u tijelu i bolova u leđima
- Teškoće s koncentracijom na nešto
- Često plakanje ili osjećaj tuge
Budući da su ovi simptomi prisutni, majka često pomisli: "Oh... to su normalne stvari koje se događaju kada rađate dijete." Dakle, ne misle da imaju stanje poput depresije. Ponekad čak ni liječnici ne pitaju konkretno o tome. Stoga je vrlo važno biti svjestan toga.
Ova sličnost će vam postati još jasnija kada pogledate ovu tablicu.
| Simptom | Je li ovo normalan simptom trudnoće? | Je li to simptom depresije? |
|---|---|---|
| Prekomjerni umor/pospanost | ✔ Da | ✔ Da |
| Nesanica | ✔ Da | ✔ Da |
| Promjene u prehrani | ✔ Da | ✔ Da |
| Teškoće s koncentracijom | ✔ Da | ✔ Da |
| Osjećaj tuge i često plakanje | ✔ Da (zbog hormonalnog utjecaja) | ✔ Da (ključna značajka) |
Jeste li u opasnosti? Koji su faktori rizika?
Neke osobe imaju veći rizik od razvoja depresije tijekom trudnoće. Vaša zdravstvena povijest i način života mogu utjecati na to.
Glavni faktor rizika za ovo je povijest mentalnih zdravstvenih stanja poput depresije ili anksioznosti. Ako imate takvu povijest, trebali biste biti posebno oprezni tijekom trudnoće.
Osim toga, postoji i nekoliko drugih faktora rizika:
- Poremećaji štitnjače: Oni također mogu utjecati na raspoloženje jer mijenjaju razinu hormona u tijelu.
- Druge bolesti: Dugotrajne bolesti poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka .
- Komplikacije u trudnoći: Stres uzrokovan stanjima poput preeklampsije ili ultrazvučnim pregledom koji otkriva abnormalnost kod bebe.
- Problemi sa životnim stilom: financijske poteškoće, obiteljski sukobi, nestabilan odnos sa suprugom.
- Traumatični događaji u prošlosti .
- Stres zbog neplanirane ili neželjene trudnoće .
Ako imate ove stvari, veća je vjerojatnost da ćete razviti depresiju. Ali to ne znači da ćete sigurno razviti depresiju. To samo znači da trebate malo više paziti na svoje mentalno zdravlje.
Može li se ovo izliječiti? Koji je tretman?
Da! Apsolutno. Nakon što shvatite da imate ovo stanje, nemojte se bojati. Ovo stanje je vrlo izlječivo. Najvažnije je ne bojati se tražiti pomoć.
Obično se tijekom trudnoće prvo pokušavamo okrenuti tretmanima bez lijekova, jer svi lijekovi koje uzimamo prenose se na bebu.
1. Psihoterapija: Ovo je vrlo učinkovita metoda. Jednostavno rečeno, uključuje razgovor s obučenim savjetnikom i učenje načina upravljanja stresom, tugom i tjeskobom. Dijeljenje osjećaja s nekim drugim može biti veliko olakšanje.
2. Tjelovježba: Lagana tjelovježba, hodanje i joga mogu vam pomoći poboljšati raspoloženje. No, trebali biste pitati svog liječnika koja je vrsta tjelovježbe prava za vas.
3. Grupe podrške: Razgovor s drugim majkama koje su imale slična iskustva kao i vi odličan je izvor snage.
Međutim, ponekad, ako je depresija teška, možda ćete morati koristiti lijekove poput antidepresiva koje vam je propisao liječnik . Postoje lijekovi koji su sigurni za upotrebu tijekom trudnoće.
Najvažnije: Ako imate ove simptome, nikada nemojte sami donositi odluke. Otvoreno razgovarajte o tome sa svojim obiteljskim liječnikom ili ginekologom. On ili ona će vam pomoći odabrati najprikladniju mogućnost liječenja za vas.
Neka pitanja koja si možete postaviti:
Ako osjećate da vam se raspoloženje malo promijenilo, postavite si ova pitanja. Ona će vam pomoći da steknete okvirnu sliku o svojoj situaciji.
| Zapitajte se | Razmislite o ovome |
|---|---|
| 1. Pronalazite li još uvijek radost u stvarima u kojima obično uživate i koje volite raditi? | Osjećate li se sada praznima i besmislenima stvari u kojima ste prije uživali (npr. čitanje knjige, razgovor s prijateljem, gledanje filma)? |
| 2. Kakvo je tvoje raspoloženje veći dio dana? | Osjećate li se tužno, teško, prazno ili bezvoljno tijekom dana? |
| 3. Koje ste fizičke simptome imali nedavno? | Često osjećate nesanicu, pretjerani umor, gubitak apetita, poteškoće s koncentracijom, bolove u tijelu i uzaludni plač? |
| 4. Osjećate li se depresivno? | Ponekad su najjednostavnija pitanja najbolja. Ako se zateknete kako govorite: "Osjećam se kao da sam depresivan", nemojte ignorirati taj osjećaj. |
Mnoge majke osjećaju krivnju kada su tužne ili tjeskobne tijekom ovog razdoblja. Misle: "Trebala bih biti sretna upravo sada", "Što će drugi ljudi misliti?" Ali shvatite, depresija nije nešto što birate. To je bolest. Nemojte sebe kriviti za nju. Što više otvoreno govorite o tome, to će više nestajati negativni stavovi društva o ovom stanju.
Poruka za ponijeti kući
- Depresija tijekom trudnoće je stvarna i česta. Nemojte je ignorirati.
- Simptomi normalne trudnoće i depresije mogu biti slični, stoga budite svjesni svojih osjećaja.
- Nemojte se osjećati krivima zbog ovoga. Depresija nije slabost, to je izlječiva bolest.
- Ako se osjećate tužno, tjeskobno ili usamljeno, razgovarajte o tome sa svojim partnerom, prijateljem od povjerenja ili članom obitelji.
- Najvažnije: Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim osjećajima. Uz pravi savjet i liječenje, ovo se stanje može potpuno izliječiti.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar