Vjerojatno ste čuli riječ "čakra". Vjerojatno ste vidjeli da se o njoj govori na satu joge, programu meditacije ili na društvenim mrežama. Mnogi ljudi ih nazivaju energetskim centrima u našim tijelima. To je zapravo vrlo star koncept. Ali to nije medicinski koncept, već više duhovno uvjerenje. Zato danas malo razgovarajmo o tome, jer poznavanje ovih centara može dodati novu dimenziju vašem mentalnom blagostanju, kao i načinu na koji razmišljate o svom tijelu.
Što je čakra jednostavnim riječima?
"Čakra" je sanskrtska riječ. Znači ili "kotač" ili "čakra". Prema drevnim duhovnim vjerovanjima koja potječu iz Indije, naše tijelo je nešto izvan onoga što je fizički vidljivo. To jest, vjeruju da je to energetski sustav. Ove čakre smatraju se centrima nalik kotačima oko kojih se ta energija okreće.
Prema ovom vjerovanju, postoji sedam glavnih čakri smještenih duž naše kralježnice, od baze kralježnice do vrha glave. Kada su ove čakre uravnotežene i pravilno funkcioniraju, naša životna energija slobodno teče kroz naše tijelo. Osjećamo se zdravo, sretno i energično, i mentalno i fizički.
Važno je da ovo nije medicinski dokazano. Ali kao i svako religijsko ili duhovno uvjerenje, ovaj koncept čakri može vam pomoći da duboko razmislite o svom umu i tijelu . Međutim, ako imate bilo kakvu fizičku ili mentalnu bolest, svakako je važno posjetiti liječnika i potražiti liječenje.
Odakle dolazi ovaj koncept ciklusa?
Ovo vjerovanje potječe iz Indije. Tisućama godina povezano je s hinduističkim i budističkim duhovnim tradicijama. Neki vjeruju da je čak i starije. Čakre se spominju u drevnim hinduističkim vjerskim tekstovima poput Veda i Yoga Upanišada.
U Indiji i na Istoku, koncept čakri povezan je s mnogim zdravstvenim i duhovnim sustavima, poput Ayurvede, joge, hinduizma i budizma. Osnova svih ovih sustava je da postoji životna energija (prana) koja teče kroz naša tijela i cijeli svemir. Čakre se koriste za povezivanje s tom životnom silom na različite načine. Na primjer, u jogi se disanje i položaji tijela koriste za privlačenje energije u tijelo i njezino kretanje kroz čakre. U Ayurvedi se bilje i meditacija koriste za otvaranje čakri i uravnoteženje energije.
7 glavnih čakri o kojima govorimo
Mnoga vjerovanja, posebno ona popularna na Zapadu, govore o sedam glavnih čakri. One se nalaze u liniji koja ide od središta našeg tijela, uz kralježnicu . Pogledajmo što su tih sedam čakri, gdje se nalaze i na što utječu.
| Naziv i boja čakre | Mjesto | S čime je to povezano? | Stvari koje osjećate kada ste neuravnoteženi |
|---|---|---|---|
| Korijenska čakra Crvena boja | Najniža točka kralježnice | Sigurnost, opstanak, stabilnost, povezanost sa svijetom. | Intenzivan strah, nesigurnost, besciljnost, frustracija. |
| Sakralna čakra Narančasta boja | Odmah ispod mola | Kreativnost, seksualnost, emocije, otpornost. | Iznenadni bijes, smanjena kreativnost i seksualno uzbuđenje. |
| Manipura čakra (čakra solarnog pleksusa) Žuta boja | Između rebara i pupka | Samopoštovanje, osobna snaga, samopouzdanje. | Nisko samopoštovanje, depresija, problemi s probavnim sustavom. |
| Srčana čakra Zelena | U sredini prsa, blizu srca | Ljubav, ljubaznost, povjerenje, odnosi s drugima. | Ljutnja, nepovjerenje, tjeskoba, ljubomora, ubrzan rad srca. |
| Grlena čakra Plava boja | Područje grla | Komunikacija, izražavanje mišljenja, govorenje istine. | Teškoće u izražavanju ideja, socijalna anksioznost, problemi sa štitnjačom. |
| Čakra trećeg oka Tamnoplava (indigo) boja | Između obrva | Mudrost, uvid, duhovna vizija, inteligencija. | Glavobolje, migrene, poteškoće s koncentracijom. |
| Krunska čakra Ljubičasta ili bijela | Vrh glave | Duhovna povezanost, povezanost sa svemirom, viša svijest. | Depresija, odvojenost od svijeta, nedostatak duhovnosti. |
Iscjeljivanje i uravnoteženje čakri
Prema tim vjerovanjima, razne stvari u našim životima, poput stresa, tjeskobe i nezdravog načina života, mogu uzrokovati blokiranje ili neuravnoteženost protoka energije u tim čakrama. "Iscjeljivanje čakri" je proces vraćanja ravnoteže tim neuravnoteženim čakrama i omogućavanja slobodnog protoka energije. Za to postoje različite metode.
Metode koje se koriste za uravnoteženje čakri
- Meditacija i vježbe disanja: Vjeruje se da smirivanjem uma, zamišljanjem gdje se nalazi svaka čakra i zamišljanjem da svjetlost ili toplina teče prema tom području, možete uravnotežiti čakre. Ovo je također dobar način za smanjenje stresa.
- Joga: Što je joga?Drevna praksa koja ujedinjuje tijelo i um. Vjeruje se da različite poze i tehnike disanja (pranayama) koje se prakticiraju u jogi pomažu u kretanju energije kroz tijelo i uravnoteženju čakri.
- Reiki: Ovo je tehnika energetskog iscjeljivanja koja potječe iz Japana. Vjeruje se da praktičar Reikija usmjerava protok energije u tijelu i otvara blokirana područja.
- Ayurveda: Ayurveda je holistički sustav zdravlja koji koristi bilje, metale, jogu, meditaciju i druge terapije za uravnoteženje čakri i postizanje blagostanja.
- Terapija bojama i kamenjem/kristalima: Neki ljudi koriste boju ili kamen (kristal) povezan sa svakom čakrom. Vjeruju da će gledanje u odgovarajuću boju ili postavljanje kamena na mjesto čakre na tijelu uravnotežiti energiju .
Što o tome kaže zapadna znanost?
Kao što smo već rekli, zapadna znanost nije provela mnogo istraživanja o čakrama. Stoga ne postoji jasno znanstveno razumijevanje o tome funkcioniraju li ili kako. Istraživanja koja postoje pokušala su otkriti postoji li veza između dijelova endokrinog sustava ili živčanog sustava u područjima tijela gdje se čakre nalaze. Na primjer, proučava se epifiza, koja se nalazi tamo gdje se kaže da je treće oko.
Međutim, mnogi ljudi koji prakticiraju tehnike uravnoteženja čakri kažu da su otkrili da im to pomaže u upravljanju stresom i tjeskobom , a također izvještavaju da im se poboljšalo mentalno i emocionalno zdravlje.
Stoga ih zapadni liječnici smatraju „komplementarnom ili alternativnom medicinom“ . To jest, metodama koje se mogu koristiti uz konvencionalno liječenje kako bi se poboljšalo nečije mentalno, fizičko ili duhovno blagostanje.
Poruka za ponijeti kući
- Čakre su više duhovno vjerovanje izvedeno iz hinduističke i budističke filozofije nego znanstveni koncept. Smatraju se energetskim centrima u tijelu.
- Postoji 7 glavnih čakri, od kojih je svaka povezana s različitim emocijama, dijelovima tijela i aspektima života.
- Vjeruje se da prakse poput joge, meditacije i reikija mogu "uravnotežiti" ove čakre, pomažući mnogim ljudima da smanje stres i povećaju opće blagostanje.
- Najvažnija točka:Ovo su samo komplementarne metode. Ako imate određeno fizičko stanje (npr. dijabetes, bolest srca) ili mentalnu bolest (npr. depresiju, anksioznost), bitno je uvijek potražiti odgovarajući liječnički savjet i liječenje od kvalificiranog liječnika, umjesto da se oslanjate isključivo na iscjeljivanje čakri.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar