Ako ste buduća majka, vaše zdravlje i zdravlje vaše nerođene bebe su vam jako važni, zar ne? Ali ponekad neke stvari koje radimo, a da toga nismo ni svjesni, mogu naštetiti objema. Danas govorimo o vrlo opasnom problemu s kojim se suočavaju mnoge majke. To je pušenje tijekom trudnoće. Čak i ako ne možete prestati s ovom navikom zbog vlastitog zdravlja, trebali biste prestati zbog zdravlja svoje bebe .
Kako pušenje utječe na bebu?
Jednostavno rečeno, kada pušite cigaretu, stotine otrovnih kemikalija, uključujući nikotin (glavnu kemikaliju koja izaziva ovisnost o cigaretama) i ugljični monoksid, ulaze u vaš krvotok. Ta krv zatim prolazi izravno kroz pupčanu vrpcu do vaše bebe u razvoju. To znači da svaki put kada pušite, vaša beba 'pije' sve te toksine. To može imati ozbiljne posljedice na zdravlje bebe.
Razmislite kakvu štetu to može prouzročiti.
| Rizik | Što se može dogoditi? |
|---|---|
| Nedostatak kisika | Količina kisika koju primate i vi i vaša beba u razvoju je smanjena. Kisik je neophodan za rast bebe. |
| Povećani broj otkucaja srca | Bebin otkucaj srca se nepotrebno povećava. To stvara veliki pritisak na bebino malo srce. |
| Pobačaji i mrtvorođenčad | Rizik od pobačaja i mrtvorođenčeta značajno se povećava. |
| Niska porođajna težina i prijevremeni porod | Vjerojatnost da se beba rodi prijevremeno i ima nisku porođajnu težinu vrlo je visoka. |
| Problemi s dišnim sustavom | Nakon rođenja, beba ima povećan rizik od razvoja respiratornih problema (bolesti pluća) poput astme. |
| Urođene mane | Povećava rizik od urođenih mana poput rascjepa usne i rascjepa nepca. |
| Rizik od SIDS-a | Povećava rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS). |
| Problemi s posteljicom | Mogu se pojaviti opasna stanja, poput abrupcije posteljice, gdje se posteljica odvaja od stijenke maternice, ili placenta previa, gdje je posteljica prenisko smještena u maternici, što uzrokuje prekomjerno krvarenje tijekom poroda. |
Važno je da što više cigareta dnevno pušite, to su ovi rizici veći. Ne postoji "sigurna" razina pušenja tijekom trudnoće. Čak je i jedna cigareta štetna za bebu.
Je li izloženost pasivnom pušenju također opasna?
Da, apsolutno. Čak i ako ne pušite, udisanje pasivnog pušenja kada ste u blizini nekoga tko puši vrlo je štetno i za vas i za vašu bebu. To se naziva i "pasivno pušenje".
Iznenađujuće, dim s vrha cigarete sadrži više toksina (katran, ugljični monoksid, nikotin) od dima koji udiše pušač. Ako ste kontinuirano izloženi ovoj vrsti dima tijekom trudnoće, povećava se rizik od mrtvorođenčeta, niske porođajne težine, urođenih mana i drugih komplikacija tijekom trudnoće.
Također, ako je beba izložena ovoj vrsti dima čak i nakon rođenja, može razviti astmu, alergije i česte infekcije pluća i uha.
Stvari koje možete učiniti kako biste zaštitili svoju bebu
- Ne dopustite nikome da puši u kući.
- Ne dopustite nikome da puši u vašem vozilu.
- Ako je vani hladno, ljubazno zamolite ljude koji puše vani da koriste zasebnu jaknu za tu svrhu. Ako je moguće, zamolite ih da jaknu ostave izvan kuće. Jer dim se može zadržati na odjeći i ući u kuću.
- Izbjegavajte voditi bebu na mjesta gdje se puši.
Što mogu učiniti da prekinem ovu naviku?
Znamo da nije lako prekinuti ovu naviku. Ali nije nemoguće. Postoji mnogo načina da vam pomognemo.
Najbolje je prvo razgovarati sa svojim liječnikom o tome. On ili ona vam mogu pomoći na najbolji mogući način i po potrebi vas uputiti na savjetovanje.
Osim toga, evo još nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se riješite ove navike:
- Ne ostavljajte stvari poput šibica, upaljača i pepeljara na vidljivom mjestu. Pospremite ih i sakrijte.
- Učinite svoj dom "zonom zabrane pušenja".
- Ljubazno zamolite pušače da ne puše u vašoj blizini.
- Smanjite unos kofeinskih napitaka poput kave. Mogu povećati vašu želju za pušenjem. I potpuno izbjegavajte alkohol . Također potiče pušenje i vrlo je štetan za bebu.
- Promijenite svoje navike vezane uz pušenje. Na primjer, ako pušite cigaretu dok vozite ili kada ste pod stresom, pronađite nešto drugo čime ćete se baviti. Poput žvakanja žvakaće gume ili slušanja glazbe.
- Držite pri ruci mente ili žvakaće gume bez šećera. Koristite ih kad god osjetite želju za pušenjem.
- Ostanite aktivni. Prošećite, vježbajte, pročitajte knjigu, pronađite novi hobi. To će vam pomoći da manje razmišljate o pušenju i smanjite stres.
- Zatražite pomoć od drugih. Pridružite se grupama podrške koje će vam pomoći da prestanete s ovom navikom.
- Izbjegavajte odlazak na mjesta gdje puno ljudi puši, poput barova i klubova.
Je li dobro koristiti nadomjesnu nikotinsku terapiju?
Dostupne su nikotinske žvakaće gume i flasteri koji pomažu ljudima koji pokušavaju prestati pušiti, ali nema dovoljno istraživanja o tome koliko su sigurni za trudnice.
Stoga, samo vaš liječnik treba donijeti odluku o tome.Obično se preporučuju samo ako druge metode bez lijekova, poput savjetovanja, nisu uspjele i ako liječnik smatra da koristi od prestanka pušenja daleko nadmašuju rizike ovih alternativa. Nikada ih nemojte koristiti bez liječničkog savjeta.
Kako ću se osjećati nakon prestanka pušenja?
Čak i nakon nekoliko dana prestanka pušenja, vi i vaša beba ćete početi osjećati koristi. Oboje će vam se vratiti u normalu. Beba će također imati manje problema s disanjem.
Međutim, budući da se vaše tijelo naviklo na nikotin, možete osjetiti određenu nelagodu kada prvi put prestanete pušiti. To nazivamo "simptomima odvikavanja". To može uključivati žudnju za cigaretama, razdražljivost, pretjeranu glad, često kašljanje, glavobolje i poteškoće s koncentracijom.
Imajte na umu da su ovi simptomi privremeni. Iako u početku mogu biti malo neugodni, trebali bi nestati nakon 10-14 dana. Kada osjetite ovu nelagodu, podsjetite se zašto ste uopće odlučili prestati s tom navikom. Ovi simptomi dobar su znak da se vaše tijelo oporavlja i navikava na život bez cigareta.
Ako vam se odjednom ponovno pojavi cigareta, nemojte odustati. Većina ljudi se riješi cigarete tek nakon nekoliko pokušaja. Nemojte odustati jer niste uspjeli! Unaprijed razmislite što ćete učiniti sljedeći put kada osjetite želju.
Poruka za ponijeti kući
- Pušenje tijekom trudnoće vrlo je opasno i za vas i za vašu nerođenu bebu. Ne postoji 'sigurna' količina cigareta.
- Izloženost pasivnom pušenju također je opasna, stoga se klonite ljudi i mjesta koja puše.
- Ako vam je potrebna pomoć u odvikavanju od ove navike, prvo i najbolje što možete učiniti jest razgovarati sa svojim liječnikom.
- Simptomi odvikavanja su privremeni. Ne dopustite da vas obeshrabre. Oni znače da se vaše tijelo oporavlja.
- Čak i ako pogriješite, nemojte odustati. Pokušajte ponovno zbog svog djeteta.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar