Kako se vaše tijelo malo po malo mijenja: Što bi dječaci s autizmom trebali znati (Pubertet)

Kako starite, vaše tijelo prolazi kroz mnoge promjene. To znači odrasti. To nazivamo pubertet ili na engleskom „pubertet“. To je normalan dio života svakog čovjeka.

Što je pubertet?

Jednostavno rečeno, pubertet je proces promjene tijela od djetinjstva do odrasle dobi. Dječaci postaju muškarci. Djevojčice postaju žene. Ove se promjene događaju postupno, malo po malo. Ponekad može biti zastrašujuće kada se stvari promijene, i to je normalno. Pogotovo ako ste netko tko voli da stvari ostanu iste, ove se promjene mogu činiti malo čudnima. Ali poznavanje onoga što će se dogoditi unaprijed može vas učiniti puno boljim. Ako imate bilo kakvih pitanja, svakako pitajte mamu, tatu, liječnika ili neku drugu odraslu osobu kojoj vjerujete. To je najbolje što možete učiniti.

Kada obično počinje pubertet kod dječaka?

To se može razlikovati od osobe do osobe. Obično većina dječaka započinje s tim promjenama između 9. i 14. godine. Ali neki mogu početi malo ranije, drugi malo kasnije. U tome nema ništa loše. Ne funkcionira svačije tijelo na isti način, zar ne? Stoga se ne brinite ako je vaš prijatelj započeo s tim promjenama prije vas. Tebi će se te stvari dogoditi kada dođe vaše vrijeme.

Koje se promjene događaju s mojim tijelom?

Kako ulazite u pubertet, vaše tijelo prolazi kroz mnoge promjene. Sve je to zdravo i normalno. Pogledajmo koje su to promjene.

1. Promjene na koži lica

Prvo, koža lica će vam početi postajati malo masna. Uz to, mogu vam se pojaviti i mali prištići na licu. To nazivamo i „akne“.

• Zašto se to događa? Razlog tome su promjene hormona u vašem tijelu.
• Što učiniti? Vrlo je važno temeljito oprati lice barem dva puta dnevno. Većinom će ovi prištići nestati nakon nekog vremena. Ali ako su jako ozbiljni, bolje je posjetiti liječnika.

Zamislite to kao da je vaše lice poput malog vrta. Ponekad se pojave male biljke (prištići). Ali ako se dobro brinete o tome, možete održati taj vrt lijepim.

2. Promjena glasa

Vaš će se glas postupno produbljivati, što znači da će početi zvučati malo teže. Ponekad se može činiti kao da vam se glas odjednom podiže i spušta dok govorite. Nemojte se toga bojati.

• Zašto se to događa? Glasne žice u grlu ( mišići koji vibriraju kada govorimo)To se događa jer drugi dio postaje malo veći. Baš kao što se glazbeni instrument povećava, mijenja i zvuk koji proizvodi.
• Nakon nekog vremena, ovaj glas će postati pomalo poznat.

3. Uspon

Odjednom počinjete rasti. Ponekad će vam odjeća postati prekratka. Možda ćete se osjećati malo nelagodno, a udovi vam mogu biti grčeviti kako rastete. Ali to je normalno. To je dobar znak da dobro rastete.

4. Rast dlaka na tijelu

Osim kose na glavi, dlake će početi rasti i na drugim dijelovima tijela.

• Imat ćete dlake na licu (možda će vam početi rasti brada), ispod pazuha , na prsima i na području prekrivenom donjim rubljem ("(stidno područje)").
• Također možete imati malo više dlaka na rukama i nogama .

I ovo je sasvim normalno. Nekim ljudima se to može svidjeti, nekima ne. To je vaš izbor.

5. Znoj i tjelesni miris

Možda ćete se početi znojiti više nego prije, posebno ispod pazuha, što može uzrokovati blagi neugodni miris.

• Zašto se to događa? Vaše znojne žlijezde postaju malo aktivnije. Miris nastaje kada se znoj kombinira s bakterijama na vašoj koži.
• Što učiniti? Vrlo je važno temeljito se tuširati svaki dan, posebno ispod pazuha. Možete koristiti i "(dezodorans)". To će vam pomoći da ostanete čisti i lijepo mirišete tijekom cijelog dana.
• Nekim ljudima ovi novi mirisi mogu biti malo smetajući, posebno ako ste osjetljivi na mirise. Ali postupno se možete naviknuti.

6. Razlike u genitalijama (`(Penis)` i `(Testici)`)

Vaši spolni organi, naime penis i testisi (također poznati kao "testisi"), počinju rasti.

• Ponekad vam penis može iznenada postati veći i tvrđi. To se naziva erekcija .
• To se može dogoditi u trenucima koje ne očekujete, izvan vaše kontrole. Možda dok spavate, na nastavi ili čak i dok ste tamo.
• Ovo se događa svakom dječaku i svakom muškarcu. Nemoj se sramiti ili bojati toga. Ovo se ne događa samo kad pomisliš na seks.
• Kada se to dogodi, pokušajte to sakriti od drugih. Nakon nekog vremena će se vratiti u normalu.
• Druga važna stvar je ejakulacija u snovima (`(Noćne emisije)` ili `(Mokri snovi)`).
• Ponekad, kada se ujutro probudite, vaše donje rublje ili posteljina mogu biti mokri. To je zato što je tekućina koja se zove sperma ispuštena iz vašeg penisa dok ste spavali.
• To je također vrlo normalno. To znači da vaše tijelo zdravo raste. Nemojte se sramiti razgovarati s bilo kim o tome. Ako imate bilo kakvih pitanja o tome, pitajte odraslu osobu kojoj vjerujete.

7. Rast mišića

Mišići vašeg tijela počinju se razvijati. Ramena vam mogu postati šira, a ruke i noge malo veće. To se također događa kako odrastate u muškarca.

A što je s osjećajima?

Pubertet ne znači samo promjene u vašem tijelu. Može značiti i promjene u vašem umu i emocijama.

• Vaše raspoloženje se može često mijenjati zbog promjena hormona u vašem tijelu. Možete biti sretni u jednom trenutku, a u sljedećem osjećati tugu ili ljutnju.
• Možda ćete postati osjetljiviji nego prije. Možda ćete se povrijediti i uzrujati čak i zbog najmanjih stvari.
• Možda ćete se zainteresirati za nove stvari. Možda ćete se čak zainteresirati za suprotni spol.

Sve je to normalno. Ovi osjećaji nisu jedinstveni za tebe. Mnogi ljudi tvojih godina doživljavaju ove osjećaje. Najvažnije je razgovarati o tim osjećajima s nekim kome vjeruješ.

Kako se nosim s ovim promjenama?

Postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da se nosite s ovim novim promjenama. 1. Razgovarajte s nekim kome vjerujete: Ovo je najvažnija stvar. Razgovarajte s mamom, tatom, učiteljem, liječnikom ili bilo kojom drugom odraslom osobom kojoj vjerujete i koja će vas saslušati o vašim osjećajima i problemima. Zapamtite da niste sami. 2. Ostanite čisti: Tuširajte se svaki dan. Perite zube. Nosite čistu odjeću. Koristite dezodorans. Ove stvari će vam pomoći da se osjećate dobro i zdravo. 3. Razvijte dobre navike: Jedite uravnoteženu prehranu. Dovoljno spavajte (najmanje 8 sati dnevno). Vježbajte. Ove stvari su dobre i za vaše tijelo i za vaš um. 4. Budite strpljivi: Ove se promjene ne događaju preko noći. Događaju se postupno. Stoga budite strpljivi. 5. Normalno je osjećati se drugačije: Ne prolaze svi kroz pubertet na isti način. Stvari koje osjećate, promjene u vašem tijelu mogu se malo razlikovati od drugih. To je normalno. Pogotovo za one od vas s autizmom:

• Normalno je osjećati se pomalo preplavljeno novim stvarima i promjenama. Možda ćete se osjećati nelagodno kada se vaša rutina promijeni.
• Može biti korisno biti svjestan tih promjena unaprijed. Možda vam može pomoći vizualni raspored sa slikama i zapisanim stvarima koje trebate učiniti u vezi s tim promjenama (na primjer, tuširanje svaki dan, nanošenje dezodoransa).
• Novi mirisi (poput znoja, dezodoransa) i novi osjećaji (poput nove kose) ponekad mogu biti pomalo neodoljivi. U takvim trenucima učinite nešto što uživate i što vam stvara dobar osjećaj (npr. poslušajte pjesmu koja vam se sviđa, pročitajte knjigu).
• Najvažnije je da ako imate problem ili nešto što ne razumijete, obavezno o tome razgovarate s odraslom osobom kojoj vjerujete.

Zapamtimo ove stvari (Poruka za ponijeti kući)

U redu, dakle, da rezimiramo najvažnije točke iz onoga o čemu smo razgovarali:

• Pubertet je normalna, zdrava stvar koja se događa svima.
• Mnogo se promjena događa u vašem tijelu i umu. Sve se to događa kako odrastate.
• Ove promjene se događaju jedna za drugom.
• Ako imaš pitanja ili se bojiš, svakako pitaj odraslu osobu kojoj vjeruješ. To je najbolje što možeš učiniti.
• Održavanje čistoće, zdrava prehrana i vježbanje vrlo su važni tijekom ovog razdoblja.
• Nisi sam/a u suočavanju s ovim stvarima. Mnogi drugi prolaze kroz ovo baš kao i ti.

Ove promjene u vašem tijelu dio su vašeg putovanja prema tome da postanete veća, zdravija i jača osoba. Zato budite sretni zbog toga! Ljudi oko vas spremni su vam pomoći na bilo koji način.

---

Pubertet, Dječaci, Autizam, Tjelesne promjene, Mentalne promjene, Pubertet, Hormoni