Jeste li sportaš? Onda biste svakako trebali znati za ovaj 'Sports Physical'!

Voliš se baviti sportom, zar ne? Vjerojatno već znaš koliko su trčanje i skakanje dobri za tvoje tijelo. Ali, možda ne znaš zašto je toliko važno obaviti 'sportski liječnički pregled', odnosno pregled sportske medicine, kada započinješ sportsku sezonu. Razgovarajmo danas o tome na jednostavan način, na način koji možeš razumjeti.

Što je sportski fizički pregled?

Jednostavno rečeno, ovo je test koji procjenjuje vašu fizičku spremnost prije nego što sudjelujete u sportu. Ponekad se naziva i „prednatjecateljska fizička procjena (PPE)“. U njemu se provodi vaša zdravstvena povijest i fizički pregled kako bi se utvrdilo možete li sigurno sudjelovati u sportu po svom izboru. Kao i u mnogim zemljama, i u našoj zemlji ovaj je test obavezan prije sudjelovanja u nekim školskim sportovima. Međutim, čak i ako nije obavezan, liječnici kažu da je vrlo dobro obaviti takav test ako ste netko tko se aktivno bavi bilo kojim sportom. Postoje dva glavna dijela ovog sportsko-medicinskog testa: 1. Razgovor o vašoj medicinskoj povijesti. 2. Obavljanje fizičkog pregleda. Pogledajmo svaki od njih zasebno.

1. Pogledajmo vašu medicinsku povijest.

To uključuje prikupljanje nekih podataka o vašem zdravlju iz prošlosti. Često ćete dobiti zaseban upitnik ili obrazac koji možete ponijeti kući. Stoga je vrlo važno da ga točno ispunite uz pomoć roditelja. Ako je moguće, pitajte oba roditelja o svim bolestima koje je imao netko u vašoj obitelji. Jer neke se bolesti mogu nasljeđivati. Kada vas pitaju o ovoj medicinskoj povijesti, postavit će vam pitanja o stvarima poput:

• Obiteljska anamneza bolesti: Na primjer, ima li netko u obitelji srčanu bolest , dijabetes melitus ili astmu ?
• Vaša trenutna zdravstvena stanja: Imate li već astmu, dijabetes melitus, COVID -19 ili posebna stanja poput anemije srpastih stanica?
• Prethodne hospitalizacije ili operacije: Jeste li ikada bili hospitalizirani zbog teške bolesti ili ste imali operaciju ?
• Alergije :Neki ljudi dobiju alergijske reakcije na ubode insekata ili određenu hranu. Postoje li takve stvari?
• Prethodne ozljede : Također će vas pitati o svim prethodnim ozljedama koje ste imali. Na primjer, jeste li imali potrese mozga, uganuća ili slomljene udove?
• Neugoda povezana s vježbanjem: Jeste li ikada osjetili nesvjesticu tijekom igranja ili vježbanja? Jeste li osjećali vrtoglavicu? Jeste li imali bol u prsima ili otežano disanje?
• Lijekovi koje uzimate: Također će vas pitati uzimate li trenutno bilo kakve lijekove. To uključuje lijekove bez recepta, dodatke prehrani poput vitamina ili energetskih pića i lijekove na recept.

Muškarce se može pitati o bolovima u testisima, a žene o menstrualnom ciklusu. To znači da ako dječak ima bol u testisima ili ako djevojčica ima menstruaciju, liječnik može pitati o njezinom menstrualnom ciklusu. Osim toga, liječnik može pitati pušite li, koristite li e-cigarete, konzumirate li alkohol, droge, uzimate li tablete za mršavljenje ili koristite steroide za poboljšanje sportskih performansi.

Prilikom odgovaranja na ova pitanja važno je biti vrlo iskren i dati najistinitije informacije. Nemojte davati odgovore za koje mislite da će liječnik htjeti čuti ili donositi pretpostavke o stvarima koje ne znate. Sve je to za vašu sigurnost.

2. Zatim slijedi fizički pregled.

Nakon što s vama razgovara o vašoj medicinskoj povijesti, liječnik će obaviti fizički pregled. Tijekom tog vremena obično će učiniti sljedeće:

• Vaša visina i težina se mjere i bilježe.
• Provjeravaju se vaš krvni tlak i puls , što je vaš otkucaj srca i ritam.
• Provjeravam kakav ti je vid .
• Koristit će stetoskop za pregled vašeg srca i pluća .
• Provjerit će kako funkcioniraju vaši mišići, kosti i zglobovi . Mogu vas zamoliti da hodate i pomičete udove.

Tijekom ovog pregleda imat ćete i priliku postaviti liječniku sva pitanja koja imate o svom zdravlju, prehrani i vježbanju. Stoga iskoristite ovu priliku.

Zašto je ova sportska fizička spremnost toliko važna?

Zamislite to kao servisiranje automobila i provjeru kako biste bili sigurni da je u dobrom stanju prije nego što krenete na cestu. Ovaj test vam može pomoći u pronalaženju i liječenju bilo kakvih zdravstvenih problema koji bi mogli ometati vaše sportske performanse ili povećati rizik od ozljeda. Na primjer, recimo da imate astmu. Vaš liječnik može prilagoditi vaše lijekove kako biste lakše disali dok trčite. Tada možete igrati bez straha ili brige zbog astme. Vaš liječnik vam također može dati savjete za trening kako biste spriječili ozljede ili vam reći da radite određene vrste vježbi ili vas uputiti na fizikalnu terapiju. Sve se to radi kako biste mogli igrati bez ikakvih problema i uživati ​​u svom sportu.

Kada bih trebao/la obaviti sportski pregled? Gdje bih trebao/la obaviti jedan?

Mnogi mladi ljudi odlaze svom redovitom liječniku na ovaj test. To je najbolji način. Jer on ili ona jako dobro poznaje vas i vašu zdravstvenu povijest. Ponekad škole same organiziraju ove testove. Možda ćete vidjeti "stanice" postavljene u školskoj dvorani, gdje svaki medicinski stručnjak provodi svaki dio testa. Najvažnije je zakazati ovaj test najmanje 6 tjedana prije početka vaše sportske sezone. Zašto? Ako liječnik pronađe bilo kakve probleme, ovo je vrijeme za dodatne testove ili početak liječenja. Zamislite da ste otišli na ovaj test dan prije bejzbolskog treninga i liječnik vam kaže da imate problem koji treba riješiti prije nego što možete igrati, ne bi li to bilo šteta za vas i šteta za liječnika? Ovi sportsko-liječnički pregledi obično vrijede oko godinu dana. Međutim, često morate ispuniti novi obrazac na početku svake sportske sezone. Ako vam se zdravlje promijeni, na primjer, ako se ponovno ozlijedite ili ako razvijete nove simptome poput bolova u prsima ili kratkoće daha, možda ćete morati ponovno posjetiti liječnika kako biste dobili odobrenje za igru. Dakle, ako dođe do promjene u vašem zdravstvenom stanju, ne zaboravite obavijestiti svog sportskog učitelja ili trenera.

Što ako se nakon testa pojavi problem?

Za većinu sportaša sve je u redu, liječnik ispunjava obrazac i potpisuje ga. Ali za neke, liječnik može propisati novi lijek, zatražiti od vas da se vratite na još jedan test, napraviti neke dodatne testove ili preporučiti tretman poput fizikalne terapije kako bi vam pomogao da sigurno igrate. Sada zamislite da vam liječnik ne da zeleno svjetlo za igru ​​odmah. Nemojte se uznemiriti ako se to dogodi. Ako vas liječnik zamoli da napravite još jedan test ili da se vratite na još jedan pregled, to je vjerojatno zato što vam je krv...To može biti nešto jednostavno poput ponovnog mjerenja krvnog tlaka ili promjene lijeka koji vam liječnik daje.

Glavna svrha ovog sportsko-medicinskog pregleda je osigurati vašu sigurnost tijekom igre, a ne spriječiti vas u igri.

Rijetko se događa da liječnik otkrije da sportaš ne može igrati svoj omiljeni sport. Međutim, to ne znači da ne možete igrati nijedan sport. Na primjer, ako ste imali više potresa mozga, možda nećete moći igrati sport s visokim utjecajem poput nogometa. Ali možda ćete moći igrati neki drugi sport, poput tenisa.

Trebam li onda ponovno na redovni liječnički pregled?

Ovo je problem za mnoge ljude. Sportski sistematski pregled prvenstveno se usredotočuje na vaše zdravlje i dobrobit kada se bavite sportom. Međutim, važno je i redovito godišnje obavljati preglede za vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit . Ako planirate unaprijed, vaš liječnik će možda moći obaviti oba ova testa istog dana. Stoga, kada zakažete termin za godišnji pregled, recite im da želite i sportski sistematski pregled. Na taj način vaš liječnik može zakazati vrijeme koje odgovara oboma.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Čak i svjetski poznatim sportskim zvijezdama potrebna je medicinska skrb kako bi dale sve od sebe, zar ne? Na isti način, vrlo je važno da mladi sportaši poput vas brinu o svom zdravlju. Stoga, ne zaboravite svake godine obaviti ovaj sportski pregled. Na taj način i vi možete, poput velikog sportaša, razmišljati o svom zdravlju, igrati sigurno i uživati. To će vam također pomoći da još više poboljšate svoje vještine!

---

Sportski liječnički pregled, Sportska fizička zaštitna oprema, Osobna zaštitna oprema, Tjelesna spremnost, Sportske ozljede, Zdravstveni pregled, Mladi sportaši