Ljetna njega kože: Naučimo kako točno zaštititi kožu od sunca!

Vrlo je uobičajeno znojiti se i izgorjeti od sunca kada izađete van po vrućem vremenu na Šri Lanki. Svi volimo ići na plažu i igrati se vani s prijateljima tijekom tog vremena. Ali jeste li ikada razmišljali o tome kako ova ekstremna vrućina, sunce i vlaga utječu na našu kožu? Većinu vremena mislimo: "Zašto nam treba krema za sunčanje za našu blijedu kožu? Samo ljudima sa svijetlom kožom je potrebna." Ali to nije istina. Bez obzira na boju vaše kože, sunčeva svjetlost može oštetiti vašu kožu. Stoga se svi moramo brinuti o svojoj koži .

Kakvu štetu sunce može nanijeti našoj koži?

Melanin je pigment koji određuje boju naše kože. Taj melanin je mala zaštita koju naša koža prirodno ima. To je poput kišobrana. Ali ta zaštita nije 100 posto potpuna. Stoga su čak i oni od nas s tamnom kožom izloženi riziku od fotostarenja i raka kože uzrokovanog sunčevom svjetlošću.

Zamislite da ste dugo na suncu bez ikakve zaštite. S vremenom se vašoj koži mogu dogoditi sljedeće stvari:

Kada je naša koža izložena suncu, ona proizvodi više melanina kako bi se zaštitila. Zbog toga koža malo potamni (preplane). Također uzrokuje nove mrlje i nepravilnosti . Za razliku od svijetle kože, naša koža možda neće izgledati crveno kada izgori. Ali bol je i dalje prisutna. Kontinuirano izgaranje kože na ovaj način vrlo je štetno za kožu.

Kako se točno štitite od sunca?

Najbolji način za sprječavanje oštećenja kože je zaštita od sunca. Zaštitom kože od štetnih ultraljubičastih (UV) zraka možete kontrolirati starenje kože, smanjiti rizik od raka kože i spriječiti bolne opekline od sunca.

Prekrivanje kože

Jedan od najboljih načina zaštite kože od sunčevih zraka jest pokrivanje odjećom. Nošenje labave, lagane odjeće koja je prozračna i ne steže može vam pomoći da se osjećate ugodno i zaštititi kožu od sunca. Nošenje šešira širokog oboda, sunčanih naočala i boravak u hladu također mogu pomoći.

Korištenje kreme za sunčanje - ovo je obavezno!

Svakako biste trebali koristiti dobru kremu za sunčanje na svim područjima koja nisu prekrivena odjećom.

Sada pogledajmo vrste krema za sunčanje. Postoje uglavnom dvije vrste.

1. Mineralne kreme za sunčanje: Sadrže cinkov oksid ili titanijev dioksid. Stvaraju fizičku barijeru na površini kože, poput štita, koji reflektira sunčeve zrake. Ponekad mogu učiniti da vaša koža izgleda bijelo, pa možete odabrati kremu u boji koja odgovara vašem tenu.

2. Kemijske kreme za sunčanje: One se apsorbiraju u kožu i apsorbiraju sunčeve zrake prije nego što oštete kožu.

Obje ove vrste su vrlo učinkovite ako se pravilno koriste.

Imajte na umu sljedeće kada koristite Suns CRE en:

• Temeljito nanesite na sva izložena područja kože 15-20 minuta prije izlaska van.
• Ponovno nanositi svaka dva sata .
• Obavezno ponovno nanesite nakon igranja u vodi, plivanja ili jakog znojenja .

Ostali savjeti za njegu kože tijekom ljeta

Tijekom vruće sezone, kada se znoj i masnoća kože kombiniraju, povećava se vjerojatnost izbijanja akni. Stoga trebate napraviti neke promjene u svojoj rutini njege kože.

• Birajte lakše proizvode: Umjesto teških zimskih krema za kožu i maslaca za tijelo koje koristite zimi , ljeti pređite na laganiju losion.
• Koristite nježno sredstvo za čišćenje: Koristite blagi gel za tuširanje ili sredstvo za čišćenje kako biste uklonili znoj, kremu za sunčanje i nečistoće koje se nakupljaju tijekom dana. Ako imate suhu kožu, odaberite proizvode koji su prikladni za osjetljivu kožu. Klonite se proizvoda koji sadrže jake mirise, jer mogu dodatno isušiti vašu kožu ili uzrokovati alergije.
• Budite nježni umjesto da trljate: Normalno je da želite ukloniti nečistoće i nečistoće. Ali ako vam je koža suha ili osjetljiva, fizički piling može oštetiti zaštitnu barijeru vaše kože. Umjesto toga, korištenje blagog kemijskog pilinga, poput pilinga za čišćenje, jednom tjedno može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože bez oštećenja kože.

Rak kože i rizici od raka kože

Rak kože jedan je od najčešćih tipova raka na svijetu. U usporedbi s ljudima svijetle kože, oni s tamnijom kožom imaju manji ukupni rizik od razvoja melanoma, najozbiljnijeg tipa raka kože.

Stoga, bez obzira na boju kože, svi moramo paziti na svoju kožu. Biti svjestan novih promjena ili sumnjivih mrlja na koži, čak se i rak može otkriti i liječiti u ranoj fazi.

Evo nekoliko znakova da tamnopute osobe mogu imati rak kože:

Ako primijetite bilo koji od ovih znakova na koži, nemojte ih ignorirati. Odmah se obratite svom liječniku. On ili ona može pregledati područje i, ako je potrebno, provesti daljnje pretrage kako bi utvrdili je li kancerogeno.