Jeste li i vi netko tko je zabrinut zbog visoke razine kolesterola i tražite rješenje za to? U takvim trenucima neki ljudi traže stvari koje su "prirodne" umjesto lijekova koje je propisao liječnik. Dok ste tako tražili, možda ste čuli naziv "crvena riža s kvascem". Često se prodaju kao prirodni dodatak prehrani koji snižava kolesterol. Ali je li to stvarno tako jednostavno? Razgovarajmo o tome danas jasno.
Što je crvena riža s kvascem?
Jednostavno rečeno, crvena riža s kvascem je proizvod dobiven fermentacijom riže pomoću posebne vrste kvasca zvane *Monascus purpureus*. Stoljećima se koristi kao tradicionalni lijek u azijskim zemljama poput Kine. Također se koristi kao bojilo za hranu i konzervans.
Ova crvena riža s kvascem prirodno sadrži nekoliko sastojaka za koje se kaže da pomažu u kontroli kolesterola.
- Monakolini: Najvažniji od njih je monakolin K. To je glavni aktivni sastojak.
- Ostali sastojci: Osim toga, sadrži i sterole, izoflavone i "zdrave masti".
Riječ "prirodno" možda zvuči privlačno. Ali moramo biti vrlo oprezni. Jer još nije provedeno nikakvo dugoročno, opsežno istraživanje o tome. Stoga nije jasno koja je točna doza niti je li sigurno uzimati dugotrajno. Za neke ljude bi čak moglo biti i opasno.
Važno je da se sastojci u crvenoj riži s kvascem mogu uvelike razlikovati od marke do marke, tako da ono što se kaže za jednu marku možda ne vrijedi za drugu.
Je li ovo stvarno 'dodatak prehrani'? Ili je to lijek?
Ovo je pitanje koje zbunjuje mnoge ljude. Iznenađujuće, odgovor je da može biti oboje .
Sjećate se kako sam ranije rekao da je najvažniji sastojak u ovome monakolin K? Ova kemikalija nazvana monakolin K vrlo je slična aktivnoj kemikaliji u lijeku lovastatin , koji liječnici preporučuju za snižavanje kolesterola. To znači da su kemijski isti.
Zbog toga nastaje veliki problem. S jedne strane, prodaje se kao "prirodni dodatak prehrani". S druge strane, institucije poput FDA (Uprave za hranu i lijekove) u Sjedinjenim Državama kažu da se, budući da sadrži aktivni sastojak u lijeku, ne može prodavati bez regulacije. Jer ističu rizik da, ako se uzimaju bez odgovarajuće kontrole, mogu uzrokovati ozbiljno oštećenje mišića, pa čak i bolest bubrega.
Unatoč ovim pravnim problemima, mnogi ljudi kupuju ove vrste proizvoda putem interneta. AliGlavni problem je što nemate načina da znate koliko aktivnog sastojka (monakolina K) ima u bočici koju kupujete.
Prednosti crvene riže s kvascem
Postoji nekoliko ključnih prednosti koje ljudi koji uzimaju crvenu rižu s kvascem mogu očekivati. Pogledajmo ih u tablici.
| Korisnost | Kako se to događa (jednostavnim riječima) |
|---|---|
| Smanjenje "lošeg" kolesterola (LDL) | Kemikalija u njemu, monakolin K, smanjuje proizvodnju kolesterola u jetri. Upravo tako djeluju statini koje propisuju liječnici. |
| Smanjenje rizika od moždanog udara | Kada je razina kolesterola niska, smanjuje se rizik od stvaranja krvnih ugrušaka u krvnim žilama. Ovi opasni krvni ugrušci često su uzrok moždanog i srčanog udara. |
| Poboljšanje cirkulacije krvi | Kada se smanje naslage kolesterola (plakovi) u krvnim žilama, protok krvi postaje lakši, što znači da organi i mišići tijela dobivaju bolju opskrbu kisikom. |
Koliko je ovo stvarno učinkovito u snižavanju kolesterola?
Neka istraživanja su pokazala da proizvodi od crvene riže s kvascem koji sadrže monakolin K mogu značajno smanjiti ukupnu razinu kolesterola, posebno "lošeg" kolesterola (LDL). Jedna studija je otkrila da uzimanje 2,4 grama dnevno smanjuje razinu LDL-a za 22%, a ukupni kolesterol za 16% tijekom 12 tjedana.
Ali najveći problem ovdje je...
Ovi rezultati ovise o tome koliko monakolina K ima u proizvodu koji kupujete. Količina se može uvelike razlikovati od proizvoda do proizvoda. U jednoj studiji, prilikom testiranja različitih marki na tržištu, neke uopće nisu imale monakolin K (0%), dok su druge imale razine i do 0,58%.
To znači da bočica koju platite možda uopće ne sadrži sastojke za snižavanje kolesterola ili može sadržavati istu količinu kao i tableta. To je kao lutrija.
Nuspojave i rizici o kojima biste trebali znati!
Nemojte pretpostavljati da nema nuspojava zato što je "prirodna". To je velika pogreška. Crvena riža s kvascem može imati iste rizike i nuspojave kao i statini koje je propisao liječnik.
Često prijavljene manje nuspojave:
- Glavobolja
- Žgaravica
- Neugoda u želucu
Ali moramo biti svjesni i ozbiljnijih rizika . Oni su potpuno isti kao i nuspojave lijeka lovastatin.
- Problemi s mišićima: Mogu se javiti bolovi u mišićima i slabost.
- Problemi s jetrom: Mogu se povećati jetreni enzimi.
Stoga sljedeće osobe i oni koji uzimaju sljedeće lijekove uopće ne bi smjeli koristiti crvenu rižu s kvascem.
| Upozorenje: U ovim slučajevima izbjegavajte uzimanje crvene riže s kvascem | |
|---|---|
| Ako imate ova zdravstvena stanja: | Ako uzimate ove lijekove: |
|
|
Također mogu stupiti u interakciju s lijekovima za krvni tlak i poremećaje štitnjače. Stoga, bez obzira na vaše zdravstveno stanje, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije upotrebe crvene riže s kvascem ili bilo kojeg drugog dodatka prehrani .**
Poruka za ponijeti kući
- Crvena riža s kvascem nije samo "prirodna". Spoj koji sadrži, monakolin K, kemijski je sličan lijeku lovastatinu, koji liječnici propisuju.
- Količina ovog aktivnog sastojka u proizvodima na tržištu nije regulirana, tako da nemate načina da znate koliko ga se, ili ima li ga uopće, u bočici koju kupujete.
- Postoji rizik od nuspojava sličnih onima kod statina (osobito na jetru i mišiće).
- Ako imate visoki kolesterol, umjesto da sami donosite odluke i koristite dodatke prehrani poput ovih, najbolje i najsigurnije je posjetiti kvalificiranog liječnika i dobiti odgovarajući savjet i liječenje.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar