Boli li vas i ova strana ručnog zgloba? (Bol u ulnarnom zglobu) - Doznajmo detalje!

Ponekad vas boli zglob, zar ne? Pogotovo na strani gdje vam je mali prst. Možda dugo radite na tipkovnici, dižete utege, igrate sport poput kriketa ili se čak samo budite ujutro. To može biti vrlo iritantno. Danas ćemo razgovarati o ovoj boli u zglobu sa strane malog prsta ili o onome što liječnici nazivaju 'ulnarnom' boli u zglobu.

Što je ta bol u ulnarnom zglobu?

Jednostavno rečeno, ovo se odnosi na bol na vanjskoj strani vašeg ručnog zgloba, gdje vam se nalazi mali prst. Ulna je jedna od dvije kosti u vašoj podlaktici. Ulna je mjesto gdje se kost pričvršćuje za vaš ručno zglob. Bez obzira kako okrenete ruku, kada liječnik kaže: "Ulna boli", lako je odrediti točnu lokaciju.

Razmislite o tome, naš zglob nije samo zglob. To je nevjerojatno složena i vrlo važna struktura s mnogo stvari unutar sebe, poput kostiju, mišića, tetiva, ligamenata, živaca i krvnih žila . Dakle, ako dođe i do najmanjeg oštećenja ili ozljede bilo kojeg od ovih dijelova, može se javiti ovakva bol.

Zašto me ovako boli zglob? Pogledajmo razloge.

Uzroci ove boli mogu se podijeliti u dvije glavne kategorije. Jedna su iznenadne nesreće i ozljede. Druga su sporo razvijajuća medicinska stanja.

Što se može učiniti za liječenje ove boli?

Liječenje koje vam je potrebno ovisit će o uzroku vaše boli. Vaš liječnik će točno utvrditi što je uzrokuje. Međutim, postoji nekoliko uobičajeno korištenih tretmana.

• Odmor: Ovo je najvažnije. Ako osjećate ovu bol dok nešto radite, napravite dobru pauzu od te aktivnosti nekoliko dana. To može biti bavljenje sportom, kućanski poslovi ili rad u uredu. Odmor ruke daje oštećenim dijelovima vremena da zacijele.

• Glazura: Zamotajte nekoliko kockica leda ili oblog leda u čistu krpu i nanesite ga na područje boli i otekline 10-15 minuta nekoliko puta dnevno. Nikada ne nanosite led izravno na kožu.

• Lijekovi: Za bol i oteklinu možete uzimati paracetamol ili NSAID (nesteroidni protuupalni lijek) poput ibuprofena ili diklofenaka. Međutim, najbolje je posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe bilo kakvih lijekova. U nekim težim slučajevima, liječnik vam može preporučiti jače lijekove poput kortikosteroida ili injekcija.

• Ergonomske prilagodbe: Ako radite na računalu u uredu, pokušajte malo prilagoditi stolicu, stol i tipkovnicu. Prilagodite ih kako biste mogli raditi s ravnim zapešćima.

• Fizikalna terapija:Ako vam liječnik preporuči, možete raditi vježbe koje jačaju zglob i povećavaju fleksibilnost pod vodstvom fizioterapeuta.

• Imobilizacija ruke: U teškim slučajevima, za imobilizaciju ruke može se koristiti udlaga, ortoza ili gips.

• Operacija: Ako gore navedeni tretmani ne pomognu ili ako postoji ozbiljno stanje poput slomljene kosti ili puknuća tetive, operacija može biti potrebna.

Ne može li se ovakva bol spriječiti?

Naravno da je moguće. Brigom o sitnicama ovaj se rizik može uvelike smanjiti.

Uobičajene sigurnosne mjere

• Uvijek nosite sigurnosni pojas kada se vozite u automobilu.
• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu (npr. štitnike za zglobove) prilikom bavljenja sportom ili obavljanja rizičnih poslova.
• Ne stavljajte stvari kod kuće ili na poslu na mjesta gdje bi mogle pasti. Držite ih urednima.
• Ne penjite se na stolice ili stolove da biste dohvatili stvari. U tu svrhu koristite prikladan alat.

Pogotovo za one koji koriste računala

Većina nas danas provodi puno vremena ispred računala, stoga je vrlo važno razmišljati o tim stvarima.

• Podesite visinu tipkovnice tako da ne morate savijati zglobove prema gore dok tipkate.
• Umjesto da neprestano tipkate, napravite kratku pauzu barem svakih pola sata i malo protresite ruke.
• Korištenje naslona za zglobove za tipkovnicu ili miš može smanjiti pritisak na zglobove.

Kada svakako trebate posjetiti liječnika?

Normalna bol trebala bi nestati za dva do tri dana. Međutim, ako imate bilo koji od dolje navedenih simptoma, svakako biste trebali posjetiti liječnika.

• Ako ne možete pomaknuti ruku, zglob ili prste.
• Ako osjećate utrnulost ili trnce u malom prstu, prstenjaku, zapešću ili ruci.
• Ako postoji oteklina ili promjena boje (plava, ljubičasta) u zapešću ili ruci.
• Ako bol traje dulje od dva tjedna unatoč kućnom liječenju.

Vrijeme potrebno za zacjeljivanje ove boli varira ovisno o uzroku. Dok će jednostavno uganuće zacijeliti za nekoliko tjedana, prijelom može potpuno zacijeliti za nekoliko mjeseci. Stoga je vrlo važno posjetiti liječnika radi pravilne dijagnoze i liječenja.