Jeste li uvijek umorni? Jeste li blijedi? Upoznajmo se s anemijom uzrokovanom nedostatkom vitamina

Osjećate li se preumorno da biste obavljali svoje svakodnevne zadatke? Osjećate li vrtoglavicu čak i nakon što neko vrijeme hodate? Izgleda li vam lice blijedo kada se pogledate kroz ogledalo? Možda mislite da su to samo normalne stvari, umor uzrokovan prekomjernim radom. Međutim, to mogu biti znakovi da nešto nije u redu s vašim tijelom. Danas ćemo govoriti o stanju koje mnogi ljudi imaju, ali nisu svjesni.

Što je anemija uzrokovana nedostatkom vitamina?

Jednostavno rečeno, ovo je stanje koje nastaje kada naša tijela ne proizvode dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica. To je kao da tvornica ostaje bez sirovina za proizvodnju dobrog proizvoda. Dva "sastojka" koja su našem tijelu neophodna za proizvodnju zdravih crvenih krvnih stanica su vitamin B12 i vitamin B9 (folat ili folna kiselina) . Kada ih nedostaje, tijelo proizvodi abnormalne crvene krvne stanice koje su veće od normalnih i ne mogu pravilno funkcionirati.

Razmislite o tome, crvene krvne stanice su vozila koja prenose kisik po našem tijelu. Ako ta vozila nisu pravilno formirana, ne mogu pravilno obavljati svoj posao prijenosa kisika. Stanje uzrokovano ovim abnormalno velikim crvenim krvnim stanicama u medicinskoj znanosti naziva se i makrocitna ili megaloblastna anemija .

Zašto su vitamin B12 i folna kiselina (folat) toliko važni?

Oba ova vitamina su neophodna za mnoge funkcije u našem tijelu. Jedna od najvažnijih je proizvodnja crvenih krvnih zrnaca. Kada ih ne unosite dovoljno, kao što je ranije spomenuto, crvena krvna zrnca koja se proizvode u tijelu ne samo da gube oblik, već im se i životni vijek smanjuje. Umiru brže od normalnih stanica.

Što se tada događa? Broj stanica u tijelu koje mogu prenositi kisik se smanjuje. To nazivamo " anemijom ". Zbog toga se počinjemo osjećati umorno i letargično.

Tko je najviše izložen riziku od razvoja ovog stanja?

Postoje dva glavna razloga za to. Prvi je da ne jedemo dovoljno ovih vitamina . Drugi je da čak i ako ih jedemo, naša tijela ih ne mogu pravilno apsorbirati.

Ovaj rizik je nešto veći za sljedeće osobe:

• Problemi s prehranom: Za one koji jedu manje hrane bogate vitaminom B12 i folatom (meso, riba, mlijeko, jaja, zeleno povrće).
• Problemi s apsorpcijom hranjivih tvari: Neke bolesti sprječavaju tijelo da apsorbira hranjive tvari iz hrane koju jedemo. Na primjer:
• Celijakija
• Crohnova bolest
• Cistična fibroza
• Perniciozna anemija:Ovo je pomalo posebna situacija. Da bismo apsorbirali vitamin B12 iz hrane koju jedemo, potreban nam je poseban protein u želucu. To se naziva „unutarnji faktor“. Tijela nekih ljudi ne proizvode ovaj protein. Tada, bez obzira koliko B12 pojedu, njihova tijela ga ne mogu apsorbirati. To je također uzrok anemije.

Imate li i vi ove simptome?

Simptomi anemije uzrokovane nedostatkom vitamina u početku možda neće biti primjetni. Razvijaju se postupno, tijekom mjeseci ili čak godina. Provjerite tablicu u nastavku kako biste vidjeli imate li neki od ovih simptoma.

Osim ovih fizičkih simptoma, nedostatak vitamina može uzrokovati i psihološke učinke. Mogu se javiti depresija , nemogućnost koncentracije i zaboravnost . Ponekad, ako starija osoba ima težak nedostatak vitamina B12, to se može zamijeniti za demenciju.

Koji su glavni razlozi za to?

Osim faktora rizika o kojima smo ranije raspravljali, na to može utjecati i nekoliko drugih razloga.

• Neki lijekovi: Neki lijekovi koji se daju za bolesti poput napadaja.
• Prekomjerna konzumacija alkohola: Alkohol oštećuje apsorpciju hranjivih tvari u tijelu.
• Operacija želuca: Apsorpcija vitamina može biti smanjena nakon stvari poput operacije mršavljenja.
• Crijevne gliste: Uzrokuju ih paraziti poput trakavica.
• Trudnoća i dojenje: Tijekom tih razdoblja, potreba tijela za folatom (B9) je veća, pa se može javiti nedostatak.
• Osobe na dijalizi zbog bolesti bubrega: Ove osobe također imaju veću sklonost gubitku folata iz tijela.

Kako vam se ovo čini, doktore?

Ako imate ove simptome, vaš liječnik može dijagnosticirati stanje jednostavnim testom krvi. Ovaj test krvi uglavnom traži:

• Kakve su vam razine vitamina B12 i folata u krvi?
• Koliko su velika vaša crvena krvna zrnca, koliko su velika i kakvog su oblika ?

Ako liječnik posumnja na stanje poput "(perniciozne anemije)", može provesti i nekoliko drugih posebnih testova.

Koji su tretmani za ovo?

Glavni cilj liječenja je vratiti razinu vitamina u tijelu na odgovarajuću razinu. Vaš liječnik će odrediti najprikladniji režim liječenja i dozu za vas.

Dodaci vitamina B12 ili folata mogu se uzimati na različite načine:

• Progutane tablete
• Sublingvalne tablete
• Nazalni sprej
• Injekcija
• Tekućina koja se daje u venu putem šprice (intravenska - IV)

Obično ćete morati nastaviti s ovim liječenjem dok se razina vitamina ne vrati u normalu. Također je vrlo važno promijeniti prehranu.

Međutim, ako imate ovaj nedostatak vitamina zbog drugog temeljnog stanja, poput problema s apsorpcijom, možda će vam trebati dugotrajno liječenje kako biste spriječili ponovnu pojavu stanja.

Koji se problemi mogu pojaviti ako se ne liječe?

U većini slučajeva, ovo stanje se potpuno povlači uz pravilno liječenje. Međutim, ako se ne liječi, može uzrokovati ozbiljne dugoročne probleme.

• Problemi sa živčanim sustavom: Teški neurološki poremećaji poput utrnulosti udova, otežanog hodanja.
• Bolest srca: Rizik od srčane slabosti i zatajenja srca.
• Komplikacije tijekom trudnoće: Utjecaj na razvoj djeteta.
• Problemi s plodnošću: Teškoće s rađanjem djece.

Stoga nemojte ignorirati ove simptome.

Što bismo trebali jesti kako bismo izbjegli ovo stanje?

Najbolji način za smanjenje rizika od ovog stanja je konzumiranje uravnotežene prehrane bogate vitaminima B12 i B9 (folat).

Možete pitati svog liječnika koliko vitamina vam je potrebno dnevno. On ili ona će vam također savjetovati uzimanje vitaminskog dodatka ako je potrebno.